みんなヘルニア仲間2★椎間板ヘルニア掲示板

元気をもらって！！　投稿者：くんくん 投稿日：2006/08/24(Thu) 09:59 No.3255

先日、退院後初めて職場に(保育所)顔出しに行ってきました。
心配性の私は。前日からもやもや、お腹の調子ももやもや、でも職場の玄関に入った途端気持ちも引き締まり緊張感....。
子供達は丁度お昼寝中で、同僚達から休み中の出来事をいろいろ聞き(子供達の成長ぶりや保護者とのいろいろ）なんだか離れていた家族の近況を聞いているような不思議な気持ちになりました。

話に花が咲き子供達が起きる時間に..急に休んでしまった後ろめたさもあって、子供達には会わずに帰ろうと思っていたのですが、自然に身体は保育室へ..「せんせーい！！！」とたくさんの笑顔に迎えられ、思わずひとりひとりをぎゅうーっとだきしめちゃいました。やっぱり私の居場所はここなんだと実感！
普段はやんちゃなＲくん（５才）に「先生がんばれよ！」なんて言われて（信じられなーい）と感激したり...。

家に帰ってからのフットワークの軽いこと、軽いこと、子供達から元気をたくさんもらってきました。
まだ足運びが不安定な私ですが、早く子供達が危険な時にパッと駆けつけられるように、しっかり歩けるようにならなければと思いました。

久しぶりに職場に行って感激したので、ここのみなさんにも聞いていただきたくカキコしちゃいました。
辛いことだけじゃなくうれしかったことも聞いてくださいますよね！！

Re: 元気をもらって！！　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/25(Fri) 13:33 No.3266

久しぶりの職場の緊張感というの解りますね。でも子供たちはくんくん先生を心から慕っていてくれるのが嬉しいですねぇ～。
子供って素直だから、普段はどんなにやんちゃでも好きな先生がいないと寂しいのでしょうね。
子供たちの笑顔と、「先生がんばれよ！」の言葉がどんな治療よりも効果がありますね。
ステキな一日を過ごせたくんくんさんでしたね。子供好きでないと保育のお仕事はできないですね。
大勢の子供の行動を見守るだけでも大変なお仕事なのに、何が起こるかわからない危険な時にすばやく駆けつける・・って、いつでも気が抜けないし、体力も要りますね。
あまり無理されないように、今はゆっくり休んでくださいね。

ただいま　投稿者：パピヨン 投稿日：2006/08/19(Sat) 00:33 No.3224

7月25日、9時間の手術を受け8月17日退院しました。
現在、自宅で療養(リハビリ)中。
みんなの温かいメッセージ　ありがとうございました。
約束通り、手術・入院の出来事など報告します。
社会復帰に向けてがんばります。

Re: ただいま　ヒロ◆tH4A/sgUArI - 2006/08/19(Sat) 08:39 No.3226

祝・ご退院おめでとうございます(^-^)v

お疲れ様でした。入院してる時よりも退院後の生活の方が

暫くは大変になってくると思いますが焦らず

マイペースで静養して下さいね。私は頚椎椎間板ヘルニアで

手術し今年６月で丸二年になった訳でございまする～。。

パピヨンさんは手術９時間も掛ったのですかぁ？？？？

大手術でしたね・・・。無理しないで下さいね。

お大事に☆☆☆

Re: ただいま　救太郎 - 2006/08/19(Sat) 17:51 No.3230

退院おめでとうございます。
昨年頚椎ヘルニアと骨棘による神経根症で手術。術後まだどでかいカラーまいてます？腰ですか？あれチョー暑くて蒸れてあせもができてしまいました。まだ暑い時期がんばってくさいね！
９時間はながかったですね、私は５時間半でした。プレート固定もしましたけど。これからが大事！！絶対無理しないでくださいね。術後の管理がとても大事らしいです。私は無理した組なので、「なおった！！」と思いっきり仕事バンバンやって術後３ヶ月で再発したので、絶対無理はしないでください。
こんな例はめずらしいといわれてますけどね（＾＾）
退院もはやいですね私丸々一ヶ月入院でした。そのあとさらに一ヶ月自宅でカラー生活合計術後から２ヶ月２４時間カラー生活してました。風呂も一人で入れずいやですよね？入院中も看護師さんと一緒に入り前と後ろ半分ずつ洗ってとか・・・。自宅でも子供に一緒に入ってもらい半分ずつ洗ってもらい・・。
おめでとうのメーるがグチになってしまいました。ごめんなさいくれぐれも無理しないでください

Re: ただいま　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/19(Sat) 22:14 No.3232

パピヨンさんお帰りなさ～い！！
ご退院おめでとうございます。
９時間の手術でしたか！長かったですねー！！
手術の様子などお聞きしたいですが、まだ退院されたばかりですので、ご無理なされませんように、ごゆっくり静養してくださいね。
おだいじね～また待ってるからね。

Re: ただいま　ブ－タン - 2006/08/20(Sun) 11:42 No.3237

退院　おめでとうございます＾＾。

暑いから　たいへんでしょう。

お大事にしてください。

Re: ただいま　くんくん - 2006/08/20(Sun) 16:51 No.3240

パピヨンさんおかえりなさーい！！
長時間の手術で大変でしたね、無事退院おめでとうございます！
なんだか自分のことのようにうれしい気持ちです。本当にお疲れ様でした！！
私も術後１ヶ月半になり傷の違和感も無くなりつつあり、本当に少しずつ少しずつですが回復に向かっています。
身体の回復には無理は禁物です。どうぞあせらず療養してくださいね！おたがい社会復帰にむけがんばりましょうね。

Re: ただいま　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/20(Sun) 20:29 No.3244

みなさんこんばんは～

手術＆保存的治療の、
「みんなの闘病記」も募集中ですので、落ち着いたら是非どぉぞ～

Re: ただいま　ＧＡＮ - 2006/08/21(Mon) 11:18 No.3248

おかえりなさい。
９時間の大手術成功おめでとうございます。
今後リハビリは焦らずにがんばってください。

はじめまして　投稿者：かぼ投稿日：2006/08/19(Sat) 08:06 No.3225

はじめまして。３０代の主婦です。
ここ数年、半年に1度ペースで首を寝違えていましたが、いつもとは違う首の痛みを感じて通院したところ、昨日、頚椎椎間板ヘルニアと言われました。
昨日はショックでへこみましたが、このサイトを見つけちょっと元気が出てきました。
先生とお話しているときは動揺していたみたいで、何番目の椎間板かは覚えていません。
今の症状は首をそらせると少し痛むのと、右肩甲骨が凝っている感じ、あと右腕がだるく感じます。
最初は痛み止めのロルカムやデパスを飲んでいましたが、今は飲まなくても大丈夫な位で、メチコバールだけです。
まだ軽いほうなのでしょうか？
趣味でダンスを週２ほどしているのですが続けても良いのでしょうか？(無理に首を反らせなければ出来そうな感じなのですが）
昨日はショックで先生に聞くこともできませんでした。
次の診察は10日後なのでぜひみなさんの考えを教えてください。
あと次の診察のときに聞いたほうが良いことがあったら教えてください。
よろしくお願いします。

Re: はじめまして　かぼ - 2006/08/19(Sat) 11:05 No.3229

居住地等入れ忘れました(*^_^*)

Re: はじめまして　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/19(Sat) 22:05 No.3231

かぼさんはじめまして。
頚椎椎間板ヘルニアと診断されたばかりですね。
数年前からそれらしき症状があったようですが、椎間板ヘルニアがあっても神経を圧迫していない状態なら無症状のこともあるので、今回神経を少し触れたために症状が出たのかもしれないですね。
自分の経験から過去を振り返ってみると、いくつか思い当たる症状がありました。ただそれほど神経に触れていなかったために手の痺れなどの症状はまだなかったのだと思います。
首を反らすと神経の圧迫は強くなるので症状は悪化します。ダンスって、反らすシーンが多いみたいですよね。思いっきり反らすと美しく見えるみたいな・・・。
ヘルニアは自然吸収されて引っ込んでしまうこともあるので、３ヶ月くらいは様子を見ることが多いんですよ。その間に痛みが強ければ、痛み止めの薬を使います。必要なら牽引もしますが、初期の段階では何もしないで安静から軽い運動ぐらいが殆どだと思います。運良く吸収されたらめでたしめでたしですね。
かぼさんは、幸い痛みは軽減されたようなので、ひょっとしたらヘルニアが引っ込んでくれるのかもしれないですね。
ただ、ヘルニアの症状は繰り返すので、まだ様子をみてみないとわかりませんけどね。
ダンスは見てる分には軽快で優雅に見えるのですが、スポーツ的な要素も多分にあるのでしょうね？ハードな動きもあるのでは？そこのところは主治医の先生にご相談になってくださいね。
痺れもないようだし、軽症だと私は思いますよ。
１０日後に診察の結果をまたお知らせくださいね。
お待ちしています。お大事になさってくださいね。

