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神経根症状、ついに楽に☆ - まるこ 2018/05/01(Tue) 06:52 No.7435
 ├ Re: 神経根症状、ついに楽に☆ - 楽楽 2018/05/02(Wed) 23:37 No.7437
 ├ Re: 神経根症状、ついに楽に☆ - ぷりん 2018/05/03(Thu) 16:17 No.7438
 ├ Re: 神経根症状、ついに楽に☆ - リバーサイド 2018/05/05(Sat) 19:47 No.7439
 ├ Re: 神経根症状、ついに楽に☆ - はる0709 2018/05/06(Sun) 16:08 No.7441
 ├ 楽々さま - まるこ 2018/05/08(Tue) 00:12 No.7442
 ├ ぷりんさま - まるこ 2018/05/08(Tue) 00:16 No.7443
 ├ リバーサイドさま - まるこ 2018/05/08(Tue) 00:21 No.7444
 ├ はる0709さま - まるこ 2018/05/08(Tue) 00:23 No.7445
 ├ Re: 神経根症状、ついに楽に☆ - 明るい希望 2018/05/08(Tue) 23:26 No.7446
 ├ トリガーポイント治療 - リバーサイド 2018/05/09(Wed) 00:40 No.7448
 ├ Re: 神経根症状、ついに楽に☆ - ぼちぼち 2018/05/09(Wed) 22:39 No.7449
 └ Re: 神経根症状、ついに楽に☆ - Mariko 2018/07/08(Sun) 16:17 No.7518

神経根症状、ついに楽に☆ 投稿者:まるこ 2018/05/01(Tue) 06:52 No.7435
こんにちは、ずいぶんとご無沙汰してしまいました(^^;

昨年8月に発症し、もう9か月?も経ってしまいました。


あれから、痛みや痺れ、他人にはなかなか理解してもらえない状況を嘆き、今までできていた仕事ができないことを嘆き、自分のふがいなさに嘆き・・・


本当に今思えば、マイナスの渦の中に巻き込まれてしまっていたなぁ・・と思います。

まだ腕の痛み、たまに痺れ、首周辺の異常なコリ等はあります。
でも、発症してから数週間のあの辛さを考えたら(笑)

「なんてことない!なんてことない!」と過ごせます(^^)/

気を付けていることは、特に仕事で、

「重いものを無理して持たないこと」
「首や背中の正しい位置を保つこと」
「ストレスをためないこと」

この3つです。

毎日、少しの運動と「お風呂に入ること」←シャワーで済ませないこと、も意識しています。

どうにもこうにも

「痛いなぁ・・」という時は、湿布を張っています。

「治りました〜!」にはまだ少し遠いかもしれないけれど、
「楽になりました〜!」とは言えます。

何か月も誰にもわかってもらえない痛みや痺れ等に悩んでいる方も多いと思います。
神経根症状、数か月かかるかもしれませんが、あまり焦らず、
「自分が楽になる方法」を探して実践してみてくださいね☆

私は、教職についていて、仕事も2か月休み、なかなか精神的にも参ってしまいそうにもなりましたが、この掲示板で色々アドバイスをいただき、一時は手術も視野に入れましたが、まぁなんとかここまで来ました(^^)

出勤までにちょっと時間があったので書き込みました。

どうぞ全国のヘルニア等で苦しんでいる皆さま、少しでも体の楽な一日を過ごせますように。

また覗きます(^_-)-☆

Re: 神経根症状、ついに楽に☆ 投稿者:楽楽 2018/05/02(Wed) 23:37 No.7437
まるこさん、お久しぶりです。

昨年8月から9ヶ月なのですね。
神経根症状が「楽」になった!!それはそれは良かったですね!

ご自身のお体について、どうしたら良くなるか?を日常の動作を通して分析されて実践なさっていらっしゃること、さすがと思いました。

お仕事は、2か月間お休みされたのですね。
でも、休まれたことが、お体にとってはプラスだったに違いないですね。
そういうこともあって良いと思います。

教師のお仕事はキツイらしいですので、上の3つの事を続けてくださいね。
特に重いものを持つ羽目になったとしても、キッパリ、断固、どのような口実を使ってでも上手く断ってしまいましょう!
頭脳明晰なまるこさんなら出来そう。と思う。(^-^)

お知らせくださって嬉しいです。
またお待ちしていますね〜(^_-)-☆

Re: 神経根症状、ついに楽に☆ 投稿者:ぷりん 2018/05/03(Thu) 16:17 No.7438
良かったですね!姿勢と筋力upくらいしか私は対処が分からないのですが、良い状態が続くよう願っております。

Re: 神経根症状、ついに楽に☆ 投稿者:リバーサイド 2018/05/05(Sat) 19:47 No.7439
まるこさん、神経根症状が回復されておめでとうございます。

