久々の書き込みです。私は九年前腰の椎間板ヘルニアを手術し、又五年前には頚椎椎間板ヘルニアも手術しました。どちらも骨を移植しました。
腰の場合はいまだに左足膝から下は若干の麻痺が有りますが普段の生活では問題有りません。しかし今年になって又ヘルニアが出てきたようで牽引で幾らか良くなりました。
首の方は上を向くのがちょっと辛い感じです。又以前より肩凝りがひどくコンピュターの仕事をしている者ですから、辛いですね。でもこの病気と仲良く付き合うしかないと思っている次第です。
良いアドバイスが出来なくて申し訳有りません。近況まで

義昭さんお久しぶりです～
今、過去のログを見ましたら2００2年の11月に投稿していただいたのですね。
そういえば設計のお仕事をされていたのですよね。
長時間の同一姿勢やコンピューターの作業は辛いですね！
よろしかったら義昭さんの体験を通して、皆さんにアドバイスをお願いします。
あまりご無理はなさらないでくださいね。またお待ちしています。

>はまさん

はまさんは手術の方法なんかについて物知り博士のような人なので、
意見をお伺いしてもいいですか？
私は手術をすると決まったわけでもないのに、例によって頭でっかちに「どういう手術方法がいいんだろう」なんて考えちゃっているのですが、
前方固定術でも、例えばＮクリニックだと、自分の骨じゃなくてチタンですよね。
そのほうが手術した後は負担がないようですけど、
将来長きに渡っては、自分の骨のほうがいいみたいな記述を
よく見かけるんですけど、このへんに対してのはまさんのお考えって
どうですか？
そんなこと患者が考える必要はないのかもしれないけど・・・

はまさんじゃありませんが・・
私は腸骨を入れてますが、個人的にはチタンよりは良いのではないかと思っています。
長期的にみて良いと思える点
①自分のものであるので拒絶反応が起こりにくい
②金属よりは多少クッション性があると思います。

デメリット
①切った腰の部分が痛い
②２週間は安静にして行動がかなり制限される
ただ、これは短期的なものですからね。
とりあえず自分の体で確かめてみます。

きなこさんしゅうＰさん、はじめまして、私は昨年5月Ｎクリニックにて前方固定術を受けた者です。
私の場合チタンでがっちりとめていただき、やはり良い点は術後すぐに動き回れること、それ以外では本当は金属よりも自分の骨の方が良いのでは？派です
金属の場合がっちり前後の骨にビスを打ち込んでいるのですが
時々思いっきり動かしすぎたらひびとか入らないか、勝手に心配しています。
先生に伺ったらそんなことは無いと笑われましたが、
それからどうしても金属だとＭＲＩに金属部分の映像がぼやけて写らず術後の映像が時々わかりにくい時があります。
それから参考までに、チタンのなかに削った自分の骨と人口骨を詰めてあり、先日それらが新しい骨を自分で形成しているレントゲンを見せていただきました。この点は感動でした。
将来にわたっては、いまだ経験不足のためわかりません、ごめんなさい（笑
でも金属でも鉄ならさびの心配があるので私は絶対いやです。

話は変わりますが、少し前にこちらのＢＢＳを偶然発見して色々読ませていただいておりました。
皆さん暖かく感動させていただいておりました、
特になおじいさんのお言葉には本当にやさしさと暖かさが感じられ私自身、強い気持ちにさせていただいておりました。
回復まで5年長くて7年、術後スパッとした回復でない私には何よりも励みになるお言葉でした。
5年7年じっくり頑張ろう、、、なんて気長にゆったり構える事が出来ます。

余談ですが、私の姉も頸椎症で脊髄が圧迫されているとＮクリニックにて診断を受けました、その後突然手の痺れ、足の麻痺が発症して落ち込んだことがありましたが、安静にして首を暖めていたら痺れと足の麻痺はいつの間にか収まり、今では元気にフラダンス教室で子供達にフラを教えております。
それから首背中の激痛で歩くのも座るのもやっとになった知り合いも温泉などに通っているうちに現在ではかなり良くなっているそうです。
私なりに術後自分の身体を見ていて感じたことですが、あまり病気と向かいすぎるとかえってよくないようです、私もあれこれ考え込みすぎてネット検索に打ち込んだあとは歩くのも絶不調になります。同じ長時間打ち込むのでも好きなことをしていると、その後調子が良いようです。同じ机に向かった作業なのに不思議です。それだけＰＣは身体に良くないのでしょう。
いきなり現れて関係ないことまで、長々の書き込みすいませんでしたー

楽楽さんのおっしゃるＰＣは30分まで、今心がけている所です。

>しゅうＰさん
レスありがとうございます。
やっぱり自分の骨のほうが安心感ありますよね・・・
私は術後数ヶ月のカラー着用にびびっている部分があります。
首のところがひどいアトピーなので、いったいどうなるんだろうと。
でも数ヶ月のことと、将来何十年ものことは比べられないですよね・・・

>光一郎さん
はじめまして。
お笑い漫画職人さんですよね？（^^）
頚椎症闘病記、拝見しています。
いつも前向きにとがんばってらして、私も励まされる思いで、
気持ちが落ちこんでいる時に、（感動の）涙を流しながら読んだことも何度もあるんです。
本当にゆっくりあせらずに、回復にむかって進んでいけるといいですよね。

＞先日それらが新しい骨を自分で形成しているレントゲンを見せていただきました。
こういうこともあるんですね。感動しますね～。
将来的には自分の骨を移植したように、くっついていくんでしょうか？
Ｎ先生から、チタンを使うことの長期的な予測というものを聞かれたことはありますか？
お姉さまも頚椎症なんですか。
なおじいさんもそうだし、私も母がそうだし、やっぱり遺伝とか骨格的なものがあるのかもしれないですね。
でも脊髄圧迫があって足にも麻痺などがあったのに回復されてるとのこと、今の私にはなによりの励みになる事実です。
病気と向かい合いすぎるとよくないというお言葉、本当にその通りだと思います。
私もずーっと病気のことを考えていると、体の症状にも敏感になりすぎる部分があると感じます。
私も極力ＰＣをする時間を減らさないとなあ・・・
でも光一郎さんも、一日３０分のＰＣ時間の中で、時々はこちらにきていろいろお話聞かせてください。

＞きなこさん
こんばんわ。
僕が知ってる限りの情報はお二人が説明してくださいました(笑)

