家族で海水浴に行って、向こうで左足が痛みだし帰ってきて即入院という　悲しい夏を過ごしました。その時は、足だけの痛みだったので、椎間板ヘルニアと言われた時は、びっくりしました。一ヵ月半の入院でしたが手術はしていません。退院して今日で１０日目です。現在の状態としては、朝　足がつりそうになるのと、腰が時々痛くなる以外は比較的落ち着いています。私は、主婦ですが　一つ悩んでいるのが仕事の事です。４月から介護の仕事（デイサービス）を始めて、休みを取りながらヘルパーの資格を取りました。やっと、資格も取り職場にも慣れた時にこの病気になってしまいました。入院した頃には、辞める事も考えましたが、職員の方が、「待ってますから　ゆっくり治して下さい」と言ってくれたので　続ける事にしました。自分としては、早く職場復帰したいのですが、やはり体を動かすのは恐い気もします。どの位動けるかは自分次第だとは思いますが、自分でも正直言って解らない状態です。こんな私にアドバイスがありましたらお願いします。

手術をしないで済んだのは良かったですね。介護の仕事は体力勝負だと思うので、しっかりと休んで、またがんばってほしいと思います。介護する方が、病気で暗くては変ですからね。要介護者の体を起こしたりするのは、こつもあるのでしょうけれど、腰への負担が大きいと思います。疲れをよくとっていく工夫も必要なのかもしれませんね。がんばってください。
　私は、ついに７日、手術のための検査入院です。

今日、病院へいったらヘルニアの手術は、先になりました。左の指のしびれは肘の神経からきているというのです。まず、左の肘神経の手術をして様子を見ることになりました。まだまだ、痛みとの戦いだ。つらい、、早く、すっきりしたいです。

こんばんは～
肘の神経が圧迫されて指の痺れがきてるのですかー？単なる炎症を起こしているといったものではないのですね？
私は上腕骨外側顆炎というのをやりましたが、これは普段慣れない力仕事をしたときなどに起こるらしいです。身に覚えはないですけれど・・
症状というのはいろんなところからやってくるものですね！
昨年は右手の腱鞘炎をやって、今年は右肘をやったので、マウスは左で使ってました。
おかげで左使いが上手くなりました。もう右手で使えないほどで、今もまだ左です。
ぶんぶんさんも、肘神経の手術をされて早く痛みから解放されるといいですね。

肘の手術を進めたのは、脳神経外科の先生で今日整形の先生に手術の話をしたら「肘の低周波治療をやってみてからよくならなかったら手術をしたほうがいいですね。」と、言われてとまどっています。本人としては何でもいいから楽にしてくれっ！？とゆう気持ちです。（笑）今日も夕方から痛みがひどくて泣きながらお風呂に入り病院に行っても「これ以上の治療はあなたにはありません。」と、言われ落ち込みもひどくさらに痛みもひどく.....。つらい夜になりそうです。早く朝が来ないかなぁ？！

ど、どうなってるのぉ～～～？？？
肘の手術は、整形の先生がされるのですよねえ？
で、ヘルニアの手術は脳神経外科の先生で、その先生が先に肘を手術した方が良いとおっしゃって、
だけど、整形の先生は、「肘の低周波治療をやってみてから・・・」と言われるし、
そのうえ「これ以上の治療はあなたにはありません。」って言われたのですかあー！！
酷いですよねえ！散々あれやこれや手術したほうが良いと言われたり、あっちこっち行かされたりですものねえ！
ぶんぶんさんの落ち込むお気持ち良く解かります。
ですが、それがまた症状を悪化されることになってしまうので、しばらくその低周波治療というのをやってみては如何でしょうかしら？

私ね、朝日を見るのが好きで、広い公園に行って日の出を見ると、
なんか体に太陽のエネルギーを貰ったような感覚になるんですよ♪
ああ～～今幸せだ～♪ってね。よし今日も頑張れるぞ！って！
夜の痛みは特に辛いですよね。私も何度も落ち込みました。
そんな時、思い切って早起きして、朝日を見に行くのですよ。
写真を撮ったりしてぶら～っと帰ってくるの。
何度も行くうちに、気功をやっていらっしゃるグループに出会って、仲間に入れていただきました。
太極拳の気功ですが、ゆったりした動きで自然の良い”気”を体に取り入れるという呼吸法で、終わった後は気分がいいのですよ♪
他の運動ももちろん効果ありますが、この自然から貰うエネルギーの効果は素晴らしいと実感しています。
朝日はいいですよう(*^_^*)