Re: はじめまして　救太郎 - 2006/08/19(Sat) 22:51 No.3234

整形外科の看護師としてアドバイスです！（医師ではないのであくまでもアドバイスです）
楽楽さんの言うとおり、軽いほうだとおもいます。それから頚を反らすと悪化しますので、今日はどうかな？なんて試すこともしないでください！ヘルニアは安静と内服で殆どの方が軽快します。しかしごくたまに、痛みや痺れが再発するかたもいます。でもお話のないようからすると、吸収されてしまった可能性がありますね。もしくは、ある程度のところで、落ち着いたと考える医師もいます。今後のダンスは頚を反らさないで出来るほうがぶなんですが、そうもいかないのかな？
寝る時枕を少し高めにする。なにか高いところのものをとるときは、踏み台をつかうなどして、上を向かない。重いものを持つ時は一人でもたない。少しずつもつなど頚への負担を普段の生活でへらしてあげることがだいじです。
後は早めの受診です。痺れや痛みがひどくなってからではおそいので、調子わるいなと感じたら早めに主治医（同じ医師）に相談してください。病院が一緒でも曜日などで医師が違うと一貫した方針や今の状態がいい時と比べてどうなのかがかるてじょうではわかりますが、こまいところがわからないので、必ず曜日などかくにんして、このまま、様子見ましょうといわれる時期が来たあとも医師の名前は確認しておいてください。
お大事に！！

Re: はじめまして　かぼ - 2006/08/20(Sun) 19:25 No.3242

楽々さん、救太郎さん、アドバイスありがとうございました！
昨日の夕方、いとこの結婚式に出席したら冷房が効きすぎていていたのと疲れたので今日は一日背中が凝って、腕が疼くようないや～な感じでした。
ヘルニアと診断されて何が一番つらいっていうと、「ダンスをやめなさい」って言われるのが一番つらいんです。(子供も小さいのでそれも心配なのですが）
まだ4年位なんですけど楽しくて楽しくて結構生きがいです(^^;)
でも実際、頚も使うんですよね～ジャンプもするので響きそうだし...レッスン行きたいな。
とりあえず、次回先生にしっかり聞いてきます。
そしたらまた相談に乗ってくださいね。

Re: はじめまして　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/20(Sun) 20:22 No.3243

冷房で冷え過ぎると痛いですね。
ダンス楽しそうですね。好きなことをやっていると痛みを忘れますからいいんですけどね。
首を後ろに反らしたり、右へ左へクイックイッと捻ることあるんじゃないですか？
テレビで、○っちゃん○んちゃんのダンス競技をたまに見てるんですが、たしかにジャンプもありますよねぇ。
もう少し症状が落ち着くまでの間だけ休まれてはどうかしらね？

Re: はじめまして　救太郎 - 2006/08/20(Sun) 22:20 No.3245

やめる必要ないと思いますよ！
ただ、痛みがあるときは控えるとか前回書かせていただいたように、生活上きをつけて、楽しみであるダンスはがんばるとか方法はあると思います。（＾＾）なんの努力も」なしでダンスは続けたいでは治るものもなおらなくなってしまうので、ダンスのために普段の生活では頚のこと考えてあげてくださいね！

Re: はじめまして　ヒロ◆tH4A/sgUArI - 2006/08/20(Sun) 22:49 No.3246

かぼさん初めまして！どうぞ宜しくお願い致します。

やはり先生の判断がくだるまでは何ともお答え出来ませんが

良く先生とお話しして来て下さいね。

その結果お知らせ願いたいと存じます。待ってますね。

お大事にして下さい。

Re: はじめまして　かぼ - 2006/08/21(Mon) 10:09 No.3247

ほんと、みなさんありがとうございます。
こうやってお話すると心が楽になります。
周りの人に話しても心配かけるばっかりで...心苦しいんです。損な性格ですね。
ダンスのほうはしばらくお休みするように連絡しました。
また再開できるよう信じて今はいい子にしてます。
ヘルニアダンサーになってやるー！！！

こんばんは　投稿者：こげぱん 投稿日：2006/08/15(Tue) 20:02 No.3211

高校野球駒大苫小牧逆転勝ちしましたね！！

実は一週間ほど前に、仕事でトラックに乗っていてバックに失敗し自分家の角に車の後ろをぶつけてしまいました。
その時は、ほんの少しの衝撃だと思ったんですが、それ以来首の痛み肩、腕の痛みが・・・！！
こんなに痛みが何日もつづくなんて気分が落ち込んでいます。
今は首を左に動かせない状態です。
でも仕事の都合で、病院へは行けないし。（病院へ行くには3～4日家開けなきゃ無いし）
今日からトラックに乗っての仕事も無いので少しは楽になる！？
なんせトラックの振動、道路工事していてガタガタした道すんご～い首にくる～（＊＊）

次回は仕事が一段落する10月に病院へ行けそうなんですが、病院へ行くには乗り物に長時間揺られてなんで今から憂鬱だったりして。

Re: こんばんは　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/16(Wed) 23:00 No.3217

こんばんは。
駒大苫小牧、劇的逆転サヨナラ勝ちだったですね！粘り強いですね！！

こげぱんさんトラックを運転されるんですか！すごいですね！
車の衝撃はその時点では大したことなくても、後になってから出てくるんですよね。後ろを向いてバックしているときにグキッとなってしまったのかしら？
病院に行けるまで、暑いけど、名古屋の暑さ程ではなさそうだし、カラーを付けてはどうかしらね？

Re: こんばんは　こげぱん - 2006/08/17(Thu) 20:41 No.3218

今日もはらはらドキドキで高校野球見てました。

私は腰痛の時にはコルセットをして仕事をしています。
コルセットをするとすご～い楽でいいです。

首もカラーすると腰痛と同じように楽になるのでしょうか！？

Re: こんばんは　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/18(Fri) 21:48 No.3221

駒大苫小牧また逆転勝ちでしたね！
次のベスト４もこの調子で頑張ってもらいたいですね。

首にもカラーを付けると楽になりますよ。
頚椎を固定して、振動などから首を守ってくれるようですよ。
グキッとなる動作がありそうならそのときだけでもぜひ付けてみては？
付けっぱなしは筋力が落ちるからよくないけどね。

今日もブロックしてきまし...　投稿者：救太郎 投稿日：2006/08/15(Tue) 13:15 No.3209

今日はいつもの局所麻酔薬カルボカインとリンデロンをつかいました。麻酔科の先生に「脊髄刺激療法のやってみる？」といわれました。「自分の大学にいってもらうことのなるけど、ブロックもそろそろ限界かな？って思って」と。「実はそのこと聞いてみようかよおもってたんだ」といったら今日で１０回目ですからね。本気でかんがえてるんだったら。新聞にでていた病院に負けないぐらい症例やってるからと。その大学病院のほうが車でいけるし、先生同士顔が利いたほうがいいし。お願いします。とこたえてきました。
時期とかまだまだ先だと思うけど痛みが半分にでもなればうれしいし、ゼロになりたいとは思ってないし。受診が決まるまで勉強してみようかとおもいます。仕事場が変わってすぐ入院とかだと迷惑かなと思うけど、完全な一人前扱いになる前のほうが逆にいいのかな？とか考えてます。
とにかく、痛み止めの量を減らしたい。麻薬に準ずる薬（ペルタゾン）だけでもやめたい。吐血が先か痛みがとれるのが先かってかんじなので、情報もってるかた教えてください。
料金とか入院期間とかほんとバラバラみたいなんで・・・。
私も随時報告します。ヘルニア仲間として。

Re: 今日もブロックしてき...　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/16(Wed) 22:39 No.3216

その、脊髄刺激療法というの、効果ある人には劇的な改善が得られるそうですね。
高額医療費ということで後から戻ってくるようだし、手術そのものはそれほど難しくはないようですね。
究極の慢性疼痛緩和治療なんですね！高いけどそれで楽になれるなら。

