740631

楽楽村♪みんないりゃあ〜♪


[トップに戻る] [アルバム] [留意事項] [ワード検索] [管理用]
おなまえ
Eメール
タイトル
コメント
参照URL
添付File
暗証キー (英数字で8文字以内)
画像認証 (右画像の数字を入力) 投稿キー
文字色
テレビ塔&スロージョギング 投稿者:楽楽 投稿日:2020/10/22(Thu) 20:59 No.3982

先週、眼科病院の帰りにAppleストアに行きました。
コロナ対策で、予約をしないとストア内には入れない為、外で予約をして1時間待ちとのことでしたので、リニューアルされたテレビ塔付近をブラブラ歩きました。

数年前に、テレビ塔前の公園内でスロージョギングの講習を体験したことを想い出しました。
その当時とはすっかり変わっていました〜

スロージョギング
https://www.fancy-popo.com/raku2/walking/walking-tanosimi/slow-jog.html

その場歩きをして、そのまま前進するとスロージョギング…
脊柱・脊椎、膝などに負担がかからない運動です〜
通常のウオーキングとは別の筋肉を使うのだそうです。
歩幅が狭いので、腰への負担がかからないので腰痛持ちさんには楽ですよ〜

室内でも出来まーす(^^)/


Re: テレビ塔&スロージョギング - あか 2020/10/28(Wed) 20:24 No.3983

こんばんは。
あら楽楽さん、パリへ?

と思ったら、リニューアルしたテレビ塔。
かなり前に観光しに行きましたが
もうセピア色の思い出です。

空も水への映り込みも素敵ですね。
2020年は空も海も青くなり
地球にとってはhappyな1年だったかも?

スロージョグ、知らぬ間に私は
それをやっていたのですね。
連れが膝と腰を痛めていて、スローに歩くので
私には全然ウォーキング効果がなく
最近、その場足踏みでそのスローに耐えていたら
意外とキツく。ハァハァと(笑

今は日中も30分位歩き、夕食後スロージョグを10分。
コロナ太りでブヨブヨ。
どうにかしないとカッコ悪いですよ〜笑



テレビ塔&スロージョギング - 楽楽 2020/10/29(Thu) 20:45 No.3984

あら、パリに見えたかしらん〜(^^)

テレビ塔の公園が名称が変わって、今はパークですって。
個人的には公園で良いんじゃないのって感じだけど、公園らしくなくなっていたので少し不満ありでした。

歩き方はいろいろ〜
歩幅を広く歩いたり、狭く歩いたり〜
早い! 遅い!
踵から着地、つま先で蹴る。
フォアフットで着地は、ジョギング・ランニング。
階段の上下もフォアフットで踵を着けずにスタスタスタっと。(出来る人は)
ペタペタ歩きや引きずって歩くと、つまずきやすい、転びやすい。
靴のサイズもミリ単位で自分に合うものを!
履き方も重要!歩きやすいかどうかがこれで決まる。
歩くときの姿勢も大事!
バッグや荷物をいつも同じ側に持ったり肩に掛けていると体が歪む。

私もコロナ太り(>_<)
早朝ウオーキングで2キロ減になりました〜
でもこのところ雑用&野暮用で3日連日早朝は出来ずでございました。
その前は、6000〜9000〜15000越もあり〜ですよ。

突然・山梨 投稿者:あか 投稿日:2020/10/06(Tue) 15:47 No.3969

こんにちは。
台風が日本に近づいていますね。
横をかすめていきそうな...

突然、出張というか、お付き合いというか、
山梨へ行って来ました。
GoToを使わず、別の割引キャンペーンで。

いや〜ブドウだらけで。
すごかったです!


