楽楽村♪みんないりゃあ〜♪

ストレッチポール 投稿者：ＫｅｉＫｅｉ 投稿日：2017/09/21(Thu) 20:15 No.3227

ストレッチポールアマゾンで買いました。
グリーンは直径１２ｃｍです。
ブラックは直径１３．５ｃｍです。

良く使い方は分からないのですが、足の下とかおしりの下とかで転がすと気持ちが良いですね。

日本に帰ってきたら、、
「ヘルニア仲間コミュニティー広場」へ問題ないです。

ＫｅｉＫｅｉ

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Re: ストレッチポール - 楽楽 2017/09/22(Fri) 00:17 No.3228

keikeiさん、
やっぱり日本のIPアドレスは問題ないようですね。
どうもモスクワは引っかかるようですね。＾＾

ストレッチポールとは違うものを買われたのですね。
keikeiさんと同じようなものも持っています。長さが33cmで直径13.5cmです。

私のストレッチポールは、長さが98cmあります。
ハーフカットは4分の1です。これは、丸い方を上にしたり、丸い方を下にしたり使用します。
丸い方を下にして立ってスクワっともしますよ。くらくらするから体のバランスが必要です。

ブルーはバランスディスクです。この上に立って、片足立ちやスクワっとなども…
ローラーは、腹筋運動です。でもこれは苦手です。上手くできないです。

最近購入したのが、「3D SUPER BLADE s」です。
鮮やかなショッキングピンクです(笑)
インナーマッスルに効くらしいですが…まだ10日目なのでわからないです。

この他にも、あれこれ多数ありますけどね(笑)

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Re: ストレッチポール - ＫｅｉＫｅｉ 2017/09/24(Sun) 19:14 No.3229

確かに日本に来れば、大丈夫です。
でも、モスクワでも問題は、
「ヘルニア仲間コミュニティー広場」だけなんです。
まあ、大した問題ではありませんが。

私が買ったのはストレッチポールではないのですね。
色々あるんですね。
簡単な使い方が書いてありますが、やっぱり、誰かが使い方を教えてくれれば効果があがりそうですね。

取りあえず、私の腰の問題は解決しているので、大丈夫そうです。
写真は四谷にある「塩湯」です。
私の所から一番近い銭湯です。
新宿区の月４回の無料券で通っています。
多くの６０歳過ぎの人がこの無料券で通っているようです。

週末の水泳
週末の銭湯。
毎日のストレッチ運動。
が私の健康を助けているようです。

KeiKei

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Re: ストレッチポール - 楽楽 2017/09/25(Mon) 20:37 No.3230

keikeiさん、
ストレッチポールと、膝の後ろ側を伸ばすストレッチャーを一緒にした画像を載せたため、実際の大きさが分からなかったですね。
別々に撮ったものを、ストレッチャーと一緒にするため、ストレッチポールを小さく縮小したのでした。

でも、keikeiさんが買われたものと一緒のを私も使用していますよ。
コロコロ転がすと気持ちがいいですよね〜


ストレッチポールの使い方はいろいろです！
購入すると、使い方の基本のDVDが付いてきますよ〜〜
基本にはないけれど、こんなこともできます。(笑)
全身のバランスアップに如何でしょうか〜
その他、あんなこと、こんなこともできるのですよ〜
トレーナーのたかさんに教えていただきました。
右側の方がトレーナーのたかさんです。
以前にもここに登場してくださいました。

最初にストレッチポールと出会ったのが10年以上前でした。
運動教室で使い方を教えて頂いたのが、女性のトレーナーでした。
直径15cmのストレッチポールに仰向けに乗って、両手・両足を上げることができる達人なのですよ！！
私は、ストレッチポール ハーフカットのかまぼこ型で、平を下にしてなら楽勝で出来ます。(^‥^)

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Re: ストレッチポール - ＫｅｉＫｅｉ 2017/10/29(Sun) 13:55 No.3231

