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早朝散歩 投稿者:下戸 投稿日:2006/10/29(Sun) 07:29 No.647  
 久しぶりに早起きをした。家人の体調が悪そうなのでワンコの散歩に出た。長距離歩行が困難になって以来、犬嫌いの女房に頭を下げて散歩を頼んでいたがこのような日は仕方あるまい。みなさんのお勧めもあり、霧雨のなかをいつもとちょっと長い時間を歩いた。ひと汗かいたが気持ちがいい。
 怪しい先生に運動せよと言われても、正直半信半疑だったが、RRさまやR先生がおっしゃるのだから信じられる。希望で夢が膨らんだ。このまま回復すれば蛙さんたちとドライブも可能になるだろう。何ヶ月ぶりに明るくなった。皆さんありがとうございました。
 でも少し疲れたから寝ちゃおうかな。



Re: 早朝散歩 楽楽 - 2006/10/29(Sun) 16:19 No.648  

下戸さん、ワンちゃんと早朝散歩ですね。
長い時間歩かれて、筋肉痛になっていませんかぁ?
歩くことを勧めておいて、なんなのですが、急に無理しないでね。
ああでも下戸さんが明るくなってくれて嬉しいです。ドライブの写真を見せてくださいね。



Re: 早朝散歩 Rembrandt - 2006/10/30(Mon) 12:11 No.650  

私が散歩で心がけていることを監督にはお伝えしなければ。

不自然なくらい姿勢をよくして歩く。膝をしっかり伸ばし、かかとから着地する。ダイエットが目的ではないので、スピードは控えめに。なるべく通ったことのないコースを行く。デジカメは常に離さず。
そうすると、あーらフシギ。これまで見落としていたものが視界に入ってきます。医学的にも歩行に使用する筋肉を使うことで、症状が楽になるんですよ。
散歩のあとは、ぬるま湯で読書。これで完璧!




Re: 早朝散歩 下戸 - 2006/10/30(Mon) 14:46 No.651  

RRさま、R先生ありがとうございます。
 イタって快調です。見過ごしていた若い女性の洗濯物も見えるようになりました。気のせいか良くなりそうです。辛い冬も何とか耐えられそうですね。今日はもう2セットも散歩をしました。筋肉痛もありません。筋肉がないからかもしれません。では。



Re: 早朝散歩 楽楽 - 2006/10/30(Mon) 22:37 No.653  

名古屋かコーチんでモリモリに〜^^
らくらくムクムク元気になりましょうー!

ご結婚記念日おめでとうございます。
いつまでも奥様と仲良くお幸せにね〜。



書き込みエラーでしたごめんなさ... 投稿者:楽楽 投稿日:2006/10/10(Tue) 01:16 No.626  

皆さんこんばんは。
ごめんなさい、書き込みが出来なかったようでした。
修正しておきましたので、これで正常に動作すると思います。

秋本番となりました。みなさん元気でお過ごしですよね!?
私はこのところ腰痛で体調が悪い日もありますが、お天気が良いと家にジッとしていられなくてウオーキングに出て行きます。最近友人からハイキングを勧められて近場のコースに参加してみました。今日は長野県の「蛇峠山」です。スタート地点から距離はさほど長くはないけど、標高差が450mあって険しい登り坂が私には難所だったです。それでも素晴らしい景色を眺めていたら疲れも吹っ飛んでしまいました〜!
腰痛が悪化して歩けなくなってしまう前に、今のうちに歩きたい所をいっぱい歩いておきたいのです。



Re: 書き込みエラーでしたごめん... れいこ - 2006/10/10(Tue) 08:27 No.627  

楽楽さん。ありがとうございます

しばらく前から、投稿できなくて・・・・
どうしてか、わからず、お尋ねしちゃいました。
ありがとう。。。

あっ・・・もうひとつ教えて、
音楽が聞こえないの。。。なんでかな?
ここの音楽大好きで、いつもBGMに聞いてるんだけど。。。
私のPCのせいなのかな?



