結構痛い。 投稿者：まるこ。 2017/12/27(Wed) 20:06 No.7243 もし、ご覧になられていて、お時間があったら教えていただけますか。 8月初旬に発症、９月27日まで頑張ったものの、そこから2ヶ月間、仕事は病休でお休み、11月27日から復帰して、まだ症状が落ち着きません。 具体的に言うと、 両腕の痛み、右の肩甲骨から腕、首から腕の痛みです。 私は教員をしていますので、力仕事のない冬休み←今など、は かなり過ごしやすくなりますが、それでも気圧などの関係か、 腕をぎゃっと掴まれているようになります(＞＜) 普段は、リリカや、筋肉の緊張をほぐす薬を飲んでいます。 はっきり言って、病院の先生は 「45という年齢だからねぇ、できたら手術は勧めないねぇ。もうすこし、薬で様子見しましょ。」ばかりです。 ヘルニアは軽い神経根の圧迫だそうです。 ３つほど複数ヘルニアがあるけど、大丈夫、らしいです。 困ったなぁ…と感じています。 職場の上司が、手術には大反対です。 なぜ、関西には先生のようなドクターがいらっしゃらないのでしょうか…。 思い切ったことができず、痛みと戦う 日も多い今日この頃です。 どうしてこうも、病院の先生方が言われる事が違うのでしょうか？ 本当に、頸椎ヘルニアって、辛いですね…。

Re: 結構痛い。 投稿者：楽楽 2017/12/27(Wed) 22:03 No.7244 まるこさん、 「両腕の痛み、右の肩甲骨から腕、首から腕の痛みです。」 私も同じ症状がありましたよ。 腕がギューっと締め付けられるような感覚と、何とも言えないだるい感覚がありました。（過去形） 職場の上司さんが手術に大反対なのは、上司さんが手術をされて苦い経験をされたのかしら？ 世間でいう、頚椎の手術は難しい。術後も症状は改善しない。再発する。怖い。やめたほうが無難。 過去にはこういったことが全くないわけではないので、ご心配になるお気持ちはわかります。 でも長引くと日常生活に響きますね。毎日が憂鬱で楽しめないと思いますね。 教師という、責任の重い職業に携わっていらっしゃるので、精神的にも抱えるものは大きいのではないでしょうか。 病院の先生方のご意見はまぁそうですよね、画像と症状をみて診断されるのでしょうけれど、患者本人の辛い現状は分からないでしょうね。 患者のおかれる職場の環境とか、人間関係なんかもどうやら症状に現れるようですよ。 まるこさんの今の辛い症状が軽減されるように私も願っています。 寒いと身体がこわばってしまうから、暖かくして、そしてリラックスして心もホットになりますように…。 私はノー天気なのでしょうね、きっと。^^; いつの間にか、辛いとは思わなくなっていました。イコール、症状が軽くなっていた。そんな感じです。 姿勢を改善することも大きいと思いました。

Re: 結構痛い。 投稿者：まるこ 2017/12/28(Thu) 11:50 No.7248 楽楽さんへ こんにちは。 ありがとうございます！ 今朝もなんとなく痛くて重い腕を感じながら、ベッドから起き上がりました(^-^; 「両腕を締め付けられる感覚」嫌ですねぇ・・。 お医者さんに「どう痛いの？」と聞かれて、「誰かに腕を思い切りつかまれているような感覚です」と説明しますが、なかなか分かってはいただけませんねぇ(´；ω；`) 痛みが長引くと、精神的にも参ってきてしまいますね。 「患者のおかれる職場の環境とか、人間関係なんかもどうやら症状に現れるようですよ。」 楽楽さんのおっしゃってくださった言葉、本当にそうですね。 昨年までは、担任業務が主だったのですが、今年度からは立場も変わり、精神的に相当なストレスがかかっていたのも、原因かもしれません。 そう思うと 「病は気から！！」と自分に言い聞かすことができます（笑） 本当につらいときは、ちゃんと判断して、相当の病院やドクターにかからないといけないと思いますが。 楽楽さんは、これらの症状がいつまで続きましたか？ 私は、今で5か月になりました。 昨日から一足先に冬期休業に入りました。 例年、あちこちの雪山を駆け回って、スキーやボードを楽しんでいるのですが、今年はじっと「我慢の子」です　笑 教えてほしいことがあります。 痛いときに、お酒は良くないですか？ 今まで、家では全く飲まなかったのに、お酒を飲んで「現実逃避」？をはかるために、毎晩飲むようになってしまいました。飲んだら飲んだで、痛みは増すのですが、飲まずにはやってられない・・という感じです。 お恥ずかしい話ですが。 みなさん、どんな感じなのかな・・と思って。 もし、そんな話も教えてくださると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