確かに長期的にみると腸骨等の採骨の方がいいような気はしますけど、きなこさんの言う通り、数ヶ月のハードカラーは厳しいです。
特に僕の場合、通勤に満員電車＆長距離なので仕事復帰がかなり遅くになりそうです。
また、腰にヘルニアがある身、下手に腸骨などを採骨してヘルニアを偶発しないか不安な感じがします。
上記の理由からもし選択できるならＮクリ風チタンプレートの手術を望むかもしれません。
光一郎さんがおっしゃるように新たに骨が形成されるみたいですしもしもプレートに違和感があるなら再手術して外す事も可能だそうです。
ただ若いうちは骨が成長するのでチタンプレートで固定してしまうと違和感を感じる事もあるそうです。

いづれの手術にしろ一長一短、最終的には執刀医の腕に左右されるような気がします。

＞しゅうＰさん
まぁ謎の整体師のコメントにそんな頭来なさんなって(笑)
所詮、整体だったりカイロだったり、自分たちが一番としか思えないんですから。
逆に言えば整形外科側からしても同じだとは思いますけど。

>光一郎さん
はじめまして。
僕もＨＰ見ましたよ（ちなみに今日の昼休みも見ました）
良いと思う事に関して積極的に挑戦してみる姿勢、感銘を受けてます。
ところで去年の５月頃ってＮクリもそんなには混んでなかったですよね？
今じゃあ初診予約に９ヶ月だったりしますからねぇ・・・。

>はまさん
おはようございます。
仕事復帰のことを考えたら、ハードカラーは厳しいですよね。
ハードカラーがとれるまで休むってわけにいかないですものね・・・
チタンプレートは外すことができるんですか？
でもチタンケージ？（人工骨の部分）は外せないですよね。
プレートを外せるってことは、人工骨でもきっちりくっつくということなのかしら？

＞きなこさん
最近競走馬三昧で、漫画はサボりっぱなしなので（お笑い漫画見習い）に改名されそうですが、そうです自称お笑い漫画職人の奴が私です（笑
チタンゲージ長期的にも問題はないとＮ医師からは伺っています
それというか実際にチタンゲージをつけた骨の模型を見せていただきましたが、
凄まじくがっちり固定されており、これはちょっとやそっとじゃ外れんなーなんて思いました。
それに、はまさんもおっしゃっている通りチタンゲージの中に骨が形成され、やがては完璧に固定されてしまうそうです。
移植した骨と骨の間も自然にくっつくように人の身体には凄まじい治癒力があるようです
私の場合、そいつがヘルニア部分に頑張って勝手に骨を作ってしまったので少し働き者過ぎるみたいですけど（＾＾）

それからＮ医師の話でも遺伝の影響はかなり多いようです、私が手術した後、姉、兄共にＮ医師の診察を受けましたが
兄は全く問題はなかったのですが、姉は手術を勧められるくらい狭窄があったそうですが、恐いからと手術はしませんでした
でも前に書き込んだとおり一瞬麻痺がでて泣いて電話して来ましたが、今ではあの時は何だったの？という感じでフラ命で飛び回っています、
それから、狭窄のひどい方でも麻痺は最後まえ出ないで天寿をまっとうされる方も多いと何処かで伺った事もありますし、姉のように好きなことに熱中していたら回復してしまったなんて事もありますから
無理だけはなさらず、強い気持ちで頑張ってください。
ひたすら首、身体に良い事のみを考えて、ハッスルハッスルです（＾－＾）

＞はまさん
こちらこそはじめまして、はじめはまさんがＮクリ診察と知った時、これはチタンサイボーグ新メンバー加入か？
なんて思ってしまいましたが手術なしと医師に診断されて落胆なさっていた、ご様子拝見させていただきました。

あくまでもこれは私の予想ですが、はまさんの突起したヘルニア部分は実際に引っ込んで回復に向かわれているのではないでしょうか？ただ、レーザー治療によって近くの組織が熱による炎症を起こしているとか、考えられませんか？
私のＨＰでも書いてありますが、前方固定術を受けたからほとんどの方がスパーっと治るわけでなくレーザー治療をされてからまだあまり立っていない様子ですので
炎症を抑える薬などを飲みながら、無理をなさらず長いスパンで待ってみてはいかがでしょうか、ＭＲＩの映像からあまり狭窄の症状が出ていなければ明日に突然なんて事はないと思うので、毎日の軽いストレッチなどを繰り返しながら好きなことをしながらじっくり構えてみてはどうでしょう。抗炎症の漢方も私の通っている漢方医師で調合してくれますよ、薬代も3週間で1500えん位と安いのでおすすめです。
場所は高幡不動の近くです、月曜午後のＴ先生がやさしくてお薦めです。帰りがけに気長にじっくりがんばって、あわてないで、と声をかけて頂けるのですが、毎回涙が出そうになります。
それでも、痛みほか症状が改善されない時は、Ｎクリに再診で訴えれば、早く見てもらえるのではないでしょうか？

はまさんのお気持ちも解からず、勝手なことを書いてしまってすいません
でも、若いんですから必ず治りますし、回復への道は絶対に見つかると思います。
病は自分でなおす、奇跡は起こる物でなくおこすもの、私もなかなか思うように回復しない身体に、再手術なんて何度も考えたのですがそんな時、いつも自分で治すんだーなんて考えを変えるようにしています。
前向きに立ち向かえる強い、はまさんですから大丈夫時間は多少かかっても絶対治りますよ
この経験を乗り越えて一回り大きなはまさんになること間違いなしです、頑張ってください。
勝手につらつら書いちゃって、すいません、それも長々ーと（笑

Ｎクリ初診待ち、よくニンニンさんとも何とかならんものかお話していますが、こればかりは、、、ですね
私の時は三週間でもそんなに待つの？なんて思ってたんですが、小さな病院なのでむつかしいですねー。

これは僕のめちゃくちゃ勝手な考えですが、
Ｎ医師は、よくも悪くも超優秀な外科医なんだと思います。
とにかく、いかに最小侵な、患者に負担の少ない手術をするかという部分に重きをおいているんではないでしょうか。
今や誰も、生活アドバイスや保存療法を求めてＮクリには行かないだろうし。

>光一郎さん
僕もチタンサイボーグになりたかったです・・・というより今もなりたいです(笑)
一般論から考えると光一郎さんの言う通りだと思います。
術前から１～３ヶ月は様子を見ろといわれてました。
でも現在二ヶ月と一週間、術前とは大差ないです・・・というより悪化してるかも。
術後一ヶ月のＭＲＩでの診断は術前とほぼヘルニアの大きさは変わってないとの事です。
僕が見る限りでは左側に違うヘルニアが見受けられるのですが・・・。
現在はとにかく時間があるときは背中のストレッチをするようにしています。
炎症に関してはホルニウムＹＡＧレーザーと言う物(Ｎクリも同じ)を使用したので起きないそうです。
消炎剤はちょうど一年前くらいから飲んでます、痛み止めの代わりらしいですけど。
漢方に関しては僕も凄く興味を持っています。
３週間分で１５００円は漢方にしては安いですよねぇ～。
高幡不動ですかぁ・・・ちとうち(埼玉)からは遠いですね(苦笑)


