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PLDDについて 美奈子 2005/01/16No.4732
 昨年6月から右腕の痺れと脱力感が続いています。病院ではレントゲン、MRIともそれ程ひどくないと言われたのですが、頚椎6、7番目に少し圧迫している影があり、整体でも首からきているとの診察をしたところもありました。日常生活に支障があり、毎日マッサージに通うしかありません。ヘルニアは手術しない方が良いとも聞きますが、PLDDでは副作用やもっと痛くなってしまったなどということはないのでしょうか?


はじめまして なにわ天山2005/01/15No.4719
こんにちは。はじめまして。
こんな掲示板があるんですね。嬉しくなりました。

自分も頚椎ヘルニアでリハビリ中です。
四つ目が傷んでいて、リハビリでは難しいなぁと病院では言われました。
まだ若いから手術は避け、リハビリで様子を見る方がいいとの診断です。
二軒病院をまわりましたが、どちらも同意見でした。
今は左手が痺れ、肩と腕にかけて痛みがひどく、後頭部には頭痛。熟睡はできませんね~。
自分は建設重機のオペレーターで、振動と衝撃がなかなか大変ですが、まぁなんとか頑張ってます。

実は二軒の病院をまわる以前に、別の病院で3ヶ月リハビリを続けてました。
その病院で、「手と腕の痺れ」「首が痛い」「肩の痛み」を訴えた結果、診断は四十肩。
首のレントゲンを一枚も撮らず、肩ばかり撮ってました。肩も普通に上がるし・・。
四十肩のリハビリをして3ヶ月。リハビリの先生が、「首じゃないのか?もう一度再診を」と言われたので、結局病院を変えて再診しました。
別の病院で先の病院での診断を話すと、「四十肩では痺れがこない」「痺れはまず首を疑うだろ」と言われ、
病院名を言うと、なんと曜日によっては内科の先生が整形を診ている病院と判明!
ほんと驚きました。

そんな訳で自分も闘病に頑張ります。みなさまが健康になりますように。
では。

Re:はじめまして 楽楽 - 2005/01/15No.4722
なにわ天山さんはじめまして。
病院を変わられて頚椎のヘルニアと診断されたのですね。
前の病院で首のX線は撮らなかった。頚椎の疑いはされなかったのですね。
リハビリの先生が首じゃないか?と言われたそうですが、実は私も同じなんですよ!
腱鞘炎である整形外科でリハビリを受けていたのですが、リハビリの先生に手が痺れると話したら、それはもしかしたら首からきているのではないか?と言われたのです。
それでその病院の医師に痺れを訴えたのですが、手をかばうから・・の一言でした。
リハビリが終了しても一向に痺れが取れないため、現在の病院に行きました。
MIR検査で頚椎ヘルニアと診断されたのです。
それでも、前の病院でヘルニアが完治された方もいるのでケースバイケースなのかもしれませんね。
私の場合は検査もしてもらえなかったのですよ。でもまあ、今の病院の医師にめぐり合えたのですから結局は良かったです。

私もそんな訳ですので、なにわ天山さんもご一緒に頑張っていきましょう!

はじめまして よっちゃん-2005/01/15No.4724
私も同じような経験をしたことがあるので、この話題に参加させてください。まだ頚椎椎間板ヘルニアとわからず、とにかく肩甲骨の痛みと戦っていた高校生のころです。左手がしびれ、力を入れて握れなくなったので、ある整形外科に行きました。なんとそこでは、肩甲骨の辺りのレントゲンを撮って「異常ない」の診断を受けたのです。そして、それから10年私はいつも痛みに耐えてきました。学生のころはそれなりに勉強もしていたので、勉強するたび肩甲骨の痛みに襲われ、集中できずにいたのです。そして働くようになり、総合病院の整形外科に行くと、「これは首が原因ですね。」とあっさり言われました。でもヘルニアと診断され、治療法を知るまでそれから5年もかかったのです。今の先生にめぐり合うためにこんなにくろうしたのであろうか・・・でもとにかく自分の病状をわかってくださる先生に出会えたのですから、なにわ天山と同じようにがんばりたいと思います。そして、いつも楽楽さんにはお世話になりっぱなしです。最近は部分的な痺れがあるけど、大きな痛みがきていないのでがんばります。

ありがとう なにわ天山-2005/01/16No.4726
楽楽さま。よっちゃんさま。素早いレスありがとうございます。
ほんと同じ闘病をする仲間がいるのは、元気づけられます!