楽楽さん、皆さん、こんばんは。

ここ数ヶ月は、調子の良い月もあれば、悪い月もありですが、最近は、首の痛みは少ないものの、首のだるさや肩のこりをひどく感じるようになり、気分がすっきりしません。

半年前から月一回の伝票入力（１８００枚程を五時間くらいで）のバイトをはじめたんですが、まあ、月一回位なら、なんとかこなせるだろうと思ったのですが、これがけっこうきついんです。
頚椎ヘルニアになってから、こんなに、仕事って（月一回のくせに・・・ですが）疲れるものだったかなって感じました。
本当に無理をせず、首に負担をかける事を少しでも減らしていかないと、って思いました。
自分の身体ですもんね。自分で守ってあげないと。

ここ、数日天気いいですね。
明日は気分転換に近くの公園にでも、散歩することにします。

マリンさん、こんばんは～
ホントにねぇー！この病気は調子が良い日もあれば、悪い日もあるのですよね！
バイトの伝票入力というの、1800枚程を5時間でやるのですかあっー！
スゴイ早業ですね！ＰＣの前で固まったままの姿勢なんですよねえ！
マリンさんのお体がかわいそう（’_’、）ホロリ
そう、いたわってあげてね(^^)

お天気が良い日のお散歩、気持ちいいですよう(*^_^*)

みなさん、こんにちは！！いいお天気ですね！！

整形の通院が、今日で一段落しました。
まだ時々症状は出るのですが、(指先の痺れ、左側の脱力感、背中の痛み、軽いめまい等）以前の様な痛みや痺れの症状は改善されたので、整形に通院しても治療するような事がないらしいです。
後は、首を酷使する事なく、症状が出てきたら安静に努め、ヘルニアと上手く付き合っていくことだけだとか・・・。

私の場合は、ヘルニアの原因になっていた？仕事を辞め、安静に努めたことが、症状を軽くするのには良かったそうです。
この病気は、本人が症状を我慢すればいくらでも無理をして動くことが出来るので、とことん悪くなるまで頑張ってしまう人が少なくないらしい。
そうなると、治療にも時間がかかり、結局は遠回りをする事になる・・・とか。

症状が軽くなったとはいえ治った訳ではないので、無理をせず今までと様子が違うことがあったら、すぐに来ること！！・・・と云われて帰ってきました。（まあ、この数ヶ月確かに通院しても、問診とビタミン剤で終わっていましたので）

明日からも、１時間のウォーキングとストレッチに努め、ヘルニアと上手く付き合えるようになりたいと思います！

タッチさん、こんばんは～
秋晴れの良いお天気が続いてますね♪
今日は空気が乾燥していて、気持ちはいいのですが、肌と唇が少々乾燥ぎみです(~_~;)

整形に通わなくてもよくなったのですかぁ～
ある程度の改善がみられてそれで落ち着いていたら、そのままを維持して無理をしないように、
あくまでヘルニア持ちであることを意識して上手く付き合っていくということですよね。
たしかに、我慢して頑張ってしまいますものねぇ。タッチさんはタイミングよく乗り越えられましたね。
回復された方の体験は励みになりますよう！
どうぞこれからも無理をされないようにしてくださいね。

楽楽さん、こんばんは！
楽楽さんにはいつも励まされてばかりで・・・本当に有り難うございます！！
時々、後ろ向きになっていた私が、皆さんの書き込みに共感したり励まされたりと前向きな気持ちになれたのも、このＨＰのおかげです。
楽楽さんは自営で働いていらっしゃって、家事もこなし、こんな素晴らしいＨＰも管理されているなんて・・・頭が下がります☆
今日のトップのトンボも素敵！！いつも楽しみにしているんですよ。
これからも、よろしくお願いします。

トップのトンボがいなくなっちゃいました！！？？
誰かが、虫取り網で捕まえたのでしょうか？？？

こんばんは～
タッチさんにそう言っていただけると嬉しいです。o(;~∇~;)ウゥッ・・うれし泣き
私なんて何も・・・仕事も家事も手抜きだらけ・・・
ＨＰも都合の良い時だけしかできないんですよ^_^;

ほんの短い時間だけだったけど、トップのトンボ見てくださったのですね～
小さなトンボが一匹飛ぶだけなのに”重くなってしまうのね！
ＢＧＭがとぎれたり、表示されるのに時間がかかりすぎたりするので、虫取り網で捕まえちゃいましたぁ～（笑）
だけどまた、飛ばしたいナ