楽々さん、

１０月３１日（火）に品川志匠会病院を訪ねてみようと思って居ます。
添付写真は４年前、モスクワの病院でのＭＲＩです。右と左と両方のヘルニアが飛び出しています。
今更ながら、酷い状態だったと感心します。

多分、モスクワでは、駄目だと自分で勝手に判断して、よたよたしながら、韓国まで行きました。
７年前の頚椎は、恐らく、よっぽどの事が無い限り、再発は無いだろうと勝手に判断していますが、腰椎は、その内また、何処かで再発するのでは。。。
と懸念があります。

もう、できれば、外国へ行くのは、止めにしたいと思っていますので。。。。

ＫｅｉＫｅｉ

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腰椎ヘルニアのその後 - 楽楽 2017/10/30(Mon) 21:41 No.3232

keikeiさん、

腰椎椎間板ヘルニアを手術されたのが4年前だったのですね。
その後、腰椎が悪化しているのですか？
手術後も身体を動かして生きているのだから、故障もありますよね。
よく動かす箇所が悪くなるのですが、機械の部品を取り換えるのとは違いますもんね。

品川の病院でしたら、keikeiさんの所からは便利と思います。
やっぱり、近いのが一番いいですね。

腰痛 投稿者：KeiKei 投稿日：2017/08/18(Fri) 21:50 No.3217

先週のお盆休み、１１日の休みに田舎へ帰ろうとしたのですが、腰痛が酷く朝には、起き上がるのも苦戦でした。
殆ど一日中布団の中で過ごし、１２日は。。。。
と思っていたのですが、１２日も今一。。。。

１３日の日曜日には何とか起き上がり、田舎へ。。。
娘は１０日から、北海道旅行。

「うーん。また、腰椎ヘルニアが出てきたのか」と思ったのですが、ちょっと違う感じ。
どちらかと言うと「ぎっくり腰」。

１６日（水）には大分良くなった感じだけど。
でもまだ、完璧ではありません。

会社での毎朝の２３階階段上りは、１２階までと減らしました。

ストレッチを再開。
これは良い感じがありますね。


ＫｅｉＫｅｉ

Ｐ．Ｓ．
写真は、実家の家の庭。
私の弟が野菜を結構良く遣っています。
きゅうり、ねぎ、ピーマン、ナスなど。。。。

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Re: 腰痛 - 楽楽 2017/08/19(Sat) 19:39 No.3218

keikeiさん、
腰の痛みは、ギックリ腰のようですか？
私も経験があります。突然のことでした。
注射して痛みは何とか治まりました。
軽いギックリ腰と診断されましたよ。

階段上り23階は凄いです！！恐ろしいですよー！！
12階でも凄いと思います！！
私も階段上りは嫌いではないけれど、12階までは無理かもです。
やれば出来なくはないと思うけれど…？？？

夏野菜作り、良いですね〜
家庭菜園の無農薬野菜が一番のごちそうですよね。
うちは、友人が作ってくれた野菜をもらうので作りませんけどね。

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Re: 腰痛 - KeiKei 2017/08/23(Wed) 21:40 No.3219

明日から、また、モスクワです。
お盆はじめの時には、「ぎっくり腰」でどうなる事かと思いましたが。
殆ど大丈夫なレベルまで回復です。

でも、まだ、ちょっと右足の付け根の所の中が、ストレッチをすると痛いですね。
会社では、椅子の背もたれの下の方に枕のような物を入れて、腰の負担を減らそうと始めましたが、具合が良さそうです。

でも、また、その内に腰は、ヘルニアの繰り返しを遣りそうな感じがありますね。
首は、よっぱどの事が無い限り、死ぬまで大丈夫そうです。（笑）

近所の良い医者を捜しておく必要がありそうです。
癲癇も、血液も、東京女子医大病院に行っているので、ついでに腰もここで主治医を作って置こうかと考えています。

明日は、北朝鮮は、ＩＣＢＭとか飛ばさないでしょうね？？？
成田からモスクワですから、結構北朝鮮の近くを飛びますからね。。。。

ＫｅｉＫｅｉ

Ｐ．Ｓ．
アボカド、大きくなってきました。
９月６日までは、娘に水をくれて貰います。

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Re: 腰痛 - KeiKei 2017/08/29(Tue) 01:56 No.3220