今日、レーザー手術した病院に診察に行ってきました。
現在の症状がＭＲＩを診る限りの症状とは異なると言われました。
とにかく画像の割には症状が酷いとの事です。
やっぱりヘルニアは小さいけど症状は悪いタイプなのでしょうか？
先生には精神科に行って痛みに直結する薬をもらうように言われました。
ある意味さじを投げられた・・・って感じがしました。

Ｎクリに行った時にレーザー手術前のＭＲＩも診てみないと何とも言えないとも言われました。
なので術前と術後一ヶ月のＭＲＩを持って改めて行ってみようと思います。
でも再診でどのくらいの期間またされるのでしょうかねぇ・・・？
光一郎さんの初診時の３週間が羨ましいですよ。
やっぱり個人病院で診察から手術まで全て１人でなさっているのが大きいでしょうね。
せめて画像診断が得意な医師がもう１人居てくれれば診察もスムーズになるんでしょうけどね。
でもやっぱりＮ先生に診てもらいたいですよね～皆さん。

＞光一郎さん
はじめまして。この病気になってから、ずっと光一郎さんのＨＰで元気を頂いてました。今後とも掲示板や闘病記でいろいろ教えてください。お願いします。
天候が悪くなると本当に体の調子が悪くなりますよね。ちなみに私は職場で「人間天気予報」と呼ばれています。職場の人たちにとってみればありがたい存在？

＞なおじいさん
はじめまして、人間天気予報士、私も同じです
何だか得体の知れない魔物に包まれるような感じの、数時間後は必ず雨が降ってきます、
最近は慣れっこになって「あ、また雨がふるんだ」なんて鼻くそをほじりながら余裕のポーズで会社でかたってます（笑
人間なれというのは恐ろしいものです（＾＾）

だらだら気まぐれで書き込んでいるＨＰですが、そのように言っていただけると感激です、こちらこそ、これから色々教えて下さい、よろしくお願いいたします。
本当はスパーっと回復しましたーなんて書き込めたら読んで下さっている方の希望になれると思うのですが、なかなか難しいですね、、、
でも、なおじいさんのおっしゃっていた５年、それまでには１００ｍダッシュをしている写真をＵＰできるよう、チャレンジしていきます（＾－＾）
私も、なおじいさんの暖かいレスのファンですのでこれからもよろしくお願いいたします。

＞はまさん
Ｎクリ、再診なら少し早く見てもらえると思うのですが、いろいろ説明して早く見てくださいとしつこく受付の方にアタックしてみてはどうでしょう、先生の耳に届けば、「なんだー、しかたないなー」なんて事になるかもしれませんよー♪がんばってください

＞クウガさん
はじめましてー、やはり私も、色々言ってもＮ先生だよりです
もしも再手術となっても、やはりＮ先生に執刀していただきたいと思っています。ただスーパーハードスケジュールなので、先生の身体が心配になることもあります。

私ごとですが、明日からお盆休みです、会社のＰＣ以外自宅にはＰＣが無い為しばらく、ノーＰＣデーです。。。。じっくり寝てのんびり過ごすよていです。るんるん♪

>光一郎さん
今日Ｎクリニックに再診の予約の電話をしました。
そしたら２週間後に予約が取れました。
最低でも一ヶ月かなぁ・・・とか思ってたのでかなり嬉しいです。
ちょうどその日は免許更新の為に夏休み取ってましたし(笑)
前回は正直、これがあのＮ先生かぁ～っていう緊張から自分の症状をきちんと説明できなかった気がします。
アンケートにも書き損ねたし。
だからこんどはしっかり話が出来ればなぁ・・・と思います。
Ｎ先生は午前中に手術をして午後から診察ですよね？
ほんとハードスケジュールですよねぇ・・・。
光一郎さんの１００ｍダッシュ、楽しみにしています(笑)
僕も昔は陸上部の短距離選手、会社の運動会でダッシュできる様になりたいです。

7月13日の朝から、首がおかしく、寝違いかな？って思ってたんですが、7月18日には、悪化して、次の日には寝ていられなくなり、救急病院にいって、症状を話したら、ただの寝違いだから、安静にしなさい！って言われて、シップと痛み止めをもらい帰ってきました。
しかし、翌朝、激痛で耐えられなくて、再び、近くの整形外科にいき、ＭＲＩを取り、首のヘルニアと診断されました。
現在、痛み止めの注射を2日に1度、腕に射ち、痛みどめの薬と筋肉緩和剤みたいのを飲む毎日です。
リハビリは首の牽引と電気治療をしています。治療法にすこし、疑問なんですが、皆さんもこんな感じですか？
ちなみに、今痛いのは、左肩の裏側あたりです。首は、痛みは、現在ないです。

はじめまして。
改めて整形外科にいかれて、きちんと診断が出てよかったですよね。
私は今痛みがないため、注射や薬はありませんが、
痛みのある方はだいたいそういう感じの治療をされてると思います。
私も痛いときは、首よりも肩甲骨のあたりが痛かったです。

こんばんわ。
頚椎ヘルニアだと肩甲骨が痛むのですかね？僕も凄く痛いです。
最初は胸椎が悪いと疑ったけどＭＲＩと頚椎への椎間板造影での痛みから
して頚椎から来てることがハッキリしました。
今日は首～肩～肩甲骨がここ数週間で一番痛いです。

＞キンキンさん
はじめまして。
急性の痛みに関しては牽引は逆効果になることもあるそうです。
痛い時は安静が一番だそうです。
キンキンさんの場合は肩甲骨の痛みのみみたいだから牽引も良いのかなぁ・・・？

きなこさん、返事ありがとう。度々質問なんですが、肩の痛みが少し和らいだんですが、動かしたほうがううんですか？また、動かしたりすると、2の腕の裏側あたりが、プルプルと痙攣するんですが、なんでしょう・・・？
すいません、本当なら、医者に質問するんですが、夏休みで。
分からない場合は無視してください。ほんとうに、すいません。

