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私の体験 ももりん 2004/10/18No.4061
楽楽さん、みなさんこんにちは~。^^
頚椎ヘルニアになってもうすぐ7カ月たちます。早いような、長いような・・。
前半は体&メンタル共に非常につらく、少し良くなっても無理してすぐ悪化させたりの繰り返しでしたが、ようやく2ヶ月以上好調を維持しています。とは言っても首の痛みはなくなりましたが、首のはり、手の痺れ、背中のはりは、作業するとでてしまうのでまだまだ仕事復帰には時間かかりますが、だいぶ普通の生活ができるようにはなってきました(^^)
ここで、少しでもどなたかのヒントになればと、自分が試しておすすめな事あげてみたいと思います!!

*なんといっても!楽楽さんもオススメ!ウォーキングです!
最初に痛みを忘れ、気持ちの重さも吹き飛ばしてくれたのが、コレでした!普段、車ばかりで近所なんて散歩した事もなかった私ですが、歩くたびに自然やすれ違う人からいろんなエネルギーをもらう事を知りました。
体力もじょじょに、回復してきますよ(^^)

*首のストレッチは毎日かかさず行う!!
朝、夜は必ずしました。シャワーで温めてから腹式呼吸でゆっくりストレッチをしました。
首の筋肉がついてきた事により、車の運転、買い物,ウォーキングの時間も長くなり、首の痛みも消えていきました(^^)

あとは、朝おきたらラジオ体操、コマメに体を動かしストレッチ、パソコンは30分以上はしない、体を冷やさない、などです

メンタルめんで、気持ちを明るく、ヘルニアの事を忘れるには・・。
*図書館がおすすめです!
ヘルニア、肩こり、冷え、体操など体の事がいろいろ調べられるし、ストレッチの仕方ものってますよ。
気持ちを明るく、プラス思考になれる本や、風水、細木数子さんまで!?^^;いろんな本をたくさん呼んでいくとそれぞれの考え方があるものの、重なる部分が多いのでそういう所は努力したり、直したり、ヘルニアになったいろんな原因も見えてきたりしますよ~。タダで知識ひろがりますしね(^^)

*1日に1回は声をだして笑う!!
よく聞きますがやっぱり、笑いは免疫力をあげるみたいですね。
意識的にお笑い番組をみて、オーバーでも声をだして笑ってると
痛みを忘れますよ!最近は、お笑いブームで番組増えましたから
毎日笑えますよ~!
ちなみに、ず~と首がもやもや重い時に友達や家族と電話したり遊んでよく笑うと、痛みや痺れが消えていたりします。(^^)

あ~長々書いちゃった(^^;)簡単にいえば、自分が気持ちいいと思う事をして、体と心をほぐしてあげる。
痛い、痺れる、ヘルニアの事を忘れる時間を多く作って行ったころから、体も心も調子がよくなってきましたよ(^^)

ココででてくる事とかさなりますが、自分の体験談としてかいてみました。急性期の方も今はつらいでしょうが、無理せずがんばってください!私もようやくここまできましたから^^;
(個々に症状、病状も違います。あくまで体験談です。)

最後に、楽楽さん、みなさんからいろいろな知識を得られ、ほんとうに感謝しています!!これからも、ココでお世話になりながら、いつか!いつか!「ヘルニア治してみせます!!」
(言っちゃったよ~^^;~)
でも、寒くなり、今まで以上に気をつけなければならないんでしょうね・・。初めての冬越えですからまた、冷え対策などなどココで教えてもらおうと思います。(^^)

Re:私の体験 ぎっち 2004/10/18No.4063
ももりんさん、こんにちは~
書いてある事本当にその通りだと思います。
私の場合ウォーキングとストレッチはさぼり気味なので、改めて頑張ろうって気持ちになりました。
私もヘルニアになって初めての越冬です。
ちなみに私の場合ヘルニアになる前からすごい冷え性で寝るときも靴下はいたりしてたのですが、腹巻き(真夏でも愛用)をするようになって去年の冬はかなりましだった様に思います。
今年はさらに遠赤効果あるの暖かい物に変えてみました。