モスクワは結構寒いです。
１８度か１９度程度ですね。
今日は一日中雨でしたし。もう木の葉も枯れ始めていますよ。

日曜日には、赤の広場に散歩に行きました。
凄い人で賑わって居て何があるのかと思ったら、中で馬術が行われていました。
私も学生の時に馬術を遣っていたので、止まって暫く見ていました。
自分の腰椎ヘルニアの事も忘れて、乗ってみたくなります。

後ろに見える時計台の塔を改修してそのオープニングセレモニーを遣って居たようです。
セキュリティーも結構厳しく遣ってましたね。

KeiKei

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Re: 腰痛 - 楽楽 2017/08/31(Thu) 23:19 No.3221

keiekiさん、
モスクワに出張でいらっしゃるのですね。
もう気温がかなり低いんですね。
今日、こちらは34度でした。暑いから日中は外を歩けないですよ。
東京は24度かな？こちらと10度ぐらいの差ですね。
今年は雨が多くて、夏らしい夏ではなかったようです。

ギックリ腰の直後のモスクワ入り。
馬術はおあずけですね〜。
見るとやる気が起こる？ある意味良い刺激ではあるけれど…
どうか、ご無事でお帰りくださいね。


私の腰痛も一時期から少しは楽になりました。
加えてひざ痛もあったのですが、ストレッチやウオーキングをやっています。
運動の効果は大きいですね。

姿勢を良くする。体幹を鍛える。
膝の後ろを伸ばして…などなど…
今回は、膝の後ろを伸ばすストレッチャーと、ストレッチポールが効果ありました。
ストレッチポールは毎朝、目が覚めたときに起き上がる前に使っています。

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Re: 腰痛 - KeiKei 2017/09/01(Fri) 03:56 No.3222

楽々さん、
写真は「膝の後ろを伸ばすストレッチャー」ですか？
足の裏のマッサージも同時にするのですかね？

「ストレッチポール」はどの様に使うのですか？

私は何も道具を使わないストレッチを遣っています。
開脚とか前屈とかです。
開脚は、痛くて大変ですが、やはり効果は最高だと思います。

KeiKei

P.S.
写真は相変わらずのクレムリンです。
楽々さん、また、私のコンピューターは、「ヘルニア仲間コミュニティー広場」に入る事ができなくなりました。
Error 403 です。
もし、機会がありましたら、ご覧下さい。以前と同じです。

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Re: 腰痛 - 楽楽 2017/09/01(Fri) 22:55 No.3223

keikeiさん、
パソコンからだと、モスクワのIPアドレスとホストをご利用になるのですよね。
モスクワのそのIP.ホストが引っかかっているのだと思います。
今のIPアドレスが以前のIPとは違っているようです。
IPアドレスは時々変わるんですよね。
今はIPアドレスのリストが手元にないので、調べるための時間がかかりそうなのです。

「みんなヘルニア仲間掲示板」を、
スマホ向けにもプログラムを改造しましたから、できればスマホでご覧くださいませんか？
書き込みもスマホからできるハズです。
私は目が痛いので、スマホから書き込みするのが苦痛なので、テストをした時ぐらいしかやっていませんが。


ストレッチャーを、脚の後ろ側を伸ばすのに使用していますが、足の裏のツボを刺激するので気持ちがいいです。
ツボのそれぞれに、頭部 目 鼻 耳 肩 僧帽筋 甲状腺 肺 肝臓などなど書いてあります。
角度を4段階に調節できるのです。
お腹とお尻を引っ込めて、顎を引いて真っ直ぐ立つとシャキッとしますよー。

ストレッチポールの上に乗る（寝る）だけでも気持ちがいいですが、いろいろ応用ができるんです。
http://stretchpole.com/

使い方基本（ベーシックセブン）の動画もありますよ〜

私は10年以上前に購入したのですが、3年前にも少し細いのとハーフカットを購入しました。
姿勢が良くなると思いまーす！！

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Re: 腰痛 - 楽楽 2017/09/01(Fri) 23:00 No.3224