はまさん、どもです～今日は1番つらいのですか～？
自分も先週の水曜あたりは、かなりひどく、座薬をいれました。

そうなんですか。牽引は逆効果の時あるんですか～。
そういえば、牽引したあと、肩がすこし、痛むときありました。
自分の体調にあわせて、牽引もしたほうがよさそうですね～

>キンキンさん
いま動かしたほうがいいかはわからないです・・・ゴメンナサイ
病院によっても、痛いうちからリハビリで動かしたりするところと
安静を保つほうがいいというところとあるようです。

>なおじいさん
お礼が遅くなりました。
質問に答えていただいてありがとうございました。
頚椎で3椎間の固定というのもあるんですね。勉強になりました。

>クウガさん
どういたしまして。最近湿度高いですよね。そのせいなのか暫く安定していた体調も急降下。しんどくて藁をも掴む思いで主治医の許しを得、（初めて）鍼灸に行ってきました。
「術後まだ５ヶ月なので、鍼灸はちょっとキツイかな？軽く鍼をしておきましょう。（鍼を刺しながら）なかなかいい反応ですよ。これだと５年位で症状とれますよ！」と鍼灸の先生。「え？５年？」と思わず聞き返してしまいました。この病気、ホントがっかりする位先は長いようです（人にもよっても違うのでしょうが）。
当方、今週で会社の夏休みは終わり来週から仕事です。なんだか寝てばかりの夏休みでした。
クウガさんもお大事になさってください。

なおじいさん、体調お悪いんですか？大丈夫ですか？
こう暑いと、健康な人でもしんどいですもんね。
それにしても５年・・・読んでる私も「え？５年？」って心の中で聞き返しましたよ（^^;）
ある意味、正直な鍼灸師さんなんでしょうか？
やっぱり体にメスを入れるというのは、たいへんなことですね。
もう来週からお仕事されるんですね。
お体に気をつけて、無理されないようになさってくださいね。
手術経験者さんとして、またいろいろお話きかせてください。

＞きなこさん
　ご心配ありがとうございます。今日は京都にお墓お参りに行きました。五条通りは陶器市が出ていて賑わってましたよ。京都は特に暑くてくらくら来ました。暑い歩道を歩いている人達見て「体力あるよな～」って関心してしまいました。
私の症状は酷くはないのですが、私はどうも症状が少し悪化すると、精神的に不安定になって体調を崩すようです。抗鬱剤はもらってはいますが、こんな時は睡剤飲んで何も考えずに寝ることにしてます。
先日行った鍼灸院は昔々母親が電話帳からバス停から近いっていう理由で見つけてきて、その鍼灸の先生から今の主治医を紹介してもらった
という経緯があるんですよ。感じのいい先生でしたが、私には鍼灸の効果はいまいちかな？でした....
私の「え？５年？」で帰ってきた答えは「遅い人で７年位かな？」って。それ以上聞きませんでした。７年も通わせようと思ってるのかな？
私みたいに切羽詰った状態になったのなら兎も角、手術は避ける事ができるなら、なるべく避けたいですよね。歯医者で歯を抜くような訳には行かないものね。聞いた話ですが、Ｙ市駅からＹ中央病院まで首手術した人を乗せたタクシーの運転手が言うには、１０人のうち２人は手術して良かった。６人は良かったのか悪かったのか分からない。２人は手術しなければ良かったって言うそうです。入院経験者としては当たらずとも遠からずって感じでしょうか。年齢が若いほど術前と手後の落差を気にするように思いました。逆にある程度お年の方はそれほど深刻ではなかったように感じました。
きなこさんも色々心配事が多く、たいへんでしょうが、私の主治医からは「首の病気は特に落ち込みが激しい」と聞いてますので、落ち込むことは自体は首を痛めているから当然だと言う気持ちで、前向きにがんばってくださいね。私に分かることがあれば何なりと聞いてくださいね。かなり主観的な意見になるかも知れませんが。

７年ですかぁ～！気の長い話というかなんというか・・・（^^;）
タクシーの運転手さんがおっしゃること、いろいろ考えてしまいますね
首の手術って、なかなか手術したあとすぐにすっきり治るんじゃないんでしょうね。
私の場合も脊髄圧迫はあるわけですから、元に戻すというよりは、そこで止めるというような意味で
手術しなければならない段階がくるのだと思います。
私の母親は割と戻りが早く、すぐにすっきりとした顔をしていたので（私にはしんどさを見せなかっただけかもしれませんが）ラッキーな例だったのかもしれませんね。
なんとか開きなおって前向きになりたいです。
またいろいろアドバイスしてください。

皆さんがんばって、というタイトルとは裏腹に、私自身もヘルニアです。未だに治療もしてません。
右腕が痺れていて、写真などの撮影もまともに出来ません。プルプル震えてしまいます。
「今日こそは病院に行かねば」と思いつつ、行っていません。実は面倒くさくて行かない方も多いのではないでしょうか？
何とか１日を過ごせるからいいや、というかたもいると思いますし、何しろ私自身がその良い例です。
誰か私と「必ず病院に行く」と一緒に宣言してくださる方いらっしゃいませんか？そうしないと、色々自分に言い訳して行かなくなってしまうのです。
勝手なことを書き込みまして、申し訳ございません。

こんにちは。
病院に行ってらっしゃらないということですが、
ヘルニアという診断を受けてから、それ以降は行ってらっしゃらないということでしょうか？
私も病院に行くのは嫌だなあという気持ちは大きく、今も通っている病院と合わないので新しい病院を探さないといけないところなのですが、一日のばしにしてしまっています。
積極的な「治療」というのは必ずしも必要というわけではないかもしれませんが、定期的にお医者さまに診断していただくことは必要だと思います。
お互いがんばっていいお医者さまを見つけましょう。

こんばんは。このところ日本中で不安定な天気が続いていますね。皆さんはいかがお過ごしですか。
今日は、朝起きたときに、左手を握ると、右手と比べて違和感がありました。なんだかしっかり握れないような気がしました。
そして、夕飯時には、左手でお茶碗を持つのですが、少しだけ持ち上げるのがつらくて、2回ほど持ち直しをしました。これって、何なのでしょうか。
私は、頚椎です。大きいものと小さいものがあるそうですが、大きいものは、６・７番です。ヘルニアに関係ありますか。

関係ありますよ。私も手術前は、お箸を持つのも、辛かったです。
きっと、握力がかなり、落ちていると思います。しびれはどうですか？しびれもひどくなると、手のひらをこすりあわせるとツルッツルッというか、なんか紙をはさんだような感じがしました。
それがもっとひどくなると、指紋の溝が一本一本感じられ、例えば、ポッケットに手を入れても、何が入ってるのか全然わかりませんでした。
手術をしてからは、しびれていますが、そんなひどくはないです。よっちゃんもそれ以上ひどくならないといいですね。

