★みんなヘルニア仲間(3)★頚椎・腰椎


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い、痛い… - まるこ 2017/08/30(Wed) 16:47 No.6899
 ├ Re: い、痛い… - はる0709 2017/08/30(Wed) 19:00 No.6901
 ├ Re: い、痛い… - まるこ 2017/08/31(Thu) 06:56 No.6902
 ├ Re: い、痛い… - 明るい希望 2017/08/31(Thu) 11:11 No.6903
 ├ 明るい希望さん - まるこ 2017/08/31(Thu) 15:25 No.6904
 ├ Re: い、痛い… - 楽楽 2017/08/31(Thu) 22:41 No.6905
 ├ 楽楽さんへ - まるこ 2017/09/01(Fri) 07:33 No.6906
 ├ Re: い、痛い… - 楽楽 2017/09/01(Fri) 21:29 No.6907
 ├ Re: 三角巾良いアイデアですが、、、 - 頚椎患者P 2017/09/03(Sun) 20:29 No.6908
 ├ Re: い、痛い… - まるこ 2017/09/04(Mon) 16:11 No.6909
 ├ Re: い、痛い… - 楽楽 2017/09/04(Mon) 18:50 No.6910
 ├ 楽楽さんへ - まるこ 2017/09/05(Tue) 14:19 No.6911
 ├ 頸椎患者Pさんへ - まるこ 2017/09/05(Tue) 14:31 No.6912
 ├ Re: い、痛い… - ともひー 2017/09/07(Thu) 20:14 No.6921
 └ ともひーさんへ - まるこ 2017/09/08(Fri) 18:34 No.6922

い、痛い… 投稿者:まるこ 2017/08/30(Wed) 16:47 No.6899
い…痛い(><) 投稿者:まるこ 2017/08/30(Wed) 16:43 No.6898
昨夜から、神経根症状がまたぶり返してきて、とても辛い状態です。

朝も動くに動けず、仕事は遅れていく事を伝え、横になったり、座ったり、部屋の中を立ち歩いたり…

とにかく右腕がもげそうに痛いです。
10時ごろ、ようやく立ち上がり、いつもお世話になっている整形へ
出向き、症状を伝えるも先生はパソコン画面とにらめっこ…。
業を煮やし、「この前して下さった痛み止めの点滴をお願いします!」と伝えると、
「ああ、いいですよ、看護婦さん、点滴準備してあげて」と言われ
痛み止めの点滴をしてきました。

が、、、、

今日は殆ど効いてない?
いや、効いているからまだこれだけの痛み?
でも、相当…痛いのだけど(T ^ T)

温存療法では、当たり前の経過なんでしょうか?
私が腕をずっと折りたたむようにしているので、それを見たお医者さんが、「なんで曲げてるの?まっすぐ下ろせないの?」と言われるので、まっすぐ伸ばすと痺れがとてもきつくなることや、腕に痛みが出ることを伝えると、「ふぅ〜ん…そんなもんかなぁ」と。。
この言葉を聞いて、2度とここには来たくない!と思いました。
そう思った理由はもう一つあって、腕を体にひっつけておくと楽なので、前に行った病院で三角巾をもらいました。長時間は首がしんどくなるのでつけていられませんが、背に腹は変えられない…。
小学校に勤める身ですので、どこから無邪気に子供達が飛びかかってくるかわからないし、今までのように持ち上げて遊んであげたりもできないので、「痛みの軽減と身を守る為に、三角巾を使おうと思いますが、筋力低下などリスクはありますか?」と聞いたところ…。
薄笑いしながら「三角巾ですかぁ…まあ、自由にしたら良いと思いますよ。」と(;ω;)
そんな言い方…
こっちは藁をも掴む思いで来てるのに…
と思いました。

朝あまりに辛い症状に、先輩同僚も勧めてくれたペインクリニックに
お世話になろうと電話すると、9月5日まで予約で一杯とのこと。
5日は平日ですが、時間休をもらって、こわいけど首にブロック注射をしてきます。

とにかく痛くて仕方ない時、皆さんどうされていますか?
薬は毎日リリカ、頓服でロキソニンです。
宜しくお願い致します。

横になりながら、スマホから投稿したので、誤字脱字多かったらすみません!