私もヘルニアなんかに負けないぞ~

Re:私の体験 楽楽 2004/10/18No.4064
ももりんさんこんにちは~
ウオーキングや温めてからストレッチとか、腹式呼吸、
パソコン30分以上やらない、冷やさない・・・などなど・・・
私が言いたいこと全部やってらっしゃるのね~
こういうの、自分で出来ることなのでやらなきゃもったいないですよね~

みなさんも無理しない程度に気分転換&運動をなさってくださいね。
きっとももりんさんのように軽減されてくると思いますよ。
明るく闘病生活を送れるようお祈りいたしま~す。

ももりんさんも無理しないように続けてくださ~い♪
とっても参考になるカキコミありがとう(^^)
(熊さん注意してウオーキングしてね)(笑)

Re:私の体験 楽楽 2004/10/18No.4068
ぎっちさんこんにちは~
ぎっちさんも今年、”初越冬”なのね。
寒いと身体がガチゴチになってしまうからね~
温めてからストレッチすると効果的ですよう。
腹巻は良いですよね。私も外出時は薄手のをやります。遠赤外線と書いてあったので良さそうかなと思って(^^)
さすがに夏はやりませんが・・・(笑)

みんな負けないで頑張ろうー!!

Re:私の体験 ももりん 2004/10/19No.4074
ぎっちさん、楽楽さんこんにちは~^^
久々にかきこして、今まで我慢していたのが爆発して、長くなってしまったのでコレいいのか心配してたのですが・・。
そう言っていただけて良かったです~^^

確か、ぎっちさんもお笑いの番組おすすめでしたよね~?
笑ってると気持ちも体もスッキリしてきますよね~(^^)

楽楽さん、私の言いたい事というより、楽楽さんが言っていた事を素直に実行したというか・・。
楽楽さんが、いろんな方にアドバイスされてるコメントを見て「あ~そうか~」と素直に受け入れられます。
以前、言っていた痛みを忘れる、ヘルニアとうまく付き合う、の意味が少しずつ解ってきましたよ~^^
後、ウォーキングの所みて、ストレッチを前、後にするようになったし、家の近くに公園があった事も発見し、公園でも歩いてますよ~!どんどん、私の安らぎの場が増えてきましたよ^^
仕事していたころとは、まったく考えもしない生活をいましてますが、ヘルニアになった事で新しい事たくさん学ばせてもらえました^^ここにも出会えたし・・。
これで、もっと良くなれば、ヘルニアになったけど良かったと心から思えるかな~(^^)そんな報告する日を夢みて・・・。


不安な気持ち フレンズ 2004/10/18No.4060
きなこさん、楽楽さんどうもありがとうございます。
頚椎ヘルニアが原因かどうかわからないのに寒くなってきたせいで
あちこちが痛み出し、不安が不安を呼んでしまうようです。
以前の書き込みを読ませていただくと、たしかに顔に違和感(?)を感じている方や同じ頚椎ヘルニアと診断されても症状の出方は皆さん個々に違うんですね。痛みの激しい方は本当にお辛いと思いますし、痺れや知覚の異常も気持ち悪いですし。
一番良くないのは、気持ちが沈んでいって常に怯えてる状態なんでしょうが、少しずつ悪化しているのがわかってきているのでどうしてもマイナス思考になってしまいます。
なんせ、ひとり暮らしなのでなにかあったらどうしようと心配ばかりしてしまいますが、なんとかなるさ!と思うのも時々は必要かもしれませんね。

Re:不安な気持ち ももりん 2004/10/18No.4062
フレンズさん、こんにちは^^
一人だと気持ちを明るくもっていくきっかけて、だいじだとおもいます。私も旦那様と二人ですが、1人の時間が長いので、マイナス思考になってしまう気持ちわかります。
久々に、長いかきこしてみたので良かったら読んでみてくださいね(^^)アロマテラピーなんかも気持ちがやすらぎますよ。
送信した後に目にとまったのでレスしてみました~。

Re:不安な気持ち 楽楽 2004/10/18No.4066
寒いと痛みますね!(ーー;)
辛いと落ち込んでしまいますが、それがまた症状を悪化させてしまうことになってしまうので、病気になってしまったことは本当に悔しいですが、なるべくマイナスに考えないように前向きに頑張ることが大切だと思います。
ももりんさんが言われるように、お笑い系の番組を見て思いっきり笑ったっていいじゃないですか~顔の筋肉運動になるかもよう~?
面白い番組があったら私にも教えてくださいナ(笑)