そうですよね。病院は複数まわった方がいいですよね。
四十肩と誤診された病院も、ず~っと腰痛(こちらはヘルニアではないです)で通院していて、
割と信頼していた病院だっただけに、変だなと思いながらも四十肩の診断を信用しました。
そう言えば中学生の頃、早朝に猛烈な腹痛に見舞われ病院に転げ込んだら、診断は食中り。
しかし痛さが激しいので別の病院に行ったら、腸ねん転だったって事もありましたね・・。

楽楽さま。よっちゃんさま。みんなでホントがんばりましょうね。

はじめまして とめこ-2005/01/16No.4728
なにわ天山さん頑張って! 可哀想・・・仕事しながらリハビリ大変だよね、何をしてもすきっと痛みが取れなくて・・・悲しくなる周りに頸椎ヘルニアなんて苦しんでる人いないし・・・私初めに行った総合病院では、あー痛そうな
首だねー3カ所つぶれてる・・・ってこちらも全く知識が無いから、原因はやはり同じ姿勢を取っている(一日中パソコンたたいている)からでしょうか?と聞いたら年齢的なものですねーなんてホント軽くいってクレタから速攻かえかの・・リハビリは肩こり用の軽い体操と牽引なんだけど牽引はただ歯が顎にめり込むだけな様な気がして、2回でやめ、いま、心療内科のリハビリかでマッサージとスーパーらーざーという機械で痛みを和らげるンだけど、帰宅したとたん肩や首に手がいってもみほぐしてるんだヨネ、整体やカイロも一時的なもので所詮対処療法だから・・・とあきらめムードでもまだ3.40年は生きなくてはいけないのに痛み無く過ごしたい・・・何をしたら良いのか全くわかりません憂鬱・・・私札幌なんですけど茶の間から外見ると窓の下の方まで雪がきてて・・でもスコップ持つと仕事に支障があるか?とか又痛くなったら・・・とおもうと時間があれば横になりたい今日この頃です。でもこの<ヘルニア仲間>読んでたらわたしなんかたいしたことないもっともっと大変な人が沢山いるんだと知りました。名医、良い病院ってみんな本州のほうで時間もお金もない北海道でどこの病院がいいの?ときいて知っているかたどうか教えて下さい。


名医について マロン2005/01/16No.4725
このサイトに出会えて本当に良かったと心底、有難く思います。
やはり、この痛み、辛さは誰も解ってはくれないと思っていました。この痛みは経験した自分以外にいくら訴えても(医師含め)理解なんかしてくれないと思っていましたがこの掲示板で自分の痛み、苦しさを理解してくれる方々がいると思うと希望ももてそうで又相談しても親身になって答えてくれる方々がいますのでなにわ天山さんの気持ちは解ります。(天山広吉ファンですか?)
さて、この掲示板に登場してくるNクリックの先生が信頼出来ると思い予約のTELをした処、エッ~一年待ちと言われてしまいました。すごく人気の先生なのですね?一年待ちには驚きました
あと、靖国神社近くにあるQ病院のN先生の事についてどなたか知っておられる方いらっしゃいましたら教えてください。

Re:名医 なにわ天山 - 2005/01/16No.4727
マロンさまはじめまして。
まさかね、自分がヘルニアにかかるとは思っていませんでした。
かかってみたら・・、辛いですよね。ぐっすり寝たいといつも思います。
寝ながら知らない内に、痛い腕や肩を自分で揉んでいるんですよね。

しかし一年待ちとは凄いですね。
朝一の病院が混んでいて30分待つのとは大違いですね。

最後に。そうです、天山広吉ファンです。って言うか似ているんですよ。
自分は185cm100kgで、顔も天山ぐらいのサイズですしね(笑
髪型も短くしてますし、顔も似てますし、彼とは兄弟かも知れませんね~。
試合場の通路で天山選手が前から歩いてきた時に、一瞬見つめ合った経験もあります(笑

マロンさま。ともに闘病にがんばりましょう。


2つ教えて P-コ 2005/01/15No.4720
1.虫歯の治療したいのですが、頚椎ヘルニアにてためらっています。でも両方痛み出す前に治療しておきたいし。もしOPとかになったら、歯治しとかないと先に先に心配してます。


2.痛みなく、右腕の脱力のみと顔面のしびれです、運動したいのですが、怖くてできません。水泳も歩行から始めたいのですが、温水プールでもこの時期冷たいし、時間もあまり取れない(仕事よる8時まで)


 主人がこのごろ優しく、レザー治療うけいと言ってくれます。
しかし名古屋で遠いし,高額で受ける余裕もないし、治ると保障もないし。

とにかく、気分の落ち込みがひどく、店の留守番で外にもでれず、悶々としています。家族に迷惑かけることもすごくしんどいです。
 人びととの関わりにも、いきずまってきました。どうして自分ばかり大きな病気を受けるのだろうか?人を泣かした事もなく、誠実に生きてきたつもりですが。健康で病気1つしたことなく、趣味や旅行に楽しむ人もいるのに。その人たちに可愛そうと言われるのも惨めで、ほんと自分が嫌になります。
 暗く暗く暗夜航路のように重くのしかかります。

Re:2つ教えて おおた - 2005/01/15No.4721
Pーコさん、はじめまして
ご主人が優しくしてくださってよかったですね
以前の書き込み、いろいろ大変な状況のようだったので心配していました