Re: い、痛い… 投稿者:はる0709 2017/08/30(Wed) 19:00 No.6901
まるこさん  
 こんにちは。感覚を支配している神経根を圧迫されたんですね。
相当痛いはずです。経験したので分かります。
 仕事に差し支えるのであれば、手術適用かもしれませんね。低気圧がきてる影響もあるかもしれませんね。

Re: い、痛い… 投稿者:まるこ 2017/08/31(Thu) 06:56 No.6902
おはようございます。はる0709さん(^^)/

低気圧の関係などもあるんですね!なるほど・・・。

神経根の圧迫ってホントに痛いですね(´;ω;`)
腕が痛すぎてどうにもならないなんて今まで経験したことなかったので、本当に困りました。

昨夜はまだ痛みもひどく、とにかくもう起きていることが辛かったので、リリカと頓服と、睡眠導入剤(めったに飲まないのですが、ヘルニアになってからは結構飲んでいます)を飲んで、早々と寝てしまいました。

おかげで今朝は4時半に起きてしまうという(笑)
しばらくできていなかった、掃除も簡単に済ませることができました。
痛みはだいぶん引きました。ふぅ・・・・。

また、未経験のヘルニアのこと、何が起きるかわからないので質問させていただきますね。

本当にどうもありがとうございます。

Re: い、痛い… 投稿者:明るい希望 2017/08/31(Thu) 11:11 No.6903
まるこさん

はじめまして。
お辛そうなのを拝見しておりました。


私も神経根圧迫が二ヶ所あり 両側左右の頚や痛みと背中の痛みがあります。

右腕の痺れも多少ありましたが ペインで星状節ブロック注射を
週2で通い 痺れのビタミン剤の点滴をしています。
私は まるこさんのように激痛では ありませんが 鬱ぽくもなっていたのか?
気持ちも少しまえむきになり ブロック注射が、きいてきています。

皆さんが言われていますが 先生との信頼関係は この病にとり
結構重要なポイントだとおもいます。

患者が辛いのをわかって下さる先生にめぐりあえると
いいですね。

明るい希望さん 投稿者:まるこ 2017/08/31(Thu) 15:25 No.6904
はじめまして(^^)/。返信ありがとうございます。

星状節ブロック注射についての情報ありがとうございます!!
私も勇気を出して(首に注射が怖い(^^;)行ってみようと思います。

鬱っぽくなる気持ち、ものすごくよくわかります・・。

思うように治らない、お医者さんの言われることも、何かイマイチ的を得ないことが多い、痛い、痺れる、気が滅入る・・・
たったの1か月でもこの無限ループにはまってしまっていましたから・・。

唯一救いだったのは、職場の同僚(友だち)が、何かというと家に訪ねてきてくれて、私の「痛い、痺れる、苦しい」という繰り返しの話を聞いてくれたから、1か月が越せたのだと思います。

明るい希望さんも、前向きな気持ちになってこられたとのこと。自分のことのようにうれしく思います。

痛みや苦しみがある時、誰かに聞いてもらうだけで(私の場合、相手の許可をもらって、ラインを送りまくりました 笑)
ずいぶんと精神的に楽になり、友達には感謝の言葉しかありません。


あと、明るい希望さんが言われるように、ドクターとの信頼関係はとっても重要だと思いました。

いくら名医と言われる先生であっても、患者がその先生に信頼を置けなくなった時点で、その患者さんの「名医」とはなり得ませんもんね。

今日は、昨日の点滴が効いていて、痛みが軽減されています。

明日はいよいよ始業式!子供たちがやってきます。

体当たりされないように、「三角巾アピール」するつもりですが、子供たちは優しいので、変な気を遣わせてしまうかも・・と、なんかいろんな心配をしています(笑)

