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| タイトル：Re: 苦しいです。首が・・・ |
| 投稿日：2013/11/13(Wed) 23:15 |
| 投稿者：楽楽 |
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寒くなりましたね！ 寒いと体がカチコチになりますから、肩が凝るし、首も痛いです。 車の振動で痛む人も多いですね。私も運転すると痛いです。無意識に片方の手を首に当てています。 あまり痛いようなら、頚椎カラーを着けてはどうでしょうか？頚椎が安定するので良いかな？と思うのですが？実際に着けたことがないので私は詳しくないですが。 どなたかが以前にそのようなことをおっしゃっていたと記憶しています。 運動ですが、激痛のときは無理にやらない方がいいと思います。でもやらないでばかりいると筋力が弱ってしまいますから、動かしにくくなります。すると痛みはもっと強くなるのです。 ですから、ほんの少しだけでもいいので、ゆっくりとした運動を試みてくださいね。 ウオーキングで首に振動するのなら、頚椎カラーを着用して歩いてもいいのでは？ 首の運動は私のサイト内でもご紹介しています。ですがその前に、医師または運動指導士にご相談なさって、moc さんがやってもいいと言われた運動をされるのがいいかなと思います。 首を冷やさないように、マフラーを巻いて歩かれるのも良いかもしれませんね。 私はマフラーをカラーの代用にしたことがあります。 気分転換のためにも、第一歩を！！ 応援していますから〜〜〜 |
▼ 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/10(Sun) 13:08 No.4335
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/10(Sun) 19:18 No.4336
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/13(Wed) 15:42 No.4342
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/13(Wed) 23:15 No.4344
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/14(Thu) 14:34 No.4345
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/14(Thu) 23:27 No.4346
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/15(Fri) 14:57 No.4349
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/15(Fri) 23:26 No.4351
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/16(Sat) 11:24 No.4352
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/16(Sat) 23:40 No.4355
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/18(Mon) 19:00 No.4366
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/18(Mon) 23:16 No.4370
├ Re: 苦しいです。首が・・・ - moc 2013/11/20(Wed) 21:48 No.4373
└ Re: 苦しいです。首が・・・ - 楽楽 2013/11/21(Thu) 00:36 No.4375