★ みんなヘルニア仲間 ★1 掲示板


[楽楽トップに戻る] [ヘルニア仲間のトップに戻る] [過去ログ]

ページ移動▼

こんばんわ☆ YUMI 2003/11/14No.1723
お久しぶりです。

最近寒くなってきましたね(関東住まいです)そのせいか、最近腰と左の太ももが痺れています。。。

昨日学校を休んで病院に行ってきました。

私が1年前に行っていた整形外科での話しなのですが、私の知人がくぎが痛くてそこの整形外科に行ったそうなんですそしたら、「ヘルニアです」と言われ、ショックを受けたそうなんですが、治ってしまい。結局他の病院でヘルニアではないことが判明したんです!
なので、私もかすかな望みをかけて病院に行ってきたのですが、やはりヘルニアの可能性が高いと言われてしまいました・・・。

撮ったのはレントゲンなのでハッキリとは判らないとのコトですが、私は普通の人と比べて骨が一本多いそうで、そのせいで骨と骨の間隔が狭いために、圧迫されて椎間板が出やすい。と言われました。

2年以上も勤めていたバイトも先月辞めたのですが、そこのパートさん達から「腰は臓器系や子宮系からも来るから、内科とか産婦人科にも行って検査した方がイイよ」と言われたので、昨日は採血もしました。
ですが、お医者さまからは「臓器系から来る腰痛は、かなり臓器が悪くなっていないと腰痛の原因になることなないのですが、念の為採血しましょう」ということで、結果はまだなのですが。多分臓器系からの腰痛はないと思います。
しかも、おもいっきりヘルニアの症状ですし。。。
まだまだ現実逃避しているのでしょうか?
もうそろそろ現実を受け止めて、ヘルニアと前向きに戦って生きないと自分が壊れそうで恐いです・・・。


今日、学校の帰りに足が悪いおじいさんを見ました。足を片方引きづっているおじいさんでした。
その方はつえを持っていながらも一生懸命歩いていて(多分散歩がてらのリハビリでしょうか?)たまにつえをはなして歩いたりしていて、おもわず立ち止まって見てしまいました・・・

「こんなめげづに頑張っている人がいるのに、私は何を落ち込んで、立ち止まっているのだろう・・」と思いました。

やっぱり人間なので、「もうダメかもしれない、もう生きていたくない、どうして私がヘルニアなんだろう・・」なんて思うコトもあります。でも、前向きに自分を信じて、私を「大丈夫!絶対に治るよ!!」と言ってくれている両親にも感謝しているので、焦らず頑張ります!!
長くなりました。
今日思ったコト、書いてしまいました。

Re:こんばんわ☆ 楽楽 2003/11/15No.1727
YUMIさんお久しぶりですね。
その後、YUMIさんからの書き込みがなかったので、気になっていました。
>普通の人と比べて骨が一本多いそうで、そのせいで骨と骨の間隔が狭いために、圧迫されて椎間板が出やすい。
腰椎は普通は5本ですが、6本あるのですか?
臓器系とか、婦人科系からくる腰痛もあるようですが、お医者様が言われるようにかなり悪い状態から来る腰痛のようですね。
体は自分が患ってみないと、他人の痛みは解からないですよね。
足を引きずって歩いていたおじいさんのお気持ちがよく解かりますね。
痛くて辛くて、何度も何度も落ち込んで、何もかもイヤになってしまう時もあるかと思います。そんな気持ちは私にも十分わかりますよ。
落ち込んでいるとどんどん悪化して、痛みは更に強くなってきます!
勉強もあって大変でしょうけれど、少し息抜きもしてくださいね。
たまにはバカっぽいこともご愛嬌でしてみては?
私はいつもバカっぽいですが・・・ていうよりバカそのものですね^_^;
またお気楽に遊びにいらしてくださいね(*^。^*)

返信遅れました YUMI 2003/11/21No.1759
最近書きこみが無かったのは悩んだり泣いたり、痺れが酷くなったり・・別にスレを立てました・・。
とてもつらくて・・・。色々考えたり、開き直ってみたり、落ち込んだり・・・。

あと骨は6本あるそうです。1年前にMRIを撮ったときには言われなかった気がしたのでビックリしました。
前向きになりたいです・・。


でも、頑張ります!自分を信じて。
応援してくれている家族や親友を信じて。


頚椎椎間板ヘルニア エスエイ 2003/10/28 No.1623
皆様こんにちは。前回入院した時にカキコしましたが、もう退院になります。入院時、握力15㎏が40kg超まで回復し、姿勢に気をつけていれば痛みも無くなりました。安静と牽引だけでここまで来ましたが、日常生活に戻り、仕事にも復帰した場合、良好な状態を保てるかが、不安です。再び悪化すれば手術やむなしと考えています。退院後の悪化は可能性が高いのでしょうか?どうでしょう?