私も頚椎変形症を発症当時は主人がつらさを理解してくれずさみしかったです
でもやはり自分が経験しないと本当のつらさはわかりません
だって見た目はなんともないんですもの

昨年の今頃は私も手の痺れに加え、足の痺れに悩まされて腰もMRI撮ったりして憂鬱な日々をすごしていました
一体もとの健康を取り戻すことができるのだろうかと…

でもここで出会った方達にいろいろ教えてもらい励ましてもらって、鍼治療などもして、元通りとはいえませんが、この頚椎と付き合う術は身につけられつつあるように思います

ぼちぼちですが仕事もしています
絶対良くなりますよ
私も頑張りすぎていて、神様がくれた長いおやすみだったと思います

歯の治療はあおむけになるのが辛いからためらってらっしゃるのかしら?私は美容院で鞭打ちの経験のある美容師さんがシャンプーのとき首を支える部分にタオルをおいてあまり首がそらないようにしてくれ、大変ラクでした。先生にお願いしてみては?

運動は楽しんでできる範囲(散歩など)からされたらどうかしら?

長い暗いトンネルに入っているようなP-コさんのお気持ちよくわかりますよ
でも絶対脱出できるときがきます!!!
絶対ね!!!

Re:2つ教えて 楽楽 - 2005/01/15No.4723
P-コさん虫歯は早く治療した方がいいですよ。
私はあまり虫歯の痛みは知らない人なのですが、歯から肩や頭痛がくると言われる方がいるくらいだから、重症にならないうちに治療した方が良いですよ。早いうちなら歯科に行く回数も少なくて済むのではないかしら?それに虫歯があると憂鬱じゃないですか~?
おおたさんもおっしゃてるように先生にお願いして仰向けになるのを工夫していただいては如何?
治せるものはさっさと治してしまいましょうよ!!

おおたさんこんにちは。
自分の体を自分で知って、辛いときは無理をしないで、ヘルニアと上手く付き合っていけたらそんなに怖くないですね。
おおたさんは仕事もされるようになったのですね。
どうぞ今の状態を維持しつつ、無理しないようにしてくださいね。
辛い運動でなく、楽しんでやると回復が早いですね♪


はじめまして りんだ2005/01/10No.4679
主人が3年前に腰のヘルニアで手術をしました。痛いからって私に八つ当たりばっかりしていました。妊婦のとき徹夜でさすったりしていました。
なのに、パチンコとゲームは1日中やってるんですよ!!!もー!
で「俺の気持ちはヘルニアになったものにしか分からない」って言うから何も言えず・・・泣いたり怒ったりの日々でした。

しかーーーーーし!!
なんと先月、私も頚椎が椎間板ヘルニアになりました!!
主人の痛みが多分少しかもしれないけど分かりました。
私も主人に八つ当たりしました。
でも、怒らないでやさしくしてくれました。

朝起きて、2時間は横になったまんま頭も動かせないし
手も痺れてきかないし、子供も抱けないし、ママさんバレーはやめたし、
車も運転できなくなったし等等・・・悔やむことも多々ありますが
でもちょっとうれしかったです。

人の痛みがもっと分かる人になりたいです・・・。
それから、入浴剤を集めて試すのが今とっても楽しいです。
子供が寝てから、夜中再入浴します・・・うふうふ。

ここにカキコさせていただいていること自体嬉しいです。
おやすみなさい。

はじめましてよっちゃん-2005/01/10No.4684
お子様を抱いたり、おんぶしたり・・・本当に大変ですよね。私も甥っ子(姉の子)をおんぶしたり抱っこすると、次の日は、必ずヘルニアの痛みに襲われます。でも私はたまに抱っこしたりおんぶしたりするだけなので、まだいいのですが、本当に大変です。ご主人様の協力がないとほんとに生活が大変ですよね。頸椎は一般的にはあまりわかってくださらないという感じですね。でも優しそうなご主人様でうらやましいです。お体大事にしてください。私もお風呂であったまる時間を楽しむようにしています。ご自愛ください。

ありがとうござ りんだ-2005/01/11No.4686
こんにちは!お返事ありがとうございます!!
確かに子供がいて抱っことか大変ですが、私なんて専業主婦なので痛いときには家事を休んで横になれるし、子供連れてでも整形外科に通えていますので本当にありがたいです。こんなに寒い日は、1日中ストーブの前にいますもんね~(笑)。
ここにこられている皆さんの多くは、痛くても仕事や学校に行かなければならなかったり、休んでもいろんな心配がありますよね・・・職場に復帰してまた痛くなったり・・・(涙)。
みなさんも冷やさないように、冷やさないように、あったか~くされて無理しないようにしてくださいね(^^)

はじめまして とめこ-2005/01/15No.4718
りんださん若いのに可哀想だね、私は女の子が二人もう大きいから手が掛からないけど、子供小さくて大変だー。私パソコンの仕事しているからヘルニアに悪い同じ姿勢しなくてはいけないの・・・私もリンダさんと同じヨお風呂に入浴ざい多めに入れて首つかってます・・・上向く
だけで痛いのホントにいつなおるんだろーって憂鬱になっちゃうよね顎のかみ合わせが悪いのか・・・・って歯医者さんに行き、マウスピースも作ってもらって週二回心療内科でマッサージもしてもらっているけど・・・ただの気休めだね・・帰宅したとたんいたいもの・・お互いがんばろー私の友達知人の中に頸椎ヘルニアっていないのなかなか分かってもらえないよね・・・残念!


