はじめまして 投稿者：マメ 2011/11/27(Sun) 10:05 No.3303 管理人さま、みなさま、こんにちは＾＾ 検索していて、こちらにたどり着きました。 神奈川に住む40代後半のｵﾊﾞﾁｬﾝです＾＾； 7月に頚椎ヘルニアと診断され、鍼灸、整体、整形外科と彷徨って来ました。今は、整形外科で週2のﾘﾊﾋﾞﾘ(担当医によるﾎｯﾄﾊﾟｯｸ、ﾏｯｻｰｼﾞ)を行っています。薬はﾛｷｿﾆﾝとﾒｺﾊﾞﾗﾐﾝが出ています。「体調がいいな」と少し頑張って動くと、とたんに指先のｼﾞﾝｼﾞﾝした痛み、脱力・倦怠感、めまい、不安がやってきます。。。 特にﾘﾊﾋﾞﾘの翌日や天気の悪い日、寒さを感じる日は、自分の身体なのに困っています。長年続けていたｽﾎﾟｰﾂも出来なくなって、凹んでます。こちらで悩みや対策などお話できれば・・・と思いました。宜しくお願いいたします。

Re: はじめまして 投稿者：あるみ 2011/11/27(Sun) 21:02 No.3305 マメさん、はじめまして。あるみと申します。 私は1年半前に頚椎ヘルニアと診断されて主症状はめまいです。私も雨の日や寒い日はひどくなります。調子のいい日に動きすぎるとマメさんと同じように大変です。 一番のおすすめは体を冷やさないことだと思います。昨年は初めての冬でつい冷やしてしまい、めまいとかこわばりに悩まされました。私も不安が強いのですが、体を暖めると気持ちもおだやかになるような気がしますよ(*^^)v 私はこの掲示板に出会えてすごく救われました。楽楽さんはじめ皆さんとっても優しい方たちです。辛いことがあったらお話されたらいいと思いますよ(^^)

Re: はじめまして 投稿者：楽楽 2011/11/28(Mon) 02:23 No.3308 マメさん、こんばんは。はじめまして。 私も頚椎椎間板ヘルニア（4-5,5-6の2箇所）で、保存歴13年になります。 頚椎症性脊髄症でもあります。 リハビリでホットパックとマッサージをやっていただけるのですね。気持良さそうですね。 私は牽引をやってました。マイクロ波とか？SSP（たしか、シルバースパイクポイント？）とかいうものをやっていただいたような記憶です。でも、仕事を持っていたため頻繁に通院できなかったので止めてしまいました。 お天気が悪い日とか寒い日は、皆さんも同様に体調が優れないようです。 寒いと、身体が硬直したように縮こまっていることが多いですよね。症状が辛いときは安静にすることも大事だけれども、自分の体調をみながら少しは動いていたほうが、体も温まるし気分も良くなりますね。 めまいがあるときは、さすがに運動はできないでしょうね。 スポーツをなさっていらっしゃった方がスポーツが出来なくなってしまわれたらショックですよね。お気持よーくわかります。 気分が良い日に、近所を歩いたり、家でストレッチなどをされてもいいのでは？軽い運動をすると気分転換にもなりますから。 頑張り過ぎないように、無理のない範囲で… 言うのは容易いけれど、今まで出来ていた事が出来ない現実。私もこの悔しさを味わっています。今も。 体調には波がありますね。良い日があれば悪い日もあります。 悪いと感じる日は頑張らないで大人しくしていればいいんです。凹んだり落ち込まななくてもいいんです。私も自分に言い聞かせています。 暖かくして、自分に何か一つプレゼントしてみては如何でしょう？美味しいものを食べるとか…（笑） 運動を止めて、美味しいものを食べてばかりいてはヤバイかもしれませんね。程ほどにね。