油断しました。　投稿者：ＧＡＮ 投稿日：2006/08/16(Wed) 09:04 No.3213

先日、祖母の葬儀で遠出しました。（埼玉→広島）
新幹線に乗って片道約５時間の旅でしたが、席も空いており楽な姿勢で移動することが出来ました。急な日程であった為、疲労が重なって帰宅後２日間腰から背中にかけて痛みが走りました。幸い３日目からは何事もなく仕事に励んでおりますが、約２年たっても油断しては行けないと感じました。（もう２度と再発はごめんです）
一応予防の為と考え腰にクッションと１時間おきに席を立ち柔軟を下のですが、なかなか普通の体にはならないものですね。
皆さんも油断大敵、気をつけましょう。

Re: 油断しました。　こげぱん - 2006/08/16(Wed) 19:01 No.3214

こんにちは
私は今年の4月に病院から帰ってくる電車が最悪でした。
混んでいて席があまり空いていなく、男の人の隣はチョッとと思い見つけた席が失敗！！
少々ん！だいぶ太目の女性の隣に座ったせいで、３時間近く身動きとれずに小さくなって乗って帰ってきました。
その後は言うまでも無く、家に着いたらも～死んでました。
そんな時に限って、急な来客でその時ばかりは早く帰ってくれ～と思いました。
こんな事もあり乗り物がものすご～い億劫です（＞＿＜）

Re: 油断しました。　ブ－タン - 2006/08/16(Wed) 20:10 No.3215

それって、好転反応の兆しじゃ　ないのかなあと　思うのですけどね、からだ的には。

気持ちが、　ハッキリ　スッキリしたらいいなあと思います。　

すみません・・・自分自身に言い聞かせております。

痺れ　投稿者：トリマー 投稿日：2006/08/15(Tue) 18:04 No.3210

左肘から先、左膝から先に痺れがあるのですが、腰椎のヘルニアでも足だけではなく手も痺れるのですか？首の方はレントゲンを撮っただけでMRIは撮ってないのですが…不安です。左だけっていうのは神経を圧迫している位置の関係なのですか？骨が左に曲がっているからですか？教えてください！！
一日、７時間位の前かがみを続けてしまうと将来が心配なので軽度のうちにトリマー引退を決意いたしました。

Re: 痺れ　救太郎 - 2006/08/16(Wed) 08:58 No.3212

トリマーさん！そんなに仕事簡単にあきらめていいんですか？
まず、頚のMRIをとってもらったらいかかがですか？腰椎のヘルニアだけなら手に痺れはきません。
左だけというのは、頚も腰もヘルニアによって圧迫される神経が右も左もということはまずなく、脊髄からは神経の枝が出ていて頚は８本腰は５本左右にあります。ヘルニアが何処にあるかによって、痺れたり痛みが出たりする場所がきまってきます。医師は何処が痺れているか・何処が痛いのかで、大体何番目の神経が圧迫されているか予測をつけます。そして、MRIなど画像で診断をつけます。骨が曲がってるだけでは、症状はでません。それと左の肘から先全部ですか？親指側とか小指側・手の甲側手のひら側とかもっと特定されていませんか？
足もどうですか？私は今頚のヘルニアを２個抱えて硬膜外ブロックで痛みを抑えながら看護師を続けています。ある医師からは看護師をやめろと言われました。でも、やりたくて取った資格ですから簡単にあきらめられず一度手術しました。しかし、再発して、でも、今度のヘルニアは手術するほどの大きさではなく、痛みは耐えがたいのですが、適応外と診断され、慢性疼痛といわれ今にいたります。それでもこの仕事が好きで、今度脊髄電気刺激療法をすることなりそうです。ヘルニアは手術になることはあまりなく、ブロック注射や内服で約９０％の人が改善されます。だから主治医の先生とよく相談してください。

みんなつらいんですね　投稿者：救太郎 投稿日：2006/08/13(Sun) 20:59 No.3207

脊髄刺激療法は新聞やネットで知りました。脊椎専門医に診て貰っていたんですけどね、でも最近になってやっと手術した医師は指導医の資格をとったようです。私の時はまだ修行中？
専門医はもちろんとってましたけどね。
仕事場を変えて、子供の部活の追っかけをこれからはしようかとおもいます。楽楽さんのように気分転換を上手にしなくてはね？！
今日は子供達と夏休み恒例のテレビ関係のイベントに出かけ朝からフルコースで飲み元気なママで遊んで帰ってきてフルコースのみました。
あさってブロックの日なのでがんばります。でも一人じゃないってなんかいいですね。ネット上での距離感はあるけど身近にかんじてすごい分かってくれてる人がいるだけでなんだかがんばれます。これからもよろしくおねがいします。

みんなつらいけどみんな�...　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/14(Mon) 22:15 No.3208

ネット上で何処の誰かわからないけれど、私は、同じ病の同じ苦しみを持つ方々とこうして交流していくことで、少しでも痛みなどの苦しみが和らいでいってくれたらと願っています。

医師にも、話上手な人と話下手な人、にこやかで感じがいい人、病気について親切に解りやすく説明してくれる人、そうでない人がいますから、それが名医か名医でないかの判断にはならないとは思うのですが、でも、丁寧に説明していただけると、納得できますよね。しかもにこやかに応対してくださったら信頼感も持てますよね。自分にとっての名医はそこから始まるのではないかとこれまでの多くのみなさんの書き込みからいつもそう思います。患者としては愛想を振りまいて欲しいわけではないですけどね。もちろん真の名医はそんな判断で決まるものではないのはいうまでもないですが。医師も忙しいですから、毎回患者に懇切丁寧な説明をいちいちやってられないのかもです。患者は初めて自分の病気について知るわけですから、その辺をもう少し・・と思いますね。
ちなみに私の医師もお忙しいです。けれど、患者のために定期的に勉強会を開いてくださってます。ボランティアでやってくださっています。私はそんな先生を尊敬します。

このサイトの、この「みんなヘルニア仲間」で、病気で苦しんでいる人に医療とは別の意味の、”薬”になれば、そしてちょっぴり楽になっていただければ幸いです。
一人じゃないですからね。みんなで元気になりましょう！

はじめまして　投稿者：救太郎 投稿日：2006/08/12(Sat) 21:37 No.3203

はしめまして（＾＾）
相談の掲示板からこの掲示板を教えてもらい参加させていただくことにしました。頚椎の椎間板ヘルニアです手術もいちどしてますが再発し慢性疼痛といわれ、痛みと痺れに毎日なやんでます。このつぎはモルヒネしかないよといえあれるほど外来で処方できる最高レベルの痛み止めをつかってます。硬膜外ブロックも週一回おこなってますが火曜日の午前中ｂなので、週末はきついです。医師は画像にでないものは病気と診断してくれないので、この痛みは気のせい悩みすぎうつ症状・更年期障害などといわれくやしくて、何度も泣きました。ゆういつペインクリニックの先生がむきあってくれているので、すくいですが。いろいろアドバイスいただいたので、もう一度あたってみようかとおもっています。

Re: はじめまして　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/13(Sun) 01:52 No.3204

救太郎さんいらっしゃいませ～
前方固定C6/7（プレート使用）でさらに、C5/6もヘルニアになってしまったのですよね。
せっかく手術をしたにもかかわらず、すぐにまた隣もヘルニアになってしまったら・・私だったら救太郎さんよりももっと気が変になってしまいそうです。本当に辛いですね。
画像にないのにまた手術なんかしたくないですよね。お仕事もなさっているのですね。
脊髄刺激療法というのは救太郎さんの主治医からお話があったのですか？私のサイトに「みんなの闘病記」というのがあるのですが、脳神経外科で診てもらわれた方もいますし、脊椎脊髄専門医に診て頂くとか・・今のペインクリニックの先生もよさそうだしね。まだまだ救われる可能性はあると思いますよ。
ただ、本当にこの病気は、自然に治ってしまう方を除いては、ある程度の症状はだれでもあるんですね。私もそれは同じで、一日だってスッキリする日などないんですよ。さっきも夕食の支度中に首は痛くなるし、肩も、腕も、頭痛も、腰も痛くなってきたのですが、火をつけていたので終わるまではなんとか耐えましたけどね。