私はラベンダーの香りが好きですが、ももりんさんは何がお好きですか~?
この前テレビでジャスミン?が良いと言っていたようでしたが・・
好みですよね(^^)


前方固定術 えみこ 2004/10/18No.4053
初めて書き込みします。実は病気なのは私ではなく、44歳になる主人なのです。
今年の春先から肩から腕の痺れ・軽い痛みが出て近くの整形外科に通って湿布薬を張ったり牽引を続けてきました。なかなか良くならないので、MRIを受けたところ5・6番の頚椎ヘルニアと診断されました。
それでも痛みや痺れは時々で何とか誤魔化しつつ9月にはゴルフにも行くほど、日常生活は痛みと共に歩んでいました。
しかし、10/9~の3連休前から突然激しい激痛が起こり、動くこともできず、強い痛みでそれこそ大の男がのた打ち回るような苦しさだったようです。
おなかは空いても起き上がると辛いので私が、おにぎりやパンを口に運び、お茶も曲がるストローで少しづつ飲ます・・といった状態でした。
連休中で病院も休みで、仕方なくサイトで調べ近くにNクリニックがあることがわかり連休明けに9時一番で電話をしたら皆さん御存知の通り来年8月まで予約でいっぱい・・・
2人で目の前が真っ暗になっていたのですが、私の友人が勤めている個人病院で、せめて痛み止めの注射をしてもらおうと連れて行きました。

すると運良く、そこの院長先生が川崎にある大学病院の脳外科の教授と同級生だということですぐに電話を入れてくださり翌日紹介状を持って行きました。
痛みがひどいので、その場でまたMRI検査をしたら、かなり悪化していてヘルニアが脊髄を押し込みそうなほど圧迫していて神経にも触れている神経根症状。
このままほっておいても、まず治らないということで緊急入院、そして腰の骨を削り頚椎に前方固定するという手術を明日(正式には今日18日)教授が自ら執刀してくださることになりました。
紹介とはいえ、初診から5日目に手術ができるなんて運が良かったとしかいえません。
正直、怖くないといえば嘘になりますが、私達は悩んでいるより少しでも前に進みたいという気持ちの方が強いです。
教授の話では再発はまずない!リハビリもいらないし、何ヶ月かしたら好きなゴルフもできる・・とおっしゃって下さり目の前が明るくなっています。悪いことは考えず、今より改善できるなら何でも挑戦してみよう!という感じです。
私もこのサイトでこんなに多くのヘルニア仲間がいることに勇気をいただいたので、もし私の主人の話を読んで、少しでも明るい希望と前向きな気持ちになっていただけたら・・と思い書き込みました。
いよいよ明日9時半から手術です。本人より私の方が緊張していますが、また、その後の良い御報告ができたら・・・と思っています。
皆さんも頑張ってください。

Re:前方固定術 しゅうP 2004/10/18No.4054
私も入院中、彼女にこのサイトで色々聞いてもらいました。
手術、うまくいくといいですね。まあ出血もあまりないし、失敗もない手術らしいんで大丈夫ですよ!
術後2~3日ぐらいはきついですけどね。必要なものは、カラーに当てるガーゼ、あと体を動かせないんで携帯ラジオとかあるといいですね。本を読む気にはしばらくならなかったんで。あとは気道が傷ついて呼吸が苦しいんでブリーズライトとか。
あと何かあったら便利なものってありましたっけ?手術体験者の皆さん?

Re:前方固定術 きなこ 2004/10/18No.4057
えみこさんはじめまして。
今日、ご主人が手術されているのですね。
手術がうまくいきますようにお祈りしています。
お医者さまといいめぐりあわせだったのはよかったですね!
私もひどくなれば手術と言われているので、いつふみきるかという問題があります。とても怖いですが、手術をして回復された方のお話を読んでいると、とても励みになります。
私の母も、頚椎症で後方からの手術をして、メキメキと回復してましたよ。

Re:前方固定術 楽楽 2004/10/18No.4059
えみこさん、はじめまして。
ご主人が今日手術なんですね。この時間だともう終わっていますね。
手術に踏み切るタイミングというのもありますが、ご主人は良いタイミングで手術を受けられましたね。
しばらく大変でしょうが、退院されて落ち着かれましたら、是非またお知らせくださいね。お待ちしています。
お大事になさってくださいね。