頚椎ヘルニア ゴルフ大好き2005/01/13No.4706
こんにちわ、マロンさんはじめまして。私も頚椎のへルニアですが、友達がいましてその友達は採骨して手術してもう何年もピンピンとして毎日ゴルフをしてますよ、まず手術をして治すのか、牽引等で時間をかけて治されるのか、患者の状況によるので信頼できる先生に相談されていかがでしょうか。私も毎週首へブロック注射を受けて、それに鎮痛薬、胃薬、睡眠薬でどうにかごまかしで生活してましたが、昨年の8月に発病して痛みが和らいだ11月からは週2回ジム通いで落ちた筋肉を少しずつつけてます。最近はほとんど痛みも無く普通の生活が出来ます。ただ、今でも毎日牽引をしてます。仕事柄病院の先生と話をする機会が多くそのたんびに自分の病気の相談をしてます。北九州の八幡西区前川整形外科は個人病院でMIRもあり患者さんもものすごく多い病院ですが、先日、私の病気の話しをしだしたら先生自身も今頚椎のへルニアにかかってました。(笑)でも結論はどの先生もへルニアは治りますと言います。マロン さん大変でしょうが気長に治してください。治りますから。遅くなりましましたが楽楽さん今年も宜しくお願い致します。

頚椎ヘルニア マロン - 2005/01/14No.4710
ゴルフ大好きさん、アドバイス有難うございます。これから本当に自分が納得して治療を受けれる先生を探してこの痛みと闘って行きたいと思います.このHPを拝読させて頂いても参考になる事も多いのでがんばります。この様に助けを求め書き込みして直ぐに勇気ずけてくれるゴルフ大好きさんや この場をかりてTakesikiさん丁寧にアドバイス有難うございました。励みになりました。私も頭でっかちになって多くの情報を取り入れていきたいと思います。検査で詳しい事が解ると良いですね?  ブロック注射の効果は効きますか? 手術もすぐには決断出来ないので痛みから少しでも逃れられるなら試してみたいです。

頚椎ヘルニア 楽楽 - 2005/01/14No.4712
ゴルフ大好きさんお久しぶりです。

>仕事柄病院の先生と話をする機会が多くそのたんびに自分の病気の相談をしてます。

先生に相談できる機会が多いと心強いですね。不安なとき助かります。
先生も頚椎のヘルニアになるのですね。(笑)
でも私たち患者の気持ちを一番理解してくださいますね。

マロンさんも先生によくご相談してみてくださいね。
保存的治療法で回復される方も多いですから、手術は最後の手段と考えてください。

頚椎ヘルニア ゴルフ大好き-2005/01/14No.4716
マロンさん、樂々さんが言われてるように、保存的治療法で回復される方も多いですから、手術は最後の手段と考えてください。ブロック注射の効果は私はすぐに痛みは消えましたが、2,3日でまた痛くなりましたので激痛以外はしませんでした。実は今も山口県豊浦町立病院の脳神経科の先生と仕事で話してるついでに病気のことを聞いたのですが、転んだり何かの首に大きな負但がかかればまた痛みがあるかも分からないといわれました。だから出来るだけ安静が良いと思います。頑張って下さいね。


21歳学生 しょう投稿日2005/01/02No.4618
私は椎間板ヘルニアと頸部のヘルニア?(頸部椎間板症)持ちです。かなり重度の。。。先天的に骨に安定性が無いようで頸椎がぐらぐらしていて神経を圧迫しているようです…しかも頸椎七つ中四つも。昔(小学生の頃)から頭が常に痛いわ、手が痺れるわ足が重いわ腰が痛いわけですね…。他にも整形外科系では、胸郭出口症候群、喉頭神経症、他の科では喘息、ハウスダストアレルギー、と…病気のオンパレードです。日常生活を送るだけでも精一杯です。この歳で…。先天性ゆえ完治は不可能… 年々悪化の一途を辿っていて、今は痛み止めをかかせません。この先人生どうなってしまうのか不安です。普通に生活したい…
私はどうすればいいんでしょう…