医師に日常生活で、注意することを聞きました。
事故にあわないこと、美容院で、シャンプー台に長く首をのせないことetc...でした。　
美容院に行かれる方はどうされていますか？

ゆみさまこんばんは。
私も、みなさにお伺いしたかったです。
美容院もですが日常でのシャンプーはどんな風になさっていらっしゃるのかしら？
わたしは腰を痛めてからは、立ったままで膝を少し曲げて頭を下にして、桶を腰椅子の上に置いて洗っていますが、頭を下にしてはいけないと読みまして、昨日は膝を床について洗いましたら、腰にズッキーんときてしまいました。やっぱり立ったままにしようかしら？

ゆみさん、はじめまして！
私は正直に美容師さんに頸椎椎間板ヘルニアだということを伝えました。そうするとシャンプーの時に首に負担がかからない様に気遣っていただけます。
それと、一度にカットもパーマも毛染めもと欲張らない様にして、なるだけ短時間で済ませる事にしています。
イスに座って何時間も同じ姿勢でいるのは、結構、首や肩が凝るので・・・
出来れば予約をして、待ち時間を少なくするのも良いですよ！

タッチさん＞ありがとうございます。はじめから美容師さんにつたえておきます。これで、安心して美容院に行けます。
私も長時間座るのが苦痛なので、カットとヘアダイにしてるのですよ。秋でもあるからイメージチェンジでも、します。

Ａkiyさん＞私も、腰・激痛の時期がありそのときは、立って洗ってました。腰にベルトもしてましたよ。
からだと、生活の中の姿勢って関係があるのですね。★

2年前に頚椎捻挫をして途中から頚椎椎間板ヘルニアになり　指先だけのしびれから今や　肩全体の痺れと　握力低下　肩こり　めまい・・・と進行。リハに通うこと毎日２ヶ月半。全く改善なし、しいて言えば痛みが軽減したくらいかな　　とうとう手術にふみきろうと思ったら　外科手術は危険と言われ　レーザーにしました。検査のMRIからレーザー手術まで約100万かかりました。
それなのに　レーザーやる前と全く変わらない。もう一度レーザー手術をすることになる予定・・・また20万。ただいまブロック注射で治療中　　こんなにお金かけて　本当に良くなるんですかねぇ

　お金をたくさんかけているのに、思ったような改善が見られないのは不安ですね。一度その先生に診てもらったら、なかなか他には行けないものだと思うので、つらいところですね。快方に向かわれることをお祈りします。果たして私は、どの手術方法になるのやら・・・

メールありがとうございます。よしさんも心配ですね。レーザー手術はさほど痛くもないので　術後は楽なんですが・・・ぱっとしないのが気になります。よしさんも一日も早く楽に痛みや苦痛から　離れれる事を心よりお祈りいたします。

こんばんは。
レーザーをして結果に変化がないのは気の毒に思います。
僕の場合は、腰椎ですが通常の手術をしました。
以前もレスで書いたことがありますが、そこの病院では一時期レーザーもしていたようですが、結果が思わしくなくやめたそうです。
ただ、レーザーも通常の手術も「結果よければすべてよし」になりますので、その医師を信用するかしないかだと思いますよ。
僕自身も、手術は成功したみたいですけどいまだに腰の負担や、足の筋力に関しては元には戻っていません。リハビリ中です。
気持ちは焦るかもしれませんが、「良くなるまで頑張るぞ」と言う気持ちを持ちつづけてください。

だいすけさんメッセージありがとうございます。みんなのメールを読んでいると　つらいのは自分だけではないと　勇気づけられました。今日も硬膜外ブロック注射に行ってきましたが、神経をさわってしまって左手に激痛です。ここまで治療したのだから、とことんやるぞの気持ちで頑張ります。励ましのお言葉ありがとうございます。

私の夫も京都府出身です。学校は市内ですよ。
私も長男は御所のすぐ近くの生まれです。今は、関東地方に住んでいますけれど、いづれは京都に帰ります。これが築何百年の家でして・・・・・（トイレは家の中にありますよ。ちゃんとね）
帰るにあたっては病院をリサーチしておかないといけませんね。

4月に手術をなさったとありますが、突然なんですか？
脱力感と痺れで入院なされたということは、私が下半身麻痺になったときみたいなのかしら？あれはひどかったですから＊＊
今とは脱力感が異質でした。文字に出来ないんですが・・・
今は、確かに痺れているんですがこうしてメールを打てますから、ボタンが上手く掛けられなくても、時間をかければどうにかできています。
でも、でも、これから進行していくのでしょうか？？？