また自分のことになるのだけど、唯一足だけはまだ軽症（時々痺れることもありましたが）、だったので、ウオーキング目的で外に出ました。仕事をしていたので早朝に歩き回りましたね。気持ちよかったですよ。それが私には合っていたのです。気持ち良い。気分が良い。と感じることで痛みを忘れることができますから、症状も軽減してくるのです。ストレスを感じたままだと何をやっても気分は優れないし、運動だって嫌々になってしまいますよね。私はその時間だけは何もかも放っておいて、好きなように歩きまわりました。あるときは近所を、あるときは車を飛ばして遠くに、早朝は車が少ないから渋滞のストレスもないしね。夜明けに日の出を見るとエネルギーが全身に染み渡るような感覚になれて最高です。心も癒されます。
あの頃の私を救ってくれたのは、自然とのふれあいみたいなものでした。ウオーキングっていいなあと実感したのです。次第に痛みの辛さが軽減してきたのです。足の痺れも感じなくなってきました。薬も飲む回数が減りました。
現在は・・というと、恥ずかしながら、夜更かしをするようになったので、早朝は起きれなくなってしまって、だらだらしています。仕事をしていた方がメリハリがあって、ある意味いいかもしれませんね。

>気のせい悩みすぎうつ症状・更年期障害
みんなそんな風に言いますって。私も一時期、精神安定剤を飲んだことあるもの。今じゃ考えられないですよ。

医学的治療と、自分でもできる”治療”を併せて相乗効果が倍増すると思います。
救太郎さんもいつか明るく前向きになれたらいいなと思います。みなさんと一緒に頑張っていきましょうね。

Re: はじめまして　ブ－タン - 2006/08/13(Sun) 09:48 No.3205

救太郎さん、おはようございます。
頚椎脊髄症のブ－タンと申します。その原因は、頚椎椎間板ヘルニア及び狭窄、黄靭帯骨化症、外的ショック。
その原因の原因は、不明です。病院めぐりをいっぱいしました。昨夏、脳神経外科で後方椎弓拡大術で手術しました。

ウオ－キング/水中歩行/ストレッチで、回復してきております。ブロック注射/くすりの服用は　していません。
もうすぐ術後　一年です。まだ社会復帰はしてませんが、メド
が、たってきているこのごろです。

＞慢性疼痛/ブロック注射/悩みすぎ・・、似たような痛みを持つものとして　お気持ち　わかります。このサイトもお役に立つと思いますよ。一度　のぞいて見られてはと・・思います。

http//www.asagaotv.ne.jp/~keisyan/　

Re: はじめまして　MIKE◆fLQwOYCNRIw - 2006/08/13(Sun) 17:01 No.3206

はじめまして。MIKEです。

「脊髄刺激療法」はお金がおもいきりかかりますよ。
また、体内に機械を埋め込むため、４年から５年くらいで、電池交換のために手術が必要です。
「脊髄刺激療法」で、ずっと、体内に機械を入れている人もいれば、すぐに、やめてしまう人等いろいろです。
いろいろ検討されることをお勧めします。

当方は、腰椎症と頚椎ヘルニアで、温存療法で入院、治療をしています。

はじめまして　投稿者：トリマー 投稿日：2006/08/11(Fri) 16:44 No.3201

はじめまして！！私は犬の美容師５年目になる２４歳です。仕事での動作姿勢はほとんどヘルニアの原因になるものばかりなので就職したころから腰痛に悩まされてきました。実際に腰痛でこの業界を去った人が沢山います。今までは、くしゃみで歩行困難になったことはありましたが痛みだけですんでいました。ところが６月下旬仕事が忙しくなり運動する時間がなくなり痛みが日々増していく中、手足の痺れに気付いたのです。そして７月上旬レントゲンを撮ってみると、腰が左に曲がっていました。その一週間後MRI…。ヘルニアと診断されました。現在は自宅療養中。プール　ストレッチ　ウォーキング　腹式呼吸などをきています。この先のことを考えると転職した方がいいのでしょうか？安全面を考えると今の仕事の動作姿勢を変えることはできません。続けていれば再発は免れることはできないですよね？親戚にも家族にも腰悪い人が多くてもともと腰が弱いのかなとおもいます。

Re: はじめまして　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/11(Fri) 18:28 No.3202

トリマーさん、はじめまして。
犬の美容師さんなんですね。中腰の姿勢が多いんでしょうね？
自分の姿勢をかばいながら仕事をするということはなかなかできないですものね。かばっていたら仕事にならないし。
今やっている運動と、腹筋運動もされるといいですよ。中腰姿勢が多いなら、腰をかがめるというより、膝をゆるめて、お尻を後ろに突き出すようにして、腰は曲げないで反らせないで、少しお腹に力を入れて、そのまま高さに合わせて上体を下げると腰の負担は軽減すると思います。足は肩幅かそれよりもやや広めに。
腹筋を強くするとだいぶ楽になりますよー。

おかげ様で術後１ヵ月たち...　投稿者：くんくん 投稿日：2006/08/04(Fri) 12:28 No.3195

楽楽さん、ヘルニア仲間のみなさん、お久しぶりです。
手術後１ヵ月傷の違和感も無くなりつつあり、順調に回復しています。
Ｌ３，Ｌ４間腰部脊柱管狭窄症、Ｌ４、Ｌ５間腰椎椎間板ヘルニアにより椎弓形成術(開窓術)４ヶ所骨(椎弓)を削り黄色靭帯を切除し、更に椎間板ヘルニアを摘出！これが手術内容です。
心配していた造影検査、全身麻酔の副作用もなく手術自体は何の苦痛もありませんでした。
一番辛かったのは、術後３日目まで、自力で寝返りが出来ず２時間もすると身体が痛くなり、そのたび看護師さんにお願いして寝返るのですが、傷にさわって激痛が・・・。３９度台の熱が出ましたが、これは頭痛もなくただだるいかなという程度。
４日目には歩行器を使い一人でトイレにも行けるようになり、その後は日を追って回復しリハビリ以外は何をして時間をつぶそうかと退屈そのものでした。
気がつくとあの腰から足までの痛みは無くなっていました。
手術前にかなり我慢をしてしまったようで、左足の筋力低下(足首の麻痺により足首が上がらない）が進み術後も痺れと麻痺がのこっています。
隣のベットの６０才代のおばあちゃんが術後(狭窄症)「あら！立てる。歩ける」といってスタスタ歩いて退院していったのに私は杖をついての退院でした。現在は外に出る時のみ安全のため杖をついています。でもまだ足がひっかかりやすくペンギンのように歩いています。
今は自宅で出来るリハビリを習ってきましたので少しずつ実践しながら足首の回復としっかり歩けるように頑張っています。
神経の回復には半年から１年、もう少しかかるかなと退院後の検診で先生にいわれました。ブータンさんの言うように、あせらず少しずつ弱い力でも続けることが大事なんですよね。

長々と自分の事ばかり書いてしまいましたが、手術をして良かったのかどうか、はっきりとはわかりませんが、痛みから解放されたのは事実です。もちろん再発の可能性もありますし、まだ元のようには歩けませんが一歩前進したかな、と思って進んでいきます！！
私の経験が少しでもみなさんのお役に立てばうれしいです。
まだまだ勉強不足なことも多い私ですが、これからもよろしく！！

楽楽さんこれからもお話しさせてくださいね！！

Re: おかげ様で術後１ヵ月...　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/04(Fri) 22:11 No.3196

くんくんさん、こんばんは～
手術から１ヶ月経過したのですね。
手術内容を詳しくありがとうございます。
骨(椎弓)を削り黄色靭帯を切除し・・・大変な手術なんですね。
痛みがなくなったのは本当に良かったです。筋力低下はこれから徐々に回復に向かっていくでしょうから、リハビリを頑張ってくださいね。
一歩前進したかなと感じられたことが大きな前進だと思いま～す。
くんくんさんの体験がいつかまた誰かの参考になってお役に立っていただけることと思うのです。
私が知らない知識をくんくんさんは身をもってご存知なので、今後も私やみなさんに教えてくださいね。
この病気について、みなさんとご一緒にお話しながら、痛みや痺れなどの苦しみから、精神面の辛さからも軽減できればと願っています。

Re: おかげ様で術後１ヵ月...　ブ－タン - 2006/08/06(Sun) 11:41 No.3200

こんにちは～。
くんくんさん、回復されてる様子　よくわかります。

よかったですね。

わたしも、退院後3～4ヶ月は　杖1本　ついてましたよ。
術前は　杖２本　ついてたこともありました。
今は退院してからもうすぐ1年ということもあり、見た目はふつうです。　　よく　なっていきますよ＾＾。

私の場合、ひざたおし、金魚体操を、ゆっくりとゆっくりと約1年やってます。もちろん、ほかにもやってますが、このふたつは、1年　続いています。一年やってると、いろいろなバリエ－ションも　みえてきましたよ。なるほど、そりゃそうだ
うん　うん　うん　ハイハイハイわかるわかる・・、こんな感じです＾＾。水中歩行は、半年。