Re: 結構痛い。 投稿者：ぼちぼち 2017/12/28(Thu) 21:03 No.7249 実は私もそうです。現実逃避の毎日です。 どこかで読みましたが、アルコールは神経を敏感にさせるので、痛みやしびれが出やすいと聞いたことがありますが…。 でも、ストレスも痛みに間接的に影響するとも聞きます。 1日どこかで病気のことから離れたいと思う日々です。 もちろん飲酒量にもよるのでしょうが、どのくらいであればよいのでしょうか。気になります。 私も教えてほしいです。

Re: 結構痛い。 投稿者：楽楽 2017/12/28(Thu) 23:30 No.7250 お酒を飲むと体の芯が冷えると言う人もいますね。 顔が火照って熱く感じるから、薄着になってしまうからかもしれませんね？ 私はお酒をあまり飲まないから、酔っぱらったことは一度もないんですよ（ホント） たまにグループで誰かが飲むと、お付き合いで嗜む程度なのですよ。（ホント） 楽しく飲んでいれば、ストレス発散にもなるので、お酒は良いのではと思いますけどね。 アルコールが入ると、良く眠れるのではないでしょうか？ 雪山！！うわー懐かしいです。良いですねー♪ 私は、頚椎ヘルニアになってから、雪の高原をスノーシューで歩きましたよ。 雪の上高地もスノーシューで歩きました。真っ青な空と真っ白な雪景色、澄んだ空気♪もう最高！♪ アイゼンでそんなに高くない山も歩きました。 最近、ちょっと膝が不調になっているため、グッと我慢しているのです。悔しい〜 好きな事をやって楽しんでいると、あまり辛いとは感じないですね。度が過ぎなければね(笑) 辛いときは休むことも治療の一つなのだけど、趣味を楽しむと元気になれます。 私のケースでは、今はそのように思えます。 でもでも、あまりに辛い痛みなどの症状に悩まされることが長引くのなら、やはり名医にご相談できるといいですね。 私は本当に、いつの間にか楽になっていたのですよ。痺れは1年位経ってから感じなくなっていることに気づきました。 痛みの苦痛もいつの間にか…ですね。肩コリ首コリはあります。 運動教室に通ったことも良かったです。 自宅では、小道具でエクササイズしてますよ(笑)

ぼちぼちさんへ 投稿者：まるこ 2017/12/30(Sat) 12:45 No.7251 (^-^;・・・そうですよね。 このまま酒量が増え続けたらどうしよう・・と変な心配も出てきました（笑） 最初は多くて500ミリリットル缶1本だったんですけど、最近は 2本・・・プラス3501本とか・・ 結構な量を飲んでいると自覚していますが。 毎日ではありませんが、週に多ければ4日5日・・飲んでます。 飲むと、気分的には楽しくなっていいんですけども、おっしゃるように「神経が敏感になる。」まさにその状態になり、 結局は両腕を押さえて、のたうち回っております・・(^-^; 飲んでいないときにも、夜は痛みますので、ペン先やハサミの先で腕の表面を刺して、痛みを紛らわしているときもあるんですけどね(-_-;) 飲んでも「何やってんだか・・・」 飲まなくても「何やってんだか・・」 そんなこんなで、自己嫌悪に陥っている日々です。 あ、でもまだ「明るい自己嫌悪？？」なんで、大丈夫です　笑 酔っぱらっては、友達にラインしたり電話したり。 迷惑な奴です　　笑。まぁ、友達もその辺を察してくれているので、すごく助けられている部分はありますけども。 なんか話が脱線してしまいました(;^ω^)ごめんなさいね。