レスありがとうございます。手術されたんですね。手術されてお箸を持ったり、握力は戻ったりしていますか。
私はとりあえず保存療法で来ています。先生は「反射」を診てくれています。とりあえずよいらしいですが・・・。
とにかく無理をしないようにしようと思います。

＞よっちゃんさん
私は脊髄圧迫も指摘されてます…
よっちゃんさんも脊髄の圧迫を指摘されておられるのでしょうか？
保存療法とのことですが症状が出てからどのくらい経過されているのでしょう？（私は症状の出始めから３ヶ月経って病院を変えたとこです）

＞かずさん
最近お腹のあたりがしびれているような気がするのですが、前に排尿障害でうかがった時にお腹もしびれてたような事を書かれてましたよね!?
そのしびれっていうのはきついものだったんでしょうか？私の場合は意識をお腹に持っていったらしびれてるような気がするって感じなんですが（その事を先生に伝えると筆でさわさわとされたのですが）
私の場合二の腕の内側の痛みに近いきついしびれ以外は手も足もしびれてるかなぐらいの軽いしびれなんですけど…かずさんの場合もっとはっきりとわかる様なしびれ感でしたか？
私の中でしびれというと正座した後の足のしびれみたいなのを想像するんだけどそれとはまた違うのかなぁ…
なんだか自分の自覚症状の把握に自信が持てなくて…
勝手なときだけ質問攻めですみませんm(_ _)m

＞よっちゃんさんへ
手術後は一桁だった握力も１７まで戻りました。主人と飲食店をしているので、やっぱり忙しかったりすると、手足が重くなったり痛くなったりします。無理しないのがいちばんですが、なかなかそういうわけにいかないのが、悩みです。
＞ぎっちさんへ
そんなに、ひどくなかったと思いますが、あるくとひびく感じとか、シャワーをあびると、くすぐったかったです。手足も軽いときもあれば、それこそ、正座した後のようなピリピリという時もありました。それと私は首を支えているのが、えらくてえらくて、頭を壁とかにくっつけとかないと、息も絶え絶えのときが、あってその時にリハビリで牽引をしたんです。そしたら、首は楽になったんだけど、それから全身に電気が走るような、痺れがでてきて、それから進行がはやくあっという間に、麻痺がおきてきました。ホント、牽引も慎重にしたほうがいいと思います。でも、考え方を変えると、それで手術になって、だいぶ楽になったので、良かったのかもしれません。

＞かずさん
いつもありがとうございます…
今、お腹のしびれがあってこの後どうなるかは神のみぞ知るって感じですね…
牽引は私も最初にあわなくて３回ぐらいしたとこで止めたんだけど、気をつけます。
今は、疲れやすいけど日常生活に問題がある程ではないので、今の時点での手術は考えられないので、これ以上進行しないように日常生活気をつけて頑張ります。
また、何かあったら「かずさ～ん」ってお願いするかもしれませんがよろしくお願いします。

ぎっちさん、はじめまして。私は、頚椎ヘルニアと診断されて3年が経ちます。でも症状は、もっと前です。20年くらい付き合っているでしょうか。だから保存治療でずっと行くのかなあと思っています。脊髄圧迫は多分あんまりないと思います。だからシップと鎮痛剤でずうっと来ているのでしょう。でも不安はいつもあります。仕事場には結構分かってくれる人もいるので（小数ですが）そういう人に迷惑をかけないようにしています。わかってもらえない人には、ずっと迷惑をかけているのですが、その話題にならないように気をつけています。皆さんも職場で苦労されているのではないですか。

＞よっちゃんさん
20年って、長くヘルニアと付き合われているんですね…
ちょっと気が遠くなりそうです。
でも、私の場合は脊髄圧迫があるのでいつかは手術と言う日がくるかもしれませんが…

なんだかたいへん良くない精神状態です。
毎日ずーっとヘルニアのことが頭にあって、それも「進行する不安」とか「手術になったら」とか
「手術しても再発するっていうし」とかそんなことばっかりです。
いわゆる「ヘルニアとうまくつきあう」のとは全く違う状態です。
（痛みなどのつらい症状がないにもかかわらず）普通の日常をおくれていないです。
こんな日々が続くと、ちょっと自分がダメになってしまいそうです。
新しい病院にいかなければ。
精神的にしんどいなら、心療内科などにも行ってみなければ。
そう思うのに、そう思うとよけいに気が重くなってきて。
夫はそれなりに今の状況を理解してくれているのがありがたいですが、夫は夜遅いし、夫が帰ってくるまで一人ぼーっとしています。
コドモのように病気におびえておかしくなっている自分がイヤになります。
他の人は仕事を続けたり、主婦業、母親業をされているのに。
情けないです。あまりにも。

きなこさんこんにちは…

私なんて精神的に弱いの自分でわかってるから初めて整形にかかってレントゲンでヘルニアかもって言われた時から精神安定剤にお世話になってるよ…
ヘルニアがどんな病気かもまだよくわかってなかったけど、とりあえず普通じゃない自分の体の状態が怖くて怖くて仕方がなかったから、自分からお願いしてだしてもらったの…

整形にしろ心療内科にしろ改めて新しいとこに行くことになるのであれば、気持ちも重いと思うけど、ここはちょっとがんばってみて…

私の場合は、嫌でもうるさいちび達がいて気がまぎれてる部分もあると思うけど、安定剤飲んでるから大丈夫って思うと気分が沈みそうになっても割と持ち直します。

今のきなこさんの状態がとても心配です…
話聞いてあげるぐらいの事しか出来ないけど、気分転換になるのであればと思います。

こんばんわ。
僕もきなこさんの状態が心配です、波が激しい・・・って印象を持ちます。
やはり一度心療内科なり精神科なりに行ってみたほうが良いと思います。
その際に整形外科でヘルニアで気が滅入っている事を伝えて紹介状を書いてもらうのがいいのでは？
僕も精神科に通ってますけど薦めておきながら正直言って診察自体はあまり治療にはなってない気がします。
まぁその辺は病院によって差があると思いますけど。
カウンセリング受けるのも良いと思います。
でも薬はそれなりに効きますよ、ぎっちさんの言う通り。
もし、精神科に行ってなかったら少なくとも会社は辞めてたと思います。
自殺まで考えましたから、何処行っても軽度軽度言われてどんなに痛くても相手してもらえなかったんですから。
レーザー手術してくれたＫ大学病院でようやくまともに相手してもらえたって感じします。
僕の今の心境はひねくれてますけど「ヘルニア酷くなってくれ～」って感じです。
そうすれば手術してもらえますし。
ただ症状だけは酷くなって欲しくないと願うワガママな自分です(-_-;)