意識してるのは、立ったときに腰にかかる重力から逃れた姿勢でする　ということかな？　

続けることです、無理は　だめですよ＾＾。

ヘルニア1年生です　投稿者：けんじの奥さん 投稿日：2006/08/05(Sat) 00:00 No.3197

はじめまして！
1ヶ月ほど前から、首や肩まわりの違和感が続き、MRIに入ってヘルニア発見！！
私は重度ではないみたいですけど、朝起きたらすぐには動けないし、一日中上半身重い、痛い、とおもいながらすごしてます。
病院の先生は、首の牽引をしながら、痛いところに湿布をし、痛み止めの薬を飲みながら様子を見ましょう。と・・・。
でも、この先は不安だらけ。治らないにしても楽になるのかなあ。
日常生活で気をつけたらいいことや、こんなことはしてはいけない。ってことを教えてください。

Re: ヘルニア1年生です　こげぱん - 2006/08/05(Sat) 20:30 No.3198

こんばんは
主人の仕事を手伝い始めて1ヶ月！！
私もヘルニアは重度ではありませんが、最近仕事でゆっくり横になる暇が無く、腕は痛いは、肩が凝り過ぎて頭痛や吐き気がします！
おまけに首はパンパンに張って痛みもあり、首を左に動かす事が出来ません。
も～仕事やめられるものならやめたいよ～（＞＜）
毎日湿布をし、薬を飲みながらの生活！！
でも全然効いている気がしません。
早くこんな生活から抜け出したい～！

リハビリの先生からは、重たい物は持たない事と言われてますが、
無理しないと仕事はかどらないし、仕事で疲れて首のリハビリもここのところしていません！！
私もこのまま状態がいつまで続くのか不安になったりで・・・！！

つくづくなんでこんな田舎に生まれこんな人と結婚してしまつたんだろう～！！
整形外科が直ぐ近くだったら・・・！！

Re: ヘルニア1年生です　けんじの奥さん - 2006/08/05(Sat) 23:39 No.3199

北海道の方なんですね。数年前私も住んでましたよ。
いろいろ大変でしょうけどいいとこですよね。
今日も首から肩にかけて重い感じがし、横になっても痛みで眠れないし、イライラして子どもにもあたってしまうんですよね。
のどのあたりも何かがつまってるような感じがするのは気のせいでしょうか。
この病気に対しての不安、これから先はどうなるのか、仕事も続けたいし、続けないといけないし。
子ども中心に生活してると、リハビリにもなかなかいけないですよね。
いろんな方のお話をきいてると、このままリハビリを続けるより、違う早くよくなる方法があるんじゃないかな。っと思ったり・・・
すいません。愚痴り大会みたいですよね。

楽楽さん、お久しぶりです　投稿者：だいすけ 投稿日：2006/08/01(Tue) 22:36 No.3193

楽楽さん、こんばんは。
実は、以前から体の左半分が変だったんですが、６月中旬頃から最近までひどいめまいまでしてました。
一時は、車の運転も怖いほどで。
首も、相当重いので病院に行きたかったのですが、仕事を休むわけにはいかず、近くの内科医で薬をもらいやっと最近治まりつつあります。
それと同時に、体の左半分も少し楽になりました。
一時は、頭の毛細血管でも切れているのかと思うぐらいきつかったんですがやっと落ち着きました。

あと、２週間でお盆休みに入りますがそれまでがんばらねば。

お盆休みには、またいつもの公園に行きたいと思っていますが・・・。

だいすけさん、お久しぶり...　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/08/02(Wed) 00:30 No.3194

だいすけさん、こんばんは。
あれからどうされたのかと実は気になっていたんですよ。
体の左半身が変とは？めまいもしていたのですか！
仕事がキツイのではないですか？ストレスも溜まっているでしょうしね。
１９日に休みが取れると良かったけれど、お盆休みの後だから無理そうですね。
お盆休みはのんびりと過ごしてくださいね。
名城公園ならいつでも行きますよー！（笑）

おかげさまで！　投稿者：らんち 投稿日：2006/07/20(Thu) 12:06 No.3171

みなさん、こんにちは！お体の調子は如何でしょうか？
書き込みは久々ですがいつも拝見いたしておりました。

私は以前、頚椎手術のことで悩み多くの方にアドバイスを頂きました。ヘリオスさん、ニンニンさん、ＹＯＫＯさん、やせ蛙さん、ふーにいさん、その節は私の悩みを心よく丁寧にアドバイスして頂き本当に有り難うございました。皆様のアドバイスが手術の不安を取り除いて頂いたことに感謝いたします。

お陰様で手術することが出来ました。遅くなりましたが御礼申し上げます。術後２ヶ月過ぎなります。もう少し早く報告したかったのですが術後１ヶ月は微熱（37.2-37.6)が毎日で首の付け根あたりの痛みが強く今までにない場所の痺れもでてきて不安の毎日でした。特に私の場合は筋肉質の体系が（肩の筋肉の発達）手術の邪魔をしたみたいでＣ５がなかなか見えず大変だったらしです。術後の筋肉痛もひどかった。

ストレッチも退院後のマニュアルを見ながら
行っていましたが？ウォーキングも？しかしなかなか改善されませんでした。１ヶ月検診で先生に症状を告げると３ヶ月まではいろいろあります。レントゲン、ＣＴでは異常なしと言われました。段々、よくなりますからその言葉を信じ今日まで。

先生の言ったとおり、この時期にきて良くなりつつあります。
仕事も復帰できましたがいろいろありますね。

痛みは随分なくなりましたが湿布、痛み止めは離せません。波が多いですね。これからの改善を期待してます。

皆様もお体おだいじになさって下さいね！

おかえりなさい！　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/20(Thu) 20:51 No.3175

らんちさんお久しぶりです。
以前の書き込みは読ませていただいていました。
無事に手術を終えられてご退院おめでとうございます。
チタンで２箇所固定されたのですよね。
私は手術の経験がないので何も言えないですが、術後徐々に軽減するらしいので、
少し長い目でご無理されませんようにお大事になさってくださいね。
今後もお待ちしています。

楽楽さま！　らんち - 2006/07/21(Fri) 00:17 No.3178

楽楽さん、お言葉有り難うございます。
このサイトが本当に励みになりましたので自分の手術体験や術後の経過などがこれから少しでもお役に立てればと思います。これからも宜しくお願い致します。

おかえりなさ～い♪　ヒロ◆tH4A/sgUArI - 2006/07/21(Fri) 09:30 No.3179

らんちさん、初めまして！！

ご退院おめでとうございます。

術後はご無理なさらないようにゆっくり・のんびり

お過ごし下さいね。又ここで待ってますよ(^-^)

初めまして！　らんち - 2006/07/23(Sun) 00:02 No.3185

ヒロさん、初めまして！

お言葉有り難うございます。

ヒロさんもお体お気をつけて下さい！

これからも宜しくお願いします。＾＾

Re: おかげさまで！　ＹＯＫＯ - 2006/07/26(Wed) 12:04 No.3189

らんちさんお帰りなさ～い！

入院前に色々とご心配の様子でしたが（そう言う私も多少不安な時も有ったけど）・・・
手術は如何でしたか？
術後は微熱が続いたとか・・・
『案ずるより産むが易し』ってな様な訳にはいかなかったかなぁ～？？？
人それぞれなので、ご自分のペースで回復にむけ無理のない様に頑張って下さいネ！

帰ってきました～！　らんち - 2006/07/28(Fri) 00:49 No.3190

ＹＯＫＯさん、お久しぶりです！
帰って参りました。＾＾その節は有り難うございました。
そうなんです。微熱が続いたり痛みがはげしかったり。
入院中は先生にどんどん外に出てくださいね！と言われたので４日後にはバスに乗って深大寺まで行ったら途中で痛くなって参りました。そんな入院生活でした。
これからはあせらず行こうかな？そんな感じです。

ところでＹＯＫＯさんは現在、回復はどのようですか？

私はやはり、首の付け根の痛みとゴクッ！と飲み込んだとき
違和感がありますね。また重いものを持ったりすると喉仏あたりが突き出てくるような感じがします。

Re: おかげさまで！　ニンニン - 2006/07/28(Fri) 15:47 No.3191

術後三年を更新しましたので、「ニンニンの闘病記」を見にきて下さい。
喉の違和感はなかなかですよ。

Re: おかげさまで！　らんち - 2006/07/30(Sun) 23:52 No.3192

ニンニンさんお久しぶりです。

闘病記は拝見致しました。
これからも回復の参考にさせて戴きます。
ニンニンさんのお話をされた看護婦さんもいらっしゃいましたよ。＾＾

ありがとう　投稿者：パピヨン 投稿日：2006/07/22(Sat) 15:24 No.3181

自分の投稿からあたたかいメッセージ。ありがとう!
がんばります。不安とこれを機に自分を見直そうという気持ちで手術を待つ日々でした。月曜日には入院・手術説明そして・・・・２５日手術です。手術の大変さや手術後を知らないせいか大好きな「酒」「タバコ」の量は減っても止めることが出来ず・・・みんなに怒られてしまいますね。きっと。
本当にあと数十時間で・・・。自分に言い聞かせたいと思います。　退院したら絶対に報告します。体験や自分の新たな気持ちを。　本当にありがとう。み～んな、仲間。がんばろう!