楽楽さんへ 投稿者：まるこ 2017/12/30(Sat) 13:01 No.7252 ありがとうございます！ 今は、、「ぼちぼちさんへ」にも書いたような感じで、ちょっとお酒や、睡眠導入剤に頼りながら眠ってる感じです。 焦っては・・たぶん・・いませんが、こんな生活をずっと続ける気もありませんので、前を向いて、明るく（ちょっと自制心をもって　笑）お酒も楽しみながら、ヘルニアや痛みともお付き合いしていこうと思います♪ 雪山、最高ですよねぇぇぇーーー！ 今は、首が、寒風にさらされると腕が持っていかれそうになりますので（痛くて）、今年は「我慢の子っ」です　笑 真っ青に澄み切った空の下、朝一番の誰もいない一番のゲレンデを目指して、山頂から滑降するのは、たまりません(^^)/ 「このために仕事頑張ったぁぁぁ！」と叫びながら、滑っていく、変な奴です。 スノーシューも（仕事で、子供たちと）何度か体験しました。楽しいですよね！来年こそぉぉ☆ 膝が痛いと辛いですね・・・(´；ω；`)ｳｯ… 実は学生時代のけがの影響か、空手の稽古中のけがかわかりませんが、私も2年ほど、正座ができない状態になっています。 （それでも膝を腫れあがらせながらも、ボードに行ってました）←こういうことをやってきた「ツケ」が、首にも出たのかなぁ。 楽楽さんも、お大事になさってくださいね！ 私も、ちょっと「お酒」もいいけど、「今できる楽しく没頭できる趣味」を見つけて、ヘルニアの痛みと付き合っていけるといいなぁ、と思いました。 手術は最終決断！！ また、気持ちが少し後ろ向きになったときは、書き込みますね(^^)

Re: 結構痛い。 投稿者：楽楽 2017/12/30(Sat) 23:40 No.7253 まるこさん、 「前を向いて、明るくお酒も楽しみながら、ヘルニアや痛みともお付き合いしていこうと思います♪」 素晴らしいです！！！ 酔っぱらっていても、ラインや電話でお話しして、理解してくれる友人の存在って心強いですよね。 私はあまり辛い症状を出さない…というか、そんなに苦痛ではなかったのかもしれませんね。 一応、友人たちにも頚椎ヘルニアと腰椎すべり症であることを話してはいるのだけど、雪山に行ったり、階段を走って上がるし、そこら中を歩き回っているから、友人たち以上に元気人に見えるらしいんです。 頚椎ヘルニアも腰椎すべり症も全て忘れられています。まぁそれで良いんですけどね。 雪山の思い出を書き込んだことで、今日は、あの山この山の楽しかった思い出にふけっていました。 また行きたい！行けるかな？ 痛い膝に湿布薬を貼っていたら、なんだか空しい気分になってきて、一気に現実に引き戻されました！ やっぱり、痛いと、気持ちが後ろ向きになりますね。長引いたらどうしよう？ 私もお酒を飲もうかしら？(^^;)

うふふ、今夜も痛いですよ。 投稿者：まるこ。 2017/12/31(Sun) 01:18 No.7254 と、軽く書いてみたものの、夜になると痛みますね(^◇^;) でも、ここで色々吐き出させてもらっているので、今は笑いながら 「痛いなぁ、もぅ…」っと言えてます 笑 そして、 今夜は飲んでいません！笑。 昼間にデパートに行って、口紅とマニキュアを買いました！ 友だちへのプレゼントも買いました。 お正月を迎えるので、美容院にも行きました。 結構散財しましたが、精神的には充実感を感じましたよ。 肩甲骨の内側に鋭い痛みも走りますが、まぁまぁ…やり過ごしています。 楽々さん！ 雪山は逃げませんもの(^ ^) 膝痛いけど、例えば温泉のあるスキー場を探して、雪山もちょびっと 楽しみながら、温泉メインに楽しむ！とかもアリですもんね^ ^。 痛くても、しんどくても、楽しいことを探しながら、笑いながら、 心では悲壮感に溢れていても、楽しみに向かって向かっていける 強さが持てるように、私も頑張ります^_^ 世間では立派な「おばちゃん」だけど、楽しみ見つけの達人になりたいです。若い後輩が憧れるような 笑。 どっかに書いてました。 「歳をとるってのは、痛いところが増えるってことですにゃ。」と おばあさんが。 なるほど、ね！と思ったら、腕も首も膝もそんなもんかい、とおもいましてね〜〜。 お風呂あがりに、お気に入りの香水をつけて、リラックスしています(^ ^)。こうして見つけていくのですよね。心地よさっていうものを。 ありがとうございました！おやすみなさーい。

