ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：トム 2013/02/24(Sun) 11:34 No.3881 はじめまして。 ヘルニア手術後の腰痛についてどうしていいかわからず 調べていくうちにここに辿り着きました。 よろしくおねがいします。 昨年の12月12日に腰椎椎間板ヘルニアの手術をしました。 11月中旬に腰痛と右足の坐骨神経痛が発症し、 街の整形外科でＭＲＩ診断で Ｌ５とＳ１間のヘルニアと診断され 保存療法をしていましたが 牽引によって右足の痛みが著しく悪化し、 激痛と歩行困難で 近くの総合病院に救急車で運びこまれました。 迷いましたが動けない、激痛、右足の感覚が 麻痺する状況で顕微鏡下で摘出手術を決断しました。 手術は成功に終わったとのことです。 手術後、右足の痛みは残ったものの、 歩けるようになり、昨年末に退院し それなりにリハビリを進め、 ３０分＋αの歩行や１時間半の座位が 出来るようになったのですが １月末に２時間弱座ったところ 腰痛が発生し、１０分も座れなくなってしまい、 現在も状況変わらず、 寧ろ悪化しているような状況です。 症状的には手術跡周辺のギリギリした痛み中心に 背中からお尻まで広範囲で痛みが出ます。 座るとすぐに痛みが出て、我慢できなくなります。 痛みはあるものの歩くことは出来ますが 当初よりも痛みが増している感じです。 安静時もチリチリとした痛みがあります。 先生はMRIもレントゲンも異常がないので 筋肉系の痛みだろうと ＴＰＢ注射やリリカ、トラムセットの鎮痛剤で 対応していますが、あまり効果がありません。 今は「時間がかかるものだから」と 言われていますが 自分の感覚的にはこのままで治る感じはなく どう手を打てばいいのか迷っています。 また痛いながらも筋力のため散歩は続けたほうが いいのかなども迷っています。 取り留めのないない文章ですが、 最初のヘルニアから長引く闘病に不安が大きく 投稿させていただきました。 寝たきりは精神的体力的に本当につらいですね。。。 珍しい例だと思いますが ご意見などいただければと思います。

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：楽楽 2013/02/24(Sun) 14:17 No.3882 トムさん、はじめまして。 救急車で運ばれたぐらいですから、急に悪化したようですね。 牽引が合わない人もいますね。 私も腰の牽引台から降りた直後に腰がグキっと痛くなったことがあります。 右足が麻痺していて歩行困難なら、やっぱり手術をしますよね。 椅子に座るのは腰椎にはあまりいいとは言えないようです。 楽なようで、実は腰に負荷がかかるみたいです。 私も腰椎がヘルニアではないですが、腰椎すべり症で、椅子に座ると痛みます。 椅子に座ると痛むのは必ずしも腰椎だけの問題ではないのだろう？ということが最近になってわかってきました。 私の場合、坐骨に付着している筋肉部に問題がありそうなのです。 転倒してお尻を強打したときの後遺症のようなのかなあ？と思います。 痛みが酷くて我慢ができなくなったら、お尻に注射しようと考えているのですが、今は歩けるし、日常生活が出来ているため、躊躇している今日この頃です。 椅子に座ると痛いけれど、正座だとわりと楽なんです。それでも正座なんて長い時間座っていられないですよね。 それで、硬い椅子は避けていろいろと工夫しているんですが、なかなか回復しません。 筋トレをしてお尻の筋肉を強化したいと思います。でもこの部分は難しいですね。なにしろ座らない生活なんてあり得ないですから、30分も座っていたら元に戻ってしまいます。 ストレッチを十分にやっておかないと痛みがどんどん溜まっていく、そんな感じがします。 安静にして良くなるなら、安静にするべきかもしれません。 ですが、私の経験だと必ずしも安静ばかりが良いとはいえないです。 無理のない程度の運動は必要だと思います。 トムさんの場合は、手術をされてからまだ日が浅いから、腰椎に負担がかからないようになさってくださいね。 歩いていて気分的に良いと感じられるなら、歩かれてもいいのではと思います。 これは主治医の先生にご相談されてみないとわからないですが。 トリガーポイントブロック注射は効かないんですかね？私もやろうと考えたのだけど… 椅子に座ると痛い人はわりと多いようです。 トムさんは手術したばかりなのでご心配ですよね。 時間がかかるかもしれないですが、不安かもしれないですが、どうかどうか心まで病気になりませんように、頑張ってくださいとしか言えなくてすいません。 私も座ると痛い人の一人として、応援します。