3年前に購入したストレッチポールです！
12.5cmとハーフカットです。
右のストレッチポールは10年以上前のもので15cmです。

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Re: 腰痛 - 楽楽 2017/09/07(Thu) 22:20 No.3225

keikeiさん、
モスクワから「みんなヘルニア仲間」にアクセス出来ないのですよね？
日本にいらっしゃるときは問題ないですか？
おそらく、モスクワのホスト・IPアドレスが引っかかっているのだろうと思われます。
今は日本にお帰りになっていらっしゃいますか？
「みんなヘルニア仲間」にアクセス出来ませんか？
まだアクセス出来ないようでしたら、お知らせください。
よろしくお願いいたします。

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Re: 腰痛 - KeiKei 2017/09/08(Fri) 16:38 No.3226

楽々さん、

まだ、モスクワに居ます。
９月１０日（日）の飛行機で帰国予定です。当初の予定より延期になりました。
何故かモスクワでは、「ヘルニア仲間コミュニティー広場」には入る事ができません。
他の所は問題ないのですが。。。

ストレッチポールは良さそうですね。
日本に帰ったら、購入検討してみたいと思います。

モスクワは大分寒くなってきたので、東京に帰りたいです。

ＫｅｉＫｅｉ

夏よ...逃げないで☆ 投稿者：あか 投稿日：2017/07/31(Mon) 21:08 No.3210

こんばんは。
明日から8月...立秋間近...
暑くて嫌だけれど、夏よ...逃げないで☆と思ってしまいます。
初夏、夏が大好きです。（イタタが減るからです）

今年の夏旅は早目に行ってしまったので
夏が長く感じられてお得な気分。
バルコニーから眺めた青は最高の色でしたよ！

皆様も素敵な夏をお過ごしください。
自然災害が少ない事を祈りながら。。

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Re: 夏よ...逃げないで☆ - KeiKei 2017/08/02(Wed) 21:43 No.3211

あかさん、
毎年、海ですか？
いいですね。
でも、ヘルニアが痛いのですね？
あかさんは、首？腰？

ヘルニアの痛さは、煩った人しか分らないですよね。
私は今週は夏休みです。
貸しマンションの修理とか年金事務所への訪問とかあって、群馬へは今週金曜日からです。
写真は、相変わらずのアボカドです。
本当に伸びるの早いです。
毎日、伸びているのが分ります。

KeiKei

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Re: 夏よ...逃げないで☆ - あか 2017/08/03(Thu) 20:59 No.3212

keikeiさん

こんばんは。
目黒の秋刀魚、TVでやっていましたよ（笑

そうなんです、夏は海の写真を撮りに出かけます(^^
泳ぎは二の次ですね〜
私は首のヘルなんですが、泳ぎで息継ぎを避ける為に
変な体勢で泳ぐと...（逆に）首に負担が...(> <)
あと、冷えますよね〜（屋外）

沖縄で「泡盛飲み放題」に遭遇。
表示に30度、40度と容赦ない数字が...
なので、誰も利用して居らずガラ〜ンとしていました（笑
呑んべえの夢、壺に蛇口付き...（笑
macでは画像が縦なのですが、貼り付けると横になってしまいます〜。

日本の夏休み、楽しんでくださいね！
（台風5号には注意ですね）
アボカドも楽しみ☆

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Re: 夏よ...逃げないで☆ - 楽楽 2017/08/07(Mon) 00:01 No.3214

あかさん、
沖縄に行かれたのですね！
素晴らしいお天気でしたねー！
真っ青な空と、真っ青な海。
青と青の中に、あかさんが…
ぜひぜひ水着姿で登場してほしかったですね〜

泡盛ですか、
画像はSafariでは普通に見えるけれど、
PCのWin'で見ると、画像が90度反時計回りになってます。
なので、蛇口の付いた壺に書かれている文字が横向きですね。

