自律神経　音楽CD 投稿者：はる0709 2016/05/02(Mon) 13:08 No.5948 順天堂大学 自律神経を研究しているK教授がだしている自律神経眠れるCDを早速購入。 魔法のCDです。睡眠薬ありましたがすぐに眠くなりました。不眠症の方にお勧め。

Re: 自律神経　音楽CD 投稿者：ななこ 2016/05/03(Tue) 14:00 No.5951 私も同じＣＤ（だと思います）を聴きました。 不眠症で悩む姑の為に主人が購入してきた物を、 ウォークマンで毎日聴いていたのですが、 ちょうど性根の腐った小姑夫妻とバトっていた時期と重なり、 その音楽自体が彼女らを思い出す要因となり、お蔵入りとなりました。 （おまけにピッチがかなりずれていて聴いていて落ち着きませんでした） 姑は「不眠には効かないけど、綺麗な音楽ね」と気に入っていたようです。 効果があるかないか、心地よいか不快かは、十人十色、、、と思いました。 他にも同シリーズのＣＤが色々出ているようなので、 聴き比べてみて好みの物を選ぶのも良いかと思います

Re: 自律神経　音楽CD 投稿者：ららんら 2016/05/04(Wed) 13:14 No.5954 こんにちは＾＾ 私は、睡眠アプリの『熟睡サウンド』を利用してます。 さざ波やたき火の音や、ヒーリングミュージック、 後はポピュラーな音楽が環境音付きで入ってたりします。 自然と眠りを誘う、穏やかな心地よい感じになりますね。 今は自分で選んだ5種類をダウンロードして、 好きな順番で、流して聞いてます。 不思議と音の世界に浸ると、 他の余計なことを考えずにすみ、 聞くことに集中できるからでしょうか。。。？ とても、気に入ってます。

Re: 自律神経　音楽CD 投稿者：ななこ 2016/05/04(Wed) 21:25 No.5955 変わり種には「水琴の音」というのがあって、 プロモーションは面白い音でした。 ららんらさんのおっしゃる様、 ネットでも今色々なヒーリング音楽が流れています。 私はオルゴールでのディズニー音楽が一番お気に入り。 とにかく自分の好みの音を見つけるのが大事かもしれませんね。 あと音楽ではないのですが、オーロラマスターという 様々な色の光を発し、暗い部屋の中にオーロラを作る という機材を昨年購入。 色々試した結果、緑色の光をユラユラ揺れるようにふすまに 映すと、森林浴のようで気持ちが落ち着きました。 眠ってしまっても３０分で自動的にオフになりますし、 ２０００円位の価格だったので、お求めやすいかも。

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