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：トム 2013/02/24(Sun) 17:00 No.3883 楽楽様 ご丁寧で勇気付けて頂ける 返信ありがとうございます。 少し心が軽くなりました。 手術前は医者から術後一ヶ月で復職できると 言われていたこともあり、 一ヶ月半も過ぎて、１時間半まで座れるようになり 医者からも復職のゴーサインが出たことで 油断があったのだと思います。 そこからの落差が激しく 痛みとともに 落ち込みも大きくなってしまいました。 ちなみに今の痛さはヘルニア時の 足先からお尻までの激痛の坐骨神経痛とは まったく違うもので 純粋な腰痛だと思っています。 やはり、切開した部分の筋肉が弱っていて、 そこに無理が行ったために 周囲の筋肉にもしわよせの影響が出て 広範囲で痛みが出るのかなと勝手に思っています。 笑ってしまうくらいに日々あちこち違うところから 痛みが出てきます。 こういうのも手術のリスクなのかもしれませんね。 最近は座って１分くらいで痛みが走ってしまいます。 トリガーポイント注射は 単に痛いところに注射する方法でしたが 一回目は結構効いて痛みも軽減し 腰が軽くなる感じで、とても喜んだのですが、 週一回で２回、３回と打つうちに 効き目がなくなってきた感じです。 ネットなんかでは繰り返しによって 効いてくるとも書かれていますが。。 ただ、しばらくは引き続きやっていこうと思っています。 悪化する前は リハビリ・ストレッチをしていたのですが 今はどれも腰に響いてしまいほとんど中止しています。 散歩だけなんとかやっている状況ですが 楽楽さんおっしゃるとおり 筋力低下や硬くなるのがが心配で、 多少の痛みはあっても やるべきなのか迷うところです。 お尻や太ももの筋を伸ばしたい誘惑に 駆られます。 先生は痛くなければやっていいという 答えで判断はこっちに振られてしまっています。 よくない例ですが 手術後が大事ということで これから手術を受けられる人の 参考にもなればいいと思っています。

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：keikei 2013/02/24(Sun) 22:25 No.3885 トムさん、 始めまして、Keikeiです。 私も、L4/L5のヘルニアを5年前に米国で内視鏡手術をしました。 トムさんと恐らく同じ様な状況だった感じです。 逆さ吊りの牽引だとか、ゴムバンドの筋肉トレーニングとかを遣って、返って悪くしました。 夜中に耐えられなくなって、緊急病院に駆け込み、3回目にようやく、手術にこぎつけました。 私の場合、手術後は、綺麗に痛みは無くなり、次の日に歩いて退院でした。 でも、背筋の中を内視鏡の４ｍｍのパイプを通す為に、背筋が弱ります。 私の経験では、3ヶ月は、できる限り背筋を使わない方が良いと思います。 自分の勝ってな判断ですが、私は、手術後7週間で、米国からモスクワへの1週間出張をした時に、バックパックを背負って、結構、飛行場内などを歩いた事が、頚椎ヘルニアに結びついたと信じて居ます。 3ヶ月間安静にして居れば、頚椎ヘルニアは無かったと思います。 トムさんの場合も、手術が上手く行ったなら、ヘルニアからの痛みは、直ぐに無くなるはずだと思いますが。。。。 私は、ヘルニアは単純な病気だと思います。 椎間板が飛び出して、神経を圧迫して、痛みや麻痺等が色々な所に発生する。 ですので、この圧迫を何らかの方法で除けば、痛みは無くなる。 でも、圧迫に拠って、発生した麻痺、弱まった筋肉の回復には、時間が掛かる。 私も、痺れや、麻痺は、３ヶ月程度で、全てなくなりましたが、左足のすねの筋肉の回復は、5年近く経ちますが、今だ駄目です。 でも、毎日の運動で、明らかに回復しています。 韓国釜山ウリドールの医院長が、「神経は死なないんだ。」と言ってくれた事が、私の勇気に繋がっています。 KeiKei