脊髄圧迫 フレンズ 2004/10/18No.4055
はじめて投稿させていただきます。
頚椎ヘルニアで、狭窄あり脊髄圧迫ありと大学病院でMRIの結果で
診断されて半年になります。
昨年のはじめから左足に知覚鈍麻が出てだんだん上の方へ上がってきて
顔・頭にも同症状が出てきましたので今の大学病院へ行く前はどの病院でも脳の方を心配され重きをおかれていましたがMRIの結果では脳には異常がなく今回の大学病院で頚椎ヘルニアと診断されました。
私の場合は首の痛みより顔や口元の軽い痛み、全身の左側の知覚異常が
激しいため経過を見ましょう。ということで大学病院の診察は1~2ヶ月に1度で薬をいただいてる状態です。先生は「更年期の影響もあるかもしれない」と仰っていますが、一般的に頚椎から顔や頭部への影響って
でるものでしょうか?
また、もし突然の激しい痛みに備えて近所の整形外科も受診しておいた
ほうがいいでしょうか?
みなさんも、きっと同じ思いだと思いますが、なにもかもが不安な今日この頃です。
長々、すみません。
できれば、どのように通院なさってるかお聞きしたいのと、顔・頭部にやはり違和感がある方がいらっしゃったらおねがいします。

Re:脊髄圧迫 きなこ 2004/10/18No.4056
フレンズさんはじめまして。
私も頚椎ヘルニアで脊髄圧迫ありです。
診断されてから3ヶ月ちょっとになります。
私も総合病院に1ヶ月~2ヶ月に1回という感じで通ってます。
近くの整形外科は、最初に行って少しリハビリに通った以来行ってません。
症状としては痛みはほぼゼロで、なんとなく足の重だるさがあります。
時々、顔がぼわーんとするような感じもありますよ。他の方もそういうことがあると過去ログでおっしゃってました。
私も毎日不安です。なるべく考えないのがいいのはわかってるんですけどね(^^;)
私はひどくなったら手術だろうと考えているので、近くの整形外科にはもう行こうというつもりはないです(もともとそこと相性が悪いと感じていたせいもありますが)。

Re:脊髄圧迫 楽楽 2004/10/18No.4058
フレンズさん、はじめまして。
昨年はじめから足に症状があったようですね。
私も首の痛みより頭痛です。顔のこわばり感は意識すれば若干あるかなといった感じです。私の場合は顔の筋肉の運動をしたり指先で軽くつまんだり軽く叩いたりしてると少し楽になります。
少し前にも顔に違和感(?)がある方がいらっしゃいました。
私も実は最初に脳外科に行ったんですよ。幸い異常は見つからなかったですが。

不安でしょうが、症状が酷い時はなるべく心身ともに安静におだいじになさってください。


慢性腰痛 ひろし 2004/10/14No.4030
みなさんはじめまして、
腰痛関係のサイトをいろいろ探していたらここに辿り着き
みなさんの書き込みを拝見していたら、なんか書き込みしたくなりましたので投稿しますm(--)m

わたしは慢性の腰痛で以前から冬場などは腰痛に悩まされていました
しかし、若さのせいか何日かしたら痛みがなくなり、良くなったと思ってそのままにしていました、今年の初め2月くらいにも痛みがきて
病院に行きましたが、いつもと同じように何日かしたら、痛みがなくなりそのままにしていました、しかし今回は違っていました・・・
今日で軽い痛みが出始めてからかれこれ一ヶ月、徐々に痛みが強くなり
二週間ほど前から、起き上がれないほどの痛みが表れて、いま会社も休んでいます、一週間ほど前に病院にいきレントゲンなどの検査をしてもらったのですが、痛みがひどく動けない状態なので、まだ検査結果を
聞いてないのですが、病院に行ったときに先生に「もしかしたらヘルニアかもしれないので10日ほど入院して検査しましょうか?」と言われたのですが、正直入院すると経済的などいろいろな問題があるので
入院せずに通院でと思ったのですが、痛みがひどく通院もできません・・
これならあのとき入院しとけばよかったかな?なんて後悔してます
いま、痛みは治まっていますが、いつあの激痛に襲われるのか
不安になりながら書き込みしています。