Re: ありがとう　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/22(Sat) 15:47 No.3182

パピヨンさん、頑張ってね！！
この機会にタバコをスパッーとやめられてはいかがでしょうー？（笑）
月曜日に入院ですか。今日、明日はどうぞのんびり、といっても心が落ち着かないと思いますが、あとは、医師を信じて手術を受けてくださいね。
手術のご成功と回復を願っています。元気な書き込みをお待ちしていますからね。

Re: ありがとう　ヒロ◆tH4A/sgUArI - 2006/07/22(Sat) 20:06 No.3183

パピヨンさん、頑張って！！

エイエイオーーーーーー☆☆☆

Re: ありがとう　ブ－タン - 2006/07/22(Sat) 20:36 No.3184

がんばってください。

応援しています。

ところで、タバコ　わたし、やめることが　できました。
やめたら、もっと楽しいこと・愉快なことが　たくさん起きるのでは・・・、　思ったら　割合、かんたんに、吸わなくなりま
した。

今５５才/１５才からつきあってました。やめてから　約１年たちました。禁断症状は何もありません。
お酒は少しいただいてますが・・・＾＾。

エイエイオ－－－！！！

パピヨンさんへ　らんち - 2006/07/23(Sun) 00:27 No.3186

パピヨンさん、初めまして！

私も先日、手術をして術前の心境はよく解ります。

私は術後は良くなる事を信じ手術を迎えました。

がんばって下さいね！

Re: ありがとう　ひな◆RuQbhOysfJI - 2006/07/24(Mon) 00:46 No.3187

皆様こんばんは。かなり久しぶりの書き込みになりますが私もこちらの掲示板はずっと読ませて頂いておりました。
バピヨンさん、ブータンさん、らんちさん、はじめまして。
パピヨンさん私も応援しています。がんばってくださいね！
らんちさん術後少しずつ回復されている様で本当によかったですね！仲間の皆様の回復の報告は本当にうれしいものです！
ブータンさん私も禁煙したいと思ってはいるのですが．．。
楽楽さん、ヒロさんたまにはお邪魔させて頂きますのでよろしくお願いします。皆様お体お大事にしてくださいね。

タバコやめる？　ブ－タン - 2006/07/24(Mon) 13:53 No.3188

いま、タバコには何の関心もありませんが、約４０年間コンスタントにあきもせず　吸ってました、おいしい時も　そうでない時も。禁煙宣言も数えたことないけど二十回ぐらいは　してるだろうと、思います。禁煙に失敗してばかりで、自己不信に陥ったり　意味もなく自信がなくなったり　そうかとと思えば完全に開き直って　バンバン吸ってみたり・・今は何の関心もありませんので、そんなこともあったなあという感じです。

タバコやめても　表彰状もらえるわけでもないし、やめないからといって　罰ゲ－ムがあるわけでもないし　ややこしいですね。
体によくないのだけは確かなことだから　すわないのがいいのに決まってるけど　習慣というものが・・、邪魔をする。

結局、わたしの場合
　　　　①　吸わないのが当たり前。関心を持つのを止めた。
　　　　②　やめたら、素晴らしい事が
　　　　　　起きるのに違いないと考えた。
　　　　③　少しずつ　ホントに　いいことが続いて起きた。

　そんなこんなで、気がついたら　やめてしまってたみたいな感じです、体調いいし、いいことたくさんあるし。

タバコやめたら、吸ってる今よりも、
もっといいこと　たくさん起きるとおもうのですが・・・！
　

7/25手術です　投稿者：パピヨン 投稿日：2006/07/16(Sun) 09:10 No.3161

こんにちは。初めての投稿です。
腰部の滑り症とヘルニアで２ヶ所を固定する方法で手術します。
１週間は寝たまま。痛みはもちろんのこと、１週間同じ状態なんて初めての経験。耐えられるのか・トイレ(大)は?
前日入院、次の日手術。今、自宅で療養中。いろいろ考えてしまうので睡眠不足が続いています。
死にはしないと思って当日を迎えようと思っています。

Re: 7/25手術です　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/16(Sun) 22:52 No.3163

パピヨンさんはじめまして。
腰部のすべり症とヘルニアが２箇所ですか。私もすべり症なんですよ。
まもなく手術を控えられて不安があるかと思います。１週間も寝たままになるのですね。
私は手術の経験がないですが、トイレの心配はいらないのでは？看護士さんは慣れていらっしゃるし、手術後１週間寝たままならトイレに行けないのは当然だしね。やっていただけることは安心してお任せしましょう。
大勢の方が手術をされて元気に回復し社会復帰されています。
ご心配のあまり、睡眠不足に・・また、蒸し暑い日が続いていますので食欲も落ちてしまいがちかとご心中お察しいたします。
十分な栄養を摂られて、手術後も乗り越えられるよう体力を維持して手術日を迎えてくださいね。
手術をされたらまたご報告くださいね。トイレ体験も交えてね。
ご成功をお祈りいたします。どうぞおだいじになさってくださいね。

Re: 7/25手術です　ＧＡＮ - 2006/07/17(Mon) 14:42 No.3165

お久しぶりです。
パピヨンさん、２カ所手術ですか。大変ですね。
私は２カ所ヘルニアでしたが１カ所だけ手術を行いました。
２カ所も行うと１週間も寝たきりになるんですね。
私もトイレは心配でした。普段は毎日出ているのに３日間でしたが我慢できずに看護士さんに処理して頂きました。
１度経験しちゃうと大丈夫です。恥ずかしいですが。
自分の処理をしてもらう恥ずかしさより周りの人への影響が恥ずかしかったです。
手術がんばってください。
復帰した際の掲示板楽しみに待っています。

Re: 7/25手術です　ヒロ◆tH4A/sgUArI - 2006/07/17(Mon) 16:14 No.3166

パピヨンさん、初めまして！！

私も陰ながら祈っております。

頑張って下さいね。

Re: 7/25手術です　くんくん - 2006/07/21(Fri) 14:19 No.3180

パピヨンさんはじめまして！！
手術、入院生活いろいろ心配なこともありますよね、わたしもそうでした。でも先生を信じて、前向きに進みましょう、
入院中は自分ではできないことなら無理をせず看護師さんに遠慮せずお願いしちゃいましょう！！大丈夫時間が解決してくれますよ！頑張ってきてください。ここにいるみんなが応援してますからね！！

ただいま　投稿者：くんくん 投稿日：2006/07/18(Tue) 14:00 No.3167

楽楽さん皆さんただいまー！！　　　　　　　　　　
無事手術を終え今日退院してきました。留守の間にたくさんのはげましや応援のメッセージをありがとうございました。
正直手術後数日は大変でしたが、いまは元気元気です！！！
あの痛みから解放されました。まだ足の痺れは残っていますし手術前に弱ってしまった左足首の筋力と神経の回復には半年から一年かかるようですが。リハビリがんばっていきます！！
詳しい経過は後々にまたご報告しますね。
またよろしくおねがいします。

Re: ただいま　ブ－タン - 2006/07/18(Tue) 20:16 No.3168

本当にごくろうさまでした。　たいへんでしたでしょう。　
よかったです。
　
リハビリのはじめは　ゆっくり・弱い力から・そして、続ける
のがいいと思います。

　まことに、おめでとうございました！＾＾

Re: ただいま　こげぱん - 2006/07/18(Tue) 21:23 No.3169

おかえりなさい（＾－＾）
入院生活どうでした！？

私も今の痛みから早く解放された～い！！
ここ２～３日仕事で同じ姿勢でいるせいか、肩が痛くて指が痺れておまけに頭痛に悩まされています（＞＜）

薬の副作用で体重がものすごい増加し、薬を飲むのをちゅうちょしています。

体重増加は持病の腰痛にも良くないので何とかしたいのですが・・・！？

本当に早くこの痛みから解放されたいよ～～！！
明日仕事で朝早いのでも～寝ようと思うのですが寝れるかなァ～！

おかえり～　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/18(Tue) 22:14 No.3170