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：トム 2013/02/24(Sun) 23:11 No.3886 keikeiさん ありがとうございます。 手術翌日退院、 ７週間で米国−モスクワ出張ですか。 すごいですね。 上にあるとおり、 私は同じ術後７週間で２時間座っただけで その後、一ヶ月も１０分も座れない 腰痛になってしまいました。。 個人や術式、手術時の状態によるのでしょうが 差があまりにも激しいですね。 ただやはり、keikeiさん おっしゃるとおり 可能なら３ヶ月は安静がいいのでしょうね。 私も今はこうなってしまった以上 職場復帰を焦るな、もっと休めと天から 言われていると思うようにします。 手術の後、右足の痛みは残りましたが リハビリとこの腰痛の痛みの中で 右足の痛みは消えていました。 なので今は純粋なヘルニアの痛みは ないのかなと思っています。 もちろん右足の筋力回復はまだまだで 右足片足でつま先立ちはまだ出来ません。 リハビリは痛みを見ながら少しづつ 無理せず再開したいと思います。 まずは３０分でも座れるようになりたいです。 Keikeiさんは頚椎ヘルニアの方も 手術されて落ち着かれているようでよかったですね。 病院選びって本当に大事ですね。

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：keikei 2013/02/25(Mon) 03:29 No.3888 トムさん、 顕微鏡での手術、何か上手く行って無い感じがします。 手術で上手く神経への圧迫が除去できれば、痛みは無くなるのだと思います。 MRIを別の医者に持って行って、見て貰うのは、どうですか？ 確かに、いつも楽々さんは、私の事を「運が良い」と言います。 確かに、私の場合、腰椎も頚椎も手術で、取りあえずかも知れませんが、綺麗に治ってしまいましたから。。。 でも、米国の医者は、手術で痛みが無くなる事に自信を持っています。 看護婦も、手術が終われば、たちまち歩いて帰れるからと、自信を持って言います。 日本と何が違うのでしょうかね？ KeiKei

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：トム 2013/02/25(Mon) 17:50 No.3892 Keikeiさん 実はMRIは別の病院で撮って異常無しといわれました。 手術した病院ではMRIまで必要ないと言われたんですが 痛みがおさまらないので セカンドオピニオン的に別の病院を受診したところ MRIを撮りましょうということになり撮りました。 結果、ヘルニアはきれいに取れており その病院でも特に打つ手なく あまり気にせず、姿勢をよくして、筋力をつけてと 言われるだけで、特に新しい展開にはなりませんでした。 そのことは手術した病院に伝えてあります。 結局、どちらの病院も時間の経過と 私の体次第という感じですが、 改善の兆しなく 不安が大きくなっている状況です。 ヘルニア手術に関しては 日米で差が大きいみたいですね。 まぁ、私がアメリカで手術するのは ありえないですけど（笑）

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：keikei 2013/03/01(Fri) 03:15 No.3899 トムさん、 本人が腰が痛いと言っているのだったら、何か問題なんですよね。 MRIが問題ないとかでなくて、何か医者の方が見落としているのですよね。 全部問題が無くなれば、痛みは無くなるはずだと思いますけど。。。 私は腰痛も頚椎の痛みも綺麗になくなりました。 確かに、腰痛手術の後に、足の指の痺れとか、筋肉の痛みとか残りました。 また、頚椎の時も手術後痛みは全てなくなりましたが、指の痺れは1ヶ月程度は残っていました。 でも、これらは、痛みでは無かったですよね。 痛みが残っているのは、やはり、何かが神経を圧迫しているのだと思うのですが。。。。 KeiKei