Re:21歳学生 楽楽 - 2005/01/04No.4633
しょうさんはじめまして。
先天的にですかあ~!!大変でしたね!
他にも病気をいっぱい抱えていらしゃるのですね!
まだまだお若いのに・・・何て言っていいいのか・・・
私の拙い言葉なんかではとてもしょうさんのお気持ちをお慰めすることは出来ないですが、
せめてここに書き込むことで、皆さんに少しでも解っていただいてお仲間と一緒に頑張っていけたらと思います。
あまりご無理なさらないように、いつでもここでお待ちしていますね。
本当にお大事に・・・

楽楽さん しょう - 2005/01/05No.4641
楽楽さんはじめまして。このようなホームページがあることを知って自分の現状を誰かに聞いて頂きたくて投稿しました。私の場合先天性なので、手術という治療法は効かないので、結局一生付き合って行かなければならないのでしょう。医者にも「運命だから頑張って」と言われています。そして、「リハビリ頑張らないと40歳までに寝たきりになる」と警告されています。
今はリハビリとして毎週二回ストレッチ、牽引などを受け、筋肉で骨の安定性を少しでも手助けするために嫌々ながらジムに週2回通わされています(ジムに行った夜は頭痛と腰痛で死んでます)。
そして明日5日には毎月恒例となった首へのブロック注射を受けてきます。あれは何度やっても恐怖心がとれませんね、場所が場所なだけに。。。
楽楽さん、書き込み本当にありがとうございます。
どうしても誰かに聞いて頂きたくて…聞いて下さっている方がいるだけで救われます。優しいお言葉ありがとうございます。
明日は頑張って注射を受けてきます。

Re:21歳学生 rugger - 2005/01/06No.4649
精神的にも肉体的にも追い詰められる悪循環になってしまうんですよね。。。痛みって。。わかります。。ただストレス自体はただ鬱々としている心の痛みよりも体を動かしてから出てくる痛みとでは多少痛みの質が違うのではないかと思います。私も痛くて
食欲もない、動きたくない、頭が痛い、気持ち悪い、で一日動かずただイタイイタイということがありました。しょうさんの場合
それが長年にわたってきているんですものね。。。ただ私、頚椎のヘルニアを患ってから痛みが出てくるまで4年間という時間の空間がありました(自立神経的な痛み、物理的痛み含め)初めて、痛いということでセカンドオピニオンにかかった際、医師がこういっておりました。「筋肉でたもたれていたんだよ」と。と言いますのも私大学4年時にラグビーで受傷し、それから4年後に痛みがはっきりしてきたんです。ですから私とはまた状況が違いますが
筋肉をまず付けていくしかないと思います。落ちるのはまったく簡単なんで持続もしなければならないと思いますが。。。動かす前は温熱で、動かした後は必ずアイシングをすることが懸命です!そして寝る前は温める。この繰り返しを行うのがいいのではないでしょうか?^^;でしゃばったようでご気分を害してしまったら申し訳ありません。お互いがんばりましょう!

Re:21歳学生 ななお - 2005/01/06 No.4652
しょうさん、頑張ってください。
「私は椎間板ヘルニアと頸部のヘルニア?(頸部椎間板症)持ちです。」
「私の場合先天性なので、手術という治療法は効かないので、」
という書き込みがありましたが、正式な病名はなんでしょう?
本当に手術は駄目なのでしょうか?
今は、どちらの病院にかかっているのですか?
痛み止めやブロック注射は、効くのですか?
私にはわかりませんが、医学も日々進歩していますし、ひょっとしたら手術が有効かもしれませんよ?
脊椎の専門医にダメもとでセカンドオピニオンを聞いてみてはいかがでしょうか?
余計なお節介かもしれませんが、まだまだお若いので、あらゆる可能性を信じていろいろな意見を聞いてみてはいかがでしょうか。

ruggerさん しょう-2005/01/06No.4655
ruggerさん、書き込みありがとうございます。やはり筋肉を付けることは大切なんですね!今までは半信半疑で筋トレしていましたが、これからは大切さを理解して頑張っていこうと思います。
今までは筋トレ後ジム内の浴場で温めてしまっていたのでこれからはアイシングしていこうと思います。そして寝る前は温める(今までは冷たい湿布をしてました)ようにします。貴重なアドバイスありがとうございます!ruggerさんも頚椎のヘルニアで手術をされたそうで、今はすっかり良くなったそうで何よりです。
このように書き込みをしてくださるだけで心から救われます。本当にありがとうございます。お互い頑張っていきましょう!