長々と書き込んでしまいました。
明るい希望さんにも(私にも)どうか平穏な日常が戻りますように、過ごせますように。。

Re: い、痛い… 投稿者:楽楽 2017/08/31(Thu) 22:41 No.6905
まるこさん、ようこそこちらに。はじめまして。

激痛でお辛そうですね。
神経根症は痛みが強いと聞いています。
首や肩の痛み肩甲骨の辺りの痛みなどの他にも後頭部の痛みもありますね。
まるこさん程ではなかったと思いますけど、私も初期の頃にはそれらの痛みは経験しています。
というかまだある程度は続行中ですけど。

私の初期の頃に、腕がだるいような、重いような、絞めつけられるような?嫌な感覚と、手の指先が痺れていました。筋力も低下していました。
歩いているときに腕を上げている方がまだマシだったのでいつも手を上げていたのを覚えています。(笑)
あと、寝るときに腕のやり場に困って、クッションや枕を腕の下に置いたりしてました。
でも、どれもこれも合わなくて、沢山買いあさっていました。おかげでクッションだらけ、枕だらけです。だいぶ処分しましたけどね。
その頃はかなりヤケになっていたと思います。そのうち治るだろうと軽く考えていたものだから。
今にしてみれば、想い出として笑うことができるのだけど、その当時は真剣そのものでしたね。
私はブロック注射はやったことがないけれど、局所注射をやった記憶があります。
手の痺れは、約一年後ぐらいに感じなくなっていました。

まるこさんも、今は強い痛みでお困りでしょうけれど、激痛は和らぐと思います。
個人差はあるけれど、ヘルニアが吸収されて辛い症状が消えることもあるので、今は様子見の段階かもしれませんね。
でも、あまりに激痛が続くようなら、信頼できる医師に診断していただい方がよいと私も思います。

小学校の先生なのですね。
子供は無邪気ですからね、人気の先生には体当たりで寄って来るでしょうね。
「三角巾アピール」、これグッドです!!
>「子供たちは優しいので、変な気を遣わせてしまうかも・・」
のところで、うるっとしました。優しい先生なのですね。
明日からの「学校生活」がどうかご無事でありますように…


☆前に読みました↓
「そちらが滅入ってしまった時は、全力で励ましまーす。」
まるこさんのこのお言葉が心強いです。
私はこのところ腰痛や目痛や頭痛に参っていました。少し改善しましたけれど。
めげたときにはよろしくお願いしますね。^^;

楽楽さんへ 投稿者:まるこ 2017/09/01(Fri) 07:33 No.6906
おはようございます!はじめまして、まること申します(^^)

ありがとうございます、嬉しいお言葉の数々・・・。

今まで「ヘルニア」というものに対して、本当に無知でした

私は、趣味で空手(伝統空手)をしているのですが(バット折ったり瓦割ったりなんてしたことありませんよ(笑)。地味な練習を黙々とやってるだけです)、その道場での友だちで、一昨年腰のヘルニアで救急搬送されて、そのまま手術した人がいます。
その友達に対しても「大変やなぁ・・。無理したらあかんよ〜。」とか「細く長く続けよっ、自分たちは年齢も年齢だからね〜」なんて笑いながら言ってたのですが・・・。

まさかこんなにすぐに自分に「ヘルニア」が近づいてきているとは、夢にも思いませんでした(笑)

もちろん今は休んでいますが、時間はかかっても復帰するのが今の目標です。
スポーツできるのかすら(ましてや一応格闘技ですから)わからない今の状況では、なかなか前向きに考えることも難しいですけど。

楽楽さんは神経根症状ではなく脊髄症のほうでしょうか?