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：ヨッシー 2013/03/02(Sat) 22:35 No.3903 はじめまして・・・ 私は今から7年前（だったかな？）に腰椎ヘルニアでＳ1〜Ｌ5の手術をしました。手術自体は成功だったのですが・・・ちょっとリハを頑張りすぎて痛みが酷くなり、車椅子移動をしていました。痛い足を引きずりながらの転院でした。坐骨神経痛の悪化に伴い（術後、2ヶ月程でもどりました）検査入院。再発の確認。ほぼ一年後になる時に再手術で今は、金具固定をしてもらっています。私のように再発するケース（ＭＲＩでの確認とミエローやディスコを撮りました）もあるので、様子を見て信頼のできる病院を探されるのも手かな？と、思います。私の場合は、痛み・・・まだあります。月に2回、船に乗り注射を打ってもらいに行っています。先生との信頼関係・・・大事だと思います。 大変だと思いますが、頑張ってください。お気をつけて。

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：楽楽 2013/03/06(Wed) 22:47 No.3918 こんばんは。 トムさん、 お体の具合は如何ですか？ 10分も座っていられないと辛いですよね。 毎日どうされているのかと気になっていました。 トムさんの場合は手術後に痛むようになったので、私の痛みとは違うんですね。 腰が悪い人は正座するといいんですが、普段座り慣れていないと、とても長時間正座をするなんてできないですね。 私の場合は正座をすると腰がいくらか楽なんです。これはでもやっぱり時間的に無理ですね。 座った後に脚の付け根からお尻にかけて響くように、足・脚をブラブラ振ってやります。 これをやるのと、やらないのでは大きな差があるから、動き始めには必ずやっています。 そうしないと一歩を踏み出そうとするときに、ウっとなるのです。 ヨッシーさん、 月に2回、船に乗って病院に通っているんですね。 運動やリハビリを一生懸命になってやり過ぎると逆効果ですよね。 まずは、程よく気持ちがいいという所でストップしないとね。 でも、つい、勢いに乗って頑張ってしまうんですよね。＾＾；

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：トム 2013/03/08(Fri) 14:20 No.3934 keikeiさん　ヨッシーさん　楽々さん 返信ありがとうございます。 残念ながら状況変わらずで １０分座るのが厳しい状況です。 立ち止まっているのも3分位で痛くなってきます。 歩くのは何とかできるので いいのかわかりませんが 少し痛みがありますが、 精神衛生上と筋力維持のため 歩行だけ20分強程度 ゆっくりな散歩を継続しています。 後は横になっている状態です。 Keikeiさんのおっしゃる通り 何かが問題とは思うのですが MRI、レントゲンで所見がないということで 病院では痛みの原因がよくわからないまま 鎮痛剤で様子見が続いています。 仙骨ブロックもトリガーポイントも 今はあまり効果がないような感じです。 少しでもよくなってくれると 精神的に楽なんですけどね。 悪化して一ヶ月以上経つので、原因が筋肉系ならば 少しでも改善の兆しがあっていいのでは？ 他に要因があるのでは？と考えたり、 手術後だけに、回復に時間がかかるから、 もう少し様子を見るべきかと考えたり、 鍼などの他の民間療法をするべきかと考えたりします。 整体などは逆に悪化しそうで怖いですが。。 何か手を打ちたいなと考えています。 ヨッシーさん 思えば私もリハビリやりすぎたのかもしれません。 引き金は2時間座ってしまったことだけど 復職が頭にあり、一所懸命やってるつもりが 少しづつ、腰に負担がかけていたのかもと思います。 さじ加減は非常に難しいですけどね。 あと、先生との信頼関係大事ですよね。 今は行動範囲を拡げるのが難しいですが 状況により他の病院探しをしてみたいと思います。 まだまだ先は見えませんが 精神的な部分も大きいと思うので 必ず良くなると信じて 焦らずいきたいと思います。 また、経過報告します。 みなさんもお大事になさってください。

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：楽楽 2013/03/08(Fri) 23:50 No.3936 トムさん、 痛いのは辛いですね！ 歩けるのはいいですね。少しづつでも歩いていると気分転換にもなるし、脚力もアップします。 私は座ったあと、脚・足をブラブラして、それから足の先を手で持ってお尻に付けると、前が真っ直ぐ気持ちよく伸びるんです。左右やるとお尻の痛みが和らぐのでこれは欠かさずやります。 他にも、お相撲さんが四股を踏むような恰好になってやる筋トレがあるのですが、これは又の内側が伸びます。 あと、ストレッチャーを使って脚の後ろ側を伸ばすと、これもお尻と腰に働きかけてストレッチと筋トレになります。 これ等をこまめにやるのと、何もやらないのでは全然違うのでやらずにいられませんね。 まぁ、こんなことをやって毎日しのいでいるんですよ。 日常生活の中で座らないわけにいきませんからね、仕方なく座ります。座ると痛いです。痛くなったらストレッチです。筋トレです。歩きます。その繰り返しです。（笑）