Re:頚椎椎間板ヘルニア けい 2003/10/28No.1624
 はじめまして。 手の麻痺や痺れで入院中との事ですが・・・安静と牽引で 症状が緩和されておられることはいいことですよね。麻痺ですが 脱力感はありませんか???
 というのも、私も同じく頚椎椎間板ヘルニアになり 症状も似ていました。右手の麻痺で脱力感! 握力も10ほどでしたが 何とか手術後には 30ほどに回復して 完治してますね。
 私も牽引など数回したんですが MRIやミエロの検査の結果
やむなく手術をしないといけない状態でした。かなりの神経圧迫で大きく・・・手や腕の痛み・痺れなど全くない症状で ただ脱力感(お箸やペンを持っても握れない・・・)日常生活に影響ありと診断ですね。 
 エスエイさまの症状は 神経圧迫がひどくなさそうなようですね。。。ただ 神経圧迫がひどい(大きい)ままで 転倒や大きな衝撃を受けると 神経が死んでしまう?(麻痺がひどくなることですね)。 今後も定期的に診察をされることと思いますが
医師ともよく相談され 日常生活において気をつけなければいけないことなど お聞きになられることが いいんではないでしょうか? 心配事を増やしてしまったカキコになってゴメンナサイね。 あまりムリをされず のんび~りと。。。。

Re:頚椎椎間板ヘルニア エスエイ 2003/10/28No.1627
けいさま、はじめまして。手術なさったんですね。完治されたとのことで、私にも大変励みになります。どうしても今後のシナリオとしては、退院→再発→手術→???(本当に完治するの?)という嫌なイメージしか思い浮かばなく、今日一日ベッドの上でへこんでました。(凹凹凹)普通ならうれしいはずの退院が非常に不安になってます。けいさまは、手術からどの位の期間入院なさってたのですか?(少しでも情報を頂けるとこの先の不安が解消できそうな気がします。)

Re:頚椎椎間板ヘルニア けい 2003/10/29No.1635
こんばんは。入院中はまして 気分的にも参りますよね・・・そのお気持ち察ししますよ。でも 不安や心配はかえって身体に良くないから・・・リラックス~して少しでも良くなるように考えていきましょう~。。。
手術のことですが・・・・症状や病院(医師の判断にもよるかと思いますが。。。)
私の場合は、前方切開で人工骨(セラミック)を移植しました。手術時間は麻酔を含め5時間ほどで病室に戻りました。
術後~翌日の昼前までは じっ~と寝たまま。(頭の周りには5kgの砂袋を左右に置かれ・・・頭が動かないように)しっかりと固定した状態ですね。手足は動かせる状態ではあるものの あまり動くと人工骨がずれる事になっては大変!!!・・・と言う思いでいたからかなりきついです。腰や背中が痛く・・・早く起き上がりたい思いでしたね。
レントゲンを撮り大丈夫なら起き上がりOK。その時は”顎付きカラー”の装具を。それをした状態で食事・就寝・歩行。
ロボットになった気分。目線は45度上を見て、左右に向くときは身体全体で向くといった状況です。結局 顎付きカラーを24時間した状態を3週間とソフトカラー(首だけの装具)を2週間(退院をめどに時間的にフリーの状態を混ぜながら・・・)術後5週間と4日ほどで退院でした。退院後も定期的に診察(MRIやCT)。
手術も 神経圧迫を取り除いても すぐには力も入らないし・・・徐々にリハビリをして(私の場合は 子供のおもちゃのボールを左右に持って 握る!!あまり柔かいよりは少し硬めのもので弾力があるもの)。2週間ほどで握力も回復して 退院後には30ほどになってましたね。字の練習や箸のつかい方も練習してましたね。
焦らず医師とよく相談もしながら回復されること祈ってますね。正直手術ってしたくないものですものね。。。
うまくカキコできず・・・ごめんなさい。