Re: 結構痛い。 投稿者：楽楽 2017/12/31(Sun) 20:43 No.7255 私の主治医の先生も、「歳と共にアチコチ痛いところが増えますよ」とおっしゃたことがありました。 そんなー？と、その時は。 足を挫いただけのちょっとしたキッカケで、あくる日に膝がやられるとは… そもそも膝が悪くなる要素はもうすでに出来ていたってことなのですよね。 なのに、無茶な行動（膝に対して）をしていたのは自分の不注意でした。気づくのが遅かったです。 脚力だけは自信があったので、ずっと「黄金の脚」と自負していただけに、今回の膝の不調は大変なショックでした。 もっと労わってあげるべきでした。悔やんでも遅いですね。 山に行けないのが残念で仕方ないです！！ぐやぢい〜〜〜p(>o<)q お風呂上がりの香水、素敵です♪ 私のお風呂上がりは貼りかえる…湿布薬の香り(☆☆)!! 今年一年間ありがとうございました。 どうか、来年も皆様と共に、笑顔で過ごせますように！！！

Re: 結構痛い。 投稿者：あきら 2018/01/01(Mon) 17:04 No.7260 まるこさん 新年明けましておめでとうございます。 症状の方はどうですか？痺れや痛みは広がってませんか？ 病院は近くのかかりつけ病院のみですか？ 『45という年齢だからねぇ、できたら手術は勧めないねぇ。もうすこし、薬で様子見しましょ。』 ってセリフにビックリして笑っちゃいました〜失礼。 僕も４５で手術しましたよー(笑) 年齢は関係ないと思いますけどね。 先生には若いうちに手術した方がいいよ・・って言われた記憶も・・・ 自分の身体と相談して別の専門医で意見を聞くのも良いと思いますよ。 僕の場合は沖縄の病院ですぐ手術しましょうか？と言われましたが、病状の説明がアバウト過ぎて信用出来ずに県外での手術に踏み切った次第です。 結果、良かったと思います。 タイガーマスク先生にお世話になり、楽楽さんや色々な頚椎ヘルニアの仲間に出会えた事に感謝です。 それとお酒は嗜む程度であれば大丈夫？かどうか分かりませんが・・・僕もほぼ毎日晩酌してますよー（泡盛のお湯割りで） 身体を冷やさないようにお酒を楽しんでます〜 １日の楽しみは必要ですよねー 今度飲みながらラインしましょうか〜(笑) それと。。。。 膝!!正座出来ないってことは・・・・ 前十字靱帯か・・・半月板やられてる可能性ありますね。 僕もハンドボールで左膝前十字靱帯やっちゃいまして 同じような症状だったので・・・心配です。 不安や症状がひとつひとつ解決出来るといいですねー なったことのない人には理解されることは難しいけど 分かって貰える人がいるだけで気持ちも楽になりますよね。 分かって貰える医師に出会えます様に願っています!! くれぐれも無理のないようにして下さい。