ななおさん しょう - 2005/01/06No.4656
病気の正式名称は「頚部椎間板症、腰部椎間板症」です。そして先天性の骨の異常の方はある意味体質の一部なので病名としての正式名称はよくわかりません。とにかく頚椎も含めて骨全体に安定性が無く、例えば首を前に下げれば頚椎も前に移動して神経を圧迫する、腰を曲げれば骨がずれて脊柱内部の神経を脊柱自身が圧迫すると行った具合です。また骨の安定性がないのは全身なので肩が外れそうになったり股関節が急に痛くなり歩けなくなったりと、とにかくあらゆる関節に痛みを生じます。
手術の方は一応可能ですが、それは完治のためではなく神経圧迫が重度で全く歩けないなどの症状になってしまった場合に動いてしまった頚椎を元に戻すという症状緩和のための手術しかなく骨の安定性を付ける手術と言うのは無いそうです。
ちなみに今かかっている病院は北里研究所病院です。病院は整体など含めて四カ所ぐらい周りにまわって現在の病院に行き着きました。こちらの病院には父の知り合いの医師がいらっしゃいまして、その先生が知る限りの医者仲間に私の症状を聞いて下さってあらゆる可能性を考えて下さっていますので今はこの先生方を信頼して治療を続けていくつもりです。
痛み止めはある意味気休めのようなものです。あまり効いているとは言えません。ブロック注射は何となく効いているような気がします。ですが持続性はなく一、二週間もすればまた頭痛の日々に逆戻りです。
医学も日々進歩していますので、手術という治療法が存在するなら有り難いです。ななおさんのおっしゃるように手術は効かないと決めつけずあらゆる可能性を信じて自分なりに色々調べてみようと思います。ただ、脊椎の専門医にセカンドオピニオンを聞いてみるのは今の先生を信じてもう少し様子を見てから判断したいと思います。
ななおさん、アドバイスありがとうございます。こちらの掲示板の方々は皆様とても温かいですね、書き込む前はとても暗い気持ちでしたが日々一つ一つ、完治の夢を捨てず頑張っていこうと思うようになれました。
いずれセカンドオピニオンを聞いてみることになりましたらどなたか信頼できる先生を紹介して頂けたら幸いです。
ななおさん、書き込み本当にありがとうございました。

頑張りましょう rugger - 2005/01/07No.4661
しょうさんへ
本当にがんばってください!!ただむやみやたらに筋肉トレーニングをしても回りの筋肉が肥大していくだけなのでインナーマッスルをするを鍛える必要がしょうさんの場合あると思います。ジムに通っているのですから、どなたか適切なアドバイザーはいらっしゃるのでしょうか??しょうさんのお話を聞くとあまり適切なアドバイザーがいらっしゃらない気が。。。。^^;;動いた後はアイシングは基本的過ぎたもので。。。でしゃばってすいません・・
 少しだけよろしいでしょうか??まず決して腕が重くなるような筋トレはしないでください!これが前提で。筋トレは腹筋背筋メインで。といいますのも、ご存知かも知れませんが、体の体幹を支えるのは前後の筋肉のバランスなんで。あとはダンベルなどを使っての後背筋の筋トレ、また腹筋などは上げるときは極端に言えば速く、下げるときはほんとにゆっくりで。あとはすべてのトレーニングについて軽いものを回数多くして、最後に重いもの
で筋肉を締めて上げてください^^。あと本当に筋肉をつけるならば終わったあと30分以内にプロテインなんかも飲んでみてはいかがでしょうか?30分以内に飲んでください!これが重要なので^^最近ではオレンジジュースで割ることのできる味のやつなんかもあるんで結構おいしいですよ!んで最後はストレッチも入念に行ってください。そして最後は氷嚢なんかに氷を入れてアイシングを行えば完璧です!他にもいろいろ効果的な筋トレ方法ありますんでもし良ければいくらでも聞いてください!少しでもお役にたてたらなぁ~^^

ruggerさん しょう-2005/01/08No.4669
ruggerさんのおっしゃるとおりで筋トレに関しては適切なアドバイザーがいません。ジムではとにかく「治療のために筋肉を付けたい」としか言っておらずかなり腕が重くなるような筋トレをしていました^^;)まあ一応半年間筋トレをしてきた甲斐がありまして当初よりも五キロぐらい筋肉量が増えました。ですが症状はいっこうに改善されません。
やはり本当に必要な部分には筋肉が付いていなかったからなんでしょうね。ruggerさんのおかげで気付けました!ありがとうございます!!これでまた前向きに筋トレ頑張っていけます(^_^)
腹筋背筋メインですね、そしてすべてのトレーニングについて軽いものを回数多くして、最後に重いもので筋肉を締める…はい!頑張って実践していきます!そして最後にしっかりアイシングですね!
プロテインは私もすでに飲んでいます。ココアが好きなのでココア味のホエイプロテインを運動後30分以内に牛乳で割って飲んでいます。ただそろそろ飽きてきたのでオレンジジュースも大好きなのでruggerさんのおっしゃっているプロテインも試してみたいと思います。
ruggerさん適切なアドバイス本当にありがとうございます!私は筋トレに関して全くの無知なのでとてもありがたいです。基本中の基本もわからないようなレベルなので、これからも色々アドバイスして頂けたら嬉しいです!