これから関東地方は空っ風が吹く季節です。関東の人は（実は私も関東人）京都は寒いと言いますが、東京の空っ風は冷たいですよ～～。午前中は穏やかな小春日和の日でも、午後には風が出てくるんです。
京都に住んでいる時には空っ風は吹かなかったもの。確かにじ～んと寒さは感じましたが、しんしんとは冷えますが・・・東京の冷たい風だってつらいですよ～。（談）

Akiyさん　こんばんは。
そうですよ。京都に住んで（結婚のため）１３年目です。実家は隣町の琵琶湖で有名な滋賀県です。高校と大学が京都でした。
でも　やっぱり京都は底冷えするからさむ～い！ですよ。夏は蒸し暑く・・・。
これからの季節は紅葉を楽しみに気分転換に出かけてみようと思います・・・。
私の場合は　突然の右手の麻痺。昨日までは仕事にも行き（ＰＣの仕事）・家事もやり何の痺れや肩こりといった苦痛になる症状もなく・・・朝目覚めたら右手の感覚が鈍い？力が入らない。単にしびれ？と　様子を見ながら、３０分経っても力が入らないし、ペンや歯ブラシといった軽いものをつかむけれど、手首がだら～んとするっていうか、もどかしくなるんです。
家事をすることすら　時間がかかるというより利き手がうまく動かせないから、イライラ状態に！その日の朝に病院へ行きました。そのときは頚椎のヘルニア！だということなんて思ってもいないし、その言葉も知りませんでした。実際　手の麻痺なので整形外科へ。一応レントゲンをとりましたが　どうして首なんてとるの？と不思議な気持ちでしたね。結果は骨には異常なしと。でも手の麻痺で先生もおかしいぞー、突然麻痺になる？なんて。詳しい検査でＭＲＩをとり、その結果が頚椎のヘルニア！ですと告げられました。実際　神経を大きく圧迫していましたね。その病院では　頚椎・腰椎のヘルニアの治療に当たっては脳神経外科が担当ということで脳神経外科へ回され、その科でも症状的には痛みや痺れがなくても運動障害を起こしているからできれば手術を早くするべきだと言う結果に。その神経圧迫したままで日常生活を送る上で大きな衝撃や転倒などで今以上になる可能性があるとも言われ・・不安や恐怖心を抱きながらも、良くなれば！という思いで手術に望んだんです。
術後５ヶ月たちます。麻痺は完治しました。でも術後のコルセットでの５週間あまりを過ごし肩や首の筋力が低下、ほぐれない分かなり肩こりや首の締め付け感、軽い頭痛（筋肉が緊張して血流がわるいためおこるようですが・・・）最近は耳鳴り？耳の中が痛い！と感じることもあり耳鼻科にもかかってます。１０月中旬には　脳神経のほうで　その後の状態としてＭＲＩをとります。
でも症状が軽くなったから～と　ムリをされず手抜き状態でも良いと思いますね。のんび～りいきましょうね。

けいさま、長いメールをありがとうございます。
こんなに長く打って大丈夫ですか？？

私も、滋賀県の堅田に2年間住んでいました。冬になりますと、晴れているのに雪が舞うんです。比延おろしですね。懐かしいです＾０＾　たった2年でしたが、夏には波の無い琵琶湖で水遊び（いかんせん太平洋で泳ぎましたから、波の無い湖では・・・ごめんなさい）、スイカを持って途中越えをして大原まで行って三千院で食べたり、秋には農協のお祭りで、新米のおむすびが美味しかったわ。冬になると洗濯したおしめが干している側から凍って行くんです。堅田は平和堂と言うストアーがあるだけで、電車も1時間に2本ほどしかない時代でした（いつのこっちゃって感じですね）。思えば、２０代のあの頃から兆候はあったのかもしれません。長男の産後に左の親指が曲がってしまい何ヶ月も曲がったままでしたから。
私の指の骨はかたいですよ～～～。
真っ直ぐにならないし、反らないからピアノを弾くと爪が鍵盤にあたってカツカツって爪の音が入るんです。
でも骨太ですから骨折なんてしたことないですよ（＾＾）