Re: 結構痛い。 投稿者：てら 2018/01/07(Sun) 22:49 No.7269 はじめ投稿させてもらいます。てら と言います。 僕は10年前に頚椎ヘルニアで、左腕の内側に火傷のよいな激痛で、最初は何の病気だかわからないまま、病院に行き、40肩だの寝違いの酷いやつだとか適当な診断され、行き着いた先がこのサイトでした。 なんとなく対処法もわかってきて、2、3ヶ月で職場にも復帰し、気おつけながら生活してたんですが、今年の11月に再び悪夢のような頚椎ヘルニアに。今度は首の後ろから両肩甲骨にかけて、熱した包丁をさされてるような痛みでしたが、3週間ほどで、職場復帰できました。 僕が今回自分で行った事は、式毛布を首に巻きつけひたすら温め、あとは石鹸なとを手につけ、自分で首周りなど摩るようにマッサージしてました。 休んでる間、昼夜逆転して、僕も普段飲まないお酒を寝れない時に飲んでましたが、痛みが増した感じがしたので、なるべく飲まないようにしてました。 アルコールを飲むと痛み止めの薬が効きずらくなるとか聞いた事あるけど、どうなんでしょう？

Re: 結構痛い。 投稿者：まねき猫 2018/01/07(Sun) 23:56 No.7270 てらさんの気持ちはわかります。 今まで神経根の手術は2回受けましたが、 神経根の痛みと頚椎症性脊髄症の苦しさとは 別物だと感じます。 私は地元のクリニックの診断では頚椎症性脊髄症の様ですが、 痛み止めの効果が少なくなってからは 朦朧となるまでガブ飲みしてますから…. 9日に泊まりで品川に診察に行きますが、 T先生の手術対象でしたら、即予約しようと思ってます。 てらさんは関東の方の様ですから、 早めに診察されてはいかがでしょうか…..? 神経根は抹消神経なので除圧できれば回復するそうですが、 脊髄症は遅くなると回復しにくいそうです。

Re: 結構痛い。 投稿者：てら 2018/01/11(Thu) 00:09 No.7274 まねき猫さん ちょっとわかりずらい書き込みになってすいません 今は痛みや痺れなどもなく生活しています。 ただ、僕はライブが好きで良く行くんですが、ヘドバンなどしようものなら、翌日痛くなります。 今回、レントゲンでの診察のみだったので、MRIでいつか 自分の首で起きてる事を知りたいと思ってます。 ところで、品川のT先生のほうはどうでしたか？

Re: 結構痛い。 投稿者：vivi 2018/01/11(Thu) 22:49 No.7275 テラさん 始めまして ヘドバン、、、めちゃくちゃ首に普段かかりますね(^◇^;) 私もBABYMETALから小さいライブまで行くんですが、カラー装着してますよ ライブの時は頸椎カラー装着をおすすめします

Re: 結構痛い。 投稿者：まるこ。 2018/01/11(Thu) 23:48 No.7276 皆さんにお返事を書き込みたいのですが… 今夜は少々疲れてしまいました(^_^;) また週末にでも書き込みしますね〜〜 寒さが尋常じゃないです。 首元、足元、冷やさないようにして、あったかほっこり、で 寝ましょうね〜〜(^^) ヘルニアなんかに負けて、人生左右されてたまるかいっ❗ …それがいまの私の心境です 笑。 では、おやすみなさいです✴

Re: 結構痛い。 投稿者：まねき猫 2018/01/12(Fri) 12:06 No.7277 てらさん　そうでしたか、心配してましたがよかったです。 T先生はお元気なご様子でしたよ 病院は浜松の時とは違って事務的な対応でしたが、 T先生のだけは以前と同じアットホームな雰囲気です。 残念ながら私は、T先生の手術の対象から外れている様で、 U先生にも診断して頂いた結果、 前方からの頚椎圧迫と後方からの黄色靭帯圧迫があり 頚椎圧迫での首肩肩甲骨の痛みと、黄色靭帯圧迫での足のしびれ で術式は前方固定術との事でした。