Re: 突然・山梨 - あか 2020/10/06(Tue) 15:48 No.3970

今年は不作気味(天候の問題であまり甘くない)
との事ですが
試食に出て来た各種ぶどうは美味しかったですよ。

これはピオーネ?
宝石みたいです。



Re: 突然・山梨 - あか 2020/10/06(Tue) 15:52 No.3971

一番人気のシャインマスカット!
大きな1房で1700円でした。
購入したら、オマケで古い品種の巨峰が1房プレゼントで。

わーい!
でも、ブドウって太りますよね〜〜〜

先輩からの頼まれ事で来ましたが
せっかくなので、残り時間は観光をして楽しみましたよ。
先週の土日はあいにくの曇天で
山はガスっていて画像は撮りませんでした。



Re: 突然・山梨 - あか 2020/10/06(Tue) 15:58 No.3972

ミッション終了後には
山梨名物「とりのもつ煮」と
甲州ワインでカンパーイ!

この後、ほうとうやそば切りも順々にいただきました。
山に囲まれた静かな街、果物や鉱石、山梨県ステキでしたよ〜。

長野県(群馬県)〜静岡県(神奈川県)〜山梨県
ここのところ近県巡りで
身近の魅力再発見中です。
そして沖縄に行こう〜と誘われていますが
来月大仕事があるのでNO!断っております。笑



Re: 突然・山梨 - 楽楽 2020/10/06(Tue) 21:29 No.3975

あかさん、ブドウ狩りしてきたのかしら?

ホントだ、宝石のような高級葡萄なのね。
1房オマケとは嬉しいね〜

お料理も美味しそうだことー!!!
ワインもイイネ!

近県巡り…
愛知も近いですよ。
沖縄よりもグッと近いですから、お忙しいでしょうけれど、是非いらっしゃってくださいませ〜
特にコレといった名物は…無いかな〜?


お天気が下り坂のようですね。
台風が逸れてくれるといいけれど…


画像は名駅周辺の、Lucent Towerの地下です。
(No.3967の日の出の左のビル)
地上から階段を下りた所です。

雨ならまた今日のように駅周辺のビルの中を歩こうかな〜?



Re: 突然・山梨 - あか 2020/10/07(Wed) 15:16 No.3976

楽楽さん、こちら午前中は晴れておりましたが
午後は予報通り雨に...

ぶどうは狩らないで、食べ放題でもなく
ぶどう園で売っていたものを購入しました〜。
少し狩ってみたい気分もありましたが
確か高くついたような。それで「店頭買いをしよう!」と。

そば切りも発祥の地らしく
前日のとりのもつ煮(あれはレバーよね?モツの煮込みとは違う...)
も発祥のお店で、<元祖続き>の食事でありました。

愛知県も近い?
25年前位に知り合いのマンションを拠点に1週間、
名古屋に滞在した事があります。
味噌煮込みうどんとか、モーニングとか、名古屋の広大な駅地下、
テレビ塔、長良川の鵜飼、川床での食事、常滑、日間賀島、名古屋城、
後はどこへ行ったかな〜?若かったな〜楽しかったな〜笑
名古屋、いい所!

こちら雨になりましたけれど、インターバル速歩のウォーキングに
傘さして1000歩コース回ってきました。
歩数だと時間との戦いになるので、
インターバル速歩のほうが私には合っているようです。
一人の時、限定だけれど。。。
インターバル速歩は最大体力の70%程度の運動をする事で
病気の根本原因を除去することが出来るのだとか?
体内のミトコンドリアが活性化する条件なんだそう。

いつものコースなのに(15分かかるところを8分位で到着)
ハァハァ、身体が熱く、薄っすらと汗が。

楽楽さんを見習って、雨でも傘さして行ってみました。
今日は地下ウォーキングかしら?
広大な地下にビックリした記憶が蘇りました。




Re: 突然・山梨 - 楽楽 2020/10/07(Wed) 20:05 No.3977

こんばんは。

木にいっぱい実がぶら下がっているから、ぶどう狩りしたのかしらと思いました〜

かき揚げもいいね、美味しそう〜♪

ほう、25年前に名古屋にいらっしゃったことがあったとは、その頃はまだ当サイトは無かったわ。
来年には20年になるけれどね!
もうそろそろ引退かな?