手術もしないで回復されたようですが、手術しても一向によくならないという人も居ます。

いったい何なんだろうと調べてみますと、ケネディ大統領の
腰痛が椎間板ヘルニア手術しても回復せず結局、筋筋膜性疼
痛症候群と診断されトリガーポイント治療を行って大幅に改
善したそうです。
http://www.asahi-net.or.jp/~mf4n-nmr/radiculopathy.html

トリガーポイントをマッサージしたり注射したりして治療す
るようです。

引用したサイトは元開業医の先生がMRIも使用しないで神経根
症と自己診断しています。トリガーポイントの原理も書いて
ありますが、神経根症状が原因だと思います。

Re: 神経根症状、ついに楽に☆ 投稿者:はる0709 2018/05/06(Sun) 16:08 No.7441
まるこさん
 手術しないで回復されてよかったですね。たいていの方は、手術しないで回復されるみたいですよ。
 ほんとによかったです。
 安心しました。

楽々さま 投稿者:まるこ 2018/05/08(Tue) 00:12 No.7442
ありがとうございます(^^)/

仕事復帰してすぐは、「重いもの持てませ〜ん」なんて公言していたんですが、喉元過ぎるとなんとやら・・・(笑)
最近では、結構重いものも持ってしまっては、夜辺りに
「あぁぁぁぁ・・・・」なんてやってます(^^;←学習しない「バカ」です。

でもこんなバカなことができるのも(変な言い方ですが)症状が良くなったからだと思っています。

諦めず、腐らず、向き合うことを怖がらずに。
これからも自分の首のヘルニアさんとお付き合いしていこうと思います☆

(追伸)
「頭脳明晰」・・・
私には程遠い言葉であります(笑)

ぷりんさま 投稿者:まるこ 2018/05/08(Tue) 00:16 No.7443
こんばんは(^^)/、ありがとうございます☆
私も、筋力アップのために、空手も復活(組手はしていませんが)、あと、首とひざの筋力アップのために、ジムにも通いだしました。仕事終わるのが22時くらいなので、そこから30分程度のトレーニングですが、気分転換にも、たまったストレスを放り出すにも、筋力アップにもとてもいいですよ。
まだ無理はしたくないので「もうちょっとやりたい」くらいのトレーニングでちょうどいいのかもしれませんね(^_-)-☆
運動し始めてからのほうが、首も背中も調子よくなりました。

リバーサイドさま 投稿者:まるこ 2018/05/08(Tue) 00:21 No.7444
私も一時、あまりにひかない腕の痛みに、筋筋膜性疼痛を疑いました。(今の腕の痛みも、まだ疑い続けていますが 笑)

トリガーポイント治療にも興味持っていました。
まだ痛みが激しかったころ、トリガーポイント治療を推奨されている整骨院など数件行きましたが、費用が「嘘???」というほど高額で、続けるのが難しくてやめてしまいました。
きっとそんなお医者さんばかりではないのでしょうが(^^;

また腕の痛みがひどくなったら、検討してみますね。情報ありがとうございました(^^♪

はる0709さま 投稿者:まるこ 2018/05/08(Tue) 00:23 No.7445
ありがとうございます。
手術したらいっそ・・・と何度も思いましたが、結果こうして痛みもずいぶんとマシになり、良かったです。

はるさんは体の調子はいかがですか?

Re: 神経根症状、ついに楽に☆ 投稿者:明るい希望 2018/05/08(Tue) 23:26 No.7446
まるこ先生

とりあえず 楽になったとの事 本当に良かったです。

無理しないでくださいね(*^^*)

トリガーポイント治療 投稿者:リバーサイド 2018/05/09(Wed) 00:40 No.7448
まるこさん
トリガーポイント治療ってそんなに高額ですか?
注射一本が健康保険の3割負担で240円とあるので。

整骨院だと保険が利かないから?
https://www.kaoru-pc.jp/nerveblock/injection06/

まー、自分がそうなったら例のサイトに書いてあった参考書を
元にトリガーポイントの確認をするかもしれませんね。

Re: 神経根症状、ついに楽に☆ 投稿者:ぼちぼち 2018/05/09(Wed) 22:39 No.7449
本当によかったですね!
先生としてまた頑張って(いや、ぼちぼち頑張って)ください。
全快されること心よりお祈りいたします

Re: 神経根症状、ついに楽に☆ 投稿者:Mariko 2018/07/08(Sun) 16:17 No.7518
まるこさま、9ヶ月かかってよくなられたのですね。私は発症してから2.5ヶ月ぐらいですが、治らないのではないかと不安になり、心が折れそうになります。手術をしたほうがいいのか、あるいは、これぐらいのヘルニアの人は世の中たくさんいるらしいので、温存療法でいいのかいろいろ迷いますが、9ヶ月かかってよくなられたというご報告を見て、もう少し気長に治療をしたほうがいいかなと思いっています。
病院や鍼の先生、クリニックのホームページなどではそれぞれの持論を展開していますが、一番心の拠り所になるのは実際に病気を発症され、治療をされた方の体験談です。ありがとうございました。

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