Pさん、はじめまして。 C3/4で正中ヘルニアとのこと。 多くの症状があって毎日辛そうですね！ 昨年10月にヘルニアが発覚でしたら3ヶ月ですよね。 頚椎の上の方と下の方では症状の違いがあるのかも？ですが、 ヘルニアは、しばらくすると何もしないでも自然に治癒する（ヘルニアが引っ込む）こともあるようです。 私の場合は、４-５と５-６、そして、３-４がほんの少し狭くなっています。でも３-４は問題無さそうですけど。 神経根症と軽い脊髄症状もありました。 保存で長年過ごしています。 頚椎疾患でやってはいけない事、注意する主な事として、 首を反らせない。首をぐるぐる回さない。同じ姿勢を長時間しない、特に下を向いたままで仕事をする場合、またはパソコンを凝視する、スマホを見るときの姿勢も途中で休むなどして姿勢を整えるなど…首のストレスを解放してあげるのがよろしいかと私の経験からそのように思います。 今のPさんがご無理をなさらないことが一番の治療法かもしれません。 Pさんは腰痛は無さそうですよね？ 私は腰椎すべり症のため？椅子に座ると痛いです。 なので電車やバスでも座ることは少ないです。 バスで立っていると、運転手さんが座ってくださいとアナウンスして出発しません。 聞こえないふりしているとそのうち出発します(笑) 私は眠っている時を除いて常に姿勢を意識しています。 ストレッチなど軽い運動をしてますけどね。 朝、目覚めたら、起き上がる前に寝たままで出来るストレッチ（上向き、横向き、うつ伏せ）をやってから、上体を起こして別のストレッチをします。足、腰、脛、マッサージなどその他いろいろ…最後にあぐら座りしてその状態のまま立ち上がりますます。 そうすることで一日が始まるのです。(^^) 以前、頚椎の一番二番だったと思いますが、頚椎ヘルニアの症状の別の症状があった方がいらしゃいました。 しばらくした後に、ヘルニアとは別の診断をされたそうです。

▼ 強い眼精疲労、耳閉感 - p 2022/01/17(Mon) 22:25 No.8372
   └ Re: 強い眼精疲労、耳閉感 - 楽楽 2022/01/24(Mon) 21:03 No.8389

[リストに戻る]

- 返信フォーム-

お名前 Ｅメール タイトル メッセージ 居住地 選んでください 北海道男性 北海道女性 東北男性 東北女性 関東男性 関東女性 甲信越男性 甲信越女性 東海男性 東海女性 名古屋男性 名古屋女性 北陸男性 北陸女性 近畿男性 近畿女性 中国男性 中国女性 四国男性 四国女性 九州男性 九州女性 沖縄男性 沖縄女性 外国男性 外国女性 管理者用   [地域参照] 暗証キー （英数字で8文字以内） 投稿キー （投稿時 を入力してください） 文字色 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■