仕事にも復帰したいのですが、仕事も腰に負担のかかるトラックの運転で重い荷物の上げ下ろしのあるので、復帰しても普段どうりに仕事できるのかも不安です。

なんか変な文章になってしまってすいませんm(--)m

Re:慢性腰痛 楽楽 2004/10/15No.4038
ひろしさん、はじめまして。
もしかしたらヘルニアかも?と言われたのですね。入院検査というのしないけど、痛みが酷い状態だったので入院を勧められたのでしょうかね。
痛みが治まって良かったですね。MRI検査をされたのですよね。動けない時は無理に動かない方がいいですよ。
安静にして少し落ち着いたら結果を聞きに行ってくださいね。
腰に負担がかかるお仕事をされていらっしゃるんですね。重い荷物の上げ下ろしは動作(姿勢)を少し変えることでいくらか腰の負担が軽くなります。

ひざを軽くゆるめて、肛門をしめてお腹に力を入れて、荷物を手前に引き寄せてから持ち上げる。腰を反らせない。無理にひねらない。
下にあるものは腰を落として、手前に引き寄せて持ち上げる。
ほんのチョット意識することで腰にかかる負担が変わると思いま~す。
文字で表現するのは難しいので正確にお伝え出来ないのが残念ですが・・・
肛門をしめる(脚を開いていると解かりにくいですが、イメージするだけでも違いますよ)お腹に力を入れる。これを少し練習してみるとだんだん解かってくると思いますが。。。

トラックに乗っている方に腰痛持ち多いですね。
無理されませんように、おだいじになさってくださいね。

Re:慢性腰痛 コモエスタ 2004/10/17No.4052
こんにちはひろしさん、はじめまして。
私はバレー部の指導や趣味のスポーツで、ここ10年間は週6日間体を激しく酷使していました。
学生時代から頻繁に腰痛が起こっていたのですが、しばらくすると治っていたので特に通院することもありませんでした。
昨年の年末にいつものように腰痛がでたのですが、その時行った整体で普段やったことのない腰への「ボキボキ!」で坐骨神経痛が出てしまいました。
次の日は布団にも横になっていられない、座ってもいられない、立ってもいられない状態でした。

腰痛持ちでしたら、一度きちんとした病院でMRIを撮る事をお勧めします。
激しい症状が出る前に体の状態をつかんでおいたほうが、絶対にいいと思います。
重いものを持つときや、長時間運転なさるときだけでもコルセットを使用するなど、症状を悪化させない方法もあると思います。
とにかく、早い決断が今後の生活を左右すると思いますので、一日も早く信頼できる病院を見つけられることをお祈りいたしております。


手術費用 rugger 2004/10/15No.4041
こんばんわ^^ruggerです!いまさらでお聞きしたいのですが僕
Nクリニックでは前方固定手術でKO病院では内視鏡ってそういえば
いわれたんですけど、具体的に異なる手術になるわけですよねー^^;違いはなんなんでしょうか??う~ん。。考えているとまた具合が悪。。。あとどなたか前方固定術を施術された方はいらっしゃいますでしょうか?その後改善が見られましたでしょうか?ぜひ教えてください^^あと僕以前もカキコしましたがKo病院にもかかっております。来週再診が入っており、手術のことについて詳しく聞こうと思っているのですが。。入院費用かなり高いですね><ちょっと驚いてしまいました。。Nクリでは特殊な
器具を使った手術なので保険適用にならないから金額が高いのは
わかるのですが、Ko病院は保険適用でそのくらいの費用がかかるんですよね!?そういえばKO病院ではこんなこともいっていました。脊椎外来の診察で手術ってことになったら腕のいい医者を他から招聘して手術だってできるしね。。みたいな。。そんなことをしたらいったいいくらかかるんですかっ!!??みたいな^^
はぁーちょっと不安になってきてまた具合が。。。^^