Re: 結構痛い。 投稿者：まるこ 2018/01/17(Wed) 07:33 No.7278 「週末に書き込みします」と言いながら・・・ インフルエンザのような症状で寝込んでいました(^-^;すみません。結局お医者さんに行ったものの、インフルエンザではなく、どうやら酷い「扁桃炎」のようでした。喉が痛くて、唾も飲み込めない症状と一気に上がった高熱、悪寒、関節痛・・と限りなくインフルエンザに近い症状でした(-_-;)。 熱は出るわ、腕は痛いわ・・もうなんかようわからん身体に 撃沈でした（笑） まぁ、抗生物質で一発で治りましたけど。 お酒は今夜から少しだけ解禁にしようかなぁ（笑）。 また書き込みます。 ヘルニアとあまり関係ない話題ですみませんでした(^^) では、また。

Re: 結構痛い。 投稿者：楽楽 2018/01/19(Fri) 23:16 No.7282 まねき猫さん、 前方固定術を予約されたのでしょうか？ T先生とU先生の豪華リレーかな？と勝手に想像してみたのだけど、違いますか？ アットホームな雰囲気の中で入院生活ができるといいですね。 お忙しい先生はお元気なご様子とのこと。 まねき猫さんの痛みと痺れが回復しますように…(-A-) まるこさん、 その、インフルエンザのような、 すごい症状だったようですね。 抗生物質の威力も凄いです！！一発で治るのですもんね！ 私も2年前に今まで経験したことのないような風邪？をひきました。 高熱ではなく微熱程度でしたが、咳が出ていたので多分風邪だろうと思っていてそのうち治ると甘く考えていたのですが、 とにかく体がだるくて、力が入らなくて、普段は歩くのが速い私が、いつも歩くことが遅い人に追いつけていけず、もっとゆっくり歩いてーと言いながら、後ろをノロノロ歩いていました。 力が入らない。フラフラする。もしかして… 頸椎症性脊髄症がぶり返したのかも？ こんな異常な自分の体調に、余計な不安がよぎるんですよね。 結局、その後、嗅覚異常になったことから、耳鼻咽喉科の医師から、 「風邪を引いたときのウイルスが原因。」と診断されました。 後に、「アレルギーもあるね」と医師が。 複数の薬を処方されて、めでたく完治しました。（アレルギーはまだ） 私もヘルニアと関係ない話題でした。 たかが風邪、されど風邪。風邪は万病の元といいますもんね。 体調が芳しくないときは、体の免疫力が低下しているかもしれないので、みなさまもくれぐれもご用心くださいね。

Re: 結構痛い。 投稿者：とまと 2018/01/22(Mon) 17:33 No.7289 まるこさんへ 御久し振りです。 私も実は飲酒します。 私の場合は少し痛みが軽減されるからです。 そのことを主治医の先生にだいぶ前ですが話しましたら 「飲酒は少しなら大丈夫だけどタバコは吸わないで（もともと吸いませんが）」とのことでした。根拠は聞かなかったです。 本当は両方しないに越したことはないですが・・・・あれもこれもダメだとストレスになりますのでビール１本くらいならＯＫじゃないでしょうか♪

Re: 結構痛い。 投稿者：まねき猫 2018/01/27(Sat) 22:25 No.7296 楽楽さん そうですね。 遠方からでしたのでその日のうちにT先生からU先生へスムーズなバトンタッチです。 あれから稲沢のH先生にも診てもらったのですが、 私の場合2椎前方固定をしても、 せいぜいストレートネックになる程度で、 今のままでは1年程度で又後湾に戻ってしまう可能性がある様でした。 なので先ずは、理学療法士の指導の元に、 姿勢を正し首タレを防ぐ筋肉をつける事にしたんです。