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：楽楽 2013/03/28(Thu) 22:26 No.4004 トムさん、 お元気ですかー！？ その後、いかがですか？ 座ると痛いですか？ 立ち止まっているのも3分で痛くなる。というのは変わりないですか？ 動いているほうがまだいいのでしょうか？ 私も座っているよりも、じっとしているよりも、動いていることのほうが楽に感じます。 家の中で動くには制限があるので、外に出て気ままに歩きます。そうしていると気分も良くなりますからね。 仕事を持っていた頃は早朝か夜に歩いていました。朝は気分がいいですね。

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：トム 2013/03/31(Sun) 14:43 No.4023 楽々さん 本当にあたたかいメッセージ ありがとうございます。 残念ながら状況は変わりません。 鍼を始めましたが 今のところあまり変化は見られない状況です。 座る、立ち止まるがつらいですね。 静止するとすぐに手術跡や腰、臀部に痛みがでます。 無理して座ると頭が痛くなってきたり。。。 歩くことは２０〜３０分できるのですけどね。 今の主治医では新しい展開が開けそうになく (原因もよくわからず、 自然治癒を待っているような感じ) 別の病院でも特に異常なしと言われていますが 更に他の専門的な病院に行かねばとも 思っています。 こんな状態なので、広範囲に動くのが つらいのですが 原因をつかみたいです。 歩くのは気分転換になりますね。 楽々さんもご自愛くださいね。

Re: ヘルニア術後の座れない腰痛 投稿者：モモ 2013/04/12(Fri) 21:50 No.4042 トムさん、はじめまして。 久しぶりに戻ってきましてタイトルを見て私も椎間板ヘルニア術後痛みが残っている者です。手術から今年9月で6年目になりますが現在も痛い状況は変わらないのですが痛み具合は1年毎変化しています。 術後当時は、私の場合、椎間板を１つ摘出しているため骨と骨がぶつかりあうという関係で普通以上に痛いまま退院するときは痛みがお土産という形で帰宅しました。 排便排尿障害もあるという事で専門病院へ転院し手術したものの入院中も外来でもしばらくブロック注射をしたり病院内で一番注射を打った人と有名になりました。(笑) その後、経過観察の中、スポーツリハビリといって痛みをとるためのリハビリ外来も受診したりと色々行っていましたよ。 あと、腰痛には温泉・鍼灸とありとあらゆる事も行ってきました。 でも、座るのもつらいときは何をしても辛くて落ち込んでしまいますよね。私も術後に主治医から「痛みは人それぞれだけど、必ず月日がかかっても痛みがとれる日がくる」と毎月の診察でトリガーポイント注射を打ちながら言われ、仕事の復帰めどや今後の不安で職場復帰出来るまで大変だった事を今でも鮮明に覚えています。 「ホント痛みはとれるん？」って同い年の主治医に怒った日もありました。。 職場復帰は、痛みは動いているときはどうなのか？という試しで戻ったのですが、今考えると主治医と当時の上司（今の主人）の協力で戻れたのかなって。 でも、主人はその2年後に転勤となり それからの上司には腰の辛さがわからず大変な思いもしました。 職場復帰しても会社の上司・同僚の中には痛みの辛さなど分かってくれない人も数名をいて辛い経験もしました。 トムさんも職場復帰への焦りがあるかもしれませんが、絶対ぎりぎりまで身体と相談して復帰してくださいね。 6年目の今でも今、こうしてＰＣを打っていても左足の坐骨神経痛と腰痛はありますが身体の一部として思えるようになっているんです。 術後まもないトムさんはホント気分的にも辛いと思いますが、 ホント焦っていてはダメですよ。余計に腰痛がひどくなりますから・・

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