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| タイトル：Re: 手術終わりました |
| 投稿日：2019/05/06(Mon) 18:26 |
| 投稿者：楽楽 |
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遅くなりました。 お近くの病院のリハビリに通うことになったのですね。近いのが一番いいですね。 往復を歩くのはとてもいいと思います。 リハビリでは、おもりをつけて歩くのですか、筋力が付きそうですね。 私も足首におもりを付けて歩こうかなと、買うことを考えていましたが、1㎏にしようか？2㎏にしようか？3㎏はちょっと重すぎるな？などと、迷っているうちにチューブを使って部屋の中でトレーニングをすることにしました。気が向いたときだけですけどね。 だら～んとして歩くと、前かがみになってペタペタ歩きとか引きずって歩いたりすることが多いようです。 でも、気持ち軽く腹筋を締める（同時にお尻も締まる）と、姿勢良く歩くことができると思います。足の運びというのかな？違いを感じるのではと思います。 閉めすぎると歩けませんからね。ロボットみたいになりますね。 腹筋を意識するだけで効果はある。ということです。 骨盤の前傾と後傾、どちらも腹筋が弱いと聞いていたので、とりわけ腹筋には興味がありました。 他にもいろいろあるけれど、ストレッチも効果あるのでおススメです。 ガードルもキュッと締まるのでおススメです。 リハビリへの近道が見つかったようですね。 颯爽と歩けるようになりましょうね～～～(笑) 手術は？そうなのですけどね、自分に合った運動を続けて筋力を鍛えることで、手術をしないまま過ごすこともできるかな？それでも限界がくるかもしれませんけどね。 keikeiさんは、手術をされてラッキーだったようです。 その後も順調そうで、素晴らしいです！！ 水泳など、頑張り屋さんですもんね。 |
▼ 手術終わりました - のの 2019/04/02(Tue) 14:30 No.7807
├ Re: 手術終わりました - 楽楽 2019/04/03(Wed) 22:47 No.7809
├ Re: 手術終わりました - のの 2019/04/04(Thu) 16:00 No.7811
├ Re: 手術終わりました - 楽楽 2019/04/05(Fri) 23:36 No.7812
├ Re: 手術終わりました - のの 2019/04/09(Tue) 08:05 No.7813
├ Re: 手術終わりました - 楽楽 2019/04/11(Thu) 22:02 No.7814
├ Re: 手術終わりました - のの 2019/04/14(Sun) 19:28 No.7815
├ Re: 手術終わりました - 楽楽 2019/04/15(Mon) 00:31 No.7816
├ Re: 手術終わりました - KeiKei 2019/04/22(Mon) 21:14 No.7817
├ Re: 手術終わりました - のの 2019/04/27(Sat) 22:59 No.7818
├ Re: 手術終わりました - のの 2019/04/28(Sun) 00:09 No.7819
├ Re: 手術終わりました - KeiKei 2019/04/29(Mon) 22:17 No.7820
├ Re: 手術終わりました - のの 2019/05/01(Wed) 19:18 No.7821
├ Re: 手術終わりました - 楽楽 2019/05/06(Mon) 18:26 No.7823
├ Re: 手術終わりました - KeiKei 2019/05/06(Mon) 21:38 No.7825
├ Re: 手術終わりました - 楽楽 2019/05/06(Mon) 22:26 No.7826
├ Re: 手術終わりました - KeiKei 2019/05/07(Tue) 20:37 No.7828
├ 術後神経根炎はいつ頃軽快しますか - ワンワン 2019/06/27(Thu) 21:08 No.7868
├ Re: 手術終わりました - まねき猫 2019/07/05(Fri) 16:38 No.7870
├ Re: 手術終わりました - ワンワン 2019/07/07(Sun) 21:19 No.7871
└ Re: 手術終わりました - まねき猫 2019/07/08(Mon) 22:19 No.7872