Re:手術費用 きなこ 2004/10/16No.4049
頚椎ヘルニアに内視鏡手術って、やってるとこがとても少ない印象があります。どっちかというと脳神経外科の領域なのかな?
私はそっちのほうが負担が少ないんだからいいんじゃないのかなーと素人考えでは思うんですけど・・・
私が書いたK応の入院費用は、みなさんおっしゃるように医療費というか、特別室の料金なんだと思いますよ。
普通は数十万円でしょうし、それも高額医療費還付でほとんどかえってきますし。あと、Nクリの手術も、レーザーは保険適用外ですが前方固定は保険適用だと思いますよ(HPにも書いてあります)。
私は内視鏡手術に興味津々なので、K応病院で説明をお聞きになったら、ぜひ詳しく教えて下さいm(__)m

Re:手術費用 YOKO 2004/10/17No.4050
ruggerさんはじめまして

私は8月にNクリで手術(前方固定術)を受けたました。
私の場合は手術を受ける前にかなり症状が改善されていて、首の重苦しさと手と足に違和感があるという程度だったので、術後の回復の度合いが、いまいちハッキリしませんが・・術前の爆弾を抱えている様な不安は無くなりました。早く画像で脊髄の圧迫が無くなっていることを確認したいと思っている今日この頃です。
入院中、同じ時期に手術なさった方から手術が終わって目が覚めて、手と足の痺れがうその様に取れていたという喜びの声を聞きました。

>Nクリニックでは前方固定手術でKO病院では内視鏡

Nクリは、チタンゲージとプレートで固定の事ですよね?(Nクリの前方固定術は保険適用のはずですが・・)
KO病院は内視鏡と書いてありましたが、レーザー治療の事なのでは…と思いましたが・・・(保険がきかないので高額なのでは?)

どちらにしても、よく説明をお聞きになり、何を選択するかは、ご自分の判断で納得して決断されればと思います。

同じようでも、症状も人それぞれなら、術後の体調も人それぞれ・・みんながみんな、まったく同じではないので・・・

Re:手術費用 YOKO 2004/10/17No.4051
つづき・・です。
手術を受けたのですから、術後、肩凝りとか症状がでましたが…
このところ、だいぶ体調は良くなってきていると実感しています。
退院後2ヶ月ちょとですが…普通に生活しています。
(私も手術を受ける前はとても不安でした。でも、手術の前日、先生から他の方の手術のビデオを見ながら詳しく説明を受け、安心した気持ちで、納得して手術を受ける事が出来ました)


牽引 ぎんまま 2004/10/14No.4032
頚椎のヘルニヤによる激痛から1ヶ月
一進一退をくりかえしながら仕事を少しだけセーブしてすごしています
早朝の子どもの弁当作りに四苦八苦しつつ 何で朝はいっつもこれほど痛いのかと嘆いています
こちらの掲示板の過去ログをようやく三分の二ほど読みました
ずいぶん 参考になることがあり感謝感謝

さて 現在私は筋肉弛緩薬と痛み止めと胃薬が処方されていて それをひたすら一日三回服用するだけで 特別なリハビリもなく牽引をした事も一度もない状態です
仕事の合間に自己流の肩や腕のストレッチをするだけで 相変わらず時々無理な姿勢だなあと自分でもわかっているけれどやむ終えず体をひねって仕事をしています
それで 相談なのですが新聞の広告に乗っていた空気を入れて首を牽引させる装置はいかがなものでしょうか どなたか使用された事がある方いらっしゃいますか

Re:牽引 楽楽 2004/10/15No.4039
ぎんままさんこんにちは。
激痛から1ヶ月ですか。牽引は痛みが酷い時はやらない方が良いのでまだやらないのでしょう。
私もそうでしたが、最初は様子見だと思いますが・・・
それで良くなってしまわれる方もいらっしゃいます。
変わらない場合は、症状によって薬の変更やリハビリをされると思いますよ。
首を無理にひねったり、反ったり・・は怖いですね!
手と頭の押し合いや、頭を右に倒して左の肩を下げる。その反対側も。
力をいれ過ぎないように息を口から吐きながらやると良いです。

>新聞の広告に乗っていた空気を入れて首を牽引させる装置
前にどなたかやっていらっしゃったような・・・?

Re:牽引 タッチ 2004/10/16No.4045
ぎんままさん、はじめまして!

