頚椎のヘルニアになって、早３カ月になります。
最初の1カ月は痛みで苦しみましたけど　自宅で肩のストレッチと剣道の竹刀を使って振る練習を10回から20回と数を増やしてその他に竹刀を両サイド掴んで前後ろ10回程回していたら治りましたので、ぜひ試して　リハビリをしている時に担当の先生が驚いたほどです。私も指圧　針もしたけど 一時的にしか　　よくならず　よくなっても
痛みしかとれずにいたところ
子供の竹刀を振っているところを見て　私もやってみたら
痛かったけど回数を減らしてやって見ました。完全には治らないみたいです。落ちこまずがんばってください。

私ね、股関節臼蓋形成不全がもともとあって、どうも腰椎も脊柱管狭いらしい・・・最近仰向けには眠れなくって、左下肢の後ろ側ずっとつっぱる感じがしてて、ふくらはぎ両方とも夜中につるし、左手もつるし、もう、どうにでもしてくれ！って感じです。まぁ、ＯＰＬＬのＯＰ前の胸の位置までの体幹知覚麻痺よりはいいのかなーっては思いますが。頼むから下の子が、１８歳になる、あと８年はもってくれ、私の体！という感じです。その後は死んでもいいから。何とか育てられる収入をＫｅｅｐできる状態でいたい！！できないなんていってられない、やらなければ。

初めまして。ＯＰＬＬで後方からのＯＰをして３年になりました。実はＮｓです。術後１ヶ月で職場復帰して現在に至りますが、いつも仕事をやめようか悩んでいます。手の巧緻性が低下しているのと体のバランスが悪くって・・・でも、泣き言なんか言っちゃいけない！私には子供たちがいる！と言い聞かせて日々すごしてます。皆さんよろしくね〜。

長らくご無沙汰してしまいました。７月中旬頃から沈没状態。
８月と９月に少しだけ浮上しましたが、あえなく再沈没してしまいました。
３度目の正直で今度は完全に浮上できそうです。よかった。よかった。
でも、夏眠していたせいか体重が増えてしまって・・・まいったなぁ〜。
体力の預金もすっかり引き出してしまったようで、もうヘロヘロです。
下戸さんを見習って、今週の月曜日から朝の散歩を始めました。
何とか冬子が来る前に体力をつけて復活しなけりゃね・・・。
皆さんにはご心配をおかけしました。これからもよろしくお願いします。

「とつさんの闘病記」
続きを先ほどＵＰしました。

手術後も依然として、”めまい”で苦しんでおられるようです。
低髄液圧症候群（脳脊髄液減少症）の疑いが・・・？？？

この後も続きます。
とつさんお待ちしていますね。そしておだいじにね〜