本当に、痛いときは腕の置き所に困りますよね・・。

特に横になっているときは、どこにおいても痛みが走り、結局ベッドの上で困り果てて座り込んでしまったりすることも何度かありました。

今は、一昨日受けたステロイドの点滴がまだ効いてくれているので、ずいぶん楽です。

「激痛は和らぎます」という力強い言葉、本当に嬉しく思います!!痛みがぶり返すと、いつになく気弱になってしまって、「もうこのままどんどん悪くなって、仕事もできなくなるんじゃないだろうか・・」なんて思ってしまうんですよねぇ。

今では、ずいぶん握力も戻ってきましたが、急性期の時、一番最初に病院に行ったときは、右手の握力が5キロしかなく、自分でもびっくりしたのとショックで倒れそうになりました(笑)。
グーパーテスト(っていうのでしたっけ)も、自分の右手がうまく機能しないことにもショックで・・・。今では笑い話ですけど。
それから考えたら、ものすごくよくなっているってわかるんですけどね。次へ次へ・・・と求めてしまうんですねぇ、人間って。
焦らず、一歩一歩、ですね。

さて、また長々と打ってしまいました・・・(^^;すみません。
(学校の先生は、話しが長いんですよねぇ 笑)

2学期から「働き方改革!」です。

今までは朝7時前には学校につき、夜は9時、10時まで(遅いときはもっと・・・)勤務することを当たり前のようにやっていましたが、それでは身体を壊す!!

自分で変えていかないと、誰も変えてくれない、と思い、今日から体が良くなるまでは朝はゆっくりでて、夕方に帰らせてもらうようにします(^^)。

では、ゆっくり焦らず、人に任せられることはお任せする勇気をもって、元気にやってくるであろう子供たちに会いに行ってきまーーーす!

また、書き込みますね。励まされ、励まし、良い関係を皆さん方と作っていきたいです。
今後もよろしくお願いいたします。

Re: い、痛い… 投稿者:楽楽 2017/09/01(Fri) 21:29 No.6907
2学期の初日は如何でしたか?
学校の教師は激務と聞いたことがあります。
まるこさんも、早朝から深夜まで勤務されていたのですね。
それでは体を壊しますって!
ご自身の自由な時間なんて無いじゃないですか!?
でもそれが教師としての責任感と誇りとして、充実した時間をお過ごしになっておられるのかもしれませんよね。
身内にも中学校の教師をしている者がいます。
でも辛いとか、厳しい勤務とか聞いたことがないので、何も知らない私は、夏休みは長いし一般の社会人よりも勤務時間が短いのだろうな?ぐらいに思っていました(笑)
私の同窓生にも学校の教師をしているものがいます。あまり聞いたことがないからどうなのかな?
どう見ても熱血教師には見えないです(笑)おだやかな優しい先生に見えます。

私の頚椎は、神経根圧迫と脊髄圧迫の両方です。
椎間板ヘルニア2か所、
単椎間の頸椎症性脊髄症
と、かなり前に診断されました。
他に、腰椎変性すべり症もあります。(>o<"")
頚椎は、「首を反らせないように」と注意されていました。
でも今は、下を向くよりも、上を向いて首を反らせた方が楽に感じます。
下向き加減で、背中を丸めた姿勢でいると首も肩も痛いです。
枕を高めにと言われていたけれど、今は2〜3cm位の低い枕をしています。
むしろ、枕なしがいいんですよ〜。


勤務中は、あまり姿勢を意識しないですよね。
だけど、どういう動作のときに痛みが強くなるか?をチェックして、なるべくその動作を避けるとか、工夫されるなど…意識するだけでも違うと思いますね。

そうそう!
人に任せられることはお任せしましょうーーー!!!
なんなら、頚椎カラーをしてアピールするのもいいですねーー!!
そうしましょう〜〜〜
三角巾アピールと頚椎カラーアピール作戦を応援します!!