私、目痛と頭痛、プラス腰痛がしつこいです。
眉間にしわ寄せて、とても人相が悪いですよ！

眼科で、痛くて困っていますと、先生に哀願するように伝えると、
「結膜結石除去術」というのを麻酔をしてやってくださいました。
麻酔したのに、メッチャ痛かったです。
過去にも何度か経験してるけれど、今回が最上級の痛みです。
あまりの痛みで涙が溢れしまい、麻酔薬も流れて顔がぐしゃぐしゃになってしまいました〜。
おもわず、「ドライアイ」の目にも涙。とつぶやいたら、先生はフンと鼻で笑ってました。
終わってから、今日は先生に思いっきり泣かされました。というと、なぜか先生は喜んで大笑いです。

目の中に絶えず異物が邪魔しているような？何かが刺さっているような？
そんな感覚は少しは軽減したかなといった感じかな？
ドライアイから起こる痛みは相変わらず継続中ですけどね。

keikeiさん、
アボカドの成長が楽しみですね。
このまま行くと、植木鉢が小さいかも？
大きな鉢に植え替えて、更にぐんぐん成長したら、アボカドの実がなりそうですね。

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Re: 夏よ...逃げないで☆ - あか 2017/08/07(Mon) 18:02 No.3215

楽楽さん

お久しぶりです〜！
お目目痛そうだけれど、少し良くなったのなら良かったです！
私も目に麻酔して、目のゼリーカバーを切って、黒目にビーム焦げ焦げ...
レーシック手術をやった後に麻酔が切れて痛かった記憶。
涙で、駅のホームの階段登りきれず。途中でうずくまる。
楽楽さんの、涙と鼻水まみれ（そうは書いていないかな）の姿、
想像するだけで、寒くなります〜〜。
どうぞ、お大事になさってくださいね。

私の視力は、1.5から紆余曲折を経て
右0.8　左1.2です。
右が近くを見る用、
左が遠くを見る用に、勝手に進化したようで（笑
両目1.5では、手元が全然見えない可能性大。

沖縄に行った時期は、最高に天気が良く
とても良い時間が過ごせました〜。
暑かったのは言うまでもなく...笑
水着は、もう、おばさん水着を着てしまっているし〜
あれは今年で辞めよう！と思った次第です。
おばさん度が高過ぎて（笑
楽を優先するとそうなっちゃうんですよね。
今は日焼けしないよう、服みたいな水着で泳ぐ人が大半です。
男性も肌をあまり出していませんね。
女性は帽子、サングラス、パーカー、ショートパンツ、レギンス...
ほとんど肌を出していません。
私もカジュアルで肌を出さない水着にしたいでーす。

離島にも寄りました。
綺麗でしたよ〜。
若い人々の海離れで、綺麗なビーチも空いていますね。

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Re: 夏よ...逃げないで☆ - KeiKei 2017/08/10(Thu) 21:50 No.3216

楽々さん、あかさん、
お二人との目の痛みで苦戦をしたようですね。

私は目の痛みは、それ程の経験はありません。
高校２年生の時にサッカーボールが眼に当たり、
「眼底出血」で２週間入院した事がありましたが、痛みは大した事はありませんでした。

後から、緑内障で私の隣に入院した土方のおっさんが、手術後、麻酔が最初は利かず、
「イタイイタイ」とわめいていました。
彼は、毎日１升の酒を飲んで居たそうです。
看護婦が２人でベットの抑えようとしても、抑えられず、私も一緒に手伝いました。