Re:頚椎椎間板ヘルニア 楽楽 2003/10/29No.1638
エスエイさんて、入院中にカキコしてくださった方なのね(^^)
持続牽引で効果が出て良かったですね。
これからは無理をしないように、現状維持してくださいね。
良くなってくるとついつい範囲を超えてしまいがちですからね。
私はこれまでに何度も失敗して後悔しています。
無理をしない。簡単なようでなかなか守れないんですよね^_^;


首のヘルニア はむらろう 2003/11/11No.1702
最近、首のヘルニアと診断されました。ヘルニアなんて自分に無関係のことと思っていたのでショックでした。右手の人差し指・親指がしびれています。リハビリとクスリでよくなるけど、完治はしない。今後も症状が出てくるといわれ、そちらの方も脅えています。今後、どう付き合っていけばいいのか。(35歳女性)
 ヘルニアかも?といわれてから足の指が痛くなったり、足首・甲)右足がだるくなったりして、「腰もヘルニアですか?」と聞いてみると、足をあげたり腰・お尻を触って、痛みの具合・動きから見て腰はヘルニアではないといわれました。
 なんだか、気分的に参っています。体中ボロボロになっていったらどうしょう・・・・神経的に弱いのがいろいろ痛みを感じさせているのでしょうか?
 最近、30~40代の女性にリウマチが多い。という番組をみて余計恐くなりました。症状の一つ一つに当てはまるか考えてみても、該当はしないのですが、何もかもが心配で気持が晴れません。
 なにかアドバイスよろしくお願いします。

Re:首のヘルニア 楽楽 2003/11/11No.1708
はむらろうさん、はじめまして、
頚椎のヘルニアですね。私も自分がヘルニアになるとは思ってもみませんでした。
ヘルニアがどんな病気なのかも、そしてこんなに長期にわたって付き合っていかなければならない病気なのかも全く理解していませんでした。
気分的に参ってしまうお気持ち、よ~くわかりますよ!!!
私も手にこわばりがあって、以前に、人からこわばりはリウマチじゃないの?と言われて怖くなりました。先生に訊いてみたところ、リウマチではありませんでした。血液検査をすればすぐにわかりますよ!
私は指の痺れがあったのですが取れました。早い段階だと取れるそうです。約1年かかりましたけど・・・
あまり神経質にならないで、悪くなるのではないかしら?などと余計な恐怖心を自分で作り上げるのはやめましょうよ!!!
ストレスは痛みを強く感じますよ!
また辛い時はいつでもここにいらしてくださいな。
痛みを分かち合えるお仲間が大勢いますよ。(*^。^*)

ありがとうございます はむらろう 2003/11/12No.1712
気持をわかっていただきありがとうございました。
今日整形へいってきました。再度、足の違和感を伝えると診察・腰のレントゲンをとりました。結果は異常なし。首から足に来る事もあるけど、今の私はそんなにひどくないからと。
リウマチについても聞きましたが、知れは左右対称の関節からくるから、今は違う。・・なんとなくいろいろ話をして少しすっきりしました。
 ヘルニア(私は首)は完治はしないのでしょうが、せめて原状維持するにはどうすれば1番いのでしようか?痛みが繰り返さない為には・・・・

Re: 首のヘルニア エスエイ 2003/11/12No.1713
こんばんわ!はじめまして。

>ヘルニア(私は首)は完治はしないのでしょうが、せめて原状維持するにはどうすれば1番いのでしようか?痛みが繰り返さない為には・・・・

私も頚椎ヘルニアです。症状がかなり回復し、先日退院しました。無理をしないようにとは思いましたが・・・”無理”???一体何をすることが無理をすることになるのだろう。退院の日の昼からと翌日通常の80%位の仕事をこなしました。その夜、地獄の苦しみを味わいました。即、再入院です。皆さんそれぞれ症状、体力等個人差がありますので、結局は自分の体に聞くしかなさそうです。私の様に最初から実験的に大きな負荷をかけると想像以上のダメージを受けますので、ほんの少しずつの日常的負荷を時間をかけてこなして行き最終的に自分の限界を確認するしかないと思います。そして、その範囲をこえなければ・・・。
 今私はその範囲があまりに狭いのに気付き色々悩んでいます。