Re: 三角巾良いアイデアですが、、、 投稿者:頚椎患者P 2017/09/03(Sun) 20:29 No.6908
まるこさんへ

 子供たちからの防御のための三角巾は良いアイデアですが、
首には負担がかからないようにしてくださいね。
 私は職業上、首から重いカメラを下げて負担を掛けてしまい手術となりましたので。今はカメラは首に掛けないように腰に着けて、絶対首に負担をかけないようにしております。子供達には正直に話して飛びかかってこないようにお願いするか、子供達からの防御のために松葉杖パフォーマンスなどもいいかもしれませんね。私の場合神経根症で筋肉萎縮でお箸を持つのもやっとで、しかし痛みはほとんどない状態でしたのでまだましでした。術後3年で良い状態ですが、まだまだ筋力リハビリ中です。

Re: い、痛い… 投稿者:まるこ 2017/09/04(Mon) 16:11 No.6909
楽楽さん、頚椎患者Pさんへ

ありがとうございます!
ちょっとここ数日調子が良くなく、また回復したら、お返事書きますね。
仕事に行ってるのですが、昼を過ぎると、今まで安静にしていたせいか、午前中首をフラフラと動かしていたのがいけないのか、胸がムカムカ、ひどい車酔いのようになります…(><)
こんなことも起こるのですね…。昼から数時間はお休みをもらって帰る毎日です。。。

Re: い、痛い… 投稿者:楽楽 2017/09/04(Mon) 18:50 No.6910
大変でしたねー!!!
お仕事となると、おうちで寛いでいるのとは違いますもんね。
何かと気を遣ったりして、ストレスもありますよね。

キツイときはお体を休めるのが最も良い治療法といわれます。
そして、頚椎のカラーを装着するのが良いように思いますけれど…
頚椎ヘルニアの諸先輩方の中には、頚椎カラーをつけていらっしゃった方もいます。
カラーといってもいろんなタイプのものがあるようです。
私は簡単なもので、空気を入れるものと、他にレンチンして首を温めるタイプのものを主に冬に使用していました。
これはどっちも暑い時期は×です。^^;

カラーを着けると首が安定するので良いかなと思います。

楽楽さんへ 投稿者:まるこ 2017/09/05(Tue) 14:19 No.6911
午前中にブロック注射に行ってきました(^^)
まだ本調子ではないので、変な文章になったらすみません。

やっと麻酔がきれて、右手がまともに使えるようになりました。(運転中、ウインカーを出すにも右手が全く上がらなかったため、こりゃ危ないと思い、休み休み・・何とか職場まで1時間半ほどかけて帰ってきました(^^;

職場に行ったものの、仕事にならずに「帰って休みなさい」との指令??で、有無を言わせず強制連行(笑)
送ってもらって帰りつきました。

どうやら、「頸部脊柱管狭窄症」もあるようです。3番から6番?7番までが、確かにMRI画像で狭められていました。
それとヘルニアとです。

今日打ったブロック注射で、何とか仕事ができる程度にまでは復活できることをとにかく願うばかりです。

楽楽さんもおっしゃってくださったように、今小学校(に限らず)の現場は、なかなかすごいことになっています(苦笑)
公立のブラック企業、というのは言いすぎでしょうか(笑)

でも、やはりかわいい子供たちのことを思うと、色々やってしまいますし、「なんじゃこれ・・???」と思う山のような書類作成などもやってしまいます(´;ω;`)ウッ…
教師の悲しい性(さが)でしょうねぇ。

楽楽さんは首にも腰にもヘルニアやその他の疾患をお持ちなのですね・・。
それは何ともお辛い。
そのような中で、こうしてヘルニア等で苦しんでいる方へ、アドバイスやメッセージをくださることには、頭の下がる思いです。心から感謝します。

痛みや痺れの出る動作のチェック、枕の見直しからやってみますね。(今日はもう学校へは行きませんので)

仕事に行けないことで、ストレスが溜まります。気が滅入りますねぇ。何か明るいことを考えて過ごします!