でも、そのおっさんが、
「ぼく、手を離しな。良い子だから。。」とか言って、しまいには、
「離すんだよ。」と怒って、非常に怖かった事を覚えています。

自分の酷い痛みは、最初の腰椎ヘルニアですね。
米国ミシガンで、痛みの為に入院、２４時間の痛み止めの点滴、手術を待ちました。
あれは、最高に酷かったですよ。

アボカドの種から植えたアボカドの木には、実はならないそうです。
残念。

私のモスクワ肌も、だんだん日本の肌になって来ました。
手、腕、顔は、自転車で栃木から東京の１２時間の旅で、腫れ上がり、１週間酷い目にあいましたが、慣れました。

足は、最近サンダルを履いて、自転車で外回り。
足の陽にさらされている所が痛くなりました。
これも、漸く今週には、回復です。

大分、日本に慣れましたね。

ＫｅｉＫｅｉ

Ｐ．Ｓ．
写真は、パナソニックのスチーマーです。
先週買いました。
テレビのコマーシャル程の力は無いですね。
値段は１万円と高価なのに。。。。

渓谷行ってきました。 投稿者：隣のトトロ 投稿日：2017/06/02(Fri) 21:41 No.3185

　こんばんは＾＾
　ほんと暑くなってきましたね。
　梅雨期の時期にはいると例年よりは軽めだけど、やっぱりだるくなってしまい、ずっと横になってしまいやすいです。

　納涼と新緑を浴びたくて渓谷歩いてきました。
　とってもきもちよかったです。

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Re: 渓谷行ってきました。 - 楽楽 2017/07/05(Wed) 17:58 No.3196

隣のトトロさん、
こちらにようこそいらっしゃいませ〜

私はしばらく体調を崩していました。
主に目が悪く、パソコンが辛くてずっと書き込みができませんでした。
申し訳ありません。

ほんとに暑くなりましたね！
涼し気な渓谷の画像を見せていただきまして有難うございます。
爽やかな空気を感じます。
隣のトトロさんが行かれた渓谷は何処でしょうか？

私は、天生湿原や、上高地に行きたいと思いつつ…
なかなか実行できていません。
蒸し暑い日が続いていて、身体がだるいです。
食通の人達のお誘いにフラフラと出かけている今日この頃です。
だるいけど、目の前に美味しいものが並んでいると、食欲だけはアップします。＾＾;
体力こそアップして、渓谷を歩くチャンスを待ちたいと思っています。
梅雨が明けるまで、おあずけかな？

画像は、天生湿原・籾糠山のカツラ門です。
籾糠山の山頂には、この前を通って登って行きます。
ブナやカツラなど巨木の原生林です。
早く行きたいです！！！

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Re: 渓谷行ってきました。 - KeiKei 2017/07/07(Fri) 16:46 No.3197

楽々さん、

暫く、ご登場が無かったので、体調不良かと思っていました。
「目の問題」ですか。

楽々村運営の為にコンピューターの見過ぎかも。。。
特にこの前更新を行った時に随分とコンピューターと向き合って居たと仰って居たと記憶しています。
お気をつけて下さい。

健康問題は、他人事ではありませんけど。
私も頚椎ヘルニア、腰椎ヘルニア、癲癇、鉄不足成貧血。
と現在は、全く健康人のように見えますが、何時再発するとも限らない身体ですから。

でも、６ヶ月ぶりに癲癇の主治医の許可を貰って、モスクワで１週間過ごしました。
多くのロシア人達が懐かしがってくれました。
癲癇が再発しなければ、もう少し頻繁にモスクワ訪問になりそうです。

写真は、数年前にクレムリンの傍で殺されたボリス、ネムトフへの花です。
最近、殺人を実行した５名が逮捕されたそうです。
一人２千４百万円を貰ったそうですが、誰が依頼したかは、まだ分って居ないようです。

KeiKei

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Re: 渓谷行ってきました。 - KeiKei 2017/07/09(Sun) 01:42 No.3198

皆さんにご連絡です。

写真見て下さい。
「銭湯検定４級合格証」です。
６月までのターゲット達成です。
銭湯の事なら、何でも、聞いて下さい。（笑）

恐らく、こんな検定試験がある事を知らない人が殆どですよね。
私も６ヶ月前までは、同じでした。

ＫｅｉＫｅｉ

P.S.
この銭湯検定合格証を良く見ると、真ん中に女性が入っています。
混浴ですので、江戸末期の松平定信の寛政の改革の前と言う事になるようです。

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Re: 渓谷行ってきました。 - 楽楽 2017/07/11(Tue) 19:02 No.3199