わー！くんくんさんお帰りなさ～い！！おめでとうございます！！
痛みから解放されてよかったですねえ～～「痛みから開放」っていい響きですねーー！
回復まで半年から１年ですね。良いじゃないですか。いつまでかわからないまま悶々と過ごす苦しみに比べたら、遥かに先が明るいですからね。
あまりご無理されないようにこれからも頑張ってくださいね。
手術された方の書き込みはこれから手術される方にも励みになりますからね、また手術の様子などお知らせくださいね。

こげぱんさん、薬の副作用で体重が増えたのですか？
薬の変更とか・・医師に相談されてみてはどうかしら？
>肩が痛くて指が痺れておまけに頭痛に悩まされています
お気持ち解るわあ～
私もお天気のせいなのか？昨日も今日も頭痛、肩こり、肩甲骨が痛いし、脱力感で寝たり起きたりです。
夕方少し寝てしまって、６時過ぎに目が覚めて朝と勘違いしてしまいました～。＾＾；

おかえりなさ～い♪　ヒロ◆tH4A/sgUArI - 2006/07/20(Thu) 12:10 No.3172

くんくんさん、ご退院おめでとうございます(^-^)v

本当に良かったです。安心しましたよ～

でも、術後は無理せずマイペースで過ごして下さいね!!

Re: ただいま　くんくん - 2006/07/20(Thu) 15:34 No.3173

みなさんありがとう！　こんなにたくさんの仲間に暖かく迎えられてとてもうれしいです。

退院してきて今までの緊張が解かれ疲れがどっと出てしまったのか、少し動くと身体がだるく横になったりをくりかえしています。
手術内容、入院生活、術後の経過などなどみなさんにお伝えしたいことはたくさんあるのですが、もう少し時間をくださいね！

ブータンさんゆっくり弱い力からリハビリ続けることが大事、入院中実感しました。リハビリの先生に家で出来ることを教えてもらいました。少しづつ頑張ります！

みなさんも長引く梅雨でヘルニアには辛いと思いますが、お大事に！！ではまた来ますね！！

Re: ただいま　ブ－タン - 2006/07/20(Thu) 20:30 No.3174

こんばんは気持ちが急ぐというのはわかりすが、今　この今を　心に言い聞かせて　脳にすこしブレ－キかける気持ちでされるのがいいかと　思います。
　　　　　　
　　　　　　がんばったら　あかんで。

　　あわてたら・急いだら、　あきまへんで。

いやになるまで、しんどくなるまで、汗　ながれるまで、
したら　あきまへんで。

いやになってきた時、つらくなってきた時には、即座にスピ－ドを落とすとか、負荷を軽くするとか、即座に　簡単バ－ジョンに、切り替えらるのが　いいかと思います。

ゆっくりでもいいから、動いているのがいいと、思います。
じっとしてるのは、良くないです。

ひざ倒し、横になりながらできますよ、ゆっくりゆっくりですよ、楽々さんのホ－ム・ペ－ジにある　腹式呼吸　をする感じのゆっくりなら、一番いいかと　思いますが・・・。

頑張るのは　その次ということで・・と、考えられるのがいいかと思いますが・・・。

Re: ただいま　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/20(Thu) 21:01 No.3176

みなさんこんばんは。
よく降りますね。みなさんの地域は如何ですか？こんな天気が長引くと外出も億劫になってしまいますね。気分が滅入ってしまわないですか？
くんくんさん、もちろん退院後間もないですから、今はゆっくりされてリハビリをなさってくださいね。
いつもここでくんくんさんをお待ちしていますから～。

Re: ただいま　ブ－タン - 2006/07/20(Thu) 21:07 No.3177

ほんとほんと　今はゆっくりされるのがいいかと思います。

　　　　　　急いだら、あきまへん！

楽楽さんお久しぶりです。　投稿者：ひぃちゃん◆DI5Bp4j7kC2 投稿日：2006/07/16(Sun) 14:19 No.3162

昨日で椎間板ヘルニア１周年になりました。介護の仕事はパートで月１４日程度で何とか続けております。痛みの具合は発症した時以来同じようなんですね(多少の痛みはあっても支障なく仕事できるときもあれば、痛みに耐えられず整形外科で仙骨ブロックしたりとか整骨院でテーピングを久しぶりにしたりなどいろいろ波があります)。腰痛体操(腹筋・柔軟体操)やバランスボールに乗って横に動かしたり前に動かしたりなども意識的にしております。

何とか元気にしてますので、また時々お邪魔させていただきます。

Re: 楽楽さんお久しぶりで...　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/16(Sun) 23:21 No.3164

ひぃちゃんさんお久しぶりですね。
ヘルニア歴１年ですね。私はもう数えられないくらいになってしまいました。^^;
介護の仕事というのは、体力がいる仕事なんですよね。腰痛になる人も多いですね。
毎日の体のリセットは大切ですね。ストレッチなどでほぐしてあげて翌日に持ち越さないようにしないとね。
無理しないようにしてくださいね。またお待ちしていまーす。

ヘルニア以外でも仲間にな...　投稿者：きこまこ 投稿日：2006/07/12(Wed) 21:36 No.3157

こんにちは！！

昨日、整形の先生から、変形性頸椎症による、頸髄症と診断されました。

約２ヶ月前から、手指が痺れて、整形を受診、ＭＲＩ検査でわかりました。

このまま放っておくと、だんだん神経が死んでいく？手術をすれば、残っている神経を守ることができるとのこと。

今、すぐ手術とは言わないが、手術を勧められました。
牽引などをしても効果は望めないとのこと。

首に衝撃を絶対に与えないように生活すること、
と言われました。

Re: ヘルニア以外でも仲間...　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/13(Thu) 16:51 No.3160

きこまこさんはじめまして。
変形性頸椎症もヘルニアと同じ症状がありますね。みんなヘルニア仲間ですよ。＾＾
脊髄損傷の方は、転んだり、頭を強く打ったりすると悪化するので注意しないとね。
麻痺が強くなると、歩けなくなる可能性もあるので、手術を勧められたのでしょうね。
今は手指の痺れの他は何か症状があるのでしょうか？

なぜ同じ治療で悪化するの...　投稿者：さんご◆Kk31d1OUaWI 投稿日：2006/07/02(Sun) 18:40 No.3141

こんにちは、さんごです。

過去ログを探してみたのですが、うまく探せなくて、一度出た
話題でしたらすみません。

急性期は、「牽引」「マッサージ」などの治療を行うとかえって悪化する、というのはよく聞きますし、体験済みなのですが、「なぜ」悪化するのでしょうか。

同じ治療方法なのに、あるときは悪化して、あるときは症状が改善するのはなぜなのでしょうか。

また、急性期（治療をしてはいけない時期）と慢性期？？（治療をしても良い時機）というのの区別はどうやって行うのでしょうか。

自分でも、治療をして良い時機なのか、薬で我慢すべきなのか
良くわからなくて。

教えてください。
よろしくお願いします。

Re: なぜ同じ治療で悪化す...　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/04(Tue) 10:59 No.3145

さんごさんおはようございます。
牽引はたしかに効果あると感じる人と、合わないとおっしゃる人がいるようですね。私はイスに座って行う牽引はわりと好きでした。合う・合わない、効果ある・ないは、引っ張る方向（角度）によっても違ってくるのではないか？と私の体験からそう思います。イスの位置をほんの少しずらしただけでもそう感じましたから。それと、引っ張る力も関係あるように思います。（私は８キロ～１０キロ）あと、頚椎変形の状態などにもよるのかも。？　自分にピッタリ合っているときは気持ち良くて時間が経つのが早く感じられるし、合わないときは顎が痛いときもあったし、時間も長く感じました。これを毎回繰り返されていたとしたら苦痛だし、効果なんかないですよね。そういうことから、牽引の効果は人によって微妙に違うのではないかと、一患者牽引体験者としての感想です。