Re: 書き込みエラーでしたごめん... 楽楽 - 2006/10/10(Tue) 23:35 No.628  

過去ログ用のファイルの関係でエラーが起きていました。
ご迷惑お掛けして申し訳ありませんでした〜。
音楽は、「このWebページでAtiveXコントロールを実行するにはクリックしてください」というメッセージが出るので、ひとまず削除したんですよ。れいこさんのせいじゃないからね^^
きれいなチョウチョね。撮るの難しいでしょ?



Re: 書き込みエラーでしたごめん... やせ蛙 - 2006/10/11(Wed) 00:00 No.629  

楽楽さん、れいこさん、こんばんわ。
やせ蛙です。お久しぶりです。元気になる掲示板が一番です。Microsoftの関係で、今後は音楽は難しくなるかもしれませんね。ようやく開通したので、これで、Gこさんやツワさまも再登場してくれると嬉しいんですが、、、。呼び水に、バラかボタンかシロバナタンポポの写真でも撮って載せましょうか。去年のシロバナの葉っぱがかなり伸びてきました。あんまり寒くならないうちに、また同窓会も企画しなくちゃなりませんね。



Re: 書き込みエラーでしたごめん... 楽楽 - 2006/10/11(Wed) 22:03 No.630  

気が付かなかったです。スイマセンでした。
音楽は、Microsoftの警告メッセージがいちいち出るのでとりあえず引っ込めました。

Gこさんもツワブキさんもどうされているのでしょうか?
秋薔薇やシロバナタンポポのその後も見せて欲しいと心待ちにしているんですけどねぇ。
お元気なご様子をお知らせいただけると嬉しいです。



Re: おひさしぶり。 下戸 - 2006/10/19(Thu) 09:44 No.631  

 楽楽さま、れいこさん、蛙さん こんにちわ
壊れていたパソコンも治りました。あと身体だけです。きょうは比較的気分もよく久しぶりにこちらにお邪魔しました。庭のツワブキも咲きました。へへへ。今日は用事がいっぱいあって忙しいです。疲れそうです。ではまた。



Re: 書き込みエラーでしたごめん... れいこ - 2006/10/19(Thu) 17:00 No.632  

あっ。。。下戸さんだ。

おかえりなさい。。。
パソコン壊れてたの?
全然お名前が出てこないから、心配してましたよ。
元気そうで、何よりです。



Re: 書き込みエラーでしたごめん... やせ蛙 - 2006/10/19(Thu) 23:48 No.633  

下戸さん、こんばんわ。
今日は帰りが遅くなりましたが、毎日チェックしていて、
下戸さん復活を発見、嬉しい限りです。
あとは、ツワブキさんの再々復活を待ちです。

れいこさん、お久しぶりです。
蛙は、まだ冬眠せず、すこし元気になってきました。



Re: 書き込みエラーでしたごめん... 楽楽 - 2006/10/20(Fri) 01:10 No.634  

下戸さーん!お待ちしていましたー!
パソコンの具合が悪かったのですね。
お庭にツワブキさんも咲きましたか^^
ここにもそろそろツワブキさんが咲きそうですね。
お揃いになってまた賑やかになりそうですね♪
蛙さんも冬眠しないでくださいよ。



監督!! Rembrandt - 2006/10/20(Fri) 21:12 No.635  

Gこ監督!。休みすぎです。監督がいないとやっぱり締まりがありません。惜しむとかいう人は無理いって走らせすぎて、脊髄によくありません。
親方衆が店を移っていますね。様子見ですね。勤務医は今大変です。



おせーて下さい。 エビチャ・下戸 - 2006/10/21(Sat) 10:17 No.636  

 R先生こんにちは。ご無沙汰です。
さて、私は某大学病院のペインに通っていますが全くよくならず、イタタ・イタタで困っています。良い寿司屋を紹介してください。



Re: おせーて下さい。 Rembrandt - 2006/10/23(Mon) 19:10 No.639  

監督。私もイタタ・凹み仲間です。鮨屋は相性ですね。私は今の行きつけの店が日本一旨いとは思いませんが、コハダの〆方が抜群なので通っています。世間で評判がいい店と、自分の舌に合うかと言うのは別問題ですね。
このイタタの分野にすきやばし次郎など存在できません。今はまず散歩をお奨めします。できれば少しずつ散歩の時間を延ばしたほうがよいです。これだけは自信をもってお奨めできます。それと、ここで知り合った大事な仲間と連絡を取り、できたら会うことですね。