夕方には京都の義母から電話がありました。１０月は夫が帰京します。
いつも長くてごめんなさい。

楽楽さま、
ここに書き込みが出来てうれしいです。ありがとうございます。

楽楽さん始め、皆さんその後調子はいかがですか？
私は最近（ヘルニアと診断されてから）ちょっと神経質になってます。
ちょっとヘルニアと違うところが痛かったりすると、内臓がどこか悪いのかなとか心配になったりして・・・最近、左の胸が痛むことがあって深呼吸したりするとズッキときたりしてちょっと心配。実は、私過去に心臓の手術を受けたことがあって（先天性の弁膜症です）３５年も前の話ですが今は完治しています。背骨の側湾も（左に曲がってる）影響があるのかもといわれた事があります。話はそれましたが、楽楽さん、ヘルニアの症状で胸に痛みがでることってありますか？病院で（整形）みてもらった方が良いのかな？最近神経質になってるケンタのママでした。

ケンタのママさん。こんにちは・・・
何かと　神経質になるお気持ち分かりますよ。私は頚椎のヘルニアになって（突然に！）手術も4月にしました。症状的にも右手の麻痺だけでしたが・・・術後のコルセットのため1ヶ月半もの間
首の固定で筋力も低下して　かなりの肩こりになって。麻痺は完治して良かったんですが。今までない肩こり・首のしめつけ感に憂鬱になり、時々軽い頭痛やだるさを感じて　もしかして？頭の病気かも？？？と疑ったり。その後　CTやMRIを何度もとってもらって頭の病気は大丈夫と太鼓判ももらえるまで　落ち着かなく・・・最近は　耳鳴りや痛みを感じたりして耳鼻科にも何度か足を運び・・今は様子を見る段階で。一つ病気になると色々とせんさくして悪いほうに思ってしまうのはみなさん一緒ですよね。
これからの季節　私も子供たちをつれて美味しい空気でも吸いに散歩に出かけてみようかと・・・。
　のんびり～いきましょう。　

けいさん。早速の返事ありがとうございます。
やはり、みなさん神経質になられてるようで・・・。
けいさんは手術されたんですね。でも、調子が悪いみたいですね？
やっぱり、完全には治らないんですかね？私の場合は、腰のヘルニアは手術するほどではないと言われました。頚椎のヘルニアのほうは、MRIを見る限りは出てる事はでてるんだけど神経障害が出るほどではないといわれました。でも左手の小指が感覚がおかしいし、腕は重だるいし、
手のひら全体にびりびり来たりしてます・・・気のせいなのかな？
何にせよ調子が悪いと精神的に参って来ますよね・・・
けいさんのところは子供さんはお幾つになられますか？
私のところは子供が居ないのですこーしうらやましです。
もう少し涼しくなったら温泉でも行ってのんびりしたいと思ってます。

ケンタのママさん。こんばんは・・・てっきり"ケンタのママ”で子供さんがおられるんだ～と、ゴメンナサイね。。。
私は　36歳の主婦で小4・小3の娘と幼稚園の年長の息子がいます。手術入院が4月～５月半ばまでと（6週間）新学期が始まるころだったので　かなり子供たちには心配や不安をあたえてしまう羽目に。退院後もすぐには家事ができず　色々お手伝いも頼んだりの日々でした。
ケンタのママさんの　症状は手術をされるほどじゃないとの事ですがでも自分にとっては痛みや不快感はイヤですよね。
実際　神経の病気って怖い～と言われるし（どの病気にしてもそうだけど）手術して完治してもなんらかの障害？は多少あるようですね。　
腰椎・頚椎にしても　大事をとってのんび～り身体を労わってあげることが一番なんですよね。　
温泉いいですね～。　

けいさん。おはーです！！
私は、３９歳です。歳は、けいさんと近いですね・・・
一応、ダンナが一人居ます。(^O^)
そうですか、3人のお子様のお母さんですか。上のお子さも2人が女の子なら下の子の面倒とか見てくれるんじゃないですか？
小さい子を残しての入院生活は精神的にも辛いものがありますよね・・
2度と嫌ですよね。家事と子育てと大変かと思いますが、無理なさらないように(^^)ちなみに、ケンタというのは13歳になる老犬の名前です。

ケンタのママさんこんばんは～
ケンタ君はワンちゃんだったのですね。
１３年も一緒に暮らしていると家族の一員はもちろん、心の支えとして無くてはならない存在ですね。
ケンタ君も自分のことを犬と思ってないんじゃないですかねぇ～？（笑）
ペットとのふれあいで癒されること多いですよね(*^_^*)