Re:首のヘルニア けい 2003/11/14No.1724
はむらろうさん。こんばんは・・・・
頚椎ヘルニアと診断され ショック!!のお気持ち 私も一緒でしたよ。
私の場合は突然の右手の麻痺!(脱力感をともなった運動障害)で腕や肩は動きますが、指先で行う作業(箸・ペン・ボタン・キャップ・ファスナー・歯ブラシ・・・・などの動作ができない状態)。肩こりや痺れなど全くない症状だったので、まさか!!!ヘルニアだなんて想像もなく病院に行きレントゲンの結果は異常なかったんですよ。でも症状がひどいからMRI を撮った結果が神経圧迫が大きい!このままでは???麻痺がひどくなる可能性大。またこの圧迫した状態で大きな衝撃(ムチ打ちや転倒)などすれば神経が死んでしまう可能性ある!など
早く手術するほうが良いと勧められました。数回牽引もしましたが状況的には神経圧迫が大きい事がネックになっているから入院・手術という結果になりました。
病名を告げられたとき 涙ポロポロ・・手術前日や子供たちの顔見たりすると・・・また涙ポロポロ。悲しくて悲しくて。どうしてこんな病気になったの~と!!病院で36回目の誕生日を迎えたんですよ。(3人の母です。)
手術はホント!最終手段だと思いますのであまり神経質にならずリハビリで少しでも良くなるように気持ちを切り替えてやってくださいね。
 紅葉の季節 散歩でもして気分をリフレッシュしてみてはどうでしょう? 
 我が家も 明日気分転換に出かけようと思っていますが・・お天気大丈夫?かな。 

Re:首のヘルニア みどみど 2003/11/16No.1728
36歳女です。2週間前に首のヘルニアと診断されました。11月1日に激痛(前の日まで、肩がおかしいと思いつつ、ずっとジョギングをしてたのがまずかった)痛みが5日続いた結果、右腕が上がらなくなった。(でもパソコンはうてるし、字もかける)痛みは引いたし、肩こりも無くなったし、2週間で腕も上がるようになったが、一人暮しと失職(遠い勤務地、パソ酷使のストレスで辞める事にした)の不安で不眠症になった。3ヶ月程の自宅療養だが、肩こり等無いので働いても良いか聞きにいった所、ヘルニアの大きさは結構大きいという事。で、左足になんだかしびれを感じるし、首の違和感、この大きさならありえるし、痛みがでない人も居るとの事。う~んなんだかよくわからないけど、けいさんみたいに、痛みが無く、だんだん悪くなるっていうのも、あるんだろうか??またまたそれが不安で、眠れなくなりそうなんですよね。本当に滅入っているのに、人は誰もとりあってくれないというか。今日病院で、同じ病気の女性と話ししましたけど、「病気になった時は人生の終わりかと思ったわ。(そうそう)不安が一番いけないのよ。それと、暖めること」って言ってました。もっと話ししたかったけど・・。首のヘルニアの人ってあまりいませんね。このサイトもやっと探しました。一人でいると気が滅入るので暫らく親元に戻ります。
御家族がいらっしゃる方は心強いのでないでしょうか。

Re:首のヘルニア ねこママ 2003/11/17No.1729
みどみど様皆様こんにちわ、ヘルニアと言われて2週間ですか、私は6月から頚椎ヘルニアになってやはり2週間位の時一番不安だったです。十分な知識や情報がなくてインターネットでいろいろ探してました。このサイトに出会ってすごくラッキーだったと思います。一人は心細いですよね、家族がそばにいるのはとても心強いことです、家族にはとても感謝してますが、症状のすべてを理解してもらうのはちょっと無理だし、毎日鬱々した顔も見せたくないしでこのサイトを毎日開くことで、いろいろな情報や元気をいただいてます。人によって症状も色々だし、治療方法も効き目も色々ですね。私は1ヶ月位薬だけで様子をみてその後入院して牽引しました。左手の握力が7kまで落ちてましたが、25kまで回復して退院しました。ただネックカラーは最近までしてましたし、今も人差し指と中指は痺れたまま、寝づらい時は今でも睡眠薬飲んでます。楽楽さんがよく言われるように(上手に付き合う)と言う気持ちにようやくなってきたとこです。ゆっくりあせらずは頭でわかっててもこのサイトがなかったらすんなりおもえなかったかも・・・皆様に感謝してます。