テレビ塔がリニューアルしました。
新しいビルが出来たり建て替えられたりしたから、地下ももっと増えていますよ。
地下街を端から端まで歩くと結構な距離になりそうです。どぉ?来ない?(笑)

若かったって!25年前だもんね〜
時が経つのが早いと、この頃感じる私〜^^;

あれ?10000歩と間違えた〜1000歩なんだね〜(笑)
傘さして1000歩、頑張ったねー!!!
そうね、歩き方にもよるわね!

今日の私、朝寝坊したから早朝ウオーキングはお休み〜〜
午前中は晴れていたので、家事などで時間が無くなり〜〜
午後は何かとTelが…B3からも、保険の勧誘もあり。
なんか、最近、保険の勧誘が増えている!
なんだかんだしているうちに雨がパラパラ降りだしてきて、結局、テンション下がっちゃって、ウオーキングは出来なかったです。
よって、今日は、0歩でございます。

台風の進路が気になるねー!!!


Re: 突然・山梨 - 楽楽 2020/10/08(Thu) 10:57 No.3978

おはようございます。

今朝はあかさんを見習って、傘をさしてウオーキングしましたー!

昨日はうだうだしていて体が鈍っていたので、
「時間だぞー!起きろーーー!!!」と、脳の司令官に叩き起こされました〜

直ぐに天気アプリを見ると、{現在は曇り}になっていたから、
ヨッシャー歩こう!その前に軽く足ならし、ストレッチをやってレッツゴー!!
一応傘を持って外に出ると既に雨がパラパラ〜
それでも気合で歩いてきましたー!!!

さすがに雨の中、通勤?らしき人以外は誰も歩いている人はいなかったようでした。


Re: 突然・山梨 - あか 2020/10/08(Thu) 16:50 No.3979

楽楽さん

雨の中をエラーい!!!
こちらは低温&1日雨降りで、外系の約束はキャンセルして
仕事場で雑務に励んでいました。
これから温泉へ行って、それを運動とみなし<燃焼させて>きますよ。
昔は、20分だけの地獄サウナ(ウィルスも死滅?)がありまして
よく励んでおりました。復活して欲しいな〜と思いますが
今はコロナでさらに密室はダメですよね。
温泉も、主に露天ですね。それかダンマリ室内温泉か。

雨が強くなってきて、温泉への移動がちょい億劫ですが
しょうがないですね。皆さんが帰る頃って車が混むんですよね。

楽楽さん、今日は雨降りでも気持ちよく過ごされている事と思います。
朝、歩いたから〜そりゃ〜達成感と少しの疲労感、、、
最高な状態だと思いますよ〜〜〜。

B3からの勧誘?上得意様?
ウエスト辺りのデザインが合わなくて
B3困っているのですが、それって自分の体型のせいかも???
ジーンズは最初の頃のはFitしていたのだけど、
今はベルトしてもずりさがってきてしまって。
ウエストの芯、もう少し太くしてしっかりkeepできるものにして欲しい〜
(自分の体型のせいかもしれませんが・くれぐれも)

画像は山梨のフルーツをあしらった<山梨あんみつ>
美味しかったです!



Re: 突然・山梨 - あか 2020/10/08(Thu) 16:55 No.3980

サラリと書かれておりましたが
引退!?
運営、やっぱり大変かな...

ここが心のオアシスなのですよ〜(叫)
頸椎をやったばかりの時は
色々助けていただき、嬉しかったです。


Re: 突然・山梨 - 楽楽 2020/10/08(Thu) 21:38 No.3981

うんうん、雨の日でも今日は気分よく歩けましたわ〜
あかさんが傘さして歩いたので、私も負けてはいられないという競争心が芽生えたのかもね〜(笑)
良きライバルで行こうねーーーー!!!(^^)/

B3は2通も案内のお手紙が来ていて、更に電話も来ました。
最近ずっと買っていないからだと思うけれどね。

ちょっと書き方が変だったようね。保険勧誘は別件でございます。
電話や郵送での勧誘が最近多いんです。チョイうんざり。
40日入院で幾ら幾らの保証だとか、そういった内容のが多い。
イマドキ骨折で40日も入院することなんてそうは無いでしょう!
頚椎、腰椎で手術しても40日も入院しない。
内臓の手術でもあまり無いと思う。
その昔、頚椎で入院したときに保険を使おうとしたら、20日以上入院で保険が使える仕組みになっていた。
それで、20日まで入院を延長して頂きました。
あんなもん幾つも契約しなくてもよろしい。と、つくづく…

いやあ、年数を振り返ったら、ふっと、引退が頭によぎったのでありました〜!(^^)!
行けるうちは行きまっせ!!