ちなみに私もここで知り合った仲間ですよ。



追伸 Rembrandt - 2006/10/23(Mon) 19:19 No.640  

然るべきときに、監督とはお会いしますね。


エビチャ・下戸さん、お散歩を! 楽楽 - 2006/10/24(Tue) 00:35 No.641  

私も、私の実体験から自信を持って散歩をオススメします!
私の場合、本当言うと、初めは、痛みでイライラしてヤケクソで歩き回ったようなものなんです。
それが以外にも気分が良かったのです。それ以来よく歩きました。近所も、時に遠くにも。ぶら〜っと気ままに。
だんだん歩いていると痛みを忘れるようになってきたのです。痛みがなくなってしまうわけではないけれど、ほんのひと時でも痛みを忘れることができるのです。
そうこうしているうちに痛みそのものが減少してきたのですよ。歩くことが楽しくなってきました。
今では友人に誘われて、もう少し遠くに癒しを求めて行くようになりました。都会では味わえない自然の美と新鮮な空気を求めて。
ただ、今は付いていくのがやっとなので、前日は不安で眠れないんですけどね。



ありがとうございます。 ハンカチ・下戸 - 2006/10/27(Fri) 19:28 No.645  

RR様 R先生、ありがとうございます。
今日は家の周りを30分くらい歩きました。限界かな、へへ。
 ふうん、そうですか。主治医も歩くことを強く勧めます。皆さんの言われることが同じですから正解なんでしょうね。私は歩くと汗より先に涙が出てしまいます。はずかしや。昨日もたくさん歩いたし、あとストレッチや筋トレかなあ、すこし胸や腕の筋肉が落ちました。
 先日は恥ずかしながら結婚記念日だったので、花を買いに行きました。歩いていけないところなんで愛車リード100で行ってきました。まだスクーターは乗れました。嬉しかったなあ。
 いつかR先生にお会いできる日を楽しみにしております。ありがとうございました。



結婚記念日おめでとう御座います やせ蛙 - 2006/10/28(Sat) 19:53 No.646  

こんにちは。
久しぶりの書き込みに、嬉しくて顔出しました。
秋本番ですね。出きるだけ暖かくして、バイク復活の日を目指して、散歩、筋トレ頑張って下さいね。こちらも痛みは消えてませんが、食うためと冬眠に向けて、なんとかやっております。ツワ様も浮いたり沈んだりされてるようですが、Rせんせいのおっしゃるように、また来春暖かくなったらドライブでもしましょう。体力が付いたら運転もお願いするかもしれません。ファイト。



さくらで〜〜〜〜す 投稿者:れいこ 投稿日:2006/10/21(Sat) 14:35 No.637  

先日、徳島のあんみつ館に
洋らんを見に行ったのですが、
外のさくらの木に花が開いてました。
時期はずれだけど、さくらっていいねぇ・・・
やっぱり綺麗だわ。



Re: さくらで〜〜〜〜す 楽楽 - 2006/10/21(Sat) 23:27 No.638  

徳島にあんみつ館ですか〜
甘党のお店みたいですね(笑)
桜が狂い咲きなのね。このところお天気がいいし、暖かいからね。
名古屋もそろそろ冬桜が咲きそうです。



モチヅキさん元気? 投稿者:GEKO 投稿日:2006/08/20(Sun) 00:22 No.602  
モチヅキさん 最近書き込みが少なくなりましたがお元気ですか?少し心配しています。
何でも聞いてあげますからがんばってくださいね。
笑うと元気になりますよ。じゃあお大事に。



Re: モチヅキさん元気? 楽楽 - 2006/08/20(Sun) 22:56 No.604  

モチヅキさんお元気でしょうか?
下戸さんもとーってもご心配しておられますよ〜。
何でも聞いてくださるそうですから早く出てきてくださいねえ。
望月下湖さん。「名月」の季節が近づいてきました。
今年もお月様を見せてくださいね。