Re:21歳学生 ががが - 2005/01/08No.4670
顎関節症のがががです。
初動負荷理論というものがあります。
野球のイチロー選手、ゴルフの丸山選手や、かつては陸上の伊東選手もとりいれていたトレーニング理論です。ボディービルダーの小山氏が見栄えだけでなく、使える筋肉トレーニングを目指して出来たもので、最初に負荷がかかったら、あとは勢いも利用して弾ませるようなトレーニングを行うようです。通常、乳酸がたまると筋肉は固くなり、関節可動域も狭まるので別にストレッチなどが必要でした。このトレーニングではやった後ほど、関節可動域が拡大し、乳酸のたまりにくい、柔らかい筋肉を鍛えられます。トレーニング後の疲労感も少なくすみます。指導は鳥取の方でワールドウイングジムで行っているようです。本が何冊か出ていますのでそれを参考にするといいと思います。
体幹の筋と股関節周り、肩回りの筋を鍛えることを重視しています。
実際の細かいやり方は本を参考にしてください。感覚的には、例えばプッシュアップなら、マリをつくように、です。

Re: 21歳学生 kuniy - 2005/01/09(Sun) 02:01 No.4672
はじめまして しょうさん
皆さんから色々ご意見貰えてよろしかったですね
ひとつ質問なのですが、首のブロック注射とは硬膜外ブロックの事ですか? 星状神経節ブロックですか? 私はずっとペインクリニックで理学療法&治療を続けていますが、硬膜外ブロックは受けた事が無いので、参考にさせていただきたいです、よろしくお願いします。

がががさん しょう-2005/01/09No.4676
トレーニング法のご指導ありがとうございます。野球のイチロー選手やゴルフの丸山選手などとても有名な方々が行うような画期的なトレーニング法なんですね!
今度本屋さんにでも行って見て参考にさせて頂きます。
顎関節症とのことですが大丈夫ですか??お互い頑張りましょう!

kuniyさんへ
書き込みありがとうございます。私が受けているのは残念ながらよくわかりません。首の後ろの頭の付け根あたりの痛みがあるところに注射をして頂いてます。痛みがあるところに刺すので毎回場所が多少異なります。前回は首の真ん中あたりに注射して頂きました。まだ始めたばかりなのでどこにするのが一番効果的か模索している段階です。先生は「ブロック注射」としか言っていませんのではっきり解りませんが、星状神経節ブロックというのは首の前側から注射をするんですよね??さきほどネットで調べたのですが。。。ですから星状神経節ブロックでは無いと思います。
効果のほどは前にも書かせて頂きましたように非常に効くとまでは言えない感じです。
お役に立てなくて申し訳ないです。

Re:21歳学生 kuniy - 2005/01/10No.4680
しょうさん
早速にお返事有り難うございます
>痛みがあるところに刺すので毎回場所が多少異なります
そうですか、トリガーポイント(痛い場所への筋肉注射)かな~~? 硬膜外ブロックではないみたいですね。
北○に行っていらっしゃるようなので、私個人的にはフムフムと思います。手術を強いられるような状態なら注射の位置が変わる事は無いんでないかなと?
あと余計なお世話になってしまったらごめんなさい、ご自分が受けている治療はしっかり先生に聞いて、理解、把握する方が良いと思います。
筋トレができる状態なら是非に頑張ってください!
...私もプロテイン飲もうかなぁ...^^ 余談ですが以前家族がトレーニングジムに通いながらプロテイン飲んでいたんです、、筋肉マンになりましたぁ! が、やめたら...とたんにシヨシヨ~~; プロテイン飲むだけではダメみたいですね(汗汗)

Re:21歳学生 ががが-2005/01/10No.4681
しょうさん、お気遣いありがとうございます。
顎関節症、数年前までは全身に不定愁訴ありましたが、今は頭頚部に集中していて、痛みなども軽減されています。
初動負荷理論は10数年前から発表されているようです。
新聞の記事や、本に載っていましたがイチロー選手は、ワールドウイングから機器を購入して、自宅でトレーニングできるようにしたそうです。
あと、負荷理論以外では、ベッドのような不安定な場所で、立つ座る、、歩く、腕立て、スクワット、バランスボールを使ってのトレーニングなどがいいと思います。
小脳が鍛えられバランス感覚が養われます。

アドバイスを しょう - 2005/01/11No.4693
kuniyさんへ
私が受けているのは硬膜外ブロックともちがうんですか。トリガーポイント…色々ブロック注射には種類があるんですね!
北○研究所病院の整形外科は非常に混んでいて先生も忙しそうなので質問するのに気が引けてしまって…ですがせっかく治療をうけているんだし自分の身体のことなのだからしっかり理解するべきですね!!今度思い切って色々効いてみようと思います!
プロテインはやっぱりかなり筋肉付ける効果があると思います。私は半年で体つきが全く変わりました(^_^)筋肉マンにはまだほど遠いレベルですが(笑)
筋トレが一応出来るぐらいなので頑張ります!応援ありがとうございます☆
kuniyさんが受けられる星状神経節ブロックは効果のほどはどうですか??効くようでしたら私も先生に提案してみようと思います。どうも今のブロック注射は効き目が今ひとつなので…良かったら教えて下さい。