スイーツ美味しそう〜〜〜♪

名月 投稿者:楽楽 投稿日:2020/10/03(Sat) 11:10 No.3966

おはようございます。
朝ネットは珍しいかも〜

上手く撮れていないけれど、

大きくてまん丸いお月さまが輝いていました。

とっても素晴らしかったです♪


全身…出そうとしたけれど、お月さまにしました〜
またそのうちにネ!(^^)!


日の出 - 楽楽 2020/10/05(Mon) 20:51 No.3967

ある朝の太陽です。

空も赤くてとてもきれいでした〜

この後、直ぐにビルに隠れてしまいました。



全身 - 楽楽 2020/10/05(Mon) 21:06 No.3968

あの、その、えーと、えーと…

私の全身でございます。(-。-;)

歩いていたら太陽がまぶしかったので、後ろ向きになると、
あっと驚く長い長い大きな影がーーー!!

これが私?
もしかして、天から降りてきた天女???
一瞬そんな錯覚がした自分でありました〜


こんなので ゴメンナサイ ^^;



Re: 名月 - あか 2020/10/06(Tue) 16:05 No.3973

楽楽さん、名月と満月
綺麗でしたね〜〜〜!

楽楽さん方面も、まん丸。
満月の日は、明け方の月が一番正円になると聞き
朝5時まで起きていたので、拝みましたよ〜。
空気が満ち満ちていて、とても気持ちが高揚しましたが
その後、寝ました(笑

ライジング・サンもいいですね。
希望の1日がやってくる!っていう
空気感がたまりません。
が、私は朝はダメで太陽が高くなった頃
フラフラ起きてきます。
こうやって画像で見せてもらえて感謝。

そして〜そして〜
「止まれ」と書いてある画像ですが〜〜
楽楽さんがフラミンゴのように足が長〜い事が判明(^^;)
いや〜スタイル抜群ですわ。
昔垣間見た「あの頃」と同じであります。


Re: 名月 - 楽楽 2020/10/06(Tue) 21:22 No.3974

このところ、早朝ウオーキングは順調でございますよ〜♪

今日は用があったため、早朝のウオーキングは午後になりました。
名駅周辺のビルの中やデパートや地下街などを、サッサッサッと歩きました〜
エスカレーターが横にあっても階段を上り下り全て小走りです。

足がフラミンゴ(笑)
いやぁホント、足が長いこと長いこと〜〜〜〜
まだ太陽が低い位置にあると、こんなに長い影になるのよね。
ちょうど偶然、止まれの位置で止まりました〜

「あの頃と同じ」? かなり前の写真かな?

あかさんは、朝はダメ?夜型なのね〜
私も夜型なのだけれど、早朝の静けさとか空気が爽やかなのがとても気持ちいいので、朝型人間に転身しました。(今のところ)

Appleのipod nano 投稿者:楽楽 投稿日:2020/09/27(Sun) 21:35 No.3960

懐かしいモノが出てきました〜♪

かつての愛車 [i] の音楽ツール
「ipod nano」です。
未使用のままですよ。

音楽をダウンロードして車に取り付けるのだけれど、
私は音楽のCDを使用していました。
一度聴いたCDはコピーされるため、取り出してもいつでも同じ曲を聴くことができるからです♪

主に、ジャズ〜を♪
アートブレイキー、ポールデスモンド他…
好きな曲は、モーニン、テイク.ファイブなどなど〜〜〜♪
他は、パフェルベルのカノンなども聴いていました〜〜♪
車ではやっぱりジャズが一番心地良いんです〜♪


