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| タイトル：Re: 頚椎症長期下の運動 |
| 投稿日：2019/03/10(Sun) 19:37 |
| 投稿者： Mariko |
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さとみさん、こんにちは。Mariko と申します。 私は１年前ぐらいに頸椎ヘルニアを発症しました。急性期は激痛で ペインクリニックで痛み止めを処方してもらい、神経ブロック 注射を打ち、鍼に通ったりしました。頸椎専門の病院では 積極的な治療方法はないので 自然治癒をするまで 痛みが出る動作は避けて 生活をしてくださいと言われました。 私はスポーツやアウトドアが趣味で毎日ジムでランニング 、ヨガ、週末はマラソンレースやゴルフ、トレッキングなどをしていたのですが、痛みでしばらく 運動が出来なくなり暗澹としていました。せっかくついている筋肉が落ちるのが とても残念でした。 でも 好きなことは やめられず、ランニング ヨガ は 頻度、強度を落として すぐに再開しました。 半年過ぎたころには 症状は左指の痺れが残る程度まで回復をし、10か月経った今では ゴルフコースにも復帰できました。 私の場合は積極的な運動が血流をよくし自然治癒を促進したのではないかと思っています。 一時は 本当に暗澹とした気持ちでしたが こうして良くなってきた今 自分の体の力に感謝をし 今後も いま 出来ることをやれるだけやろうと思っています。 さとみさんのご質問のお答えにはなっていないかもしれませんが、運動の頻度と強度を落として 出来る範囲で楽しむということでしょうか。 また 前のように 思いっきり スポーツを楽しめるようになりますように。 |
▼ 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/02/11(Mon) 02:00 No.7739
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - なるる 2019/02/11(Mon) 20:00 No.7740
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - まねき猫 2019/02/13(Wed) 22:59 No.7745
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/02/17(Sun) 09:32 No.7746
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/02/17(Sun) 09:40 No.7747
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - なるる 2019/02/17(Sun) 13:21 No.7748
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - 明るい希望 2019/03/04(Mon) 12:14 No.7762
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - vivi 2019/03/06(Wed) 19:07 No.7764
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - 楽楽 2019/03/09(Sat) 21:44 No.7768
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/10(Sun) 02:03 No.7769
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/10(Sun) 10:26 No.7770
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - Mariko 2019/03/10(Sun) 19:37 No.7772
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - 明るい希望 2019/03/15(Fri) 00:30 No.7788
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - 楽楽 2019/03/15(Fri) 22:05 No.7791
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - まみ 2019/03/16(Sat) 22:44 No.7796
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - まみ 2019/03/16(Sat) 22:54 No.7797
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/17(Sun) 17:42 No.7798
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/17(Sun) 17:54 No.7799
├ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/19(Tue) 00:24 No.7800
└ Re: 頚椎症長期下の運動 - さとみ 2019/03/19(Tue) 00:30 No.7801