Re: モチヅキさん元気? れいこ - 2006/08/21(Mon) 20:23 No.607  

モチヅキさん。下戸さん、お元気ですか?
この暑さももうすぐ、和らぐだろうから
がんばってね。。。。

私も何でも聞いてあげるよ。
聞くだけだけど・・・・(o^-^o)

お見舞いにミニバラ張りこします




Re: モチヅキさん元気? やせ蛙 - 2006/08/22(Tue) 19:10 No.608  

散歩再開、頑張ってください。
蛙もいつも応援してます。そのうち遊びに行きたいと思ってます。
少しずつ、遊ぶための体力確保をしておいてくださいね。




みなさん元気? 楽楽 - 2006/08/26(Sat) 23:35 No.610  

みなさんお元気ですよねー!
名古屋も夜は少し涼しくなってきました。
寒くなると思うとこのまま暑くてもいいかなぁ・・なんて、夏の終わりが寂しくも感じます^^;

村の鎮守の神様にお願いしてきました。
みなさんが元気になりますように・・・と。( ̄人 ̄)
頑張ってみんな一緒に元気になりましょうねっ!!
ミニュチュアだけどビッグパワーだよ!!



Re: モチヅキさん元気? やせ蛙 - 2006/08/27(Sun) 20:05 No.611  

モチヅキさん、毎日少しづつでも書き込みあって、とてもヨロシイ。この調子でみんなにイタタを分けちゃって下さい。

昨晩、地元小学校での恒例の盆踊りの写真をハリコします。
毎年同窓会としてやぐら設営を手伝ってますが、お陰で今日は
イタタが再発してます。
みなさんも、無理しない程度に運動は軽めにしましょうね。



元気!元気!元気! 楽楽 - 2006/08/27(Sun) 23:39 No.612  

そうそう、みんなで分け合ってみんなで楽楽になりましょー!
そして楽しい所に出かけましょうよっ!
盆踊りもいいですね。
みんなで共同作業してみんなで楽しむの賛成です。
ヘルニア持ちもそうでない病気持ちはみなテキトーに手伝ってるふりをしてね。
さもないとイタタ爆発ですから。



イタタですわあ モチヅキ - 2006/08/29(Tue) 19:17 No.613  

 みなさま ありがとうございます。
 私、イタタで泣いています。ははは。まいりました。死ぬまでこの苦しみを味わうなんてイヤです。ははは。なるべく忘れようとしているのですが。食欲もなく、夜も寝れずまいったなあ。でも、もっと苦しい人はいるんですよねえ。泣き言書いたら、少し楽になりました。先のこと心配してもしょうがないですよね。ははは。ああいてえ。



Re: モチヅキさん元気? 楽楽 - 2006/08/29(Tue) 20:36 No.614  

モチヅキゲコさん、夜は眠れないんですね。でも朝はたしか早起きさんでしたよね。
早朝に日光に当たると睡眠を促すホルモンが溜まるのだそうです。昼間は眠気を抑えられて、夜眠くなるホルモンだそうです。早起きのゲコさんはいつも朝の日光に当たっていらっしゃると思いますが、いかがでしょうか?
夜眠れなくて食欲ないのも、この繰り返しでリセットできれば・・・と思うのですが。そしたら痛みもちょっぴり回復するかもしれません。
早朝のウオーキングは気持いいですよね〜〜〜



はーい モチヅキ - 2006/08/30(Wed) 21:37 No.615  

 こんばんわ。そーでうねー、夜寝れないのでどうしても朝寝坊になってしまいます。明日から気を入れなおして生活のリズムを変えないといけないですね。頑張ってみます。


Re: モチヅキさん元気? やせ蛙 - 2006/08/30(Wed) 22:36 No.616  

こんばんはです。明日の朝日を期待して、蛙はもう寝ます。
生活のリズムが変われば、まずは、めまいが減ると思いますね。それから経験上、夜良く寝ておくと、一日の食べる量が増えるようです。ウオーキング後の朝食でしっかりと回復基調つかまえてください。デハ。