Re:首のヘルニア けい 2003/11/18No.1732
こんにちは・・・・。
みどみど様・ねこママ様。 ホント!!頚椎のヘルニアの方は割合に少ないですよね。大抵 腰椎のヘルニアの方が多いのが現状ですね。私もこのサイトに仲間入りしたときも あまり おられず・・・。
私の場合は 即手術をして 首に固定する装具(顎付きカラー)をして廊下を歩いていると いろんな方から ムチ打ちされたのですか?と聞かれるばかりで まさか!頚椎ヘルニアの手術をしている人!!とは思ってくれませんでした。ヘルニアと言えば皆さん・・・腰でしょう~と。 実際 私も医師に頚椎のヘルニアと言われるまでその言葉なんて知りませんでしたからね。
 
痛みや痺れ・・・神経的にも不安になったりもしますが 前向きにプラス思考で リハビリに頑張ってくださいね。
どんどん ストレス発散に愚痴ってくださいね。
私もこれから友人とランチに出かけて発散してこうよ~と思ってます。(現在 顎関節症で治療中の身なのですが・・・なるべく柔かい食事をしてきます・・・)

Re:首のヘルニア みどみど 2003/11/19No.1743
レス有難う御座います。
首ヘルニアは8割が、3ヶ月のリハビリで良くなる、と書いてあったりもしますが、ここを見ていると色々な人が自分の症状と似てるな、と感じ、不安でたまらなくなったりします。今まで水泳とジョギングが大のストレス解消だったので(やりすぎた)最近4キロ痩せたが、それも良くなかったですね。お酒も最近良く飲んでたし(体冷やすらしい)普段猫背で、仕事も一日PCにかじりつき、帰ってもインターネット、ゴロ寝でテレビ、悪い事ばかり・・。
初めは2週間位で完治するものと思い込んでいたんです。以前のように、スポーツは出来るのだろうか・・?本当に不安です。
仕事は販売等に変えるつもりです。よく眠れると調子が良いのですが、
最近は、あまり寝てないときの体の脱力感が凄い。20日近く、動いてなかったらこうなるのも当然っていう感じもするけど、病気がシリアスだと実感しています。痛みは無い為、薬も安定剤他飲んでいないですが、
一日中何も手につかずため息ばかりついてるので明日、精神科にも行ってみようかと思っています。
リウマチは本人の回復力を待つ、っていう事しか無いんですね。
今の病院も専門なんですが、念のため他の病院も行ってみようかと
思ってます。(もっと酷いこと言われそう)でもMRIまたとるのか~
あれって凄い圧迫感ありますよね。
座ってて足が痺れると、病気のせいな気さえしてしまいます。
(そうかもしれないけど)
4年位前に、両手に朝の手のこわばりがあって、血液検査をした所
「リウマチの気がある」と言われた事があります。今にして思えば
それ、ヘルニアじゃないの?と思います。
皆様、普段くつろいでいる時はどういう姿勢でいらっしゃるんでしょうか?布団を重ねて、背もたれにして寝ていたら腰が痛くなってしまいました・・。
3ヶ月で消えて無くなれ!ヘルニア!


気分がのらない Akiy 2003/11/19No.1739
楽楽さまおはようございます。

今日は整形の担当医の日なんですが・・・・・

骨密度検査も担当医の日も歯科検診も京都からキャンセルしましたら、行く気がしなくなってしまいました。 
私は筋弛緩剤はアレルギー反応が出てしまいますので、使えないのです。ビタミン12だけの投薬治療ですが、飲んでも飲まなくても変わりが無いように思えます。
睡眠中も指のしびれで目が覚めてしまいます。

ウレタン枕は中止しています。

体重計に乗るたびに体重は増えていきますし・・・・
体脂肪も枠を越えました。以前は20%も無かったのに・・!!
そういえば遠出はしていますが、一人での外出や歩くことはしなくなりました。
身体が重く感じています。ああ~~あ憂鬱!!