keikeiさん、
ご心配をおかけしました。

腰痛問題もあり、目痛、頭痛を伴って、辛い日々を送っています。
この楽楽村をスマホ向けに改造したかったのですが、目が追い付いていけないのです。
みなヘル仲は、スマホでどうにか見られるように出来ました。完璧ではないですけどね。
サイトのトップページを早くやらなければならないのですが、こちらも放置状態です。

keikeiさんは、その後、癲癇の方は如何ですか？
貧血もですか？
鉄分やカルシウムを補給できる簡単な飲み物など、私もこの頃になって意識するようになりました。

銭湯の検定試験4級に合格ですか！おめでとうございます！
七福神のような図柄ですね。
江戸末期の銭湯は、混浴なのですか。(笑)
混浴の中に入る女性陣はいたのでしょうかね？
肌襦袢を着て入ったとか？

銭湯が珍しい時代でしょうから、きっと、押せよ押せよの大繁盛だったのかもね。
この時代から銭湯に富士山が描かれていたのですね。
富士山は銭湯の定番ですもんね。

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Re: 渓谷行ってきました。 - 隣のトトロ 2017/07/14(Fri) 06:37 No.3201

楽々さん。
　
　画像は山梨の西沢渓谷です。
　好きな渓谷の一つです。

　掲示板で話題がでていらい、天生湿原への想いが募るばかりですよ♪
　自分はC56のヘルニアが増悪する前に行きたいところに行っておきたいのですぐにでも行きたいぐらいです＾＾
　
　体調崩していらしたのですね。
　自分も今年の梅雨の気圧はやられました。
　昨年は余裕だったのに今年は倦怠感だらけの日々です。
　でも、もう持病であるのが普通だとおもって、自然に症状をうけとめて、驚かないし悲観的にもならないようになりました。

　楽々さんの調子が上がってきた感じがするのでもうちょっと背中押そうと思っています笑



　写真は水芭蕉の尾瀬です。
　

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Re: 渓谷行ってきました。 - yukiko 2017/07/14(Fri) 14:32 No.3202

隣のトトロさん、始めまして〜♪

素敵な場所ですね！　こういう場所大好きです。
行って見たいですけどね・・・無理みたいなので写真で拝見するだけでも想像が広がります＾＾

わたしも同じく持病と付き合ってるのが普通の私と自然にそうなって来ました。

医療関係者に　どうですか？

私は元気ですよ！

とお答えしてます（本当にそう思ってるんです）

医療関係者は、そんな事は無いでしょう！
　
と、言われます。（苦笑）

ま、元気ですが　一人で自由に外出できませんので・・・汗



＞keikeiさん


江戸末期は混浴だったのですね〜（びっくり）

やはり肌襦袢着用かしら？　笑

4級という事は、1級までなのでしょうか・・・段もあるのかな？

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Re: 渓谷行ってきました。 - 隣のトトロ 2017/07/15(Sat) 00:04 No.3203

　yukikoさん　はじめまして

　普段、コンクリートジャングルなので動ける時はできるだけ自然の中にこもりたいのでよくいっています。
　もし行けるような状況が整った時はお勧めします♪

　持病、、、そうだとおもいます。
　この歳になれば体が全部健康とは限らないし、、人によって大小の差があるぐらいって思えています。
　逆に変に気遣われたり同情はされたくないです。
　そんな風にわりきれています。
　変に意地張ったり、割り切れないと理想と現実の差で鬱になったりするからね＞＜
　今の自分が現実の自分、、ただそれだけって感じです♪

　

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Re: 渓谷行ってきました。 - 隣のトトロ 2017/07/15(Sat) 00:11 No.3205

＠keikeiさん　　はじめまして

　銭湯検定があるのを初めてみました。
　混浴と聞くとついつい期待してしまいます←アホですｗ

　
＠楽々さん

　梅雨の気圧のピークは過ぎて、いよいよ夏本番ってなってきましたよね。
　その分、気圧でまいったのは和らぐと思います。

　自分は入院リハビリの退院直後に眼精疲労になりました。
　普通に平穏にして、サプリをたくさんとって、鍋をたくさん食べたら落ち着きました苦笑、、←山行にならないよね＞＜
　気づかれすぎていると目にくることもあるみたいです。