明日から、頸椎カラーを使用します(^^)
今はスポーツタオルをくるっと巻いて、カラー代わりにしてみました。←これでもだいぶん楽&#9825;

頸椎患者Pさんへ 投稿者:まるこ 2017/09/05(Tue) 14:31 No.6912
アドバイスありがとうございます!!
頸椎患者Pさんは、カメラマンさんなんですか?
首から毎日カメラ・・・もしかして「一眼レフ」とかだったら相当重たいんでしょうね・・。

頸に負担は絶対ダメなんですね・・。
そうですね、

今思い返すと、(今は自宅なので三角巾をしていません)
三角巾をすると「腕の痛み痺れが楽だから」という理由もあり使っていたのも事実なのですが(もちろん子供のとびかかり防止もありましたが(^^;、首の痛みはもちろん増していました。

ただ天秤にかけると、腕の痛みのほうが楽になってほしかったので、大元の首の痛みに目を向けていませんでした(反省)

それと、胸やけ(車酔いのひどい感じ)がおさまらず、これも不安に思っていたのですが、もしかすると三角巾での頸椎の圧迫が良くなかったのかもしれません。。。

今日行った病院でも、「頸椎カラーのほうが子どもたちにもアピールになるし、何よりも首が楽だと思いますよ。」と言われました。整形ではないのでそこでは買えなかったので、明日に整形で買ってきます。(それまでは手作りタオルカラーで対処します)

頸椎患者Pさん、これからもまた良いアドバイス等ありましたら、どうぞよろしくお願いいたします。

Re: い、痛い… 投稿者:ともひー 2017/09/07(Thu) 20:14 No.6921
まるこさん

はじめまして、ともひーと申します。
胸中お察し申し上げます、少しでも良い方向に向かわれますように♪

私は神経根圧迫により左腕筋収縮で茶碗も持ち上げられなくなりました、術後は改善しましたがまだまだですね。
でも生活には支障がないようになりましたのでとりあえずOKで。
で2回目の手術で脊髄圧迫解除です。
ま、まだまだちょっとした?症状とは戦っておりますよ^^
負けられんですわ!!

何かの参考になればと思い、私が使用してる頚椎カラーです。
@病院より購入、手術して頂いたT先生サイン入り頚椎カラー
AReleaf(リリーフ) ネックレスト (amazon)
BBTC 首サポーター ソフト頸椎カラー(amazon)

現在主に車で移動時やデスクワーク時にB使用。
お守り代わりにT先生サイン入りカラー使用。

頚椎カラーの使用頻度が余り多くなると首の筋肉が落ちてしまいますので、専門医の方と御相談されながらご使用してくださいね。
でも首が敏感な時期でもありますから、車での移動時やデスクワークなどで気付かないうちの姿勢の悪さなどから、首にダメージがあるかもしれないです。
それをカバーする為にも頚椎カラーのたまに使用はいいかもですね^^

余り参考にならないかもですが、お互いがんばりましょうね〜♪

ともひーさんへ 投稿者:まるこ 2017/09/08(Fri) 18:34 No.6922
ともひーさん、こんにちは。
メッセージありがとうございます!

ともひーさんも神経根の圧迫・・、手術もされたのですね。

私はここ数日、かなり精神的に参ってきています。
腕が痛いのに加え、逆流性食道炎を疑うような胸やけと吐き気、頭痛・・。
頸椎カラーを購入して、仕事の時はカラーを巻き、家に帰ったら、タオルで柔らかいカラーのようにして首に巻いています。

しかし、仕事も1日持ちません・・。
朝7時くらいに出勤し(乗せていってもらっているので、少し早く出勤しています)、12時くらいでダウン・・。
こんな生活がいつまで続くのか・・と、発症からたった1か月くらいしかたっていないのに、ものすごく弱気になります。

神経根の症状、急性期の痛みは超えたといえ、まだまだ辛い日が続いています・・。

カラーは良かったです!三角巾よりも全然いい!!←当たり前ですね(^^;。仕事中カラーを付けていることで、首をフラフラさせないし、気持ち悪さやむかつきは半減しました!
でもあまり長くは使っていられないんですよね。筋肉が落ちてしまう・・。

カラーも色々あるんですねぇ、知らなかったです。
教えていただいたカラーも参考に、今後の生活を考えていきたいと思います(^^)

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

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