がががさんへ
全身に不定愁訴があったのは辛かったでしょうね~私もずっとそのような感じだったのですごくわかります。痛みなどが軽減されてきて何よりです☆
がががさんも初動負荷理論の運動をなさってそこまでよくなられたのですか??
ちなみに病院のリハビリの先生にもバランス感覚を養う運動を勧められてリハビリのメニューの一つにバランスボールや駒のようなものの上に乗って身体を水平に保つ練習を行っています。これにより筋肉の使い方が上手になって身体に変な負担をかけないようになり腰痛や首痛、頭痛の減少に効果を発揮するそうです。
これらのメニューは筋肉が付くとかでは無く小脳が鍛えられてるんですね~色々教えて下さってありがとうございます!勉強になります!!

Re:21歳学生 ががが - 2005/01/11No.4694
私は、顎関節症と歯科医師に診断されたのは数年前ですが、症状はずっと以前からあります。小学生のとき、地元の大学病院で様々な科でいろんな検査しましたが異常なしでした。ほかに皮膚アレルギーや鼻炎、耳炎などがあったので、それぞれの科で治療は受けてましたがその場だけですね。
東京に出てきてから様々な代替療法受けてみて、相性が良かったものだけ今もうけ続けています。あと、養成機関にも2年通いました。また関連のセミナーにもいくつか出ています。
それで改善がみられたというのもありますが、古武道の道場でも医療関係の人とも知り合え、怪しげな運動法から、体操までいろんなことを教えてもらい、それらの中で有効と思われるものを実践していった事も大きいと思っています。
初動負荷理論は、その1つです。

バランス感覚を養うトレーニングは、小脳と、脊柱の細かい筋群、体幹の筋のトレーニングにもなります。主に神経系が鍛えられます。
ベッドなどの柔らかいものの上である程度の時間たつ、空き缶を重ねて手のひらに置き、家の中を練り歩くのもトレーニングになります。
この間テレビでやっていましたが、トランポリンみたいなところにたって、高校で野球のバッティングやピッチング練修を行う様子が紹介されていました。

がががさん しょう - 2005/01/14No.4713
がががさんありがとうございます。
私も小学生の頃から肩を回すとバキバキ鳴ったり急に腹筋が出来なくなったり虫歯でもないのに歯が異常に痛くなったり目が痛くなったりしていました。その度に眼科、整形外科、大学病院などに行きましたが目立った原因はわからず20年が過ぎました。そして去年、日々悪化する身体の異常をこのままではまずいと思いたち、父が椎間板ヘルニアの際にお世話になった知り合いの先生がいらっしゃる大学病院で徹底的に調べて頂き、父から受け継いだ先天的な関節の異常からくるものであることが判明しました。そして現在21で治療中の身です。
がががさんも小学生の頃から苦労なさってきたと聞いてとても親近感を抱きました。痛みが軽減されて来たことは本当に何よりです。私も頑張れば今よりましになれるんだ!っと希望を持てました。
今は大学の試験期間なので本屋へ行く余裕がありません。ですから試験が終わりましたら「初動負荷理論」じっくり読んで取り入れていきたいと思います。そしてバランス感覚を養うリハビリも忘れずしっかりやっていきます。
お互い頑張っていきましょう!!

Re:21歳学生 楽楽 - 2005/01/14No.4714
しょうさんこんにちは。
大学の試験期間なのですね。
どうぞあまり無理しないであれもこれも一度になさらないようにしてくださいね。

ruggerさん手術をされた体験記をよろしかったら投稿してくださいね。
皆さんにとっても参考になると思いますので、ご無理のない範囲でお願いします。


尻もち P-コ 2005/01/12No.4699
 昨日、尻もちついちゃいました。その日接骨院に行く日でしたので
先生に言ったら、ヘルニアよけいでばっちゃいましたかね?(なぜかとても嬉そうに)こちらが聞きたい。税務署の申告を20日までに仕上げるのに1日5時間はPCつめないと仕上がらないのに。ちょっとサボりで1週間ぶりにお邪魔しました。体調良いと言いたい所ですが、超悪いデース。尻もちのせいで腰まで痛いP-子でした。
 皆々様、尻もち,転倒に気をつけましょう。トホホでした。(はにかむP-コ)

尻もち 楽楽 - 2005/01/14No.4711
P-コさんこんにちは。
尻もちついてしまったのですかー!!
転倒すると悪化することもあるから十分気を付けないといけないですね。
私も昨日はハガキを80枚以上書いたせいで腕が痛くなりました。

しっかりストレッチしたので何とか治りました。
P-コさんも合間を見て時々ストレッチしてくださいね。

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