　籾糠山のぼれなくてもこのブナの木の中を歩けたらそれだけで満足です♪

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Re: 渓谷行ってきました。 - KeiKei 2017/07/16(Sun) 23:03 No.3206

隣のトトロさん、

江戸時代末期の前は、お湯を沸かすのが大変で、女性と男性の風呂２つを持つのが大変だったようです。
でも、当然、それなりの問題は多かったようです。
銭湯検定テキストの中の絵、「艶本枕言葉」の写真を載せます。
吉原と競合したような時代もあったようです。

私も、Ｃ５，６の問題があり、２回手術をしています。
今は殆ど快適です。
会社では、毎朝、２３階まで階段を上り、週末は、３０分程度の水泳です。
右の膝が悪いので、階段を下りるのは、駄目です。
２０歳代の時に尾瀬で駄目にしました。

２０ＫＧぐらいの荷物を背負って、一日で至仏山と、ヒウチが岳を登って、膝を悪くしました。
尾瀬はとても気持ちの良い所で、また行きたいとは思うのですが、帰りにエレベーターがあれば行けるのですが。

Yukiko さんは、やはり腰椎ヘルニアですか？
私は、結構、強引な人ですので、腰椎ヘルニア２回、頚椎ヘルニア１回の手術を経験しています。
でも、全て、うまく行ったようで、今は、普通の生活ができています。

銭湯検定は、１級まであるのですかね？
４級をとれば、私は、それ以上興味がないです。（笑）
次は漢字検定を目指しています。

楽々さん、
戻って来て、うれしいです。
いざと言う時に、誰か代理になる人が居れば良いですよね。

ＫｅｉＫｅｉ

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Re: 渓谷行ってきました。 - yukiko 2017/07/17(Mon) 10:11 No.3207

おはようございます

セミも鳴き始めて暑さも本格的になりましたね。


＞keikeiさん

腰椎ヘルニアではなく　頚椎脊柱官狭窄症。コレはオペで脊髄症も出てましたが予後は良い傾向です。

首から下の筋力低下は頚椎からも着てるかもしれませんが

主に　筋肉の病気（重症筋無力症）のよる全身の筋力低下。

握力は両方とも8キロ。

それも、もう20年になりますからコレが普通になってます。

その中でも少し良い時もあり（たかが知れてますが）その時を楽しんでます

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Re: 渓谷行ってきました。 - KeiKei 2017/07/18(Tue) 21:44 No.3208

yukiko san,
「頚椎脊柱官狭窄症」って時々聞きますね。
確か、みのもんた　が、ＮＨＫの紅白歌合戦の司会をする前に手術をしたとか。。。
Internet で調べましたが良く分かりません。
脊椎が何かに拠って、圧迫されているのですよね。

頚椎ヘルニアに拠って、脊椎が圧迫されている場合もあるとか。。。
「筋無力症」は、また別途の問題なんですか？

現代の医学でも解決できない問題もまだ沢山あるのかもしれませんよね。
私ももう還暦過ぎて、子供２人も仕事をしていますので、完全退職と言う事も一つの手段なのですが。。。
でも、ここ東京で娘と一緒に暮らして、フルタイムの仕事を続けています。

続けられる内は。。。と思うのですが、時々それ以上の事も頭の中をよぎって行ったりしますが。。。。

ＫｅｉＫｅｉ

Ｐ．Ｓ．
写真は、アボカドの種から大分芽が出て来ました。
ここの所、天気、雨と木々にとっては、良い環境のようです。

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Re: 渓谷行ってきました。 - KeiKei 2017/07/20(Thu) 22:29 No.3209

これは、今日の「アボカド」です。
昨日よりも伸びています。
この暑さと湿気で、どんどん成長しています。

人間には大変な気候ですが、アボカドには、良いようです。

ＫｅＩｋｅｉ