新聞広告の牽引装置って、エアポンプで膨らませながら好みの高さに調節し空気圧で頭部を支え首筋を伸ばすってのでしょうか?
もし同じ物なら数年前に娘が肩こりに悩んでいたときに購入しました。
ストレッチしてスッキリするならと思ったのですが、失敗してしまいました(>_<)
製品が悪かった訳ではありません。娘の首が長くて製品の長さがたらなかったのです。
なので一度も使用せずに押し入れにしまい込んでいました。

私が頚椎ヘルニアになり試してみようかな・・・と思ったときには小さな穴が空いてしまい使えませんでした。(当時購入した物は、蛇腹の部分がゴムでした。管理が悪かったのかな?(T_T))
参考にならなくてすいませんm(_ _)m
購入時にはお試しできたらイイですね。

Re:牽引 ぎんまま 2004/10/16No.4048
お返事ありがとうございました

本当にすっきり治ったかなあと言うぐらい調子が良くなりつつある日もあるのに あーあやっぱりまだまだ・・・と朝からしんどい時も
薬を服用しているだけでは 心もとなく何とか少しでも早く良くならないかなあ といろいろ試してみたくなる今日この頃です

今から仕事の会合があるので外出しなければいけないけれど 昼に頓服をのまなかったから だいぶ痛くなるかなあと心配しつつ 行ってきまーす


脊髄症 いっちゃん 2004/10/14No.4027
みなさん、はじめまして。
僕はヘルニアではないのですが同じような症状の頚椎症性脊髄症です。 
4年半前に脊柱管を開く手術をしたのですが、左腕の痛みと痺れは完璧には取れてなく、首の違和感や肩こりのような症状も残っています。
僕の場合、首の骨が逆に反っているのでそれが神経を圧迫しているので先生は、移植した骨を埋めて上下を金具で固定する手術の方法を、定期健診のときに説明します。そして、「いずれ手術しないといけないねぇ」と、毎回言います。
僕は、痛みと痺れが和らがないのに先生は「生活には問題ないでしょう。次に来るのは一年後でいいでしょう」と。

僕は飛行機の整備をしているのですが、4月に重整備の職場に異動となり、不規則勤務と重い物を持ったり、悪い姿勢での作業の重なりで、今度は右腕が痛くなり、足に力が入らないような感覚と時々ふらつくようになり、頭痛もひどくなりました。
リハビリ治療で通っていた近所の整形外科の先生によると、勤務がキツクなったのも原因だと言ってました。

今のところ、近所の整形外科でリハビリ治療を行なっていますが、手術をしたメインの整形外科の先生は「いずれ・・・・」とは言ってますが、いつなのか?なんかハッキリしてほしい気持ちです。
今の症状を少しでも和らげるには、身体に負担を掛けないほうがよろしいのでしょうか? 極端に言えば、職場を変えてもらうよか。

みなさんのアドバイス等ございましたら、よろしくお願いします。

文章的に
あまり上手く表現できなくて申し訳ありません。

Re:脊髄症 楽楽 2004/10/14No.4028
いっちゃんさん、はじめまして。
飛行機の整備。カッコイイ職業ですね。
頚椎症性脊髄症ですか。手術もされているのですね。そしてまたいずれ手術をする必要があるのですかね。
>今の症状を少しでも和らげるには、身体に負担を掛けないほうがよろしいのでしょうか?
今の職場がいっちゃんさんの症状には辛そうですね。できれば不規則勤務とか重い物を持つとか悪い姿勢の作業は避けられれば良いですよね。仕事だと自分の希望通りにいかないことが多いので、それも心身共にストレスとなって身体に症状となって現れてしまうようです。
>整形外科の先生は「いずれ・・・・」
この手術のタイミングというのも難しいですよね。
先生が「いずれ・・・・」とおっしゃっているのは、多分、仕事も出来ない、日常生活に支障がある程の脊髄症状が出た場合のことを言われるのかもしれないですね。
私も仕事を持っているので働く人のお気持ちはよく解かります。
まあ、私なんかは気楽な職業といえるので身体を酷使することはないですけどね。(~_~;)
いっちゃんさんも出来るならば今よりキツクない職場に変えていただけると良いですね。
会社の理解していただける方にご相談してみてくださいね。