今日も早朝ウオーキングは快調でした〜♪
10500越です

あの、全身は…またネ(笑)


Re: Appleのipod nano - 楽楽 2020/09/29(Tue) 21:38 No.3961

今日はプチ山歩き気分でアップダウンを歩きたかったから、東山一万歩コースを半分だけ歩いてきました。
そのあとは植物園を歩いてきました。
早い時間だったので、空いていました〜

やっぱりアスファルトの上を歩くのとは全然違いますね。
とても気持ち良かったですよ〜〜〜♪

今はコロナ禍で大変だけれど、
静かな佇まいの風景の中で茅葺の屋根が映えていました。
ここに居ると穏やかな気持ちになれます。



Re: Appleのipod nano - 楽楽 2020/09/29(Tue) 21:42 No.3962

ふと、赤いお花が目に入ったので、近寄って見ると、
「タイタンビカス品種」
「ブライト・レッド」と書いてありました〜

レッド、レッド、あかさん、あかさんだー^^
この時はあかさんを連呼していました〜心の中で!(^^)!



Re: Appleのipod nano - あか 2020/09/30(Wed) 21:24 No.3963

楽楽さん

心の中で叫んでくれたお声〜ビビビ!と届きましたよ。
しかも、鮮やかな赤いハイビスカス。
素敵〜〜〜
私も、今日、赤い花を撮影しましたよ。
彼岸花〜〜〜

東山一万歩コースハーフ、完歩おめでとうございます!
なんだかリフレッシュよね。
マスクだけだと、呼吸が浅くなるから
吸える時は、お腹まで吸い込みたい!
茅葺き屋根も目の保養でございます。
心が穏やかに〜♪



Re: Appleのipod nano - あか 2020/09/30(Wed) 21:32 No.3964

そしてiの懐かしアイテム。
購入した時の嬉しそうだった楽楽さんを思い出します。

ジャズ通のようで素晴らしいです♪
ジャズと言えば、秋。
秋と言えば、コスモス。

今日は、コスモスも撮影して来ましたよ。
仕事場の裏のコスモス街道で(^^)

そうそう、ピンポーンと自宅のベルが鳴り
お兄さんが「何でも屋を始めました。チラシを受け取ってください」
とずり下がり気味のマスクで言うので
思わずNOマスクだった私は息を止めて

OKOKとジェスチャー。
「お姉さん、家の人に渡してくださいね!」と
最後に言って帰って行ったが・・・

お姉さん?
姐さんの発音ではなかったので、
えーっ!?と思ってしまったが

これも営業、リップサービスかな?と
首を傾げなからも、減るもんじゃないし
人はやっぱ褒めておいて損はないね...と(笑



一万歩コースと植物園 - 楽楽 2020/10/01(Thu) 21:38 No.3965

あかい彼岸花とあかいコスモスステキーーー!!
心で連呼した声がビビビ!と届きましたか良かったー!

一万歩コースハーフ(^^)
後半はコース案内の矢印のまま行くと、道路沿いとか、同じ所を歩くので、それなら植物園を歩こうとなったのです。

都会の喧騒から離れて、とても静かな佇まいの中で、
美しい鳴き声の小鳥さんとか、ツクツクボウシ、カッコウも鳴いていました〜

i は可愛いヤツでした〜!(^^)!
ジャズは季節を問わずオールシーズン聴いていますよ〜♪
でも、クラシックも好きよ。カノンがトップ

お姉さんと姐さんの違い〜
オネエの違いもありかもね〜
その昔…そんなことを言った書いたような記憶が…(笑)

マスクのずり下がり、
これけっこう多いねー!!

今日、内科に行ったら凄く混んでました。
外出届をして、しばらくして戻ったら更に混んでいました。
今日からかな?インフルエンザの予防接種の受付が始まったそうで、大勢の人が続々と来ていました。
ついでに私も予約しました。11月まで満員とのこと。

待っている時間が長すぎて疲れました〜〜〜へろへろ〜〜〜

Page: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 |

処理 記事No 暗証キー

- Joyful Note -