>ぎっちさん
本当にありがとう。
同じ時期にぎっちさんがいてくれてよかったです。

>はまさん
そうなんです。
もともと感情の起伏が激しいと昔から言われています。軽い躁鬱なのかしら？
心療内科的なところは未知の世界でもありますが、やはりお薬は効くのでしょうから、がんばって行かなきゃですね。
ヘルニアが軽いのに症状が強いというのもつらいのですよね。
やはりＫ大学病院では、通常の手術はしてもらえないのでしょうか？
でも、症状がつらくて手術をしたい！ということですけど、手術をすることによっての他の部分への負担とか、再発とかそういうことを考えて不安になったりはしませんか？
私はそういう部分も恐くて、手術は避けたいというのがあるんですけど・・・

>きなこさん
僕も感情の起伏が激しいですよ。
仮面うつ病と言う診断も受けました。
心療内科とかに行かなくてももしかしたら整形外科ででも精神安定剤系の薬はもらえるかもしれませんよ。
実際僕が痛み止めとしてもらってる薬がそうです。

Ｋ大学病院は頼めば手術をしてもらえるかもしれません。
レーザー術後がイマイチって事もありますしね。
再発に関しては前方固定術ならヘルニアの部位は固定されてるわけだし再発はしないんじゃないかと思います。
その上下のヘルニアの可能性は否定できないですよね。
でもなった時はなった時でその頃には今よりも医療技術が進歩してて簡単に治るって言う風に信じてます。

＞きなこさん
同じ時期に同じ様な状態のきなこさんがいて私もなんだか安心感があります。
私も元々感情の起伏激しいよ～。子供達も私の機嫌が悪いときはすぐわかるらしく、そう言うときはおとなしくしてるもの…
旦那にも適当にあしらわれてる。そう私の場合は性格が単純なだけかも（喜怒哀楽のはっきりしている典型的なＯ型です）

＞はまさん
自覚症状って本当に本人にしかわからないんですもんね…

昨日、突然息子が背中がすごく痛いって言い出して、最近始めた歯列矯正のせいなのとか、どうしようかとおろおろしてたんだけど、結局たいした事はなくて夜も普通に寝てたし…
しみじみと痛みとかしびれとかなんて自分にしかわからないからそれを人に伝えるのは難しいものだなと思いました（少しお医者さんの立場になった気分でした）
でも、どんなに形に見えなくてもしんどいものはしんどいんですよね…

でも、はまさんの場合ヘルニア小さそうだし、なんとか手術以外の解決策を見つけて欲しいです。

>ぎっちさん
僕も典型的過ぎるくらいなＯ型です。
そういう意味でも手術に関しても何とかなるさ的な漠然としたモノを思えるんかもしれません。

僕の場合、ヘルニアのタイプは突出型です、レーザーの適応性のあるような。
だからヘルニアが体内に吸収される事はないのです。
月曜のＭＲＩにはちゃんと写らなかったけど７月のＭＲＩを今見てみたらやはり、ヘルニアがありました。
多分この画像だったらＮ先生の診断も多少違かったかもしれません。
（少なくともヘルニアとは言えないとは言われなかったはず・・・）
椎間板造影の画像では細い線(ヘルニア)が後ろの脊髄に向かって伸びてました。
まぁレーザー手術前ですけど。
でもＭＲＩ的にヘルニアの位置がほぼ同じだったから今椎間板造影をしても恐らく同じ風に写ると思います。

あと手術を急ぐのは年齢的なもの(２７歳)が大きいです。
これから先、僕も結婚なり人なりの生活を送りたいです。
その為には早いとこヘルニアを無くしたい→切りたいって考えになるのです。
それに若い方が回復力が早いですからね。
仕事に関しても重要なポストに就かない分、長期の休職も取りやすいですし。
会社としてもいつまでも中途半端にしか働けない人間は不必要に思われてしまうし・・・。

>きなこさん
僕もよく暗くなります。
音楽とか散歩で気を紛らわせています。
僕も安定剤などは飲んでいないので、今度医者に言ってみます。
お互いがんばりましょう。

>はまさん
突出型というのは、自然吸収というのはありえないのですか？
（僕は自分のヘルニアのタイプも知りません。医者に聞いてみます）

僕も若いうちに手術したほうがいいのかなとも思いますが、
逆に若いうちにやると、それだけまたヨソの椎間板に負担がかかって再手術になるのも早そうで、腰がひけています。

＞はまさん
はまさんもＯ型なのね…
私も症状は安定しませんが、保存で続けるにしろ手術になるにしろなんとかなるさって気持ちになってます…
なんだか悩みすぎてはじけてしまったって感じでしょうか（根が単純なのでいっぱい考え事をするのは苦手なんです）

はまさんの場合、私のように専業主婦という気楽な立場でないだけに早くすっきりしたいというお気持ちが強いんですね…
安易に手術以外の方法を探してほしいなんて言ってごめんなさい…

突出型とかそう言うのは先生に聞けば教えて頂けるのかしら？

＞クウガさん
クウガさんも色々と悩まれているご様子、きっとみんな体調の波、気分の波に苦労されながら頑張っておられるんでしょうね…

日々、ヘルニアと格闘されている皆様、お互い気負いすぎずに頑張りましょうね…

脱出型か突出型かっていうのはＭＲＩを見れば医師ならわかるのでは・・・と思います。
僕の場合は医師には「突出型ですね」とは言われてはないんですけど自身で見る限り
髄核が繊維輪から出てないですしレーザー手術適応となった事からも突出型と考えてます。
自然吸収は外に飛び出た髄核が異物と判断されて体が吸収しようとするらしいです。
だから繊維輪で包まれているうちは自然吸収はないんだと思います。
何かの偶然（治療とか）で引っ込むってことはあるかもですけど。

>ぎっちさん
ぎっちさんも小さいお子さん２人いて大変だと思いますよ。
さっき近所の医者に薬を取りに行ったんですけど２～３歳くらいの子供を二人連れた若いママさんがいました。
子供を抱っこしたり追いかけたり・・・ヘルニアでこんな事やったらホント辛いだろうなぁ・・って思います。
将来、結婚できて子供が出来たとして今の僕では首・腰のヘルニアの為に
子供を抱きかかえてあげる事は恐らくできません。
そういう意味でも首を早く治しておきたいってのが強いです。
腰を治療する時間も必要ですしね。