私も仕事の合間にカキコしてるもので、途切れ途切れになってしまって全体にまとまりがなくてゴメンなさいね。
おだいじになさってください。

Re:脊髄症 ももりん 2004/10/14No.4029
いっちゃんさん、こんにちは~。はじめまして。
私も、残業、重い荷物を持ち、悪い姿勢での作業、精神的ストレスがたまりにたまって、ある朝、頭痛と背中の激痛が!
それでも無理して仕事したら両腕がだるくて、痛くて・・。
以来、ヘルニアと付き合う事になりました(^^;)
私は、とても仕事ができる体でなくなったので結局辞めてしまいましたが・・。
職場を変えてもらえたり、休みを少しもらえたりするといいですね。難しいかもしれませんが、飛行機の整備士さんなんてなかなかなれそうもないから、職場の方と相談して少しでも体が楽になるといいですね。^^私のように倒れる前に・・^^:

仕事の合間に伸びストレッチをこまめにしたり、疲れて帰ってきてもお風呂にゆっくりつかったり、休みの日はのんびりと、公園散歩したり、好きな事をしてストレス発散させたりなどなど、体と心を癒してあげるのもお忘れなく~^^
(自分が仕事している時にやれば良かったと思った事です・・)

Re:脊髄症 いっちゃん 2004/10/15No.4036
楽楽さん、ももりんさん、こんにちは。
お返事ありがとうございます。

初めの書き込みには書きていませんでしたが、課長に相談しております。
現職場に配属になった時にも身体のことを伝えていて、半年経てば慣れるだろうと思ったけどかえって悪い状態になっているので異動の意思があることを伝えました。
課長は「なにより身体が大事だから」ということで、いろいろ当たってみるが出来るだけ前職場に戻れるように話をしてみると言ってくれました。真剣に前向きに考えてくれているので嬉しく思ってます。
それに比べ、前職場の課長(今は別の所へ行ってますが)は、異動の話があったときに身体のことがあるので断ったのですが、重整備の経験者が欲しいから・・・という理由で聞いてもらえませんでした(泣)
この、前の職場は航空機部品の修理やオーバーホール、部品の製作をするところなので、重いものを持ったり、悪い姿勢での作業も無く不規則勤務でないので、戻れたなぁ~と思ってます。

ところで、一時期やっていたリハビリ治療を再び行なうことにしたのですが、これって効果があるのでしょうか?
超音波や電気を流したり、温熱療養、今回はウォーターベッドも入り、今までこの整形外科にあるリハビリ機器をほとんどやっています(牽引はやりませんでした)
出来れば毎日、少なくとも週に3~4回やらないとということですが、そう度々足を運ぶこともできませんし、間が空くと効果も無くなってしまいますよね。
気休めにしかならないのかな? まぁ、根本的なところを治さないといけないのは分かってるのですが。

楽楽さん、ももりんさん、ご意見・アドバイスありがとうございます。
他のみなさんも同じような悩み、症状などで苦しんでいるんですね。でも医者だけに頼らず、アドバイスや情報を交換できる場があって嬉いですし心強いです。
僕も、自分の経験から参考になることがあれば書き込みさせてもらいたいと思いますので、よろしくお願いします!

Re:脊髄症 mm 2004/10/15No.4037
いっちゃん、はじめまして。私も半年前に脊柱管拡大術(椎弓形成術)をしました。周りの患者さんの話を聞いても、手の軽い痛みとしびれは残るようです。
>僕の場合、首の骨が逆に反っているので
どうしても首の後ろの筋肉が弱って、顎がでて、頭が前へ倒れる傾向になるようです。少し、顎を引き気味にして頭をできるだけ前へ倒さないようしたほうがよいかもしれませんね(仕事中も)。私も、このスレでも何度もでてくる、首の筋トレ(前後左右に手で押し合う)も毎日やっています。頑張りましょう!!

Re:脊髄症 いっちゃん 2004/10/16No.4044
mmさん、はじめまして。
お返事ありがとうございます。

mmさんの言うとおり、頭が前に倒れぎみです。なので時々、上向きにしています。
それと、首の筋トレは医者にも言われました。手術後の初めのうちはやっていたのですが、そのうちさぼりぎみになってしまって(恥) やはり、それなりに効果はあるのでしょうか?
それでは、首の筋トレを再開したいと思います。
ありがとうございました!

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楽楽の頚椎・腰椎・椎間板ヘルニア&ウオーキング