Re: はじめまして 投稿者：マメ 2011/11/29(Tue) 18:01 No.3310 >あるみ　さま 返信、ありがとうございます。 遅くなって、すみません＾＾； 数ヶ月前の肩甲骨、腕、指先の痛み、痺れがマシになったと思っていたら、こわばり、眼がｽｺﾞｸ疲れたり、浮遊感・・・ といろんな症状が出てきています。 やはり皆さんも、天気で体調が変わっていたのですね。 初めての冬を過ごすにあたり、ﾎｯﾄﾊﾟｯｸや磁気ﾙｰﾌﾟなども買ってみました。 これからも、よろしくお願いします。

Re: はじめまして 投稿者：マメ 2011/11/29(Tue) 18:08 No.3311 >楽楽　さま 　返信、ありがとうございます。 遅くなりました。 こちらに出会えて、少しﾎｯとしてしまいました。 ﾜﾀｼは専業主婦です。ﾘﾊﾋﾞﾘに行くには、いいのですがこの状態になると、引きこもってしまい精神的にﾀﾞﾒｰｼﾞを受けています。 頚椎の、5-6がﾍﾙﾆｱと診断されました。 頑張りすぎないで、穏やかに「今の自分でいいんだ」と過ごしたいと思っているのですが・・・ 楽楽さんのﾒｯｾを読んで、ｳﾙｳﾙきちゃいました。。。 だめだなぁ・・先は長いのに、、 調子が良いときに、過去ﾛｸﾞも読ませていただきます。

Re: はじめまして 投稿者：楽楽 2011/12/01(Thu) 22:02 No.3312 こんばんは。 12月ですね！ 昨日よりも気温がかなり低くなっています。 急激な気温差に風邪をひかないようにお気をつけくださいね。 先は長い…私、発症当初はそのうち治ると思っていました。＾＾； 首の痛み、指の痺れ、腕がだるい痛みなど、特に夜寝るとき、腕の置き所に困りました。あっち向いたり、こっち向いたり、クッションをかませてみたり、外したり、イライラしてクッションを蹴飛ばしたり投げ飛ばしたりしたこともしばしば…寝付くまで大変なときもありました。たぶん、疲れて、そのうち寝入ったのだろうと思います。 朝になって見ると、クッションやら枕が散乱していました。（笑） どんな寝方でもいいんです。枕の高さも自分が寝やすいと感じる高さでよろしいかと。 あれから13年！今は寝苦しいということは全くありません。横になって目を閉じるとコテンと寝てしまいます。（笑） 私はこの病気になってから、登山をするようになりました。 森を歩くのも大好きです。山の頂上から眺める景色も素晴らしいです。空気も美味しいです。 腰も悪いため、標高差がキツイ登山はできないですが、登山初級並みのコースを選んで時々参加しています。 マメさんも、今は辛いでしょうけれど、あまり心配しないでくださいね。 必ず、スポーツが出来る日はやってくると信じて、少し長い目でみて、体を休めて労わってあげてください。 過去ログを読むのは大変だと思います。首をお大事になさってくださいね。

Re: はじめまして 投稿者：マメ 2011/12/02(Fri) 17:37 No.3313 >楽楽　さま 　　 　急に寒くなり、ﾋﾞｸﾋﾞｸしています。 ご心配いただき、ありがとうございます。 腕がとても痺れていた7月、秋には治ってﾃﾆｽ再開と思っていました。 少しずつﾈｯﾄで調べれば、調べるほど焦っていきました。 治療も病院も、何も決まっていなかったからです。 多少は落ち着いた状態に、今はなってほしいです。 登山、すごいですね 高い山からの景色、達成感、得るものはたくさんありそうですね。 ﾜﾀｼも他の何かを見つけて行きたいです。 昨日、ﾘﾊから帰宅後、頭の後ろが重く、仰向けで枕を当てると気分が悪くなり、寝られませんでした。 ﾘﾊの揉み返しなのかなぁ。。。と憂鬱です。 安心したい気持ちが強いみたいです。

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