頚椎ヘルニア snowdrop 2004/11/15No.4318 |
今年6月に、頚椎椎間板ヘルニアになり、ここのログはずっと読ませていただいてました。
今日、初めてカキコします。
6月 朝起きたら、右腕激痛&しびれ(前日、首への強マッサージをした時痛かったのが原因?)
MRIの画像診断で、C6/7の頚椎ヘルニアと診断。
7月 ひたすら安静に、実家でベッドの上 (仕事は休職)。
急性期を過ぎ、リラックス出来るお風呂に入るたび、お湯の中の浮力で、頭の重みから解放されると気持ちいい→痛みは引く。
整形外科での、牽引は、私はイマイチでしたが、電気療法は、めっちゃ気持ち良かったです。
8月 右手の人さし指だけは、しびれが有り。
入浴するたびに、痺れは軽減していく。
ウォーキングで、木漏れ陽を受けながら気分転換。
9月 ほぼ完治!!
痛みもしびれも、全然、無くなった♪
北海道一週間旅行をENJOY。
10月 普通に日常生活。何もなかったように元気。
11月 寒くなってきたせいか、また、人さし指が、しびれる。
再発の恐怖?!
9月に完全に治ったものと思って、
重いものも、ガンガン持ったりしたのが原因?
…以上のような経緯です。
今、とっても不安です。
せっかく治ったと思っていましたが、痺れが出てきて…。
8月に戻ってしまったような症状です。
しばらく、無理をしないでいようと思います。
寒くなる冬は、ヘルニアの症状が再発したりするのでしょうか?
|
Re:頚椎ヘルニア ががが - 2004/11/15No.4320 |
環境、情動などによる、脳へのストレスが痛みの原因とする考え方もあります。
また、同様の理論で成り立つカイロプラクティック等手技の1つでは、季節、時期によってもからだの負担のかかる場所が変化する、といいます。
|
|
Re:頚椎ヘルニア 楽楽 - 2004/11/15No.4329 |
snowdrop さんこんにちは。
頚椎ヘルニア5ヶ月ですね。
この病気は良くなったり、悪くなったり、波がありますね。
治ったように感じることもあって、つい、無理をしてしまうことが多いです。私も。
snowdropさんが重い物ガンガン持ったときの、姿勢の関係も侮れないのかも?
寒くなってくると、確かに痛みが倍増するようです。これはヘルニアの皆さんがおっしゃいます。
温めて血行をよくしたいですね。
|
|
Re:頚椎ヘルニア snowdrop - 2004/11/16No.4334 |
がががさん・楽楽さん、アドバイスありがとうございます。
冬は、大好きなスノーブレイド(fun ski)が出来る季節で、今から楽しみなんですが、
無理せず、温めつつ、やろうと思ってます。
(首の後ろの衣類に、ホッカイロを貼って。)
ヘルニアになっても、好きな運動は、どうしても、あきらめられないものですね…。
ストレス解消・血行促進の為にも…って思っちゃいます。
でも、あの、ヘルニア急性期の、超激痛・右腕が動かせない時の苦痛を、ふと思い出すと、今でもゾッとします。
自分の体は、自分で、いたわらないと、いけませんね。
あと、姿勢は大切ですね。つくづく…。
|
|
Re:頚椎ヘルニア 雪山大好き - 2004/11/16No.4342 |
私もMRIをとり 頚椎ヘルニアと判定されました。
かなりショックで大好きなスキーもこれでおあずけだとあきらめていました。
一応 先生にきいてみたところ、首をあまり冷やさなければやってもいいとのこと。
がんばって自分もリハビリに励みたいと思います。
snowdropさんがやってらした電気療法とはどのようなものですか?
私もリハビリで電気をかけてもらっていますが、これで治るのか心配です。
|
|
Re:頚椎ヘルニア snowdrop - 2004/11/17No.4353 |
雪山大好きさん、レスありがとうございます。
スキー滑ってる時って、爽快でほんと気持ちいいですよね。
いやな事、全部、忘れられるみたいな。
私のやっていた電気療法は、丸四角い5cm正方形なもの(4つ)を、首の後ろから、肩甲骨にかけて、付けて(貼って?)もらい、
レベル1~10段階の、3~4前後で、電流を、10分間、
流してもらう、というものでした。
リハビリフロアに流れてる、癒し系の音楽を聴きながら…。
(あまりに気持ち良かったので、本当は30分くらいやってて欲しかった…。)
整形外科、2病院に行ってましたが、2病院とも、ほぼ同じ電気療法でした。
ちなみに、日帰り温泉などにある「電気風呂」は、私の場合、ビリッときて、全然、駄目です。
(ゆったり、露天で、寝湯が一番?)
牽引や、電気や、ウォーキングにしろ、「タイミング」が、重要と感じました。
すべて、時期が、早すぎる(急性期に近い)と、つらかったです。
雪山大好きさんは、発症はいつですか?
あと、枕も重要と感じました。
メディカル枕に変えたら、良かったです。
|
|
Re:頚椎ヘルニア 雪山大好き - 2004/11/18No.4361 |
snowdropさん いろいろとありがとうございます。
私は約1年前くらいから肩のうしろというか、
肩甲骨の左あたりが痛かったのですが、
近所の医者に診察してもらったところ、ただの肩こりで
運動すれば治るといわれました。
でも どうも痛みが続きおかしいと思い、別の病院で今月
初めにレントゲンを撮り、さらにMRIでみてもらったところヘルニアと判明しました。
病院ではsnowdropさんと同じで電流を10分間かけてもらっています。
枕は一応 低反発枕を使っていますが、どうも寝相が悪いためちゃんと枕をしていないこともしばしばです。
自分も無理をせず、気長に治すつもりでがんばっていきたいと思います。
スキー(自分も最近はショートスキー)もそれほどうまいほうではないので
行くときは気をつけながら、そのあとは温泉でゆっくりしたいです。
|
|