今日はこれから精神科に行って診察＆薬もらってきます。
２週に一回は病院ハシゴの今日この頃です(-_-;)

みなさんいろいろと考えるところがおありですよね・・・
私もぎっちさんのように「なんとかなるさ」の境地にたどりつければいいな。
はまさんのきちんとした考えも見習いたい。
私なんて、専業で子供もいない状況だから、日々のんびりすることができていて、
このままじっとしてればヘルニアもおとなしくしてくれてるかも、それだったらずっとこのままで・・・とか現実的じゃないこと考えてる。
ほんとは仕事もしないといけないし、子供のことだって考えないといけないのにね。
クウガさんと同じように、他への負担とか考えてしまって、
保存でも手術でもどっちにしてもダメなんだ、ってほんとネガティブ思考。
どうにか自分を立て直さないといけませんね。

以前書き込みをしたブラジリアン柔術家のしゅうＰと申します。３０才、男性です。

大学病院で頸椎の４，５と５，６の２箇所前方固定術をしました。腸骨を削って椎間板の間に入れてます。現在術後１ヶ月です。歩いたりくしゃみをすると振動で肩が少し痛みます。それ以外は順調です。

　今一番気になるのは、ヘルニアで神経が圧迫されていたせいで、左手の握力と手首の力がかなり弱っている事です。具体的には、握力が
健康時５０→現在２５です。特に筋持久力が弱い感じがします。また、手のひらを下に向けての手首の返しが弱く、フライパンを持つのも一苦労です。

　まだ１ヶ月だしそこそこ若いので、回復の可能性はあると医者は言ってくれますが、損傷した神経は回復しないとも聞きます。実際症例としてどうなんでしょうか？みなさん回復されてます？されてません？聞いた話でもいいですのでご存じの方教えて下さい！柔術は続けたいのですが、この左手だと厳しいですね・・。

しゅうＰさん、はじめまして。
手術をされたんですね。術後は順調とのこと、おめでとうございます。
私は手術経験者ではないですが、他のサイトなんかで見るかぎりは、時間を追うごとに回復していく方が多いみたいですよ。
お医者さんにも、今より３ヶ月後、１年後にはもっと回復しているはずと言われた、とかそんな話を目にしました。
または、１年間は重いものを持ってはいけないとか、とにかく長いスパンで見ないとダメらしいですよ。
まだ一ヶ月ですし、今無理されたらかえって治りが遅くなったりするのではないでしょうか？（無責任な言い方かもしれませんが・・・）
ブラジリアン柔術というものがどういうものなのかわからないのですけど、コンタクトスポーツは難しいかもしれませんね・・・・

きなこさん、こんにちわ！
回復されてる方がいらっしゃるんですか！希望が出てきました(^^)
ありがとうございます（←単純ですね）
軽いウェイトでの手首のトレーニングや、ハンドグリップでのトレーニングはしてるんですが、何か全然回復してる実感がないんで・・

柔術とは、柔道の寝技だけをするような格闘技で、パンチやキックはありません。道着を着て、取っ組み合いですね。絞めや関節技で極めるか、押さえ込んだり、ひっくり返したりでのポイント勝負です。
やはり首と腰には結構負担がかかるようで、首腰の悪い人は多いです。
多分私もその影響だと思います。ちなみに、ＭＲＩで腰のヘルニアも発覚してしまいました。そっちは症状がないので様子見らしいですが。

こんばんわ、以前なっちさんのカキコにレスした者です。

無事に手術終わって良かったですね。
ネックカラーなんかはしているのですか？
移植した骨自体も３ヶ月位でしっかり固定されると聞いた事もあります。
きなこさんの言う通り、３ヶ月、半年、一年と様子を見ていったほうが
良いと思いますよ。
握力ですが、僕はレーザー手術経験者ですが術前に平常時の半分に落ちてましたけど術後はほぼ復活しましたよ、握力だけですけど(--;)
ちなみに柔術にもボクシングなどと同じような利き手ってあるんですか？

腰にもヘルニア見つかったのですか？
僕も首・腰にヘルニアあるんですけどやっぱ両方は辛いですよ～。
でも腰に関しては症状無くてよかったですね。
健常者でも調べればヘルニアあったりするらしいですしね。
下手に治療するよりも様子見の方が良いと思いますよ、治療は症状が出てからにして。

僕もレーザー手術後の様態が宜しくないので前方固定術での手術を考えてます。
でも骨盤から骨を採取するのは腰にヘルニアがあるものとしては更なる負担になりそうです。
しゅうＰさんは採骨の影響による腰痛は無かったですか？
他掲示板の手術経験者の方は痛くて一ヶ月は杖無しでは歩けなかったと言ってました。
やはり柔術やってただけあって筋肉が違うのでしょうかねぇ。
ちなみにしゅうＰさんが手術された大学病院って頚椎の手術では有名だったり
しましたか？
僕も本格的に病院の選定に入ってます。
とりあえずは一週間後にＮクリニックの初診ですけど手術がいつになるのやら・・・。
すでに初診待ちは来年の３月とか聞きましたし(--;)
それ以前に軽度のヘルニアでやってもらえるか？っていう不安が付きまといます。

私の症状と似てますな・・・
同じく頚椎4=5.5-6二箇所前方固定一年余です。
右手握力低下も手術のきっかけでした。
最初は進行性筋萎縮かと思ってしまいました。
手のひらを下に向けての握力が酷く低下し牛乳パックを持つのも辛かったほどです。
45キロが15キロまで手術直前に低下。
一年たって３０キロまで復活しました。
持久力の復活はまだまだです。
見た目の筋肉のつき方も少ないです。
ジムで筋トレはちゃんとやっています。
握力計を握ってゆくとカクッと力が抜けます。
戻るには相当時間がかかると思います。

はまさん、ニンニンさん、どうもです。

ニンニンさん、ＨＰ見せてもらいましたよ。
１年経過であまり握力が戻ってないと知ってショックです。
私も、握力計を握ると力が入らず、なんかもう！って感じです。
牛乳パックは難敵ですね（笑）

今日先ほど外来で診察受けてきて、レントゲンを見ると理想的な骨の癒着具合だと言われました。
教授は感覚神経の回復はまず無理（痺れは消えない）だけど
運動神経は回復する可能性はあると言ってくれたので、希望を持って頑張ります。

はまさん、前方固定ですか！
レーザーでは不完全でしたか・・。
私は福岡在住で、近所の脳神経外科の紹介でＦ大学病院へ行きました。
院長によると、他の大学病院よりも良く、有名とのことでした。