落ち込んでいます はな 2003/11/17No.1731
みなさま こんばんは

寒さのせいか、いつも痛い右だけでなく左にもぴりぴりと
しびれが走るようになりました。
そして本日、久々に病院に行ったのですが
手足のしびれはヘルニアじゃなく心臓からかも、と言われ
ショック受けています。
MRIからだと右はともかく左もしびれるのはおかしいとのことなのです。(私は寒さのせいだと思っていたのですが)
実は気功整体の先生にも同じようなことを言われたことがあり
それも落ち込みの一因となっています。

知人には話せずにここにきてしまいました。
すみません、楽しくない話で。
1か月様子を見て、変わりがないなら内科に回されそうです。
人生の縮図? とか笑って茶化すしかないかなぁ。

Re:落ち込んでい.. 楽楽 2003/11/18No.1733
はなさん、こんにちは~
寒くなってきましたねぇ~
手足の痺れは心臓から・・・と言われたのですかー!
以前から心臓は悪かったのかしら?
はなさんがショックを受けられたお気持ちはよく解かります!
知人の方に話せなかったことをここにカキコしてくださって、ありがとう(^^)
寒いせいもあると思いますよ。私も手が硬直したようになって、力が入らなくなってしまい、痺れに似た感覚がしてきます。あわてて温めるようにしています。
ヘルニアからの症状だけではないということは、いろいろな検査も受けてみた方が良いですね。
私も気になっている婦人科の検査を受けに行くことにします。
今度、今度と引き伸ばしているので、思い切って行ってみますね。
はなさんも落ち込まないで元気出して!

Re:落ち込んでい.. ゆみ 2003/11/18No.1735
こんばんわ!
私も右だけかったのが、左が痛くなったり背中が痛かったりで困ります。だんだん悪化してるのかな・・・って暗くなります。
痛みの辛さは家族でもわからず、つい喧嘩(^^;)してしまいます。
早めの検査で安心しますよ。

Re:落ち込んでい.. だいすけ 2003/11/18No.1736
他人事とは思えません!
僕も、以前健康診断で心電図でひっかかり少し心臓に課題を抱えています。
それと、僕の場合足の先が冷え性なので関係があるかも・・・。
どっちにしても、定期検診はしっかりとうけようーっと。

ありがとうございます はな 2003/11/19No.1738
楽楽さん、ゆみさん、だいすけさんレスありがとうございました。

多分、「胸痛もある」「心電図にひっかかったことがある」のでお医者さんは「心臓かも~」の発言をされたのかと思います。
その時々はなんでもないというみたてだったのですけどね。

ともかくしばらくは静かな良い子にして、あったかくしてすごそうと思います。

会社から帰ってきてばたんきゅーで(死語?)変な時間に目覚めてしまったはなでした。
みなさんのレスに感謝!!!


良い布団 投稿者:こずえ 投稿日:2003/11/18(Tue) 16:55 No.1734
楽楽さん、皆さん、こんにちは。
以前、少しだけお邪魔させていただきました。
お久しぶりです(^^)
今、腰に良い敷き布団を探しているのですが、
何かオススメなものご存知でしょうか?
知っている方いらっしゃいましたら、ゼヒ教えて下さい。
よろしくお願いしますm(__)m


こんにちは みいな 2003/11/15No.1725
いきなりですが、ヘルニアって太ってたらいけないのですか?私はかなり太めですが、それでも去年より10キロ位痩せました。(痛くて食事のしたくない時があったので)でも今だに、もっと痩せなくちゃ首に負担かかるよ・・なんて言われます。親切で言ってくれる事ですが、何となく落ち込んでしまいます。痩せたら痛みが取れた!なんて方、いらっしゃいますか?確かに負担は違うと思いますが・・・。

Re:こんにちは 楽楽 2003/11/17No.1730
みいなさんこんにちは~
>去年より10キロ位痩せました。
何か特別なダイエットされたのですかあ~?(^^)
太っていると負担がかかると言われますよね。
上手く説明できないですが、適度な運動やストレッチをして脂肪を減らして、筋力をつけることで、弱い骨を筋肉で支えられますから、
自然と姿勢も良くなってきますね。姿勢を良くすると痛みも少し減少するようです。
あまり落ち込まないで、痩せることだけを考えないようにしてくださいね。
医師と相談しながら、みいなさんに合った運動をしてくださいね。そして無理なダイエットはしないようにしてくださいね。

▲このページの上に戻る

[ページ移動] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] [79] [80] [81] [82] [83] [84] [85] [86] [87] [88] [89] [90] [91] [92] [93] [94] [95] [96] [97] [98] [99] [100]

楽楽の頚椎・腰椎・椎間板ヘルニア&ウオーキング