Re: モチヅキさん元気? 楽楽 - 2006/08/30(Wed) 23:20 No.617  

こんばんはー!
そうですね。睡眠時間がズレると、朝起きれなくなるし、疲労感も残るし、食欲もなくなるし、やる気がなくボーと過ごしてしまいますね。
朝起きて夜に寝るんですよー。夜中に起きて昼寝るんじゃぁないですよー。(たまに自分に言い聞かせて)(笑)
生活のリズムを取り戻して、美味しいものを美味しく味わって、一日を楽しく過ごせたら、夜はぐっすり眠れると思いまーす。
難しいことや、ややこしいことはこの際考えないようにしましょうよ〜(笑)
ウオーキング前と後の水分を十分に摂ってくださいね。それとストレッチもね。

では頑張ってくださいねーーー!!
やかましい妖怪クソババ楽楽でした〜おやすみなさい。



Re: モチヅキさん元気? Rembrandt - 2006/09/03(Sun) 21:11 No.618  

Gこ監督ご無沙汰してます。私膝カクカク病がひどく、軟着陸しそうになりながら、何とかすごしてます。今年は妙な台風、地震が多くて余計にヤバイっすね。 監督、気持ちが折れそうな昼は、チバテレビを見ましょう。取手の我々の代表が今度こそ頑張ってくれます。しかも我々のホーム”お山”です。きっと優勝して、我々が痛みから解放される・・・と信じてみましょう(笑)。
もし駄目だったら(そんなことはないのですが)、ディープ師匠に凱旋門に凱旋してもらいます。

光一郎先生も太鼓判です。



Re: モチヅキさん元気? 楽楽 - 2006/09/03(Sun) 22:22 No.619  

R先生、お久しぶりです。
どうされたのかしら?と、少し心配していました。
あるいは、すっかり良くなられて、ヘルニア☆からどこかの☆に去って行かれたのかと・・。
あぁ・・でもまだ、この☆にいてくださったのですね(笑)
R先生の首にファスナーがあるかぎり、この☆の赤ひげ先生でいてくださいね。
私事ですが、肩甲骨のあたりが痛く、PCに向かっていてもすぐに閉じてしまいます。
きょうは、右脚の裏側がほんの少しだけ痺れました。夕方1時間ほど歩いたのですが、痺れは消えました。
今、バランスボールに座ってPC打ってます。イスを幾つも変えてみるんですが、どれもこれも・・・



Re: 気持ちが折れそう ははは モチヅキ - 2006/09/06(Wed) 14:15 No.620  

 皆様ご無沙汰しております。R先生おひさし振りです。正直言って四六時中の痛みにはまいりました。どうすることも出来なく耐えているだけです。こんな時はどうすりゃあいいのかなあ?


モチヅキさん元気そうで、よかっ... おみ - 2006/09/09(Sat) 22:22 No.621  

楽楽さん、みなさん、お久しぶりです。
モチヅキさん、おのろけごちそうさまです。おかずに、白飯3杯、いけました。
私も、旦那Bとタッグを組んで、仲良く??こどもっちのお受験、リハとがんばっています。
今だけを大事に、今しかできないことを楽しむようにすごしてます。私もかなりお気楽かな〜。



Re: モチヅキさん元気? 楽楽 - 2006/09/10(Sun) 23:36 No.622  

おみさんお久しぶり〜〜〜!
モチヅキさんのおのろけで3杯もいけちゃったとか・・(笑)
9月の新学期になって、受験ムードも高まってきましたね!
家族が一つになって大事な時期を乗り越えてくださいね。
旦那Bというのは?旦那Aもいるということなのぉ???
まさか・・・旦那Cもいるのかなぁ???んなわけないわにゃ(^m^)ゞ



Re: 気持ちが折れそう ははは Rembrandt - 2006/09/11(Mon) 20:24 No.623  

私はそんな日はポキポキ折れてます。自分は今日はポキポキと割り切るようにしてます。たっぷりサボって、できる範囲のことしかしません。イタタを抱えて折り合いをつけていくためには、面の皮分厚く化粧しなければ。
愚痴るために楽楽さんの作ってくれたこの素晴らしい場所があります。