腸骨採骨による腰痛はありませんでした。
もちろん骨盤の痛みはしばらくありましたが、まあそれくらいです。
１ヶ月杖で・・？同室にも前方固定の人がいましたが、その人も別に大丈夫でしたし、その方の方が特殊な事例なのでは？
取った部分には樹脂を入れるらしいです。私の骨はかなり堅くて、削り出すのに苦労したそうです（笑）
そのせいか手術も朝８時に麻酔して、夜８時までかかりました。
しかしおかげで、術後入れた骨が潰れる人もいるらしいのですが、かなりいい感じにがっちり固まってるらしいです。

柔術には利き手はあるような無いような・・左右どっちとも大事ですね。握力がないとかなり苦しい競技なので、（特に持久力）ちょっとまだやってないので何とも分かりませんが、押す力は全く以前と変わってないようなので、それは救いです。戦い方を変えないといけませんね。

しばらくは出てきた腹と落ちた筋肉で一般人のようになった体を、少しずつ回復させたいと思います。

こんにちは！しゅうPさん。

こちらから質問しても申し訳ありません。柔術で首を痛められたとのことですが、柔術などの格闘技を続けることについて主治医は何とおっしゃっていましたか？実は私も長年フルコンタクト空手をしていて頚椎のヘルニアを患っています。今は症状はマシで肩の痛みや両手のピリピリ感だけなのですが、今後どの程度練習をしていいのか分かりません。最近、顔面ありの組手や簡単な寝技も仲間に誘われるのですが脊髄の症状が出そうで怖くてやっていません。しゅうPさんの柔術への想い、痛いほどよく分かります。また、復帰でききることを祈っています。

えむえむさん、こんにちわ。
格闘家仲間がいらっしゃって嬉しいです！

フルコンですか！私も中学、高校とやってましたよ！
フルコンだけなら首の負担はそれほどないでしょうね。
ハイキックに注意ってとこですか。
でも、顔面あり、寝技は怖いですね。
しかも、空手系の人の寝技は力が強い上にガンガンやるので（人にもよると思いますが）首は怖いですね。
興味がそれほどないのなら避けられた方が・・・

主治医からは柔術ストップはされてませんが、４－５、５－６間を二箇所固定しているので、
その上下の椎間板（固定隣接椎間）に負担がかかるのは覚悟しなさい、と言われました。

とりあえず３ヶ月～半年は激しい運動はするな、と言われてます。
筋トレはＯＫが出たので、首を動かさずにやっていますが、
上腕二頭筋と背筋の神経もやられてることに気づき、ちょっとへこんでます。
引く力は組技競技の要なので・・。
まあ押す方（大胸筋、上腕三頭筋）は全く弱ってないのが救いですね。
闘い方が変わりそうです。

えむえむさんは、今は筋力の低下はありませんか？
肩の痛みも耐えられる程度なんですか？
とりあえずウェイトとかハイキックだけマスでするスパーとかなら出来そうですよね。
手術する程はないんですか？

他にもスポーツで頸椎やってる人もたくさんいそうですね。
ラグビーとか、レスリングの方が危険そうです。
誰か実例ご存じないですか？復帰した例とか。

こんにちわ。

今のところ筋力の低下はないのですが、肩の痛みがあります。一時期は痛かったのですが、今のところは大したことはありません。それと左の大胸筋（の上？）がよく触るとデコボコというか、筋肉の表面が変です。これも関係あるんでしょうか？

しゅうPさんのおっしゃる通り、確かに格闘技をしていてヘルニアの人の体験談、復帰談を聞きたいですね。誰かご存知ですか？

あの・・・程度とか、どういう治療して今どう、ということは
まったくわからないのですが、蝶野さん？（格闘の種類も知らない）は頚椎ヘルニアだと聞いたことがありますよ。

>きなこさん
蝶野はプロレスラーですよ。
ちなみにＮＯＡって団体の浅子って言う選手は頚椎ヘルニアが悪化したので引退したそうです。
しゅうＰさんがプロとして柔術をしているのならリハビリをして何としても治すべきだと思いますけど
そうでないならまずは柔術うんぬんよりもまずは健常者になれるように治すことが大切だと思いますよ。
僕も昔陸上やっててオリンピック目指してました。
でも両足の肉離れが１年経っても治らなくて競技断念しました。
今でも無理すると肉離れを起こしますよ。

みなさんどうもです。

えむえむさん、大胸筋ですか。
神経がやられると、力を入れても筋肉がぷにょぷにょです。というか力が入りません。
そういう感じはありますか？
肩は私も痛かったんですが。何番の椎間板が悪いのか分かります？

きなこさん、はまさん、私も蝶野の話は聞いたことがあります。
彼は手術はしたんでしょうかね？

今は術後４０日くらいですが、カラーもあんまり着けてません。
人混みの中を歩く時とか（特に子供が怖い）運転するときだけですね。
医者も外して首の筋肉を付けた方がいいと言ってますし。
とりあえずはできる範囲で首を固定したままの筋トレを地道にやってます。
しかし力が入らないのには何かもうって感じです。

いろいろと教えていただきありがとうございます。

胸は今のところ筋力の低下はありませんが、下を向いた時に鈍い痛みを感じる程度です。悪い場所は以前にMRIしてもらった病院では、５，６番と聞いています。蝶野さんも首が悪かったんですね・・・しゅうPさん、リハビリ頑張ってください。首の筋トレってどんなのをされてます？タオルで押したりですか？

お疲れさまです。
首の筋トレはまだやってません。
医者はアイソメトリックなトレーニング（首を動かさずに手で押して鍛える）はやってもいいと言ってますが、
とりあえず首は安静にしてます。

それよりも腕の方が心配で、引く力は本当に落ちてます。
まずはそっちの神経を回復させたいので上半身のリハビリからやってます。

それと腰のヘルニアのせいでちょっと脚に違和感が・・！
そっちの方も心配ですね・・

あんまり実生活では困らなかったのですが、この書込みを見てあらためて自分の腕の太さを測ってみました。
正常な左腕より握力低下の右腕のほうがやはり一センチ強ほど細いです。
手術前もそれぐらいの差だつたと思います。
多少の握力の復活は本来の握力の筋肉を廻りの筋肉がカバーしている様な感じです。
力を入れてみたりして見ると、右腕は鳥のササミ一つ分くらい筋肉が有りません。
私は右利きなのに左腕の方が太いと気がついてから手術するまで三、四年はたってしまっています。
この期間の長短が問題かと思います。

腕の太さの測り方は巻尺でウエストを測るのと同じ様に計ります。
病院でも測ってくれました。