急性期と慢性期について、私の主治医に伺いました。
**───────────────────────────**
分り易くいえば、急性期というのは捻挫した直後、慢性期というのは捻挫した後で腫れが引き始めた頃でしょうか？急性腰痛は打撲や捻挫などの外傷とは限りませんが、顕微鏡レベルで見る浮腫、出血などは靭帯や関節包、筋膜などの外傷と同じと考えています。足関節を捻挫した直後にマッサージしたらどうなりますか？どんどん腫れて痛みも強くなりますよね。また捻挫した後に痛みを我慢して歩き続けると、後から痛みと腫れが強くなって動かすことができなくなった…という経験はよくしますね。慢性期は腫れがピークを越えた頃ですから、よほど強いストレスをかけない限り、悪化することはないと思います。どこの本にもこんなことは書いてありませんが、私の臨床経験からそのように考えています。以上の理由から急性期は数日～一週間は安静にした方がよいというのが、私の考えです。
**───────────────────────────**
先生のお答えをお伝えしました。
先生への質問は、「治療お悩み相談室」でも行っていますからねぇ～

同じ動作をしても辛い人も平気な人もいるように個人差がありますよね。ストレス度も違いますし、生活環境がそれぞれ違うし、仕事もさまざまだし、同じ治療をしていても効果は違うというのは解るような気がします。
そんな中で、薬で頼れる部分は薬に。理学療法や代替治療法など、自分に合った治療に出会えるということはありがたいですよね。
私の場合、病気についての知識は全くないばかりか、治療についてもあまり考えることなく、今思えばみなさんよりは深く悩まなかった？アホだったのがまあまあ救いだったのかもしれませんね。（笑）

Re: なぜ同じ治療で悪化す...　さんご◆Kk31d1OUaWI - 2006/07/04(Tue) 19:24 No.3148

楽楽さん、さっそくのご返事ありがとうございます！

先生のお話、大変参考になりました。
ヘルニアは神経をダイレクトに刺激して痛みが起きていると
思っていましたが、それだけではなく、周りの組織に炎症などが起きているのでしょうか....。

それでしたら牽引もマッサージもだめですよね。

ペインの先生に、牽引して悪化するかも知れないから、自己判断で治療するかどうか決めて、といわれていて、どうしたもんかなあ、と迷っていたのです。

ありがとうございました。

Re: なぜ同じ治療で悪化す...　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/04(Tue) 22:21 No.3149

こんばんは。
「急性期」について、分り易い例でお答えいただいたものです。ですので、さんごさんの「ヘルニアが周りの組織に炎症・・・」とは別にお考えくださいね。
ヘルニアの痛みや痺れは神経を圧迫されて起こりますが、牽引をすることで圧迫を和らげる効果があるのですが、それは個人差があると思います。また、姿勢によっても神経の圧迫は起こりますので痛みや痺れを感じることになります。首を後ろに反ると神経や脊髄の圧迫は強くなります。首を前に倒した姿勢でも長時間いると首の負担は大きくなってしまいます。自分で頭を色々な方向に動かしてみてどの位置が痛みを強く感じるか？感じないか？を試して知っておくのも良いですね。だからといって、一番楽なままの姿勢でいるわけにもいかないですね。適度な首の運動をする必要があります。筋肉を強くすることで、正しい姿勢を保ちやすくなって、痛みも軽減しますから。
マッサージは、痛いところを強くマッサージすると更に痛みが強くなってしまうので、素人が無理に行うのはやめたほうがいいと思います。専門の方は圧痛点から遠く離れた箇所をされるようです。
牽引はまだのようでしたら、一度やってみては如何でしょう？初めて牽引されると途中で「大丈夫ですか？」と訊かれると思いますので、ダメならやめればいいしね。訊かれなかったら、「やめてー！」と、大声で叫びましょう！

Re: なぜ同じ治療で悪化す...　ガガガ２８edcvfr - 2006/07/10(Mon) 21:14 No.3153

管理人様お久しぶりです。
手技療法を行うがががです

牽引についてです。
参考にしてください。
痛みにはしばしば可動域の減少を伴う関節面の圧迫、椎間板ヘルニアによる神経圧迫の痛みがあるといわれます。

牽引によってそれらが改善した例もそうでない例もあります。
、関節面の圧迫を伴う場合、簡単に関節面が離れず、牽引力は１４キロでも難しく、又関節面圧迫の位置が遠ければ遠いほど牽引の力も分散されてしまいます。
ヘルニアによる痛みの場合、まっすぐ牽引をかけるとしばしば、人体の背骨の構造上、S字であるがゆえにゼンワンのカーブの後ろに負荷がかかりやすくなります。
また装着器具が顎に負担をかけるということもあります。

それらを知る徒手療法の方なら牽引をかけるときはそのS字を減少させるため、頚や腰をやや屈曲させた状態にして関節面を開くようにします。

Re: なぜ同じ治療で悪化す...　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/11(Tue) 00:03 No.3154

がががさんお久しぶりですね！お元気そうで何よりです。

牽引効果については賛否両論あるようです。
私個人の体験から言えば、引っ張る方向（角度）によって効果の有無の差が生じるように感じます。
またそれは、牽引機と人が引っ張って行う牽引でも同じことが言えると思いますね。”手療法”も経験しましたが、たしかに機械と違って、患者の状態を見ながら、いわゆる、手加減していただけますね。それでも、いつも同じではないですね。あるときは快適に感じても、あるときは顎に負荷がかかりすぎて痛くなることもあります。それはやはり引っ張る方向がほんの少しだけズレるからではないかと思うのですよ。

Re: なぜ同じ治療で悪化す...　ガガガ２８edcvfr - 2006/07/11(Tue) 21:51 No.3155

楽楽さん、お久しぶりです

＜お元気そうで何よりです。
ありがとうございます。

＜それはやはり引っ張る方向がほんの少しだけズレるからではないかと思うのですよ。

そうですね。

＜あるときは顎に負荷がかかりすぎて痛くなることもあります

顎に負担がかかるとは顎に手をかけているという事でしょうか？
私のイメージしている方法は頭部からでは、後頭部にタオルをかけ前頭部で軽く縛ってそれを手で牽引していく方法です。

Re: なぜ同じ治療で悪化す...　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/11(Tue) 23:15 No.3156

こんばんは。
ベッドに仰向けに寝た状態で、布製のものを頭の下にかけて、斜め上に引っ張るのですが、引っ張り加減によっては、または引っ張る方向によっては、ときに顎の横側から頬が痛かったです。牽引機で行う顎の下の痛みとは異なります。
この方法を第三者の目で見ていない（他人がされているのを見たことがない）ので、自分がどんな方法で牽引されているのかはわからないですが、タオルではなかったです。１０回以上はやりました。今はやっていないですが特にこれがイヤでやめたわけではないですけどね。

Re: なぜ同じ治療で悪化す...　ガガガ２８edcvfr - 2006/07/12(Wed) 22:33 No.3158

こんばんは。
詳しくお答えくださり有難うございます。

顎にかける方法でなくとも顎から頬が痛む事があったのですね。

牽引機で行う顎の下の痛みとは異なるのですね。

色々方法があるのですね。

徒手による牽引では腰部や胸椎の場合は、特殊なベッドでうつ伏せにて、例えば腰椎なら牽引したい部分の湾曲をなだらかにするようにベッドが３次元的に動くものもあります。
その状態でヘルニア部位周辺から軽い押圧にて頭部、そくほうにそれぞれの手でけんいんをかけるものもあります。

これも結局は方向・力加減ですね。

Re: なぜ同じ治療で悪化す...　楽楽◆Y/637Taqit6 - 2006/07/13(Thu) 16:35 No.3159

そうですね、いろんな方法があるのですね。
私が体験したのは、頚椎では二つの方法でした。
手加減で行う牽引も、機械を使って行う牽引も、自分にピッタリ合っていれば心地良く感じますよね。
人の手でやる場合、私がやっていただいた先生はこの牽引は自信があるとおっしゃっていましたが、やはり、なんといっても手加減ですから、いつもいつも一定ではないですね。もう少しこっちに・・、もう少し強く・弱く・いやちょっと違う・・ああ・・でも言うのは悪いし・・などとこちらが気を使うこともしばしば・・・（苦笑）
牽引機の場合、一定の力、方向、間隔、時間が設定されていますが、これが自分に合っていれば、この方が気が楽ですね。
入院中のことですが、入院中は夜眠れなかったのですが、この牽引（イスに座っての牽引）を行っている最中に気持ちよくてウトウトしたこともありました。壁に向かって誰にも見られない状況で放っておかれたほうが気分が良かったです。（笑）

| ← | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | → |

楽楽の頚椎･腰椎･椎間板ヘルニア＆ウオーキング

- KENT -
icon - yu-ri - & - 楽楽