Re: 結構痛い。 投稿者：楽楽 2018/01/28(Sun) 00:52 No.7297 まねき猫さん、 T先生からU先生にバトンタッチされて、 それで、現在の所は手術はされないということなのですね？ 愛知県稲沢市の病院に行かれたのですか？ 近いと言えば近いですよね〜 まねき猫さんの頚椎は今は後弯でしたっけね？ 姿勢を正しくすることは、頚椎にとっても肩にも腰にも全身のバランスアップにもつながって、体幹を維持しやすくなると共に行動しやすい体になると、私は思います。 実際、私も背中を丸くして姿勢があまり良くなかったようでした。 体操教室を数人で立ち上げて、スポーツ施設で週一回、運動指導士に来てもらって、約10年間トレーニングしていただきました。 私にはこれは大きな収穫でしたよ。 姿勢が悪いということは自分ではあまり気づかないんですよね。 生まれつきの骨格にもよるかもしれないけれど、頚椎や腰椎などに負荷がかからない為にも、今よりも姿勢を改善した方が体の動作が楽楽になるに違いないと思いまーす。 長い年月で身についた動作のクセは、それが自分（脳）では正しいと思い込んでしまっているんですよね。 習慣やクセは、なかなか自分では気づかないから、専門の指導を受けたほうがいいですね。 とはいえ、くた〜〜としていると、ついつい悪い姿勢になっている自分に気づくことがあります。それでも気づくことが良いんです。 まねき猫さんも頑張って姿勢を正して、筋力をアップしてくださいね。

Re: 結構痛い。 投稿者：おしょう 2018/01/28(Sun) 08:12 No.7298 頚に良い姿勢やトレーニングについて、プロから指導を受けた方がいれば、是非教えてください。

Re: 結構痛い。 投稿者：vivi 2018/01/28(Sun) 08:56 No.7299 おしょうさんへ はじめまして 私は交通事故で首を痛めてから、週に1回マンツーマンでピラティスをしています ピラティス専用のマシーンを使用して、全身の動作確認とトレーニングを4.5年やっています ピラティスのない日は、体調に合わせて1〜2時間程のトレーニングを毎日 体の姿勢やクセなどは個々によって違うので、専門のトレーナーに見てもらうのが一番です 自分でトレーニングすると他の場所に負荷がかかって、痛めたりするので危険です

Re: 結構痛い。 投稿者：まねき猫 2018/01/28(Sun) 12:18 No.7300 楽楽さん 東京では、前方固定術１椎を勧められたんですが、 後湾があるので、何人かの先生の意見を聞くと（仕事の関係） 前方固定術を２椎やったとしても、 今のまま首の後方筋が弱いままだと、 長く持たないだろうとの事の様でした。 なので おしょうさんやviviさんと同じように、 近市のクリニックで理学療法士のリハを受けて、 首の後方筋の強化をしてみて様子を見るよううと思うところです。

Re: 結構痛い。 投稿者：楽楽 2018/01/28(Sun) 23:36 No.7302 まねき猫さん、 そうでしたか、「長く持たないだろう」と言われたら、やっぱり手術をすることを躊躇しますよね。 それで、理学療法士さんのリハビリを受けられることになったわけですね。 自分の目線で、姿勢がどうのこうのと書いてしまってごめんなさい。 私はリハビリというものを初期の頃に、たしか、頚椎の牽引と腰椎の牽引ぐらいかなと記憶しています。 牽引をリハビリと言えるのかどうか？治療ですよね。 だとしたらリハビリはやったことがないです。 当時は仕事をしていたので、あまり通えなかったことと、効果は？？？だったので、止めてしまいました。 理学療法士さんの指導で、首の筋力を強化して、後弯が良くなるといいですね。 viviさんもおしょうさんも、今よりもうんと良くなりますように。 まるこさん、 その後如何でしょうか？ お元気ですか？

Re: 結構痛い。 投稿者：vivi 2018/01/29(Mon) 11:24 No.7304 楽楽様 お久しぶりです 私はダイブ元気になってますよww 4年近く、仕事行っては家で寝たきり生活・いつでも救急車が呼べるようにスマホを握り締めて移動していた生活から脱却して、今は体調を考えながら遊んでます(*´▽｀*) 普通の方よりも制限される事や出来ない事もありますが、この体を受け入れて楽しく生活してまーす

Re: 結構痛い。 投稿者：楽楽 2018/01/30(Tue) 21:14 No.7306 viviさん、 お元気でなりよりです〜〜 そういえば、ライブに行っていると書いてましたね〜♪ カラーを着けて、ノリノリなviviさんを想像しちゃいました〜♪ 体調を考えながら…そうですよね。 楽しい事を楽しんで、前向きなviviさん素敵です♪ 私もviviさんを見習わなくっちゃ！^_^;

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