Re: ポキポキポキ モチヅキ - 2006/09/11(Mon) 22:09 No.624  

 R 先生ありがとうございます。そうなんですねえ。ふうん。今日は調子が良く30分以上も散歩をしてしまいました。イタタは変わりませんがなんか充実しました。明日反動があるかなあ?もう寝ます。おやすみなさい。


はじめまして 投稿者:ひろ 投稿日:2006/08/18(Fri) 09:05 No.601  
椎間板ヘルニアで検索してここにたどり着きました。
私は交通事故から頸部椎間板ヘルニアになりました。事故時かかった病院(近所ではすっごいいい評判)にて、軽いヘルニアだから、リハビリでと診断されて痺れが出ようが、痛みが強くなろうが、右手がこわばり箸や鉛筆が持てないと訴えても「これ以上やる事がない」の一点張りでした。おまけに症状固定を持ちかけられました。
このままじゃ治らないと感じた私は 脊椎専門の名医であり、通える範囲の病院を探し、無理やり紹介状を書いてもらいMRI持参で受診しました。
予約診療のドクターだったのを知らず来院したのにもかかわらず、色々話を聞いてくれてそのうえでMRIを見せたところ、「これは手術だなぁ」「ほら、潰れてるよ脊髄本体が」と言われ「やっと解ってもらえる先生だぁ」とホッとしました。
今までの4ヶ月・・・。長かったなぁ・・・。

あれよあれよと精密検査。少しづつ症状も悪化しているけど、安心感からか気にならず、入院の順番待ちの今日この頃です。

単なる追突事故(相手は止まろうとして、アクセルとブレーキを間違えた)が、ここまで長引くとは・・・。
仕事も解雇され、最悪ですが・・・。
1日も早くもとの生活に戻れるようにしたいです。

ちなみに、首の後ろからの「後方拡大術」らしいのですが、詳しい方いろいろ教えて下さい。

考えて見れば、前の病院の先生は「患者を触らずして診察する」と最近聞きました。MRIとかの読影も未熟だったんだなぁと思うと 病院の評判も当てにならないですね。
今の主治医の先輩だったらしいですが・・・。?です。

長文ですが、アドバイスよろしくお願いします。



Re: はじめまして 楽楽 - 2006/08/20(Sun) 22:42 No.603  

ひろさんはじめまして。
頚椎椎間板ヘルニアで、脊髄を圧迫されているのですね。
交通事故からヘルニアになる(発覚)方多いです。
脊椎脊髄専門医のところに行かれて正しい診断をしていただけて良かったですね。
私は手術をしていないので詳しいことは解らないですが、「後方拡大術」は、後ろから脊髄が入っている脊柱管を拡大して(開いて)ヘルニアによる圧迫をなくすのだと思いますが。
この場合、ヘルニアそのものはそのままなのかどうか?など詳しくは主治医にご相談くださいね。



Re: はじめまして やせ蛙 - 2006/08/21(Mon) 10:18 No.605  

ひろさん、はじめまして。
楽楽トップから、★みんなヘルニア仲間★2の掲示板に、ヘルニア関連の症例や、手術・治療の、たくさんの貴重な体験や書き込みが乗っています。私も1年半前に、この掲示板がきっかけで後方拡大を受けた一人です。
あちらの掲示板ならば、術前術後の色々な情報が得られると思います。ぜひ書き込んでみると良いと思います。頑張ってください。



Re: はじめまして れいこ - 2006/08/21(Mon) 20:10 No.606  

ひろさん、はじめまして

私も追突事故から頭痛が始まり、頚椎ヘルニアが発覚して者です。痛みも取れない間に、腰椎のヘルニアも、発覚してしまい、しばらく激痛と暮らしていました。
今は腰椎の手術を済ませて、少し楽になっています。

ひろさんもがんばってくださいね。



Re: はじめまして ヒロ - 2006/08/25(Fri) 13:09 No.609  

ひろさん、初めまして!!
お名前を拝見しまして嬉しく思いました(^-^)
交通事故でヘルニアになってしまう方も多いですね。
事故って一瞬ですものね・・・怖かったことでしょう・・。
お察しします。解かって頂けた先生にめぐり合えて
良かったですね。私も陰ながら応援させて頂きます。

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